躁鬱病(元カウンセラー)の明るく暮らす日々

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2023.07.07

私は多くの人より昔のことを忘れてしまう性格だと思います。

そんな私でも過去のことで、言わなければよかったと後悔したり、あんなことをしなければよかったと恥ずかしくなったりします。

そういうことで今更ながらクヨクヨしたり落ち込んだりしてしまうのは、どういう心理から来てるんでしょうね。。。

そんな済んだことなんて忘れればいいという人はいます。

いやいやいやいや！

忘れられないからクヨクヨするのであって、過去に戻れないとわかっていても後悔することがあるんですよね。

あと、昔の恨みを忘れられないこともありますよね。

多分私はマシな方だと思うのですが、されたことを忘れられないばかりに悩んでしまう方も多いと思います。

これは、性格によるものもあると思いますが、うつ病等は落ち込むことをあえて考えてしまうのではないかと言うくらい悲しい気持ちになります。

でも、怒りではなく、悲しみの感情は今の出来事のように思い出されて苦しくなります😢。

よく寝る時に負の感情が湧いてきて辛かったのですが、今の眠剤は速攻で効くので考える隙がありません😆。

みなさんも感情を吐き出す場を持たれた方がいいと思います。。。

では、またの機会に☺️

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