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2008年06月04日
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カテゴリ: 基礎代謝アップ
【正規販売店】コアリズム


「コアリズム」は、ラテンダンスをベースにしたエクササイズです。
腰の動きを意識して、お腹やウエストを徹底的に鍛えます。

このエクササイズは杉本彩さんが実践されていることでも
有名だったのですが、さらにクワバタオハラのクワバタさんも挑戦!

その結果、クワバタさんはウエストがなんと20cmも細くなられました。
クワバタさんに続け!とばかりに私も挑戦です。

<1日目体験談>
1日目は基本プログラムです。

サンバ→クールダウンの流れでエクササイズをします。

基本的に運動神経のない私は腰を振るのだけで大変です。
なのに、それに加えて手を動かしてステップまで踏みます。

最初のヤーナのところは何とかやっていけてたのですが、
ジュリアに代わったあたりからついていくのが大変でした。

ステップはどっちの足がどっちで、もう何がなんだか状態です。
足に夢中で腰を振るどころの騒ぎではありません。

エクササイズとしては ビリー よりも断然楽なのですが、
40分間腰を振りっぱなしなのでお腹周りに結構きました。

 → 体験談&結果は順次コチラにまとめていきます。

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Last updated  2008年06月04日 09時11分51秒
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