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故郷に思いをはせるQPです。今日、新聞に旭川のことがチラッと載っていました。旭川動物園で観光客が増えたにもかかわらず、旭川に宿泊する人は、その1/10なんですって。あら~。みなさん、泊まってくださいませ。。そういや、コンビニに旭川動物園の熊出没注意ラーメンってのが売っていたので先日思わず買ってしまいました。。(まだ食べていません)そんな中、昔のやり遂げたかったことを思い出した。20歳のころは、故郷に錦を飾れるまで帰郷しないと思っていたりしましたし。錦をあげていないけど、今は帰っております。。もう一度、チャレンジしてみようかな。あっ、帰郷はするよ(笑)年末はまだ決めていないけど。。
2007年10月31日
足細に憧れるQPです。昨日は「むくみ」についてのテレビ番組がありましたね。録画しましたぁ。そこで取り入れようと思ったのは、日中から足のむくみをとることを意識すること。夜だけだと、溜まりすぎているので、むくみをとりにくいそうです。あとは、つぼ押しと入浴後の冷水かけですね。ゲルマ通いで、足が少しは細くなったかも?!なんて思っていたQPであったが、先日ウォーキングダイエットの前田先生に足を触られて悲鳴を上げました。「こんなにむくんでいたらダメよ。」って。「ぎゃ~~~~ぁ」「我慢して」「ぎゃ~~~~あ」今までもいろんなところで悲鳴を上げてきたが、説得力があるぅ。そして「足を組んじゃダメ」とも言われそんなことはよく分かっていながらずっと足を組んできたのを、さすがに止めました。足を組みたくなった時は、ひざ下だけを交差です。なるべく、揉み解しの時間をとろうとしています。。
2007年10月30日
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顔が怖いQPです。先日「顔が怖い」と言われました。「そうなんですよ~。真剣な時って顔が怖くなるんです」っていったら、「いや、普段の顔が怖い!」って。ガ~ン。普段って、本当に無防備の時の顔です。授業中「○○の人は手をあげて下さい。」とありまして、ちょっと違うことを考えていた私は、はっとして、遅れて手をあげました。その顔が怖い!休憩中に、こそっと薬を飲みました。その瞬間、その顔が怖い!って。どうすりゃいいのよ!怒っているみたいだと。とほほっ。最近、余裕がないので、もう怖い顔でもいいわい!と開き直っていたら、朝倉千恵子さんの著書仕事ができて愛される上品な作法に、『目を笑わせること』ってことが書かれてありました。『目を笑うことを意識すると、不思議と口角が上がり、顔全体の笑顔を作ることができます。目がやさしくなるだけで、表情にやさしさが加わるのです。』よし!チャレンジすることにしました!気がついたときに、QPの顔を指摘してくださいな。
2007年10月29日
心変わりのQPです。昨日、ふと合コンに行こうかとおもった。(爆)なんでだろうね?そろそろ過去のことにもケリが付いてきたのか?やっぱりQPの幸せには愛する人は欠かせないしね。デートの時間はないけど、それはそれでうまくやれるかなって思ったり。確かにね、男性には本当に臆病になっている部分もたくさんあります。先に死なれちゃったり、私をやること持ち物を全否定されたり、嘘をつかれたり、裏切られたりね。お陰で、コンプレックスのかたまりになりました。あえてすべて男性のせいにします!そこで、友達にメールを打ちました。「やっぱ合コンに参加したくなったと」そうしたら、合コンの日は偶然にも今日だった。すご~い!!けど私には英会話の予定が。。すごくな~い!!ラッキーなのかアンラッキーなのか。。。なので、次回誘ってもらうことにしました。次回までに、また心変わりしていたらすみません。そして、前回半べそだった英会話だったが、サボろうかなと思うこともなく、参加してきました。というか、行くのをやめようかなと考える時間がなかったからかもしれない。こういうときは、忙しいのもいいことよね~~。けど、途中でやっぱり付いていけなくなり、英語を聴く耳が完全にパタッと閉じてしまいました。しか~し、前回ついていけないと本音を話していたQPに、スタッフの皆さんがあたたかくサポートしてくれました。あ~、弱音を吐くのも大切ね。と思いましたぁ。
2007年10月28日
活舌にアクセントに四苦八苦のQPです。そんな四苦八苦のなか、予定を詰め込んでいるQPは、ちゃぶだいをひっくり返したくなるときがあります。練習する時間がないんだよーーーー。ってね。はい、詰め込んでいるのは自分です。。けれど、絶対にひっくり返したくないこともあります。それは、心理学の勉強。昨日もネットラジオによる、講座?というか座談会がありました。生放送なので、タイムリーに掲示板で質問や意見などができます。これまた楽しい~のだ。亀田家騒動の心理分析なんかやってみたりね。心理のことを学んでいると、思いっきり、ネガティブな感情があふれるときもあります。ぐわぁぁぁぁ~~~。みたいな。なので、最近は弱っちいQPを出してみようかなって包み隠さずね。今日はこれから、差異心理(男女の心理の違い)を学びに夜は英語に行ってまいりやす。
2007年10月27日
あえいうえおあおQPです。声の仕事。と目指し始めてから約5ヶ月。やっと、そんな状況に身を置けるようになりました。今週は3回も訓練の場がありましたぁ。まだ、お仕事できている状態ではありませんが。。そこで痛感したのが、活舌の悪さ。今まで舞台をやっていて、ほとんど感じたことなかったです。言い回しが難しい言葉があっても、練習したらいえるようになるし、多少口の回りが悪い時も、本番前に早口言葉をやればOKだったし。アクセントもね。別のところで、フリーアナウンサーの方に「活舌が悪くて」って言ったら、「そう??」って顔をされました。それはそれで嬉しいけど、そうなんですぅ。視覚的要素がない、ナレーションって大変よ。タレントさんや知名度のある俳優さんは、雰囲気でいけたりします。けれど、知名度がないということは、それだけ確固たる実力がいるのですよね。わたし、実は耳があまりよくありません。よく「えっ?」っと聞き返します。本を読んでいても、活字で捉えるというより形で捉えます。まさに象形という感じで。そんなことも、活舌の悪さと関係しているかもね。なので、日々練習練習なのです。ぶつぶついいながら、道を歩いていたりします。(見かけても白い目で見ないでね)さ~てさてさて、来月の舞台。今までよりもお客さんに言葉が届くようになるかも。。
2007年10月26日
そのまんまQPです。「そのまんまのQPさんで~~いいのよ。」的なお声をかけていただいたことが嬉しかったのと、あらいいキャッチと思って本日は、そのまんまQPとさせていただきました。先日、メールをいただきました。以前、Hさんのセミナーでご一緒した方のようです。ようです。ってことは、すみません、どなたかわからなくて。Hさんのセミナーといっても、いつセミナーのことなのか。少なくとも1年以上は前。そして、男性なのか女性なのかもわからなくて。あの方かしら、この方かしらと頭には浮かぶのですが。。名刺を探してみましたが、いただいていないのかな。。なので、お返事していなくてごめんなさい。もし、この日記を読んでいましたら、改めて連絡くださいませ。
2007年10月25日
またまた病院通いのQPです。また抗生物質を飲むことになってしまいました。菌に侵されまして。こんどは皮膚、毛穴?です。痛くて黒ずんで腫れています。2cmほどですが。。治らなければ、メスが入ることになります慰めてくれる夫も子どももいないQPには寂しさが身にしみます。孤独だね。あ~、雪になりたい。
2007年10月23日
いっぱいいっぱいのQPです。金曜日にお休みをいただき、昼間はのんびり、夕方から夜にかけて自分に負荷をかけて頑張った。土日に朝から夜まで活動で、あ~しんどい。ちとぷっつん!もうすべて捨てることにした!しなきゃいけないこと、自分への宿題。思いっきり、わがままになってやる~~~~ぅ。嫌なやつになってやる~~~~ぅ。がお~~~~ぅ。と思って過ごした本日であったが、どれだけ嫌なやつだったかな意外に今までと変わっていないかも?けど、少し肩の荷が降りたかなあ~、でもあとで自分に全部かかってくるんだよな~、なんて思ったりして。こういうところが、真面目ちゃんの宿命なのでしょうか。なかなか、お誘いにお付き合いできないこともごめんなさいです。来月も2日間しかお休みがないけど、密度は薄いからラクになるかな。そんななか、忘年会の企画もやってたりします。挙手してくれる、同士の声に嬉しさを感じてま~す。おっ、今日のカンブリア宮殿は舛添さん。珍しく、タイムリーで観ています。『年金問題!!!』
2007年10月22日
のんびりQPです。ちと限界に近づいてきました。体力が・・・。なので、昨日「明日はお休みします」宣言を会社でしてきました。今日は、のんびりとやりたいことをやろうと思います。やりたいことは、かなり盛りだくさん。じつは、それをやる時間がないこともストレスでした。次の土日もお休みじゃないしね。。昨日は飲み会。趣旨も女性が幸せになるためのビジネスについてなので、これまたワクワク。嬉しくって、久々に日本酒を呑んじまった~。待ち合わせは渋谷のハチ公前。青字にFREE HUGSの紙をあげた白人の男性が。友達に「なにあれ?」と聞いてみた。今よくいるらしい。テレビに出てたよと。怪しくないのね。ごめんなさい。。ほんじゃということで、「I'd like to HUGS!」と声かけハグってきました。これにて、今週の外国人に声をかけるという宿題は完了したのでした。YouTubeにこんな画像があったよ。FREE HUGS in JAPAN(Tokyo) part1 フリーハグさすが東京。いや日本って感じですが、外人さんの満面の笑みとハグを見て、胸が熱くなり、目には涙が。。あ~、QPは愛情に飢えてるのかななんて思った。これからも、FREE HUGSの方がいたらハグさせてもらいます。。
2007年10月19日
バスの乗りこなすQPです。青山通りのエーベックスの辺りから竹下通り付近の明治通りのバス停を目指し道に迷った。いや~、驚き。都会の真ん中なのに、静まり返った住宅街。宝石をちりばめた星の精があらわれそうでした。そんな中、かなり前に青山に住む!って思っていたときがあったのを思い出した。今は、中目黒に住む!って思ってるんだけど、どっちにしようか悩んだ。さて、ちょうど家から出て出かけようとしていた男性を発見。道を尋ねました。「ここを左に行って左に行って、1本目を右です」・・・。ややこしいのね~。辿りつけました。明治通りのバス停に。このバスは渋谷から池袋に行くバスで、新宿3丁目を通ります。伊勢丹のところ。なので、新宿3丁目に行くにはとっても便利なんです。最近よく使う路線です。駅から遠いな~、路線の乗り継ぎが不便~なときはバスを調べてみると、意外と便利!を発見できますよ。
2007年10月18日
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ゲルマダイエッターのQPです。(笑)20kg痩せたという男性に出会いました。その人がやったダイエットというのは、「深呼吸ダイエット」だそうです。???初めて聞きました。さっそく、ネットで検索おっ、本があるではないか!ということで、早速図書館へ羅 予沢著の『深呼吸ダイエット』です。息を吸ったり、呼吸を止めたりする呼吸法で「痩せる力」が目覚めるそうです。精神を落ち着かせる呼吸法にも似ているような気がします。ちなみに、誰でも簡単にできます!呼吸法といっても、丹田法やヨガの呼吸法とは違うそうです。「深呼吸ダイエット」の呼吸法は、2つの外呼吸(肺呼吸)と内呼吸(細胞の呼吸)の換気効率の最大化を可能にし、基礎代謝がアップした状態を作るそうです。これによって、生理不順がなくなったり、糖尿病の方がインシュリン注射が必要なくなったりといった、健康面でも効果もでているそうです。じゃあ、QPはやるのか?理想としては、1日30~40分を3回行うことだそうで、私には、そんなに時間をとることができません。なので、適当に日常の中に取り入れていこうと思います。電車の中や仕事中疲れた時とかにね。母に勧めようと思いました。けど、本人がやりたい、絶対痩せる!という意志がない限り長続きしないものです。なので・・・・・・。
2007年10月17日
潜在意識に動かされているQPです。日曜日はカウンセリングのセミナーに行っていました。行ってビビる!!「プロカウンセラー養成セミナー」ってタイトル。えっ、プロ?養成?・・・・・・。そ、そんなつもりは・・・・。申し込みをしたのは誰? はい、私です。このセミナーの内容は知らなかったの? いいえ、知っていた・・・です。まあいっか~。セミナーが始まり「なぜカウンセラーになりたいと思ったのか?」を話す場面。当てられたQP。QP 「少しでも友達の助けになればいいと思って」 (これは私が1年半前にカウンセリング勉強を始めた本当の理由です)講師 「友達を助けになりたいんですね」QP 「はい」講師 「友達を助けられればいいんですよね」QP 「はい」講師 「友達を助けないのなら、カウンセラーにならなくてもいいじゃないかとおもいますが。 今日は『プロ・・・養成』なんですけど。プロになりたいのですか?」QP (クビを傾げる)講師 「待ってました!」あっ、これは攻められているわけじゃないですよ。典型的なパターンだそうです。つまり、思っていることとやっていることが一致していない。つまり、顕在意識と潜在意識が一致していないということです。行動は潜在意識や無意識レベルから成り立っています。どっちがほんとうの自分でしょうか?答えは無意識のレベルです。ということは、私は口でどう言っていたとしても、心の奥深くでは「プロのカウンセラーになりたいのかもしれない」ということです。ふふふっ。どうなんでしょね??この後、色々と気持ちや考え方の変化があらわれてきたりしてます。とりあえず、QPには別の成し遂げたい第一目標があるので、そちらのほうが優先順位は上。だからカウンセリングは、講座が終わる2月くらいに方向性を考えるか、身を任せることにします。。
2007年10月16日
はい!復活QPです。いや~、泣いてしまった翌日(昨日)の目覚めは最悪でした。夢で二人の子供に意地悪に通せん坊され、その母親も知らん顔。力ずくで通ろうとしているところで目が覚めた。あ~、目覚めが悪い。おまけに、そこで「大丈夫だよ。」と心の声が頭の中で響いた。それに、またムカついた。「大丈夫じゃな~い!!!」って。朝から、自分に「おいおい」と突っ込みを入れたくなった。そして時間はまだ朝の4時台。ふ~ぅ。起きることにした。そして、8時過ぎに出かけた電車の中で復活をとげる。頭の中の思考回路がこう動きました。あっ、私が英会話を習いだしたのは、英語が話せるようになりたいからだ。だから、今の悲しさなんて、英語が話せるようになりたいことに関係ないじゃん。そうそう、英語しゃべれるようになろうっと!(終)そう、これはS女史の教え。「課題」と「役割」「目的」と「やるべきこと」の方がわかりやすいかな?たとえば、仕事は利益を生む、収入を得るという目的があります。やるべきことは、よい仕事をしたり、実績を作ったりするだけ。だから、たとえ職場に嫌な人がいたとしても、その人を気にすることは、やるべきことには、入ってないのです。関係ないのです。わかっていただけたかしらただ、無理やり自分を説得しようとしてもダメなんです。感情は感情で処理をする必要はありますから。そして、やっぱり自然に湧いてきた思考じゃないと。顕在意識ではなく、潜在意識ねそのためには、いっぱい色んなことをインプットしておかなきゃ。そういえば、朝の夢も実は複数のテーブルをあわせたところを無理やり通ろうとしていた。あら~、夢分析?!ぴったしカンカ~ン!!!
2007年10月15日
泣き虫QPです。あ~あ、泣いちゃった。韓国ドラマみて。。って、これはいつものことですが。それは、今日のお昼ぅ。そして夜も。これは、英会話が付いていけなくて。。。自分でも驚くぐらいビビッてます。初めの挨拶。挨拶って、単なる受付での挨拶です。おどおど。。Hi・・・・・。元気に挨拶することは、日頃から気をつけているのに、ここではダメだ~~~。クラスには、色々なレベルの人がいます。英語の先生なんかもいます。でも、初級クラスなんですけどね。。あ~、なんとか乗り切りましたが、最後に本音を漏らしました。(ここでQP涙く)このまま家にお持ち帰りをしたら、次から足が遠のいてしまうから。そして、また落ち込んだときは慰めてくださいね。とお願いしてきました。あ~この気持ちって、あのときに似てるって思い出してしまいました。ラスベガスで、出かける勇気もなく、することもなく、いる場所もなく、お金もないし、半べそで1人で一日を過ごしたこと。嫌な、思い出。。あ~、明日は朝からカウンセリングの勉強に出かけます。気分を切り替えなきゃね。また、明日はパワフルQPに戻りますね。
2007年10月14日
キュートでパワフルQPです。念願だったCOOPの宅配。セミナーでご一緒しているNさん。Coopにお勤めです。なので「お願いしたいと思っているけど家の建物はダメで・・・」なんて会話を交わしたら、連絡をしてくれました。自分でも問い合わせをしたことがあったしあきらめていました。けどけど、できることになったんです!!!これで、重い思いをしたり、かさばる荷物を持ったり楽天でまとめ買いしたりしなくて済むようになりました。すごく嬉しくって、目がうるうるしてしまいました。担当の方がほんとによくしてくれました。自分で問い合わせをしたときは、ここまでの対応ではなかったし。。ほんとに嬉しいです。Nさん、担当者さん、ありがとうございました。そうそう、今秋のカンブリア宮殿は生協の会長さんでしたね(笑)
2007年10月13日
キュートでパワフルQPです。アメリカのドラマを見た後に、韓国ドラマを見ると刺激が少ないと感じたこともありましたが、やっぱり見ているとはまります。今は四季シリーズの「秋の童話」を見ています。見ているといっても、見れない日もあるし、見ても10分しか見れない日もあります。それでも、やっぱり泣かされる。うるうる。時には、ビエーンと泣くこともあります。これが気持ちよかったりもするしっ。海外ドラマを見ることは、私の一つの楽しみになっていま~す。
2007年10月12日
キュートでパワフルQPです。MDプレイヤーを買わなくてはいけなくなった。なぜならMDを聞く必要があるから。。このデジタルの時代にMDだなんて。ありえな~い。楽天やネットショップでMDプレイヤーを検索するとなかったり、品数がないし。今日ヨドバシカメラに行ってきます。家でしか使わないから、きれいに使ってオークションに出すことにします。一番安いのを買うつもりだけどね。。う~ん、多分家でもデジタル機器に録ってそっちで聞くだろうな。デジタルオーディオプレイヤーはほとんど毎日聞いているので消耗が激しいから、プレイヤーもイヤホンも予備を備えています。なのになのに・・・ぶつぶつ・・・。ちょっと煮えくらないQPでした。 母が携帯電話のメールをだいぶ使いこなしてきました。絵文字を入れれるようになったし~。父よりは入力がうまいかもしれない。父は日本語になっていないの。。
2007年10月11日
キュートでパワフルQPです。ゲルマ生活を続けて、3ヶ月目に突入しました。えっとー、・・・。今月の成果は、-0.1kgでした。さらに1kg減の時もあったのですが、測定した日でいうと、-0.1kgです。ということで、2ヶ月で-0.9kg。いまいち??さて、この体重がどの時期のころかというと去年の5月くらいの体重です。そんなのわからんよ!って言わんといて。。舞台衣装のために必死に減らした体重です。2ヶ月目も25日間くらい通いましたよ。ほんと、ゲルマに行くことで逆に疲れているってのもおかしな話ですが。。ちと不安が。なんと靴が脱げる。靴が伸びたのか、私の足が小さくなったのか。ただでさえ私の足のサイズの靴は少ない。これ以上小さくなると、もう普通の売り場では手に入らなくなる。確かに、少し足が細くなってきたようなのよ。少しだよ少し。血行不良の循環が良くなれば、悪いものが押し上げられるから細くなるのはわかるが。。。これからパンツにもチャレンジしようと思っています。その前に、足を何とかしたいとは思っていますのよ。
2007年10月10日
キュートでパワフルQPです。風水やってみようかなと、ちこっと思った時期がありました。けど、図書館で風水の本を借りてほとんど読まずに返しました。なぜかあんまり、とらわれたくないなと思ったから。というか、とらわれることにかける時間もないしね。だけど、この本は面白かった。カレン・キングストン著の「ガラクタ捨てれば自分が見える」。なにが面白かったって、潜在意識のことも書かれているからです。ガラクタがあることで、潜在意識がどう思っているかということ。この本に載っていた、『「ガラクタ」審査』をご紹介。自分の部屋にあるもの見て、自分に問いかけてみてください。1. これを見たり思い出したりしたら、私は元気になるかしら? 2. 私は心から、これが好き? 3. 本当に、使っている?もちろん全部Yesなら、捨てなくてOK。けどNoなら、ポイっですね。とくに、1と2はポイント。自分が楽しくならないものを身近においておいたらエネルギーをとられて、志気が下がるだけだもんね。QPは、今月もうお休みがありません。だから合間合間で一区間ずつ整理していこうと思いました
2007年10月09日
キュートでパワフルQPです。ルームシェアすることまで考えた(笑)、りょこたんのホームパーティーに行ってきました。ふ~、食った食ったかねてから食べたかったみやじ豚も初体験しましたし。うまかったどーーー。そして、なにより驚いたのが、みんなの成長ぶり。しばらく会わない間に、あらま~、色んな技術?!を身につけていました。占いが苦手な私も、ふむふむとマヤ歴に画数と聞き入っていました。そして、一番の傑作はふぃーるどえふさんのタロットです。占ってもらいましたよ。「合コンについて。。」ふふふっ。結果はナイショです。知りたい方は、こっそり教えますよ。。遅刻して駆けつけましたが、マリンちゃんとも会えたしよかった~。友達っていいな~ぁ、って思った一日でした。りょこたん、誘ってくれてありがとう~
2007年10月08日
キュートでパワフルQPです。一昨日からストーブ使い始めました。早い?今日、朝のコーチングのクラスで「早い」と言われてしまいました。。だって、心も寒いんだもん。。うっそーーー。先月声が出なくなり耳鼻科にかかっていましたが、声帯の状態が良くなった後も喉の痛みが消えませんでした。よ~く考えると、8月から喉が痛かったのです。そんな症状を伝えると、検査をすることになり、昨日検査結果を聞きに行ってきました。結果は、○○インフルエンザ。○○の部分は忘れました。「熱はありますか?」「体はだるくないですか?」「いいえ」(8月からこうなんだし・・・心の声)あ~、また抗生物質をのむことになってしまいました。そして、その日は飲み会の日。が~ん。今更、薬飲むのが1日遅れても、たいした変わりはないだろうからお酒を飲もうかなって思ったりもした。2番目にお店に着いた私。1番に来ていたKちゃんは、お酒が飲めない。ってことで、ジャスミン茶を選びました。もち、ノンアルコールです。これで、2ヶ月続いた喉の痛みも改善されることでしょう。季節外れのインフルエンザ君、さようなら~。
2007年10月02日
キュートでパワフルQPです。言語聴覚士の方に声を診断していただきました。私はしゃべりの方の専門的な訓練は受けていないからそっちのほうのボイストレーニングがどんなもんかは詳しくは知らないのですが、やっぱ違うと思います。なんたって専門的言語聴覚士って、病気などからくる音声機能、言語機能の障害の言語訓練を行う方なので医学的だし、音も周波数で捉えているし、厳密なんです。声が斜めに出てるとか聞いたの始めてだもん。喉に力が入っているのとかも、数値であらわすんだもん。個々にあった宿題もいただきました。あ~、いろんなところからの宿題があって冷や汗。(知らない人に声をかけるとか、外国人に声をかけるとかね)(ちなみにこれは、違うところの宿題です。笑。)自主トレ具合で、声(音質)も活舌も変わってきます。続けなくては・・・、自分のために。仕事のために。とはいえ、主催者も言語聴覚士の講師もコーチングの同期なんだよ~。http://www.coachingbank.com/modules/eguide/event.php?eid=12実は、春に前回のこのセミナーの様子を中華料理屋で聞いたことで自分の過去を走馬灯のようになめて、声を仕事に結びつけようと思ったのでした。以前にも思ったことはあるんだけど、そのころは人生投げ出していたのでちっとも進展しなかった。。あはっ今は違うよ。。る~る~るるる~
2007年10月01日
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