虚弱（だった人の）日記

リバイタラッシュジャパン

リバイタラッシュジャパン​まつげ美容液 【送料無料】 アットコスメ​お友達に教えて貰ったリバイタラッシュジャパンこれを塗ってると、まつげがフサフサになるそう〜ナカナカ凄いらしいよ私は、目が敏感（アレルギー）なので、塗るのは怖いけれど、（結構お値段も高い）使えるモノなら使ってみたいわーお友達によると、並行輸入物より、ジャパンの方が安心なのだそうです。最近ダイエットネタとして、よざわ氏のツイッターよく見てるんですが、なかなか感心することもよく書いてるｗ今日は休日なので指摘致しますが次の一週間を超絶最強のパフォーマンスで過ごしたければ休みの日にやるべき事があります。それは主に３つあり、1、残っている課題は休み中に一網打尽に潰す事。2、不要なものは捨てて捨てて捨てまくる事（デジタルデータも含む）。3、今ある迷いを全て断つ事です。 pic.twitter.com/eFU4J2VuU8— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) 2018年10月28日 確かにね、仰るとおり。本日は残ってる課題（ストレスの元）をとにかく潰すことに費やそう。明日で10月も終わり。早いなぁ。。。。11月は、あちこちに行く予定が詰まってるので、体調管理に気をつけねば。

奈良

昨日は久々に奈良に行ってきました。東大寺。東大寺南大門。ランチに向かう途中で、ビール祭りを発見！！！！これは飲むっきゃないでしょう〜一杯目はスイカ風ビール？美味しい〜〜こちらは2敗目。ゴールデンラビットビール。美味しい〜〜昼食前の空きっ腹で、2杯のビールはヤバかった。お食事できる奈良っぽいお店は、観光客の行列が出来てるので、普通のカフェ、シャトードールへ。若干酔いながら、1.5キロ歩いて、お店へと向かいます。ここのお店は、モーニングが豪華で安くて有名です。パンも美味しい！！今日いただいたのはハンバーグランチ。ビール残ってるのでお腹が苦しい〜〜〜が完食。後は、あちこち回って、東大寺ミュージアムの菩薩様にお会いして。。。。なんでしょね、月光菩薩様、前回お会いしたときと比べて表情が変わってるように思えましたよ。楽しそうに、クスって笑ってるような・・そしてまたもや南大門。日が暮れるのが早い。駐車場に向かう道で見つけたネムノキの葉っぱ。夜になると葉を閉じるので、おねむの木。一日良く歩きました。

東大寺の夕暮れ

怠い。

今朝起きると、なんだか体が怠い。胸からは喘鳴が〜〜〜。どうりで・・・・。明日は遠出なので、大事を取ってカーブスと太極拳は休んだ。今日も午後から行きたかった所はあったのだけど無理っしょ。花粉なのか、空気の乾燥？、台風接近？　よくわからないけれど喘息持ちなので仕方が無い。先日の塩素消毒から、どうも調子悪いね。家の中で、ごちゃごちゃとやることが溜まってるのでそれらを片付けよう。だってまだ衣替えも出来てないのだもの。

秋ですねー。

今日もカーブスへ。ダイエットしてると思うのだけど、ダイエットって、時間と体力と気力が、吸い取られる感じ。仕事がヒマだと出来るけれど、忙しいと到底無理やね。いろんな事に使う時間を、ひたすら歩いたり運動したりする時間に充てるわけで・・。もっと効率よくやらないと生活が破綻するわー。このところ停滞期なのか、秋のせいなのか、全然体脂肪が減らなくて、、、困ってしまう。結果が出るならそれは必要なことだけど、結果が出ないなら、たんなる時間の無駄使い。う〜〜ん、なんとかしたいわ・・。

ギラティナ

5月29日の日記に書いたこれは、ギラティナでしたｗわーーーー！！捨てるんじゃ無かったーー！！！ 今日は、お友達に初めての公園に連れて行ってもらいました。 気持ちのいあ場所で、とても気に入りました。

ライブ

昨夜は娘とライブに行ってゴキゲンライブの後は、焼き鳥屋でお食事。ここの焼き鳥屋、何年ぶりだろう？美味しかったー久々の生ビール2杯で、かな〜〜り酔っ払ってしまいました。昨日、今日と、慌ただしくハードで忙しかった。明日からまたいつもの日常。気管支の状態は、喘鳴は多少あるものの傷みはない。

工事

家の裏側でも工事が始まった。こちらはアパートが建つらしい。いままで空き地だったので、良かったのだけど、こればっかりは仕方が無い。私の住居側は駐車場になるのですこしはマシだけれど、しばらくは、音と重機の排気ガスに悩まされそう。窓が閉められる時期になったので、ありがたいと言えばありがたい。昨夜、まな板を塩素消毒した際に、塩素ガスを吸い込んでしまい、朝から気管支が痛む。こんな事になるんだったら、もう、まな板、使い捨てにしようかしら、、、。

運動習慣

今日は朝から挨拶回りと母の病院送迎+お買い物。土曜のサイクリングは、さすがに疲れてしまったが月曜にはすっきり疲れは取れていたので、カーブスは、昨日と今日の2日連続で行ってきた。意外と回復早い。運動習慣の定義って１回30分以上の運動を、週２回以上実施し、１年以上持続している人・・・ってことらしいね。それならバッチリ当てはまるな〜〜って思う。続けていて本当に良かった！

相談--もしかして化学物質過敏症？

昨日のコンサート会場で、一緒にいた方から相談を受けました。娘さんが、ある施設に勤めていたのだけど洗剤などの香料に耐えられず、辞めることになってしまったとのこと。コンサート会場だったので、音がうるさくて詳しくは聞けなかったのだけど、暴露すると動けなくなって、しょっちゅう横になっているそう。。。一度、直接話を聞いてほしいと頼まれました。現在は、娘さんはお勤めできない状態で、お母さんはとても心配されています。他人の洗剤の香料で、人生が変わってしまうなんて、本当に悲劇です。

サイクリング

自転車で遠出。往復３時間コース。天気がいいから、気持ちいい！橋の上から対岸を見る。ひたすら走ります。お目当てのコンサート会場着。海と空が綺麗。ソルロックが沢山出てました。

手動心拍計？

カミアプで紹介されていた、Heart Rate Counter（手動心拍計）。現在の価格: ￥360 が　→ 無料セール中！！入れてみたら結構便利。ただ、運動時等で心拍が早い時は、指が付いていかないかも。。

テレメンタリー2018「カナリアたちの叫び」

動画が上がっていたのでシェア〜〜〜

金木犀

家の中にいても、隣の家から金木犀のいい香り。今、あちこちで満開ですね。喘息の発作を起こしてしまう方もいらっしゃるそうですが、私は大好きな香りです。散歩によく行く神社の銀杏。今年も銀杏がたくさん実ってるんだけど、暑すぎた夏のせいか、種が小さすぎて拾う人も居ない。せっかくたくさん実らせたのに残念ね。

金木犀

訃報

今日連絡が来た。良く遊びに来てくれてた人だった。ご冥福をお祈りいたします。

筋肉痛

昨日の太極拳の練習、。。。先生が、「明日は筋肉痛になりますが、驚かないようにね。」なんて言ってて、みんな笑ってたんだけど、あぁホントに筋肉痛。。。足が筋肉痛になるのはわかるんだけど、なぜか二の腕の後ろも筋肉痛・・？なぜこんなところが？？？なにもキツいことやっていないのに、不思議〜〜★そうとう緩んでるってコトなのかしら。。さて、いい天気なのに今日は一日仕事です。。なんとか今日中に終わらせたいな。

母親がマニキュア落としに使った除光液から有毒物質、同じ部屋で寝ていた2か月男児が中毒

------転載------母親がマニキュア落としに使った除光液から有毒物質、同じ部屋で寝ていた2か月男児が中毒10/6(土) 7:11配信不慮の事故について、小児科医で緑園こどもクリニック（横浜市）院長の山中龍宏さんに聞きます。（聞き手・萩原隆史）　身の回りの製品による事故の中には、その製品の性質を知っているかどうかが予防のカギになる場合が少なくありません。　ある夜、生後2か月の男児を床に寝かせた母親が、同じ部屋で爪のマニキュアを落としていました。男児は12時間以上寝ていましたが、起きた時には母乳を吸う力が極端に弱くなっており、嘔吐（おうと）も繰り返しました。　様子がおかしいため医師に診てもらったところ、血液検査などからアセトン中毒と診断されました。アセトンは有機溶媒の一種で、マニキュアを落とす除光液に含まれていたものです。　揮発しやすい液体ですが、蒸気は空気の2倍も重く、低い場所にたまります。つまり、床で寝ていた男児はアセトンを含む空気を一晩中吸っていたことになります。男児は入院後回復し、4日で退院できましたが、大量に吸えば意識障害を引き起こすなど危険な物質です。　では実際、男児が吸ったのはどれぐらいの濃度だったのでしょう。再現実験をしました。　美容専門学校の協力で、除光液の平均使用量を割り出し、閉めきった部屋で揮発させました。すると、座った母親の鼻の高さ（床上70センチ）に比べ、床に寝かせた乳児の鼻の高さ（同10センチ）での濃度は13倍にも達することが判明しました。　近年、女性の間でネイルアートが盛んなため、同じ中毒が発生するリスクがあります。アセトンの蒸気が床にたまることを知らないと、幼い子を危険にさらすことになりかねません。　アセトン不使用の除光液も出回っていますが、含有する製品を使う場合は十分に換気し、拭き取ったティッシュやコットンもそのままゴミ箱に捨てず、すぐに密封して処分するなどの対策が求められます。山中龍宏（やまなか・たつひろ）1947年、広島市生まれ。小児科医。東京大医学部卒。子どもの事故防止に取り組むNPO法人「セーフ　キッズ　ジャパン」（東京）理事長、消費者庁の消費者安全調査委員会専門委員。https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181006-00010000-yomidr-sctch

差し入れ

お客様からケーキをいただきました( ^ω^ )

セフリジヤシ

閉店する花屋さんで、セフリジヤシとアレカヤシとシュロチクを買ってきた。私、ヤシ類が好きで、いままで育てたヤシは、アレカヤシ、フェニックス、サンカクヤシ、テーブルヤシ、ケンチャヤシ。。。（全部枯れちゃったけど。。。）ヤシは水やりが難しいのよね。。それに、とても気に入っていた、サンカクヤシは、根元にリスがいっぱい宝物を蓄えて腐ってしまった思い出が。。。アレカヤシは何度もこのお店で買ったけれど、セフリジヤシとシュロチクは初めて。楽天で調べたら結構なお値段で・・・・。手が出ないから、いままで目に入らなかったのねｗ​160cmタイプ​↑これより大きい。​​シュロチク10号​​スクエア陶器鉢仕立て アレカヤシ 160〜200cm 10号鉢​ふと、花屋のご主人の腕を見ると注射の後の絆創膏が3つ。。。体調が悪いのかな。。。だから閉店なのかな。。。と切ない。こんなに安くて申し訳ないような。。。いつもアレカヤシ枯らしてばっかりだけど大切に育てます。ありがとう。

大学病院受診

今日は頑張って大学病院受診してきました。先々週、うっかり忘れてしまっていたため、予約無しでの受診。。。。たっぷり待たされてしまったけれど、ひたすらポケモンGOやってたら、気にならない。いい暇つぶしになるよね〜〜。体調は変化無しなんだけど、家のシックハウスリフォームのことなど聞かれて、吸入ステロイドの量が減ったのと、キプレスなしでも大丈夫だったことを報告。ただ、今の時期だけ鼻の調子悪いのでキプレス服用も伝えました。毎年、健康診断の結果を見て貰ってるんだけど、今回は忘れてて、先生のほうから「今年の健康診断は？」って聞かれてしまった。ちゃんと覚えてくれてるんだよね、この先生。普通なら、健康診断の結果なんて持って行っても見もしないし、鬱陶しがられるだけなんだけど、この先生は違うんですよね〜〜〜前回受診から体重が減ってることも報告。めっちゃ喜んでくれた！！何やってるの？と聞かれて、あれこれと。笑あんまり無理はしないでねと。関係あるのかわからないけど次回は、肺機能検査をやることにもなりました。次回受診は、もう年末になります。一年・・早いね。それまでに、あと3キロは落としたいなぁ。。。病院の近くの花屋が閉店セールをやっていて、めちゃ安！！！ここの花屋が無くなるのは悲しいけれど、安いのは嬉しい。とりあえず、これ置いておいてとお願いしてきたので、これから取りに行ってきます。

カーブスでの測定

風邪はすっかり治り、昨日はカーブスでの測定だった。先月の測定よりは、体重・ウエスト・ヒップが、若干減。体脂肪率微増、太ももは1センチ増えてた。全部誤差の範囲内みたいな結果だったけれど、コーチ曰く「明らかに引き締まっている！」と言ってくれたので、まあいいか。カーブスのおかげで体重が落ちてるわけではないけれど、カーブスやっていないと、食事量を減してる分、もっと筋肉は落ちていただろうと思う。それに皮下脂肪が多い私の場合、食事+筋トレ+有酸素+α　がないと体脂肪が落ちないのよねー。+α　はナイショ。ほぼ毎日やってる。あ〜〜もっと前にこのことを知りたかったわ。。。。。。でも何にしろ、数年前のジーンズがスルッと入ったのでそれなりに感動しています。捨てないで良かった−！！！

台風と共に。。。

台風と共に、風邪もどこかへ行ってしまった模様。早く治って良かった！一週間かからなかったね。昨日は1日ゴロゴロしたが今日は仕事いっぱい頑張った。明日はカーブス行ってこよう。このところ、体重が落ちないし、やや増？よーく考えてみると、ちょっと、1日の歩数が落ちていたみたい。頑張って歩かないと、すぐカラダに出てくるね。9月は、残念ながら目標体重を達成できず。10月は頑張るわ。