2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2012年04月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
身体に力が入らない…
なのに身体中痛い… ２日連続でパニック発作が起きたあとなので、 予期不安は、どこにでも着いて来ますね… 動いても動かなくても、 具合が悪いなら、 後々考えて、ゆっくりでも動いた方がと… やっぱり、しんどかったです。 とりあえず生活のリズムを見直す意味で、 夜、ＰＣに向かうのは控えます。 間違いなく寝付きを悪くするし、 リラックス出来ないので… パソコンに向かうこと自体減らそうかな… 昨夜は珍しく安眠でした。 それでも、この体調なのが今の私の現実です。
2012.04.30
コメント(0)
-
暑い…
昨日今日と、異常な暑さです。光化学スモッグだそうです…益々、行動意欲減退…暖かくなったら体調良くなるかな…と思っていたら、二極化した現代の日本の気候、早々と暑さにやられそうです…今日は午前中からパニック発作に襲われております。本とかで調べるのみたいに短時間で通り過ぎないんだけど…私の対処法が悪いのかな…暑さのせいなのか、ここ数日、明らかに体調が悪いです。やっぱりＧＷだからかな…祝日とかって、周囲の雰囲気が違うので、いつも以上にストレスを感じます。昨夜も、ほとんど眠れなかったし…まぁ、夜に発作きたしな…発作→予期不安増強→睡眠不足→食欲減退→栄養不足→発作…という負のスパイラル…当然、行動する意欲も更に減退するわけで…何一つ、希望を見出せない感じです…でも、無理してでも昼食とったら、現時点では少しは気分が改善しています。薬物依存も怖いんですけど、飲まないで発作癖がつくのも更に怖いので、無理しないで飲むことにします。飲んだからって調子が良いかというと、そんなこともない気がしますが…気休めです。「気休め」が一番必要なんですけどね…それが一番難しいですね…薬の副作用が怖いと思い出すと、今度は薬を飲むか否かで多大なストレスを抱えることになるし…食後、落ち着いたから、睡魔が来る前に軽く運動しとこうかな…動かないと悪化するし…今日は外出は出来ないですけどね。今、窓開けたら、ホントに空気悪っ！みんな電車に乗れっての！この東京に車なんて必要ないだろ？こんだけ自分らで環境を悪化させておいて、原発反対なんて、ちゃんちゃらおかしいよ…
2012.04.29
コメント(0)
-
来たなぁ…
久々に分かりやすい発作が来た。まぁ、軽く済んだな。９時前に急激な眠気が来たあとだな…
2012.04.28
コメント(0)
-
蒸し暑い
この体調で夏を迎えるのは恐いなぁ…今日は良くもなく悪くもなく、ここのところの普通です。思考転換して…簡単に思考転換出来るくらいなら、こんな病気、存在しないからね…急に体調良くなりませんね…つか昼間、暑かったから、夜風が気持ちいいな。金星見えたし。とりあえずＴＶを観よう。ハイカロリーな食事ね…悪い時だと、こんな番組、観るのも苦しい感じだから、少しは改善してるんだな…【送料無料】弱った体がよみがえる人体力学価格：1,260円（税込、送料別）本屋で見つけた、この本が良さげです。背筋と腹筋が弱ってるんですよね…萎縮してると言われた背骨が痛いんです。それが、この不調の大半をしめている気がする…弱ったもんを普通に戻すのって、普通の人がマッチョになるのと同じくらい大変だよなぁ…少しずつ頑張ろう。さすがに、禁断のがっつり飯ＳＰは、観てるのしんどくなってきたから…森崎さん出てるんですけどね。料理研究家の。昨夜録画した『もう一度君に、プロポーズ』を観よう。
2012.04.28
コメント(0)
-
思考転換
体調は良くないです。昨日の疲れを引きづっている感じ。疲れるほど動いちゃダメですね…物凄い堕ち具合です…鬱の度合いが、昨日今日と激しい…その前の水曜日は良好だったのに…春の気候のせいだな…ホントに物凄い鬱傾向なんです。食欲も全くなし。まぁ、食べ始めれば少しは食えるんですけどね。嫌いなものじゃなければ。ちょっと前だったら、ブログにこんな文章を書かなかっただろうけど…開き直ることにしました。つい１時間くらい前に。この手の病気は、急に快復したり悪化したりしないので…悪化はするかもしれないか…何かの拍子に…どちらにしても、どうにもならないので…頑張って直そうとすると無理して昨日みたいになるし…とりあえず少しでも楽しいことみつけてかないと、今日のさっきまでみたいのに、何をどうしても心も体も沈んだまんまなので。ってなわけで、今日のＭステはＳＭＡＰです。金曜ドラマの『もう一度君に、プロポーズ』は、個人的に今期No.1だし。明日からＧＷ！！正直、普段以上にリズム、ペースを維持しづらいですけどね…自律神経の律はリズムですから…Ｍステ観たら、眠くなったら寝る方向で。開き直って、今日は久しぶりに入浴でリラックス出来た気がします。夕食は相変わらずダメですが、一応、必要最低限食べてはいるし…
2012.04.27
コメント(0)
-
午前中で息切れ
今日は朝から眠気が強かった。意を決して家を出たけど…午前中で頑張り過ぎてしまったようだ。途中から、しんどくてしんどくて…胸が苦しい。呼吸に、やたらと意識がいく。背中が痛いといういつもの感じ。今日のは完全に体力的な配分ミス。ホントに加減が出来ないんですよね…早朝覚醒が怖いから、あまり早く寝ないようにしていたんですが、今日は早く寝ようと思います。
2012.04.26
コメント(0)
-
今日は大丈夫だけど
やっぱり人の話し声がストレスになってしまうようです。被害妄想なのはわかっていても、全部が自分に対してネガティブに聞こえる…やはり神経は完全に不健康なままのようです…暖かくなってきたので、入浴は大丈夫になってきましたが、夕食が一番消耗します。かといって食べないと、胃腸はおかしくなるし、早朝覚醒が更に酷くなるんで無理してでも食べますけど…もともと食べることが好きじゃないんです…一歩間違えると拒食症になるでしょうね…人に合わせて食事が出来ないので、会食的なことは出来ない今の私です。というか、もともと会食、苦手です。それでも日中は現状では、満足できるだけ動いてたんですけどね…この時間帯は発作が初めて起きる前からダメなんですよね…この時間帯を回避できるような生活形態に変えるのは…現状では、もっと無理だな…
2012.04.25
コメント(0)
-
24日の日記
今日は完全にアウト… 全てが不調… 暑くなって上がった周囲のテンションが襲いかかってくる…
2012.04.24
コメント(0)
-
やっぱりこの時間
16:30~20:00頃が、一番、調子が悪くなる。それは発作が起こる前から、そうだった…今日は割と調子が良かったんだけど…さっきから、どうも胸の締め付け感が強いです。調子が悪くなると、本当に会話が出来なくなります。人と同じ場所にいることすら困難な感じ…
2012.04.23
コメント(0)
-
昨日は動いた
昨日は今年に入って一番体調が良かったと思う。動いている間中、不安も来なかったし。昨日一昨日は、頑張った方だと思う。でも、今日はダメダメ…最低限のノルマは達成したけど…それでは体調が維持できないことが判明…少しだけハードル上げないとな…今現在、ものすごく怠いです。背中から首にかけていたい。後頭部が突っ張る感じがするし…今までの普通に戻りたいだけなんだけど、なんでこんなに難しいんだろう…
2012.04.21
コメント(0)
-
2012春連ドラちょっと
現時点で観ているものだけ、ちょっとランキング。別枠 スープカレー HTB記念ドラマ（TBS）森崎博之、安田顕、戸次重幸、大泉洋、音尾琢真TEAM NACS総出演ってだけで別格。普通の連ドラと違うしね。１位 リーガル・ハイ フジ火９堺雅人、新垣結衣、里見浩太郎ガッキーが超カワイイ！！堺雅人さんの怪人ぶり最高！！それだけで１位。気楽に観られそうだし。２位 三毛猫ホームズの推理 日テレ土９相葉雅紀、藤木直人、大政絢、大倉忠義コメディとミステリーのバランスが良さそう。まぁ、原作が原作ですからね。ドラマとしては『謎解きはディナーのあとで』より面白くなりそう。３位 ＡＴＡＲＵ TBS日９中居正広、栗山千明、北村一輝中居くんのキャラ設定の影響で難解でしたね。中居くんには適役だけど…共演者が◎なので、これからに期待。以下は順位は、どうでも…４位 37歳で医者になった僕~研修医純情物語~ フジ火10草なぎ剛、水川あさみ、ミムラ、田辺誠一、松平健研修医仲間が八乙女光くん、桐山蓮くんと…あとは水川あさみちゃんとミムラさんのみ。キャスティングにしか楽しみがない…ツヨポンの綺麗事vs周り っていうワンパターンな構成なんだもの…５位 鍵のかかった部屋 フジ月９大野智、戸田恵梨香、佐藤浩市なんか、色々とチグハグで、ストーリーがわからなかった…家族のうた フジ日９オダギリジョー、ユースケサンタマリア、貫地谷しほり武田真治くんの印象が強くて…ありきたり。カエルの王女さま』 フジ木10天海祐希、石田ゆり子、大島優子石田ゆり子さんは好きなんだけど…天海祐希さんの熱血感が苦手…『都市伝説の女』 TBS金23 を観てなかったな…楽しみなのは『もう一度君に、プロポーズ』と『Ｗの悲劇』。『パパドル！』を今、観始めたが、錦戸亮くんが本人役と聞いて、ちょっと楽しみだけど…ミポリンの『ママはアイドル』みたいな感じ？『Ｗの悲劇』と時間が被る…『カエルの王女さま』と入れ替われば良かったのに…ちなみに、最近レビューしてないですけど、大河ドラマ『平清盛』は、脱落こそしないけど、ここ数年で一番楽しめていないです。本格的なつくりだから批判する気にもならないけど、ドラマとして面白味が少なくドロドロしてるし…やっぱり平清盛ってヒールだよな…大河の主人公向きじゃない…大河ドラマは文句言いながら観てるのも、歴史モノって感じで楽しいのに…これ書いてて疲れた…でも、書き終わったら胸痛が軽くなった。
2012.04.19
コメント(0)
-
コンビニ開店
家から徒歩２分のところにコンビニが開店した。昔だったら嬉しかったんだろうけどねぇ…まぁ、いざというときには助かるかもしれない…今日は、ずっと調子が良かったんですけど…夕方以降、疲れが出たのか、少し胸痛がします。それに伴い不安感も増大しています。昨日、今日と、少し運動量を増やしてるから疲れたかな…早く寝ようかな…
2012.04.19
コメント(0)
-
診察日
悪いときに無理すると、 更に悪くなるって気がしません。 やはり、ゆっくりしろということらしい。
2012.04.18
コメント(0)
-
眠いけど…
夜は寝つけず、早朝覚醒。体内時計がずれてるのか、長時間眠る体力がないのか…心電図とかに異常がないとはいえ、やはり胸痛と胸部の圧迫感が実際にあります。異常がないけど弱ってる？今も、結構、眠いんだけど、これで寝ようとすると、結局、寝付けないんだろうな…昨夜TBSで放送されたHTB創立60周年記念作品 ドラマ『スープカレー』http://www.soupcurry-drama.jp/面白かったです。確かに大泉洋ちゃんは、峯岸みなみ（AKB48）と料理番組してただけだけど…スープカレーは食べるのも歌うのも好きです。大泉洋プロデュース本日のスープカレーのスープ【2人前201g×2】【ベル食品】価格：1,260円（税込、送料別）【送料無料選択可！】100%スープカレー / 大泉 洋価格：2,670円（税込、送料別）【20%OFF】[CD] 大泉洋／本日のスープ価格：960円（税込、送料別）森崎博之、安田顕、戸次重幸、大泉洋、音尾琢真。TEAM NACSの５人がドラマに揃って出てるってだけで楽しめる。四国R-14みたいにならなくて良かった…
2012.04.17
コメント(0)
-
眠い…
夜に眠いのは有難いんですが… 早朝覚醒が辛いからな… つか眠気も、 ナチュラルなのか、 薬のせいかわからないし… 昼間の眠気がなくなればな… 眠気というより、 体力の限界が来た感じの脱力×緊張… 外出先だと、 このまま帰れないで倒れるんじゃないかという恐怖感に襲われる…
2012.04.16
コメント(0)
-
起動失敗
一番悪い感じでスイッチ入っちゃった…吐き気がとまりません。珍しく起きたまんま動き出したから…働き出した脳が目一杯ネガティブに振れた…こうなったら、丸一日、予期不安に取りつかれるんだよな…持ち直しは難しいから、スイッチ切るしかないな…不安でしかたないから、ここに感情吐き出すしかない…
2012.04.15
コメント(0)
-
今日の体調
体調というより、テンションが下がりっぱなしな感じです。昨日疲れたせいか、今朝、涼しかったおかげか、今朝は珍しく4:55分までは眠っていられましたが、そのあと、朝食をとるまでが一番ソワソワしていて、いざ朝食をとると、すぐに睡魔…身体中痛い…
2012.04.14
コメント(0)
-
若干、ｔｋｒｔ
ちょっと疲れました。昨日今日と暑かったですし…薬を変えたおかげか、今週に入ってから発作が起きていないんですけど…そのせいか、ちょっと今日は、無理がかかったのか…さきほどから、ちょっと調子が悪かったです。それにしても、ホントに体力がないな…体力回復させるにも動かないと回復できないのに…すぐに限界超えるなぁ…
2012.04.13
コメント(0)
-
春眠？
相変わらず午前２時台に目が覚めるにも関わらず、午前中、眠くて仕方がないという…背中がすごく痛いです。安眠していないからですかね？現時点での平常レベルが低い上での倦怠感…『３７歳で医者になった僕』の録画観ています。医者にはなれないけどなぁ…サカナクションの主題歌が良い。
2012.04.12
コメント(0)
-
激・眠かった日
昨夜は2:00a.m.に目が覚めました…寝付いたのが23:30頃なので、2時間半くらいですか…おかげで、今日は１日眠くて眠くて…眠いって、普通の眠いじゃなくて、気を失う感じですよね…雨の日というか低気圧な日は、あきらかにテンション下がる感じです。動かないと余計に自律神経のバランス崩れるんだけど…この眠気はいかんともしがたく…
2012.04.11
コメント(0)
-
今日は概ね良好
今日は、そこそこ体調が良いです。珍しく5:30頃まで眠れたし。いつも、起きたい時間の前に、胸がバクバクするんですよね。
2012.04.10
コメント(0)
-
暑かった
寒いとエネルギーの消耗が激しいが… 暖かいと体力がいる… 今日の私は、今なりに元気。 私はね…
2012.04.09
コメント(0)
-
眠い…
今日も発作は起きないけど、やっぱり眠い。昨夜１時ごろに寝たにもかかわらず、やっぱり５時前には覚醒してしまうんです。で、消化器系のリズムの関係で、７：３０頃に起きて朝食食べて…少し起きてたけど、結局、眠くて眠くて…11:00頃、起き出して、最寄駅…最寄駅の次に近い駅前まで歩いて買い物。そのあとネットでドラマ１本だけ観て、また寝て…これだけ寝てれば、そりゃ眠いだろうっていう…とはいえ、一日起きてると発作のリスクが高まるし…自律神経のバランスを整えるって難しい…
2012.04.08
コメント(0)
-
ドーパミン？
異常分泌中で、なんか楽しくて眠れない…躁だ…反動恐っ！
2012.04.08
コメント(0)
-
無題
今日は発作が起きませんでしたが、昨日の薬が残っていて、午前中はダルくてダルくて仕方がなかった。それにしても背骨が痛い…
2012.04.07
コメント(0)
-
今日の状態
夕方、発作が来ました。薬を飲んでしばらく経って、治まりましたが…やはり、一番はじめに発作が起こった夕方から夜にかけて…その時間帯が一番、発作が起こる可能性が高いです。その前に予防が出来れば良いんですけどね…この３か月、いくつかの検査をしましたが、心電図などの異常が全くなく…以前から患っている胃酸過多、胃痛、過敏性症候群、逆流性食堂炎などの胃腸障害と、はじめの発作が起きて以降、運動量が減ったために悪化した背骨の痛みを除いては、特に異常がなく…不安障害、パニック障害であることは間違いない感じです。そして、この３か月間、浮き沈みはありつつも、症状が改善したとは…寒い時に比べたら、少しだけ行動意欲は湧いていますが、それに比例するように睡眠時間は短くなっているし、周りの声が、やたらと耳障りなほど神経過敏だし…何より、周りが疲れている感じで、それが余計に不安を煽ります。夕方から夜…私は、二十代半ばから胃腸を患っているため、ここ１５年近く食事は楽しみではなく、どちらかというと負担に感じることが多いです。だから食事前にストレスを感じて発作が来るのは、なんとなくわかるんですけど…入浴は大好きだったはずなんです。でも、発作が起きる数か月前から、仕事での、あまりのストレスのせいか、入浴が負担に感じるようになっていて…思えば、あれは完全な前兆だったんでしょう。そんなこんなで体調が悪くて仕方がないので、他人に愛想よく接することなんか出来やしないので、当然のように人との接触も避けるようになっていく…読んだ本に書いてあったけど、この病気の不安って周囲の人に理解できるものじゃないんですよね…当たり前ですよね…自分でも、何で、こんな当たり前のことが出来なくなったのかわからないもの…もともとがコミュニケーション能力の高い方じゃないですし…高校卒業してから30前までは、結構社交的だったけど…結局、周りに流されていただけで、それに流された挙句、色々なものを見失ったし…40歳が目の前に迫ってきている、この年齢で、この手の病気が発症すると、本当に辛いです。とりあえず、こんな病気と一生付き合っていくのは、まっぴら御免なので、回復方法を探ってます。【送料無料】パニック障害からの快復価格：1,890円（税込、送料別）
2012.04.06
コメント(2)
-
今日は不調
今日は４日ぶりくらいに、体調が悪いです。まぁ、ここに書き込めるくらいの悪さ。やっぱり昨日疲れたのかな…今朝は普段より２時間くらい遅い4:30a.m.に目が覚め…目が覚めたにも関わらず、頭は全然ボーっとしていて…でも眠れない…そこからリズムが狂ったのか、朝食後、消化不良→胃痛がはじまり、そのあと、ずっと具合が悪いです。そのあとは、ずっと発作が来るんじゃないかという不安にとらわれながら、今の時間まで過ごしております。状態としてはhttp://www.skmt01.com/panic/↑ここに書いてあるまんまな感じです。やっぱり疲れてたり、痛いところがあると、不安から逃れる能力がなくなるな…
2012.04.05
コメント(0)
-
通院日
今日は医者に行った。相変わらず「無理しないで」と言われる。「無理」なことが多すぎて、もはや普通に生きていくことが困難なんですけど…実際、身体中痛くなって。疲れ果てて帰ってくるんだから仕方がない…以前からだけど、体力に対して無理を重ねる性分なんですよね…元気な時に８時間ぶっ通しでカラオケに行ったり、４時間歩き詰めとか…そういうところが災いして、今の状態になってるから、先生は「無理するな」というわけで…でも、昨日今日はわりと調子が悪くないので大丈夫。これを重ねていくしか、体力を取り戻す方法はないですから。
2012.04.04
コメント(0)
-
暴風雨
台風より酷い風ですねぇ…私は背骨が痛いです。今日は、なんか無駄にテンションが高いというか…脈拍数が上がっている感じがして困っています。そういう時は、なるべく身体を動かしたいんですけど…あんまり動かすと、またな…左胸の胸痛は治まっています。
2012.04.03
コメント(0)
-
疲れた
今日は、ちょっと動き過ぎたな…
2012.04.02
コメント(0)
-
おはようございます
今朝は、どうもイマイチです。このところ、やはり早朝に覚醒してしまいまして…今日は4:30頃だから、時間はともかく…うなされ気味に目が覚めて、それから動悸？ 体の痛み？頭ばっかりハッキリしてて、身体は、そこら中が痛い…これ、早朝の血圧高いんじゃないかな…夜眠れなくても、変な時間に眠ると、またリズムがガタガタになるかな…
2012.04.01
コメント(0)
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
-
- 今日見た連ドラ。
- カムカムエヴリイバディ NHKドラマ…
- (2022-01-28 23:32:16)
-
-
-
- 華より美しい男～イ・ジュンギ～
- 10月の準彼ンダー＆台北公演の画像続…
- (2024-10-01 14:52:47)
-
-
-
- DVD映画鑑賞
- 『炎上』DVD/Blu-ray2026年12月発売◆…
- (2026-10-10 10:04:28)
-
