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2007年01月の記事
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久しぶりの大池公園
午前中は、野球チームの練習に参加した。練習は久々。雨で流れたりするのも多かったので。２ヶ月ぶりくらいになると思う。昨日の雨でグランドも気にはなったけど、水はけよいグランドで特に違和感もなかった。練習にきていたメンバーは７人。いつもより若干多いから楽しめそうだ。そして、久々のキャッチボール。でもその間に走りこみもしていたし、体のキレもよく思ったよりいい球が投げれる。体全体を使って遠くへ投げる。球の勢いもなかなかで気持ちいい。あとは低い姿勢で軸足の右足から左足へうまく体重移動できれば、もっと勢いある球を投げられそう。その後ノックに練習試合にいい練習ができた。来週の試合は３回戦。なんとかまた勝ちたい。その後、今日は大池公園のクロカンコースでゆっくりと走った。ここ大池公園はいろいろなコース設定が可能。今日はゆっくり走るということで、新しいコースを考えた。ゆっくり走る時は、こういった冒険心をもってコースを探すのも案外楽しい。アップダウンを含みトレイルに強くなれるコース設定を考えた。なるべくトレイルに近いコースを探しながら走ってみる。緑の木々の下を走りながら、なかなかあるものでまた大池公園コースのバージョンが増えた。ここ２週間、トレイルやクロカン走もしていないためか、今日ゆっくりと走っただけでもかなりきつく感じた。トラック走も新鮮で楽しいなと感じているけど、クロカン走もやっぱり楽しいし、いい練習になるのを実感した。
2007.01.27
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駅伝大会にて
曇り空の下、地元の駅伝大会が催された。ちょっと寒いけどコンディションとしてはまずまず。１０時半に一般の部がスタートする。その前に小学生の野球チームなどが走る。小学生の参加者は結構多い。僕らのチームは地元の走友会チーム。先日、Ｙジャンさんからお誘いを受けて僕がチームに加入させてもらった。ランナーは、かなりのマラソン経験者もいてなかなか強い。がんばれば入賞できそうだ。軽くアップし、一般の部のスタート時間がきた。気持ちはいけるとこまで飛ばしていこうと決めた。1区を走るのでいい走りをしてチームに勢いをつけたい。１区は3.5Kでスピード勝負だ。スタートした。先頭に付いていきハイペースと感じながらも走る。まず初めのゆるやかな坂を登りきる。やっぱり短い距離でスピードだしているので結構きついなと感じならも走る。トップとはどんどん引き離されてしまう。最後の坂でバテ気味になるもあと少しと思いペースを上げて、なんとか２区のランナーにタスキを渡すことができた。その後は、チームを応援してみんなの走りに期待した。チームみんなが頑張りの走りをしている。これが駅伝の醍醐味で、だから見る者、応援する者、競技する者を熱くさせるのだなと感じた。最後は５区のYジャンさんがゴールのテープを切り、一般の部で５位入賞。目標としていた入賞ができて、チームみんなで喜んだ。その後、打ち上げで会の人たちと食事して飲んだ。会の方々のたくさんの掛け声や応援をいただき、みんなで今日の大会を振り返りながら楽しく食事をして飲んだ。我がチームの監督、そして選手達とも楽しく飲んだ。２区を走ったひとは７０歳だというけど、まったく年齢を感じずに若くみえる。それでいてかなり速い。昔はもちろんもっと速い。いろいろな人達と貴重な時間を過ごせてよかったと思う。こんなに素晴らしい仲間や応援してくれる方々がいる中でまた、来年も走りたいですね。3.5K 13'00''
2007.01.21
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夕闇のトレイル
またまた鶴巻温泉から大山へ行くトレイルを走った。去年の１２月週末から３週連続。遅くおきた朝とか、時間があまりない時のコースとしては適しているかもしれない。昨日は、高校の時の友達と仕事終わってから新橋で飲みに行った。何ヶ月ぶりかだけど、気心知れている仲だからやっぱり楽しくて、ついつい終電過ぎの時間まで飲んで話し込んでしまった。帰ったのは結局、午前２時近かった。思えばトレーニングも平日は全くしなかった。そして、今朝遅く起きるも体が重い。午後２時頃、鶴巻温泉の弘法の里湯に荷物をデポジットして走り出した。体が重い分いつもよりちょっとつらい。ゆっくり休み休み走る。ずいぶんペースも遅いなと思いながら念仏山を通過。あれ？ラップタイムはいつもより速い。それでも体調は相変わらずよくないみたいでペースも押さえ気味で走った。どんどん進むけどペースはいつもと変わらないみたいで、不思議な感じがしながらトレイルを進む。よくよく考えると今回はレース仕様のスタイルで走っているからなのかもしれない。靴はモントレイルのレオナディバイド、そしてリュックはリアクター。走っていていつもよりフィットしていて違和感がない。靴に至っては下りは、滑り止めが効いていてガンガンと駆け下っている感じもした。それとも僕の方がパワーアップしたからなのだろうか。そうだったらうれしいのだけど。そんなことを考えながらペースは変わらないが、体調はやっぱり変わらずあまりよくないみたいだった。途中で大山山頂はやめて、下社を目標にした。ＮＴＴ中継所を過ぎ、下社までの小刻みなアップダウンのあるトレイルを走った。ここはスピード感を味わえるひとつの場所だ。疾走して下社まで走った。下社に到着して、神社で合掌。そこから鶴巻温泉まで再び戻った。今度は下り基調。だんだん調子もよくなってきて下りのトレイルを気持ちよく駆け下る。スタートが遅かったせいか辺りは薄暗くなる。思いがけない発見もあった。いつも陽が照っているトレイルも夜になると高台からは宝石を散り広めたような光のネオン。新鮮な気持ちでヘッドランプを装着して走った。善波峠へ着き、このまま鶴巻温泉へいくのはもったいないと思い、弘法山へ真っ暗なトレイルを駆け上がった。程なくして弘法山。実は初めてきた場所でもある。夜景もきれいだけど、朝くれば朝日がきれいに見えそうな場所でもある。弘法山で鐘を鳴らし、再び鶴巻温泉へ。あと４ｋｍの表示があるので、転ばないように気をつけながら走る。弘法の里湯に着き、久々温泉につかれた。やっぱりトレイルの後の温泉は最高だった。
2007.01.13
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13日の日記
今、山方面へ向かってます。ちょっと風が寒くなってきてますね。
2007.01.13
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大山の豆腐料理
１２時過ぎに鶴巻温泉駅より大山山頂へ目指した。３連休最後の日で青空を見渡せ、暖かい心地よい天気だ。この３連休で最高の日だ。トレッキング日和でもあり、ハイカーともよくすれ違う。大晦日以来のコースだ。このコースをNTT中継所あたりまで走りきる力があればいいのだけど、ちょっと高い山があるとどうしても途中で歩いてしまう。いつか走りきれるようになりたいと思いながら今日も歩いて登った。前回登ったときは２時間ちょっとだったからサブ２を狙ってトレイルを走った。体が温まり途中からはTシャツで走った。NTT中継所を通過し、徐々に標高も上がていった。時折、平地のトレイルを走るが、そこではひんやりとした空気を裂き、火照った体には気持ちよかった。急な登りをどんどん登る。お腹が空いてきた。でも頂上までがまんと思い、登り続ける。山頂まであと少しなのだが、ガス欠に陥った。力が入らない。ペースもガクンと落ちた。途中で大山登山競争の参加賞のリュックを背負った人にも簡単に抜かされてしまった。動かなくなった足をただただ前へ進めてようやく頂上へ。２時間は過ぎていた。頂上で燃料補給としておにぎりをほおばった。頂上から山々の連なりや街並みを見ながら食べるおにぎりは、ちょっと違った雰囲気でおいしい。今日は両親も大山詣にきている。途中で携帯が鳴り、ケーブルカーの一番下の駅で待ち合わせすることにした。トレイルを駆け下っていく。エネルギーも補給して、調子もでてきた。気持ちよく下りを疾走して冷たい空気を切り裂いて走る。程なくして下社に到着してそのまま女坂を下った。そしてケーブルカーの下で両親と会い、遅い昼食として大山名物の豆腐料理を食べた。豆腐ばかりのメニューだけどヘルシーでこれがまたおいしい。一気にたいらげてしまった。今日は走った距離とペースはいまいちだけど、心地よいトレッキング日和に走れてよかったと思う。
2007.01.08
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山際の夕焼け
夕方、大池公園へ向かった。最近はこの大池公園が気に入ってしまったようだ。今日は風がかなり強い。といっても去年の荒川マラソンほどではないけど。そして足がかなり重い。公園へ行くまでのロードでは足がスムーズに進まない。体調もあまりよくないみたいだ。一歩一歩が重たい。だけど、公園に到着しクロカンコースに入ると気分も一転する。ペースも上がる。足が重い割には結構走れそうだ。公園内では、風の影響はあまりない。木々に囲まれている為か、あまり吹き付けない。時折、開けた場所に行くと強い風は吹き付けることもあるがほとんどない。途中で西の方角を見ると真っ赤な夕陽が見える。冬らしい気候で空気が澄んでいる。丹沢の山々に陽が沈むところだった。くっきりとした陽と山々。空気が澄んでいるせいか近く大きく感じる。山際の夕焼けが真っ赤に染まりきれいだった。今日はあの丹沢の山頂からの夜景は、星やネオンの街並みがきれいに見えるだろうなと思いながらコースを走った。そして陽は沈み暗くなった。コースも暗くなるも道はだいたいはわかっていたのでつまづくこともなく走れた。結局、５周程周回した。公園をでてロードに出ると風が吹きつけペースもダウン。ゆっくりとロードを走って戻った。
2007.01.07
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初ＲＵＮ
お正月休みは今日で終了。ちょっと寂しいけど十分満喫はできた。今朝起床すると体が重たい。昨日、今年初ＲＵＮでＹじゃんさんと厳しい大池公園のコースを走り、その筋肉痛が残っていた。かなりだるいけど、心地よい疲労でもある。やっぱり走った後の疲労は、他の疲れとかとは全く別ものだと感じる。昨日の朝、真っ暗な中大池公園へ向けて走り出した。今年初ランで気持ちもいい。お正月の早朝ということもあって、道路は一人占め状態。車は全くといっていいほど通っていない。スタッ スタッ スタッ足音だけが暗闇の中を響き渡る。そんな心地よい空間を切り裂きながら前へ前へと足を進めた。緑園都市駅近くでＹジャンさんと合流。そして大池公園へ向かった。いつものアップダウンの厳しいコースを走り出した。とりでの森の急な階段は毎度ながらきつい。でも今日は走りきれる。調子はいいみたいだ。走りながらＹジャンさんから、サブスリー狙えるんじゃないと言われた。ハセツネでＳＵＢ１２、フルもＳＵＢ３その他市民ランナーが目標としている大会でも好記録をもっているＹジャンさんからのうれしい言葉だった。走りながらペースが自然と上がってしまった。でも、冷静に考えると僕の走力は１５ｋｍくらいまでは結構いいペースで走れる。それ以降はいつもガクンとペースが落ちてしまっている。どうしても長い距離は結果がだせないでいる。今の力ではＳＵＢ３はまだまだ遠い気がする。だから、今年は走り込みの量を増やして自分に対して自信を持ちたいと思っている。でももちろんＳＵＢ３は目標でもある。この日は大池公園を５周周回して、家路へ戻った。一人で走るとどうしてもだれてしまう。けど、今日はいいペースでいい練習ができた。そして今日、夕方ライトジョグを敢行。７．５ｋｍの周回コースを２周走る。１周目はゆっくりと走る。最初は筋肉痛で重たい体も温まるにつれて動いてくれるようになった。２周目は無理のない走りをイメージしてペースを上げる。２１日の日曜日に駅伝大会が行われるコースに合流してペースを上げた。心拍数もみるみる上がる。結構走れそうだ。終ってみれば心地よく走れた。
2007.01.03
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