2009年08月の記事
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下見ラン（山の辺の道、大和三山、明日香巡り）は晴れ、雨あり、暑かった！
カンスパの下見ラン、第1回行ってきました。と言いながら第2回で終わりそうです。（そんなに行く時間ないよー、お金もかかるしー、でも未知の京都は行く予定です）よって気になるところ厳選です。場所は、本番では夜10時ぐらいから朝の7時ぐらい通過する予定の「山の辺の道、大和三山、明日香巡り」でした。昨年160km参加のとき、一番苦しかった区間です。日の出前は特に眠くしんどいです。（思ったより時間もかかりました）スタートはコースから外れるが、近鉄石見駅です。本番のコースは健康ランドから少し南下した「鍵」の交差点。この交差点も要チェックポイント。不思議と走っていると昨年のことを思い出します。1時間ぐらい走ると「山の辺の道」を走ります。昨年1箇所間違えたが、また今回も失敗。本来は道なりに右に曲がるがまっすぐ行ってしまいました。夜だとライトしか頼ることができません。この箇所の前の部分の道標チェックしました。もう1箇所間違えそうなところチェックしましした。「山の辺の道」過ぎると桜井駅を通り、大和三山を目指します。天気は事前の予報とは違う晴れ。それも蒸暑い。ペットボトルもすぐなくなります。この夏、一番暑い？少しばてていたのでそう感じたかも。まず耳成山をめざします。次に香具山を目指すとき、途中キバナコスモスが耳成山バックに綺麗でした。そして、藤原宮跡からみた香具山です。そして、最後に畝傍山を目指します。途中から急に天気が・・・雨が降ってきました。畝傍山は雨中の中の上り、下りでした。何とかすべての山の頂上に行くことができました。昨年ライト頼りの夜中思い出しました。またほとんど一人旅だったので少し怖かったです。やはり思ったより時間がかかります。そして次は、明日香巡りです。最初は、甘樫丘を目指します。昨年、甘樫丘展望台から降りる道間違えました。チェックです。道標さえ確認すれば問題ないのに、本番では思考能力なくなるので要注意です。そして次に、亀石を目指します。亀石の隣の店で大福休憩です。この頃から雨が止みました。亀石です。次は石舞台です。石舞台に行く道も昨年間違えてしまいました。そんなに間違える道じゃないのに。詳細チェックすると地図をしっかり見て道標どおり行けば、特に問題ありません。単純な道と思って、油断して地図から目を離していたかもしれません。石舞台です。そしてしばらく走り、本日のゴールの太子の湯に到着し、風呂に入りゆっくりです。約39km、6時間25分の史跡めぐりの旅でした。やはり本番では今回の区間がポイントになりそうです。この区間は180km以降になるので、その前までにリタイアしているかも。ただ気持ちは、足を引きずってもいいからゴールしたいです。改めて、このコース設定及び厳しさには感心してしまいます。最後に、帰りの電車で飲んだ奈良限定？の発泡酒です。今回はいつものお気楽ランとはいかず、疲れました。本番まで2ヶ月か。その前に村岡もあるなあ。
2009.08.29
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海あり山あり贅沢マラニック、どこまでも走れそうでした
今日は一日夏休みをとり、カンスパの下見と思ったが、今後日曜はいろいろ用事があるため、運転免許の更新に行きました。ということは、終わってからはマラニックするしかありません。極楽湯に車をとめ、出発。コースは、海、アップダウン、自然をと思い、極楽湯→海岸→本城山→中勢グリーンパーク→江戸橋→海岸→極楽湯の津市内自然満喫贅沢マラニックにしました。いつのもの通り事前に地図を準備しての目標点を確認しながらのマラニックです。目標点を設定すると疲れが半減します。これもカンスパを意識してか地図を確認する練習？まず、海岸に出ると、自然に足が砂浜に。走りにくいが気持ちいいです。しばらく海岸を走り、次は本城山（上野城跡）を目指します。標高は30mですが、階段を登らないといけません。上野城跡では、「織田信長の弟信包が一時この城に入り、・・・・」と書いてありました。次に目指すは、中勢グリーンパークです。ところが本城山から下って目指しているつもりが、またまた本城山の駐車場に戻ってきました。よく地図を見ればわかるのに。これで予定より少し走れるのでまあいいか。出直し、しばらく走ると中勢グリーンパークです。途中こんな景色も。お気に入りの景色です。中勢グリーンパークです。中勢グリーンパークの駐車場は車が一杯。でも公園内は人が少ないです。サラリーマンの方が休んでいるみたいです。このあたりは、歩道がしっかりあり走りやすいです。次は、江戸橋を目指します。途中、中勢バイパスも通ります。ちなみに江戸橋は、伊勢別街道と伊勢街道の分岐点とのこと。津の殿様が参勤交代で江戸に行く時志登茂川を渡る必要があり、この橋まで見送ったので江戸橋と言うそうです。江戸橋です。橋を渡ると、また海岸に戻ります。そして極楽湯を目指します。7月の平和マラソンの帰りに走った箇所です。やはり海岸は気持ちいいです。そしてそして極楽湯に到着。約26km？3時間13分のマラニックでした。何故かタイム、距離は日曜のマラニックと同じ。そして極楽湯（今日はふろの日で390円でした）でゆっくりし、泡は飲めないので、ソフトクリームを食べ、本日終了です。今日は、涼しくまだまだどこまでも走りたい気分でしたが、夕方、用事があるため今日はここで終わりです。このキロ7分～8分が気に入っています。どこまでも楽しく走るのは来月の村岡にしときます。ただその1ヶ月後の260kmを思うと不安です。今度こそ下見に行かないと。
2009.08.26
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石水渓⇔道の駅「あいの土山」マラニックは気持ち良かったです
昨日は、青少年の森で途中からプッツン。今日は何とか気分上昇したいと思い、石水渓に行くことに。ただいつもの鈴鹿峠コースも飽きたので、目指すは道の駅「あいの土山」にしました。道の駅ではゆっくり休むこともできるので。スタートは石水渓です。いい景色です。最初の4.5km安楽峠までは300mのぼりです。途中、通行止めありましたが、何とか通れました。安楽峠まで何とか村岡の練習と思い、キロ8分弱で走ることができました。またまた途中、鹿を見ました。安楽峠過ぎると滋賀県に入ります。しばらく下りを走ると集落があります。この景色もいいです。こんな景色に癒やされます。反対の三重県側の峠側の景色はこんな感じです。次は、いつもの鈴鹿峠でなく道の駅を目指します。未舗装でないので、ゆるい下りということもあり快調に走れます。途中、新名神の下も通ります。トンネルから出たところです。ということは、ちょっと前トンネルの上を走ったとことになるなあ。何か不思議。しばらく走ると、R１にぶつかりました。ここからは東海道を走ります。7月の夜走りのコースです。すこしわき道を走ると、田村川を橋で渡ります。海道橋です。田村川ということは橋を渡ると、田村神社です。そしてそして、道の駅に到着です。道の駅では、リュックから大福を取り出し食べ、ラムネをゴクゴク飲みました。1時間36分かかりました。まあまあのペースです。やはり未舗装の道でないのでそれなりに走れました。もう終わった気分に少しなりかけています。でも戻るしかありません。しばらくしてから、石水渓を目指し走ります。確か、安楽峠から道の駅までは下りだったので走りやすかったなあ。ということは帰りは上りか。急な上りは、歩きを入れました。ダウンする前に歩きを入れることも重要ですから。途中、かぶとむしの里がありました。走ること以外のことを考えると走れます。安楽峠を越すと、今度は下りです。気持ちいいです。呼吸が苦しくならない程度でもキロ5分ちょっとぐらいで走れます。そしてそして、駐車場に到着。26.4km？を3時間14分で走れました。満足です。昨日のストレスもなくなりました。多少、上りにも少しは慣れてきたかと思います。ラン後は、近くで天然シャワーとアイシングをしました。本当に今日は気分よく楽しいマラニックになりました。途中、道の駅にしたことも良かったです。
2009.08.23
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曽爾高原、室生寺、そして名松線楽しみました
以前から計画していた曽爾高原、室生寺の東海自然歩道マラニックがやっと実現しました。コースは、伊勢奥津駅→曽爾高原→室生寺→室生口大野駅の約36kmのマラニック、時間は7時間10分（休憩込み）もかかりました。今回は、今度村岡に一緒に行く、近所の走友（もう還暦を過ぎた方）と2人で行きました。ということは、目的は村岡の練習とか、また来年の太陽の道の下見だったり（コースは逆ですが）と言いたいですが、単に行きたかったからです。単に走るだけでは精神的に辛いので、今回は名松線に乗る、曽爾高原の地ビールを飲む、そして室生寺で草餅を食べることが楽しみでした。すべて達成、満足です。スタートは、名松線の伊勢奥津駅と言いたいとこですが、名松線に乗るということもあり、名松線の一志駅です。そして名松線に乗りました。ゆっくりですが、景色もよくのんびり良かったです。そして、伊勢奥津駅に着くと、ランのスタートです。伊勢本街道を通り、まず、道の駅「伊勢本街道 御杖 」を目指します。6kmちょっとで200m上りますが、走れない坂でないので走りました。最初はいいペースです。途中、奈良県に入りました。ただ少し先でまた少しだけ三重県に逆戻りでした。次は東海自然歩道の入り口、中太郎生を目指します。山に向かいいい感じです。中太郎生からは東海自然歩道です。ここから亀山峠（850mぐらい？）を目指します。4kmぐらいで400mぐらい上ります。もちろん歩くしかないです。亀山峠につくと一面見渡せます。ここは秋になるとススキの名所です。お亀池には水がありませんでした。ここからは下りです。次ぎ目指すは、曽爾高原ファームガーデンです。途中、村岡にもある走れない下りもありました。曽爾高原ファームガーデンでは、今回の目的の地ビールを飲みました。美味かったです。太良路まで下ると、また次の峠まで上りです。また標高差400mの上りです。途中、偶然にも鹿と遭遇。遠くから見つめています。済浄坊渓谷を通り、クマタワ峠に到着。この間、未舗装の道多く、疲れました。次は室生寺を目指します。下りは良いが、トレイルなのでなかなか走らせてもらえません。そしてそして、室生寺です。室生寺の近くで、次の目的の草餅（よもぎ餅？）を食べました。目的を達成し、ほっとしていたら、誘惑の駅行きバスがきました。自分ひとりだったら乗っていたかも。せっかくなので、駅までランです。せっかくと言う言葉をつけると行動が変わります。ここからは東海自然歩道で、室生口大野駅を目指します。途中、石畳の道を通ります。すごくすべりやすく、下りも走れません。帰りの電車の時間が気になります。何とか電車到着10分ぐらい前に着きました。最後は、頑張ったので泡を買い、満足です。今回は、目的をすべて達成でき、満足満足。走るのはついでか？ただこんないい加減さがあるんだから、走れるんだろうと思っています。いつもウルトラに参加の時もそうですが。
2009.08.16
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定光寺→善師野トレイルは厳しかったです。でも満足。
今日は、一人マラニック。ただ行き場所、今朝まで迷い、今日は暑いということにより、定光寺→善師野、東海自然歩道マラニックにしました。本当は昨日までは、山の辺の道、大和三山の下見を絶対すると思っていたが、この暑さで、急に変更。涼しい時をみて本番までに行く予定です。よって初めての愛知県の東海自然歩道コースマラニックです。行くまではワクワクドキドキです。涼しさも期待して。でも暑かったです。予定では、5時間ぐらいでと思っていましたが、とんでもなかったです。32km？を6時間30分もかかりました。スタートは定光寺駅です。無人駅でした。確か高校のとき来たような？スタートするとすぐ未舗装の道になります。このコースは、90％以上の殆んどが未舗装でした。まさにトレイルランです。前半は、道樹山、弥勒山等の山があり、特にアップダウンが厳しかったです。でもまだ元気なので何とかOKでした。ハイキングの人も結構いました。また、ランナーも何人か見ました。皆、姿がトレイルランナーでした。山といっても標高は最高でも400mちょっとなのに、平坦なところはありません。よって思ったより涼しくありません。道樹山です。展望はイマイチでした。弥勒山は景色良かったです。ダイトレのコースと良く似ています。（11月2日のことを考えてしまいました。）次は内津峠も目指します。内津峠の下は国道19号が通っています。そして中央道の上も通りました。途中、油断してこけてしまいました。大事にならず良かった良かった。そしてしばらく走ると、キャンプ場がありました。ここでビールを飲んで気合入れなおしです。しばらくは、五条川沿いを走り、快調でした。しばらく走ると、入鹿池です。このあたりから川沿いでなくなり、また標高も100から150ｍということもあり、暑いです。最後の食料のおにぎりを食べ、気合を入れるが、ペースが上がりません。下り以外は歩きです。自販機がないので飲物も補給できません。食糧不足（おにぎり1個とアンパン一つ）と飲料不足、反省。善師野駅までの距離を計算しての水分補給です。まあ、無理してもしょうがないので、ゆっくり前へ歩きを入れてのマイペースです。これも練習か？そしてそして何とか善師野駅に到着。久しぶり、名鉄電車。これ乗るのも楽しみ。善師野駅には自販機がなかった。ショック！途中、犬山駅で水分補給。やっと生き返りました。名古屋駅では、家にお土産とチーズケーキを買い、帰路に。家族にはどこに行ったか言ってなかったので、いつものように近所を走っていると思っていたみたいです。今回のコースはトレイルの練習としては最高のコースという気がしました。おんたけの岩ゴロゴロを思い出させる箇所、砂利道、丸太の階段ありと、良い練習になりました。普段、近くの東海自然歩道では殆んどランナーと遭遇しないのに、何人かのランナーとの遭遇もありました。少しお話もできました。さすが、良いコース。厳しいコースでしたが、楽しかったです。満足満足。次こそは曽爾高原に行く予定です。
2009.08.08
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