2009年06月の記事
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三色丼を作る
今日の晩ご飯は三色丼。三色丼といってもウニ、イクラ、ホタテの三色丼ではない。鶏肉、卵、高菜の三色丼である。例によって今度仕事で調理しなくてはならないからその予行練習である。それほど難しいテクニックは必要ない。いつもはネットでレシピ検索して始めるが、今日は勘で作った。１．オリーブオイルを使って鶏挽肉を炒める。（我が家では健康のため油はオリーブオイルを多用する。）２．炒めた鶏挽肉に砂糖、チューブのショウガ、薄口醤油を適当に投入。味付け完了。３．卵三個と砂糖大さじ2杯、塩少々を混ぜ合わせる。それを炒めて、炒り卵にする。４．高菜を食べやすい大きさに切る。５．ご飯を炊く。炊けたら丼に盛る。６．ご飯の上に調理済みの鶏挽肉、炒り卵、高菜を乗せて完成。ああ簡単だった。とくに私の苦手な野菜を千切りにしたり皮むきをしたりする行程がなく、サクサクできた。味もそこそこだった。今度はウニ、イクラ、ホタテの三色丼を食べてみたいな。【送料無料】北海三色丼【お中元ギフト】お取り寄せグルメ！ごちそう研究所
2009.06.30
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腹筋が痛い！
イグニオ フィットネスローラーAlpen楽天市場店＠アルペン引き締まりし六つに割れた腹筋！それは男子永遠の憧れ。未だかつて手に入らない夢…今までの人生でかなえられなかった夢を叶えるべく腹筋ローラーを購入した。世界最強のロシア流腹筋トレーニング！世界最強のロシア流腹筋トレーニング！月刊IRONMAN MAGAZINE増刊号防弾腹筋 パベル・サッソーリン著GOLD’S GYM ＆ IRONMAN WEB SHOP上記の非常にインパクトのある本にもこの腹筋ローラーについての記述があったので購入に踏み切った。たがが９００円程度の品にちょっと大げさか…。安さに似合わず結構効く。なんと腹筋が筋肉痛になってしまった。今まで腹筋を鍛えるトレーニングで筋肉痛になどなったことがない私が筋肉痛になったのである。これは期待できそうだ。数ヶ月後にはバキバキに割れた腹筋が現実のものになるかもしれない。楽しみ、楽しみ。イビョンホンはがき5枚セット東京屋韓流スターSHOPイ・ビョンホンもいい腹筋をしているそうだ。今テレビで香取慎吾が言っていた。映画『アイ・カム・ウィズ・ザ・レイン』で見事な腹筋を疲労しているそうだ。思わず触りたくなりそうな感じらしい。チェックしてみよう。
2009.06.27
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NEW COLLECTION 2009 SUMMER この夏の au ケータイ 新シリーズがスゴイ！
熱い夏をさらに熱くするau ケータイの新シリーズが３機種登場です！その１、Sportio water beatその２、biblioその３、SOLAR PHONE SH002ではどうぞお近くのauショップで体験してください！ …えっ端折りすぎましたか？すいません、つい焦って結論から先に言ってしまいました。まあそれだけ素晴らしいケータイということです。実際に実物を手に取ってくだされば、私の気持ちも分かります。でも少しは説明しないといけませんね。ではまずSportio water beatから。このSportio water beatはジョギングケータイです。「Run&Walkアプリ」が搭載されているからランニングやウォーキングのコースや消費カロリーをチェックできます。ダイエット中のあなたの強い味方になりそうですね。詳しくはリンク先をチェックしてください。お次はbiblioです。このbiblioさんは、なんと読書ケータイです。約7GBものデータフォルダを搭載し、本棚ごと持ち歩く感覚です。さらにもっとすごい機能が…とてもここには書ききれないので、リンク先をチェックしてください！さてどん尻に控えしは、SOLAR PHONE SH002。SOLAR PHONE SH002こそは、まさに夏の申し子、ソーラー充電できるケータイなのです。なんともエコなケータイです。これさえあれば電源が切れた時に大助かりです。詳しくはリンク先をチェックしてください。実に魅力的な３機種ですが、１人で３機種も所有するは少々欲張りです。私のライフスタイルにフィットしそうな機種を一つ選び、そのケータイを活用する場面を考えて見たいと思います。どれも捨てがたいのですが、私の趣味は読書です。といっても最近忙しくてその暇も無いんですけど…でもです！このauの新機種・biblioならばいつでもどこでも読書出来そうです。レストランでの注文待ち、病院での受診待ち、友人や恋人との待ち時間、あるいはトイレでの用足し中…ちょっとした空いた時間を読書に活用できます。いままでなら文庫本をバックに忍ばせていたこともありましたが、取り出したり仕舞ったりが結構煩わしい。それに最近の文庫本は分厚かったりします。結構重い。とくに私の好きな京極夏彦の本は重い。と思っていたら、なんとこのbiblioにはすでにプリセットブックとして京極夏彦の『魍魎の匣 (上)』が入っているではないですか。これでいつでもどこでも京極ワールドにひたることができます。なんて素晴らしいケータイなのでしょうか。ほかにも 宮部みゆきの名作『火車』や大沢在昌の傑作『毒猿 新宿鮫２』も入ってます。小説だけではなく、コミックもあります。なんとアニメにもなっている大人気の『ONE PIECE』や『ザ・シェフ』などが読めます。まさにケータイの中に本屋さんがあるような感覚です。実に感動です。これなら真夜中でも早朝でもいつでも読書三昧です。ありがとうauさんこんな素晴らしいケータイを作ってくれて、感謝の気持ちでいっぱいです。では説明はこれくらいにして、失礼します。急いでauショップで体験しないとならないので、さようならです。
2009.06.24
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ナスのはさみ揚げ
ナスのはさみ揚げを作った。近々仕事で作らねばならないから、その予行練習だ。グループホームに異動になって以来休日は料理作りに当てている。それまで料理作りなど一切やってこなかったから、一度作ってみないことには料理の勘が掴めない。今回の『ナスのはさみ揚げ』はなかなか手間がかかる。通常の揚げ物と違って、ただ素材に衣をつけて揚げればいいというわけでは無い。素材（茄子）を切り、それに挽肉を挟み込まなければならない。その挽肉にしても、ハンバーグのように玉葱を微塵切りし、炒め、さらにパン粉、ナツメグを混ぜ込み捏ねなければならない。これだけで一苦労だ。挟み込む作業も、茄子に小麦粉をつけ、挽肉がはみ出ないように形を整えるという一手間二手間かかる面倒くさい作業なのだ。挟んだら次は衣。ボウルに溶き卵、小麦粉を混ぜる。そこに茄子を浸し揚げる。揚げるのも神経を使う。焦がさずに中の挽肉にまで充分火が通るにしなければならない。心の中で100カウントし、裏返す。揚げ終わってもまだ完成ではない。『あん』も作らねばならない。出汁に醤油、砂糖、酒を混ぜる。分量はいちいち計量する。そうしないときちんとした味にならない。料理歴の浅い私では適当に入れればそれなりの味になる、ということにはまず無い。最後に水溶き片栗粉でトロミをつける。なんか本格的だ。苦労してやっと完成。夕食に食べる。味はそこそこだった。もう少し挽肉に胡椒を入れれば良かったかも知れない。本番ではそうしよう。
2009.06.23
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草刈で筋肉痛
ナイロン刃（コード）マキタ 電動草刈機 刈幅250mm 肩掛け式 MUM253（家庭用 刈払機）買援隊上のような草刈機を使って草刈をした。職場の庭の草刈だ。この庭は土手になっている。傾斜があるのだ。草刈機をしっかりと肩にかけ足を踏ん張らなければすべってしまう。まかり間違えば自分の手足を刈ってしまうハメになる。極度の緊張を強いられる訳である。草刈など年に二度ほどしかしないから雑草が伸び放題である。100平方メートルほどの斜面を刈っていく。途中で草刈機のエンジンが止まったり、足をすべらせたりして（これは冷や汗が出た…）、1時間ほどで一段落。後は刈った草を集めて捨てる。およそ軽トラックの荷台で２往復分の量だった。疲れた…そして腕が痺れる。明日は筋肉痛だ。既にこの瞬間も二の腕（上腕二頭筋・通称力こぶ）が痛い。湿布を貼った。明日までに筋肉痛がひけばよいが。余談だが、ネット『草刈』と検索すると草刈正雄が上位にヒットする。草刈正雄…懐かしいな。角川映画に良く出演していたな。0093 女王陛下の草刈正雄(DVD) ◆20%OFF！ぐるぐる王国 楽天市場店
2009.06.19
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加藤ミリヤオリジナルブランド｢Mirror by Kawi Jamele｣ファミマ・ドット・コムで取扱開始！！
ファミマ・ドット・コムを存知でしょうか？Tポイントがたまる事でも有名なコンビニ・ファミリーマートのショッピングサイトです。取扱品はCD、DVD、ゲームといったエンタメ商品からアーティストとのコラボグッズやキャラクターグッズなど様々な商品を取り扱っているんです。詳しくはファミマ・ドット・コムのサイトをチェックしてみてください！そしてこのファミマ・ドット・コムで新たに取り扱い開始された加藤ミリヤさんのブランドMirror by Kawi Jameleには特に注目です。加藤ミリヤさんといえば、1988年6月22日生まれの20歳のシンガーソングライターです。１０代女性の共感を呼ぶ歌詞から「女子高生のカリスマ」とも呼ばれる人気歌手です。その加藤ミリヤさんがプロデュースしたアクセサリーブランドこそがMirror by Kawi Jameleなのです。どんなアクセサリーがなのかはリンクをクリックしてください。きっとアクセサリー好きな女性の目を惹く逸品があると思います。また男性でも彼女へのプレゼントとしてチェックしてみる価値があります。それではここでアクセサリーにまつわる思い出について書きたいと思います。といっても私は男なのでアクセサリーについての知識はゼロに近いです。アクセサリーというとネックレスやリングなんかですよね。職場の女性はあまり付けてませんね。まあ職場へはあまり着けてこないだけかもしれませんが。でも確か飲み会なんかがあると付けてくることもありますね。あまり化粧っ気のない女性が化粧をしてるとそれだけでキレイに見えたりします。そして首筋に銀の小さな十字架のネックレスが光っていました。白いうなじが妙に艶めかしく見えてしまい、ただの同僚だと思っていた彼女に『女』を感じてドギマギしたことがあります。それと悟られないように何か難しい話をしたような気がしますね、『医師法』がどうしたとか…『島津日新公のいろは歌』がどうたらこうたら…お酒の席なのに…もっと楽しい話をすれば良かったと後で思いましたが、後悔先に立たずです。若く初だった自分が憎い…。それにしてもやっぱりアクセサリーは女性を魅力的に見せますね。アクセサリー次第で色々なキャラクター（清楚だったり、派手だったり）を演じる事も出来るし、気分を変えることも出来ます。自分のためや彼氏のために色々なアクセサリーを選ぶ楽しさもあると思います。自分に似合ったアクセサリー探しも楽しそうです。その時には是非ファミマ・ドット・コムで加藤ミリヤさんプロデュースのMirror by Kawi Jameleも候補に入れてください。お願いします。
2009.06.18
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アサヒ飲料株式会社「三ツ矢サイダー オールゼロ」
三ツ矢サイダーオールゼロが手元に届きました。今更説明の必要もない三ツ矢サイダー。126年目の長きにわたり日本人のノドを潤し続けてきたソフトドリンクの雄・三ツ矢サイダー。さわやかな味わいとフルーティな香りはそのままにカロリーゼロとなって新登場！その名も三ツ矢サイダーオールゼロなのであります！これから蒸し暑い季節。汗はダラダラ、喉はカラカラ。冷たい飲物を一気に飲み干したい！でも水では物足りない。ソフトドリンクはカロリーが気になる。とくに健康診断を間近に控えた中年の身ではなおさらです。今年も高血圧、高コレステロールを指摘されるのではないかとビクビクです。そんなときに現れた強い味方・三ツ矢サイダーオールゼロ。冷蔵庫でキンキンに冷やした三ツ矢サイダーオールゼロをゴクゴクとノドに流し込むと味わいさわやか、果実の香りが鼻腔をくすぐり、炭酸の刺激が心地よい。あっという間に炎天下の地獄から天国の避暑地に早変わり。そうだこれをずっと待っていた！大人になってから遠ざけてきた甘いソフトドリンク。健康の為、メタボ防止の為に我慢し続けてきた炭酸飲料。それもこれも今日までの辛抱でした。三ツ矢サイダーオールゼロの登場によりソフトドリンク大好きな中高年のあの青春のひとときが帰って来ました。これから毎日三ツ矢サイダーオールゼロが私の帰りをお出迎えです。永遠なれ！三ツ矢サイダーオールゼロ！
2009.06.17
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頭痛がする
ゾーンセラピー ひとりでも出来る手・足のツボ 1「日常の症状別編」頭痛・頭重にはShowTime＠楽天頭痛がする。睡眠不足だろうか。前日は夜勤明け。だがその後8時間は睡眠はとった。ではストレスだろうか。ちょっとあるかもしれない。というわけで今日は温泉に行った。その後うどん屋で食事をしたが、あまり食欲がなく、美味しいと感じなかった…。今日は早く寝よう。
2009.06.13
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朝バナナダイエット41日目 クォーターパウンダーセットを食べた
簡単で確実に痩せる晩ごはんダイエット成功レシピ集楽天ブックス体重 59.6（前日+0.6）キロ体脂肪 22.1（前日0）％朝 バナナ一本、白湯昼 クォーターパウンダーセット（マクドナルド）夕 豚肉ホイル焼き、ご飯、味噌汁間食 ヨーグルトクォーターパウンダーセットを昼食に食べた。ランチ価格で590円。ハンバーガーといえばダイエットの大敵。その大敵を食べてしまった。さらに悪い油を使っていると評判のポテトまでセットになっている。でも食べないとストレスが溜まる。月に一回くらいならいいかも。クォーターパウンダーは、「1/4ポンドの肉を使ったハンバーガー」という意味がある。クォーターパウンダーのパティは1枚だけでも「メガマック」(30グラム×4枚=120グラム)のパティに近いボリュームがあるそうな。カロリーは561キロカロリーだ。メガマックのカロリーは、754キロカロリーだから74％ほどのカロリーということになる。ちなみにビックマックは547キロカロリーだからクォーターパウンダーの方がちょっぴり高い。マクドナルドのホームページには栄養バランスチェックというコンテンツがある。基本情報、性別、年齢、生活強度とセットメニューを入力する。すると各栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物、ミネラル、ビタミン）の1日の食事摂取量に対する充足率をパーセント表示してくれる。これによるとかなり脂質が高い。1日に必要な脂質66.3グラムに対しセットメニューの脂質は56.1グラム、一食でほぼ84％も摂取している計算になる。明日は脂質を控えめにしてバランスをとらねば。
2009.06.09
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クリニークから、大好評の限定マスカラ セットが登場！
クリニークのマスカラ、ネット時代の今日では女性に大人気の口コミサイト「＠ｃｏｓｍｅ」でも高評価。なんとマスカラ部門にて2007年、2008年2年連続、不動の口コミ1位を獲得しています。１年と言わず２年も１位とは、底知れない力を感じさせます。そのクリニークから実に嬉しいお知らせです。待望の限定セット「パワーマスカラシリーズ」が6月4日に発売されます。これはもう買うしかないですね。詳しくはアンカーテキスト(ハイパーリンク)をクリックしてください。で話は変わりますがマスカラといえば、「まつ毛」と言うことで 「私のまつ毛のお悩みと、解決法」を書きたいと思います。女性ならマスカラ選び・テクニックなどいろいろお悩みもありましょうが、私は男。マスカラなど使わないし、マスカラについての知識も限りなくゼロに近い…。でも「まつ毛」の悩みはあります。それは「まつ毛」がよく抜けて目の中に入ることです。目の中と言っても眼球に入るわけではなく上目蓋や下目蓋にまつ毛が入り込むだけですが、実に不快です。目に異物感がありゴロゴロします。近くに水道があればすぐに洗い流せばいいのですが、そうでない場合は我慢するしかありません。指で強引に取り出して結膜炎になったりしたら大変ですからね。ところでどうしたらまつ毛が目に入るのを防げるのでしょうか？まつ毛が抜け落ちるのは自然なこと、これを防ぐことは出来ないでしょう。ならば最初からまつ毛を抜いておくというのはどうでしょう。これならまつ毛が目に入ることはないでしょう。目の健康は保たれます。…でも、元々まつ毛は目にゴミや汗、涙が流入するのを防ぐためにあると聞いたことがあります。これを抜いてしまってはかえって目に悪そうです。それに目に入ったまつ毛は自然に涙と共に出て行くとも聞きます。第一にまつ毛がないとかなり人相が悪くなるような気もします。まつ毛が目に入る原因は逆まつ毛もあるとか、おっ、それならばクリニークのマスカラでまつ毛のお手入れをすればいいのでは。これで問題解決です。ついでに美しいカールで印象的な目もとを演出、これでモテモテに、いや男がマスカラなんかしたらダメだから…。うーんでもクリニークは皮膚科医ブランドでもあります。『その誕生のきっかけが、“US VOGUEに掲載された、NYの著名皮膚科医と美容編集者との対談記事だった”』そうなのです。そもそもマスカラは1913年、アメリカのメンフィスにて、当時19歳だった薬剤師のトーマス・L・ウィリアムスが妹メイベルのために考案したものが最初だったのです。つまり「マスカラ」は医療とのつながりを持ったアイテムなのです。そうである以上、マスカラを目の健康のために用いることは何の不思議もないではありませんか！…ま、ちょっと我ながら論理の飛躍があるとは思いますが、クリニークならば、きっと男性が使用しても不自然な感じのしないマスカラを開発してくれるでしょう。これを読んだ皆さん、クリニークのパワーマスカラセットを購入して是非感想を聞かせてください。できれば男性用のマスカラテクニックなんかをお教えくだされば幸いに存じます。
2009.06.07
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朝バナナダイエット 35日目 体温が低い
★レディス 痩身美脚！ スッキリフィット！ 70デニール ハィソックスファッション浜田屋体重 58.9（前日-0.6）キロ体脂肪 22（前日0）％朝 バナナ一本、白湯昼 肉じゃが、棒々鶏、ごはん、味噌汁夕 松花堂弁当一昨日からダイエット手帳をつけているいる。その項目に【体温】というのがある。それが低いのだ。35.7度しかない。日本人の平均は36.8度だというのに１度も低いのだ。体温が低い分カロリーも消費されていないのかもしれない。どうすれば体温が上がるのだろか。
2009.06.03
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『ミッキーマウスシルエット』の内装ドア新登場！
ミッキーマウスシルエットの内装ドアがパナソニックから登場です！ミッキーマウスシルエットの内装ドアについて私が魅力的と思ったポイントを書きます。世界中の誰からも愛されるミッキーマウス、そのミッキーのシルエットがお家のドアにあしらってある、もうただそれだけでドキドキします。まるで自宅がディズニーランドになったみたいです。内装ドアのミッキーマウスシルエットはディズニーランドにある隠れミッキーそっくりです。ちなみに隠れミッキーとは各ディズニー・テーマパークなどに存在するミッキーマウスを模した小さなミッキーマーク、3つの○で耳と顔を表現しています。まさにこのミッキーマウスシルエットそのもです。隠れミッキーを探し出すのがディズニーランド通なのです。このミッキーマウスシルエットの内装ドアにはまだまだ魅力があります。それはこのドアにはとってもカッコイイ技術が使われているのです。パナソニック電工が誇る独自技術、その名も象嵌(ぞうがん)デザイン。象嵌って聞き慣れない言葉ですよね。私も聞いたことはありますが、意味はよく分かりません。で調べて見ました。象嵌とは、【工芸品の加飾法の一。地の素材を彫って、その部分に他の材料をはめこんで模様を表す技法。主に彫金で用いるが、木・陶磁・蒔絵(まきえ)などでも用いる。彫金では糸象眼・平象眼・布の目象眼・高肉象眼などがある。 】ということだそうです。象嵌細工なんかは有名なんだそうです。江戸時代から伝わる技法です。ということはパナソニックは日本の伝統文化とアメリカの生まれのミッキーを見事に融合させたという訳です。さすがは世界に冠たるパナソニックです。ミッキーマウスシルエットドアは扉表面とミッキーマウスの形の採光部がフラットかつ段差のない一体感ある仕上がりを実現しているそうです。是非ともショウルームで実物に触れみたいです。もう一つ良いところをご紹介します。選べるデザインが35種類もあるそうです。ミッキーマウスシルエットの窓に、四角や丸状など5種類の窓の形を8つの柄から選べるので世界で1つだけの夢のドアが作れそうです。考えただけでワクワクしますね。それでは最後に私が想像する夢の住まいを書いてみたいと思います。私の夢の住まいはとにかく大きい家です。もう迷路のように入り組んでどこがどこだか分からないくらい大きな家がいいです。そうすれば飽きがこないし、毎日ドキドキして過ごせます。実は夜見る夢に出てきたんです、迷路のような大きな家が。階段が幾つもあって部屋もいっぱいあって。まるでお城のような家でした。城といっても西洋の城ではなくて日本のお城です。襖をめくると大広間があって、その向こうにも襖。襖を開くとまた同じような大広間。進んでも進んでも大広間。それで引き返そうとすると階段があって。降りるとまだ今度は上り階段。上ると見慣れた自分の部屋。もとの階段を降りると不思議なことに親戚の家の中に入っていて…移動するごとに見慣れた風景や時代劇の世界、アクション映画の世界なんかに入り込んで大変でした。まあ夢ってだいたいそんなものですが…って寝てるときに見る夢の話じゃなかったですね。住んでみたい夢の住まいですよね。でもやっぱり大きい家がいいです。今の家は狭くてすぐ散らかりますからね。部屋が多ければ毎日過ごす部屋を変えれば新鮮な気持ちで過ごせそうです。中にはミッキーマウスシルエットをあしらったドアをのある部屋も作りたいです。そこは疲れ切って童心に帰りたいときに使いたいと思います。特別の癒しの空間です。家を作るのは大変ですが、ドアくらいならなんとかなりそうです。私もミッキーマウスシルエットの内装ドアを見にパナソニックのショウルームに行ってみようと思います。
2009.06.03
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朝バナナダイエット 33日目 カロリー手帳始めました
やせる食べ方がわかるカロリー手帳楽天ブックス体重 59.5（前日-0.3）キロ体脂肪 22（前日0）％朝 バナナ一本、白湯昼 ヘルシー松花堂定食夕 ホッケみりん干し、白和え、春雨スープ昨日からカロリー手帳をつけている。少しは摂取カロリーにも気を付けようと思う。昼食は667キロカロリーのヘルシー松花堂定食を注文した。本日は摂取カロリーと消費カロリーのバランスがとれている。この調子でいければいいが。
2009.06.02
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朝バナナダイエット 33日目
歯科専用歯を丈夫に健康に!【お試し品】ポスカム（POsCAM）3つの味セット 《オレンジ&バナナ2粒入/クリアドライ2粒入/フレッシュライム2粒入》 デンタルガム 「お一人様1セット限定」歯科用品専門店「アピーズ」体重 59.8（前日＋1.1）キロ体脂肪 22（前日0）％朝 バナナ一本、白湯昼 鉄火丼、すまし汁、酢の物、メロン夕 豚肉、トマト、味噌汁、グリンピースごはん6月になった。心機一転目標体重を目指して頑張ろう。ちなみにスタート時の記録は、体重 58.9キロ体脂肪 22.1％だった。体重は0.9の増加…。ほぼ現状維持といったところか。
2009.06.01
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