2008年06月の記事
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１７Ｗ４ｄ～ロールケーキでお祝い♪
何だか久しぶりの日記更新になってしまいました体調が悪かったりとかそんなのではないので、ご心配なく～ここ最近は…戌の日があったので、腹帯を巻いてもらいに病院に行ってたり（うちの病院では戌の日に一人ひとりに腹帯を巻くサービスがあるんです）母親学級（出産編）に参加して、助産師さんから陣痛の痛みは凄まじいという話を聞き、逆にどれほど痛いもんかとワクワク感を覚えたり旦那さんとホテルのランチバイキングに行きしこたま食べて連日の便秘が解消したものの体重が急増しててヘコんだり、５ヶ月目に入った頃から感じていた胎動が特に明確になってきて小さな喜びに一人浸ってたり…とこんな感じで過ごしておりましたこの時期のお腹の赤ちゃんは２０分置きに寝たり起きたりしているみたいなんですが、旦那さんがお腹に手を当てるとピタって胎動が止まってしまい（笑）、旦那さん少々凹み気味です赤ちゃん、もうちょっと大きくなったら外側から触っても分かりやすいような動きをしてくれるんだろうな～。そして、先日旦那さんのボーナスが出ました今年は旦那さんの仕事っぷりが評価され、ボーナスが５％アップというおめでたい結果になっていました金額が多かったことももちろん嬉しいんだけど、仕事が忙しく頑張っていた時期があったことも良く知っているのでその頑張りが認められたと思うと私もすごく嬉しくなりました。そんな訳で、お祝いと労いの意味を込めて旦那さんの好きなロールケーキを作ることにフルーツはキウイだけと、ショボめなんですけどね～旦那さんも「美味しい！」と大喜びで夕食後おかして食べてましたそして、一緒になって食べる私の体重も順調に増えていく…↑最近、私のお腹にやけに乗りたがる猫を阻止するのに一生懸命です応援宜しくお願いします
June 29, 2008
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１６Ｗ５ｄ～子宮頚管のその後。。
先日、子宮頚管のことは考えすぎないように生活しようと宣言しましたが ネットや本で調べれば調べるほど気になって仕方ないので 今日会社お休みだった旦那さんと再度病院で診てもらいに行ってきました ネット等では、医者に安静にと言われたら寝たきりで食事・トイレ 以外は動かない事とか、もういろんな人がいろんな事書いていて 自分はどこまで家事とかしたら良いのか、外出もダメなのか…など 情報過多で精神的にも疲労困憊しかけていたからです。 これは医者に聞く方が早い！と思い、病院に行ったんですが やはり先生に診てもらって良かった！ 私の場合、やはり子宮頚管の長さは多少短めではあるそうなんですが まず、子宮口が緩くなっていないこと、そしてお腹の張りも 横になって休めば治まる程度だということから、寝たきり安静ではなく お腹が張ったらすぐ休む程度の安静で良いとのことでした。 家事も外出も普通にして良いし、ちょっとした旅行くらいなら お腹の様子をみながらしても大丈夫だそうです。 ただ、子宮頚管の長さは長くなることはなく、出産に向けてこれから 短くなっていくものなので、妊娠中期のこの時期に今の長さを 保てていればさほど問題はないそうなんですが、３０週くらいの 頃に今よりさらに短くなっていると絶対安静になるそう。 ※子宮頚管は通常３．５～４ｃｍこの時期あるべきらしいですが 私はすでに２ｃｍ半ばほどしかなく、３０週で２ｃｍ切ることが あれば絶対安静になるみたいです。 なので、張ってる時に動くと子宮頚管が短くなるそうなので 張りを感じたらすぐ休むということを守れば良いのだそう。 また、張ってる時に子宮をさするのもますます張る 原因になるそうなので、してはダメだそうです。 あと、運動もやっぱりダメとのこと 動いてる時は張りに気付かないことが多いそうなので 知らず知らず張ってたってことになると怖いからだそう。 旦那さんと、正期産までこの長さを保ちたいねと話しながら帰ってきました。 ちょっとした事でも気になったら、やはり病院に 行った方が気分的にも安心しますね。 上の写真は随分前に作っていたカニクリームコロッケ 揚げずにスチームオーブンで調理したのでヘルシーです。 でも、やっぱり揚げたようなサクっと感は乏しかったかな～。 ↑不安が解消して、気分もちょっぴり晴れ晴れですいつもありがとうございます
June 23, 2008
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１６Ｗ３ｄ～トマトのババロア＆母親学級（調理実習編）
子宮頚管の事、あれから心配でいろいろ調べておりました まず、子宮頚管の長さというのは生まれつき長短があるとのことで その長さ自体が直接、流・早産に直結するものでは無いらしいです。 子宮頚管が短い方が赤ちゃんが降りてきやすいので、長い人に 比べて出てきやすくはなるみたいですが、中期の流・早産の 要因として細菌感染やお腹の張り、子宮口が緩くなるといった ものの方をより気にかけるべきみたいです。 子宮頚管が短い私のような人は、上記のような要因が重なると より流・早産しやすいとのことで、その時はお腹の張りもあったし 先生から念のために安静と言われたのかもしれません。 私はすっごく気にしぃな性格なので、子宮頚管の事ずっと悩んでましたが 子宮頚管は長いものが短くなることはあっても短いものが長くなることは無く また、先生の測り方によってかなり誤差も出るものらしいので、 ここは一つ「私はもともと短かったんだ！」と腹をくくって、今後は お腹の張りに細心の注意を払いながら普通に生活しようと考え直しました。 「これをすると子宮頚管が短くなるかも…」と考えながら生活するのは かなりのストレスだし、ストレスはお腹の赤ちゃんにも大敵！ ただ、過度な運動や腹筋に力が入るパン作りのようなものは控えます。 マタニティーライフ、満喫はできないかもしれないけど 出来る範囲内で最大限に楽しみまーす ということで、早速昨日は市主催の母親学級に参加してきました。 昨日は妊娠中の食生活とのことで、調理実習をしてきました。 調理実習なんて、学生時代以来で懐かしかったー この時は何となく雰囲気的に写真を撮れる感じではなかったので 写真は無いんですが、献立は… ・あさりご飯 ・魚の豆腐ソースかけ ・ちりめんサラダ（切干大根とにがうりメイン） ・人参のポタージュ ・トマトのババロア 妊婦さん向けに減塩メニューだったんですが、それでも しっかり味はして、意外にかなり美味しかったです 中でも、トマトジュースを使ったババロアは私的に感動もののヒット もともとトマト好きな私だったからかもしれませんが あまりにあまりに美味しくて、帰宅後早速作っちゃいました それが上の写真 これは旦那さんの夕ご飯に出したものですが、旦那さん的には 美味しいけど感動するほどの代物でもなかったご様子（笑） 市販のデザートを買うより絶対こっちのが健康的 今後も我が家では登場回数多くなりそうなデザートです ↑よりヘルシーにゼリーでも美味しそう ↑雨続きで気が滅入りますね～いつもありがとうございます
June 21, 2008
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１６Ｗ０ｄ～チョコチップスコーン＆５ヶ月検診
今日から５ヶ月目突入、そして４週間ぶりの検診でした 赤ちゃんは順調に大きくなっていて、胃もあばら骨も 尿が溜まった膀胱までみえて、一安心でした。 ただ、私に一つ問題浮上。。。。。 ここ最近、お風呂上りにお腹がキューっと痛くなることが続いておりまして。 もともと、私は半身浴をするのが日課で、つわりも治まり 運動不足解消を兼ねてこの頃は特に熱心に半身浴してたんですが もしかしたら、それが腹痛の原因？と思い、先生に質問。 念のために内診してみましょうということになり、診て貰った結果 子宮頚管が通常の半分の長さになっていると指摘されました。 子宮頚管が短くなると、流産・早産の可能性が高くなるので 無理は禁物だということです。 緊急を要するほどでも無いようなんですが、半身浴をほどほどにして 安静にするように言い渡されてしまいました 半身浴がどれほど子宮頚管に影響を及ぼすのかは先生も定かでない といった感じだったんですが、活発に動きすぎるのも良くないとか。 「あなた、結構活動的な方でしょ？」と先生にズバリ指摘されました（笑） 最近の、連日パン作りも良くなかったのかな～。 「５ヶ月の安定期に入ったら、ウォーキングやマタニティビクスを しようと思ってたんですが…」と私が話すと、先生は「５ヶ月はまだ 安定期じゃないからね」とばっさり。。。。 先生の考えでは安定期は２０週からだそうで、もちろん私の やろうとしていた運動もしないように言われてしまいました。 キューっとするお腹の痛みはどうやら子宮の張りのようで 張り止め薬も処方され。。。。 お腹が張るって感覚が、私はまだイマイチ分からなかったんですが 朝起きて子宮が固くなっている、おしっこの際子宮辺りに違和感がある （←コレ、どちらも私当てはまるんですが）などの症状があると お腹が張っている状態、また張りやすい体質みたいです。 妊娠中期は子宮がますます大きくなる時期なので、誰でも 多少の張りはあるみたいなんですが、それが定期的、しかも 横になっても治まらないようだったら要注意みたいです。 幸い、私は横になると痛みは治まるので、今後は あまり家事など無理せずやっていかなければと思っています。 そんなこんなで、検診後は以前から約束していたお友達の家へ。 手作りのお昼をご馳走になってきました 鶏カツ丼、豚汁、胡麻和えなどすっごく美味しくて 久しぶりにたくさん食べたお昼でした～ 上の写真はお土産に持っていったチョコチップスコーン。 卵・バター無しのヘルシーレシピを発見したので、それで作ってみました このお友達は息子さんもいらっしゃる先輩ママさんなので 今日の凹む検診の結果を聞いてもらい、いろいろタメになる お話をたくさん聞いてきました。 一人で悶々と悩むより、こうしてお話を聞いたり聞いてもらったり した方が気分的にもスッキリしますよね～。 やっぱり、女の子にはお喋りって欠かせないものです。 あぁ～、それにしても子宮頚管、どうか次の検診までは 長くなってておくれ～ ↑またもしばらく遠出は出来ない模様ですいつもありがとうございます
June 18, 2008
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１５Ｗ６ｄ～手作りチーズシートで折り込みパン（失敗）
昨日に引き続き、またまたパンネタです チーズ 折込みシート （パン用） by ゆきらいんさんのレシピを参考に チーズシートを手作りし、折り込みパンに挑戦 シートを作り、パンの発酵まではうまくいってたんだけど 折り込みで完全に失敗 上の写真をみての通り、とうてい折り込みパンには見えないでしょ（笑） 生地の広げ方が悪くって、折り込んでる途中であちこちから チーズシートが噴出し、どうにもこうにもならない状態に 「あ～！もういいや！」と自棄になった私は、３回程荒く 折り込んだ時点で生地をぶった切り、そのまま２次発酵→焼成しました ラフな切りっぱなしが返ってオサレに見えたのか 旦那さんは「買ってきたの？」と泣ける一言 「折り込みに失敗してね…」という、パンがこうなるまでの 過程を私が懇々と話していたら、「言わないと失敗だとはわからないよ」 と言ってくれ、かなり救われました。 パン以外にも、この日は、夕食にミネストローネを作ろうと 材料を切って鍋に入れたりしていたら、途中買い置きの トマト缶がきれていた事が判明 急遽コンソメスープにしましたが、うまくいかない日は とことんうまくいかないものだなぁと実感。。。。。 あ、でもパンの味はふわふわやわらかくって、とっても 美味しかったので、結果オーライな一日でした ↑いろんなシートがあるんですね～ ↑さすがに連日のパン作りは疲れました…いつもありがとうございます
June 17, 2008
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１５Ｗ５ｄ～焼きカレーパンで夕食
我が家ではカレーを作ると、その後、カレーうどん→ カレードリア（たまに）→カレーパスタなどと形を変え 最終的にはカレーパンで〆ることが多いです。 このカレーパンも３日前に作ったもののお下がりを利用 カロリーが怖いので、焼きカレーパンで作りました。 ちょっと焼き色薄めに見えるけど、写り方の加減なので大丈夫。 中身はこんな感じ 成型の時にパン生地伸ばしすぎたのか、生地が薄めだけど 翌日でもふんわりしてて美味しかったです 昨日、久しぶりに強力粉を買ったんだけど ほんとに値段上がりましたよね～ パン屋さんも、値段が上がってるか、サイズが小さくなってるかで ヒシヒシと穀物高を身をもって感じています。 この前旦那さんがパン屋さんで「カレーナン」という ナンの中にカレーが入っているパンを買ったんですが ３０ｃｍはあろうかという大きなナンの中には、おそらく カレー大さじ１杯も入って無いだろうというくらいの しょぼい有様なパンに当たりまして… もはやカレーナンというネーミングを名乗るな！と言いたくなる様な 残念なパンだったんですが、これもパン屋さんが値上げを抑えるための 苦肉の策なのかもしれないですね。何だか、ちょっと悲しい。。。 こんな時こそ、手作りパンが大活躍ってもんですよね！ 自分好みのパンが作れるし、添加物も少なく美味しい。 うちには本格的にバター高騰する前に買っていたバターが 冷蔵庫の奥で眠っていたので、それをチビチビ使いながら 出産まではパン作りに精を出したいと思っております。 ↑ネットだとまだまだバター手に入るみたいですね ↑ノンオイルパンももちろん作りますいつもありがとうございます
June 16, 2008
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１５Ｗ３ｄ～バナナ黒酢購入＆すこやかセミナー初参加
昨日は市の「すこやかセミナー」なる母親学級に参加してきました 何にびっくりしたって、殆どの方が夫婦共に出席していたこと 意識の高い旦那さんが多いのね～なんてちょっと肩身の狭い思いをしつつ 平日に参加できる旦那さんって一体どんな仕事？この日のためにわざわざ 仕事休んできてるのか？なんてどうでも良いことばかり考えてました これから毎週１回、計４回このセミナーはあるんですが 内容を見た感じ、旦那さんに参加して欲しい沐浴練習や 妊婦体験などは最終回に予定されているので、うちは それのみ夫婦ともに参加するつもり。 っていうか、これ以外全て平日開催なので、旦那さん的に無理なんです。 初回の内容は自己紹介やオリエンテーション、赤ちゃん用品の説明や 母乳育児に関することなど一通りお話を聞いて終わりました。 私は産後は母乳で育てたいので、母乳育児の話は興味津々でした。 母乳、無事出れば良いけど、こればかり いざその時にならないと分からないですもんね～。 上の写真は、セミナーの帰りに見つけて購入したバナナ黒酢（半額） 妊婦にバナナ黒酢が良いとの情報を知り、ちょうど半額 商品を見つけたので試しに買ってみました。 お味の方は… う～ん…、バナナの香りがかなり人工的。 酢なのにあまりすっぱくない。。。 やはり、バナナ黒酢自分で作るべきなのか。。。。 酸味控えめなせいか、これなら旦那さんも飲めると言ってたので 彼に頑張って飲んでもらおうと思います。（健康には良いはず…） ↑バナナ酢もいろんな種類があるみたいですね ↑最近休みがほとんど無い旦那さん。がんばれ～いつもありがとうございます
June 14, 2008
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１５Ｗ２ｄ～大根と鶏肉の煮物で夕食＆キモ体験。。
とりたててどうってことない一昨日の夕食つわりも治まってきて、こんなもの食べれるようになりましたということでメニューをアップしてみました（ネタが無かっただけだったりして 笑）この日の晩ご飯は…・大根と鶏肉の煮物・柚子ウインナー（妹土産）とトマト・温野菜の付け合せ・ところてん・ごはん・りんご（食後に食べた）柚子ウインナーおいしかった～ところで、昨日ものすっごくキモい体験をしました昨日はいろいろ買い物があったので、ショッピングセンターに居たんですが、買い物中、通りすがりの見ず知らずの男性が「胸、デケー」と言い放って通りすぎていったのです一瞬、意味が分からなくて「は？！」と思ったんですがその男、私を二度見して行ったので、間違いなく私に言った一言だと。。かーなーりむかつくし、キモいです確かに、私はもともと胸はあるほうで、妊娠してからはまず腹よりも胸の方がデカくなったので、現在お腹はほとんど目立ちません。トップバストは妊娠前に比べ、すでに５ｃｍアップ洋服はトップス、ボトム共にまだ妊娠前のものが着れるので今もマタニティー衣料は買わずに過ごしてるんですが、もともと体にフィットする洋服が好きだったので、最近ではもしかしたら余計胸が目立ってたのかもしれないです。その辺に気付いていなかったのは、私の落ち度ですがそれにしても、普通見ず知らずの人に、女性に、そんなセクハラ発言ともとれる事を言います～？！一般的に、胸は妊娠後期に大きくなりやすいって本で読んだけど私の場合こんな早い時期からデカくなっているので、後期は胸がどうなっちゃうんだ？！という不安もあったので、そんな心無い言葉を投げかけられ、かなり傷つきショックでした。胸が大きいことでの悩みもいろいろあるんです。。。。最近は変な事件も多く起こってるし、私もこういうことがあって何だか一人で外出したりするのも怖くなってしまいました。それこそ、こんな時期なのにそういう事言うなんてほんと非常識ですよね。私も自己防衛のために、その日に胸のなるべく目立たないチュニックを購入し、これからは着ることにしました。今後はチュニックやゆったりワンピなどで過ごさないとなぁ～。。。 ↑今日も夜から出掛けるので気をつけますいつもありがとうございます
June 13, 2008
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１５Ｗ１ｄ～ウインナーロール作ったよ♪
安定期の５ヶ月目に入るまで、１週間をきりました 安定期に入ったらやろうと思ってることはいろいろあるんですが 妊娠発覚してからしばらくお休みしていたパン作りもその一つ でも、待ちきれずに昨日ロールパンを作っちゃいました 久しぶりにしては、成型もなかなか良い感じでは？！ 半分はウインナー入りで作ったんですが、久々過ぎて 私のベスト配合レシピを忘れてしまってた いろんなロールパンレシピを見てきたんですが、どれも 結構な量のバターを使うので、私はいつも分量を勝手にアレンジしてます。 乳製品高騰、バター品薄のこのご時世、なるべくバター控えめで 美味しいパンが出来ればそれに越したことはないですよね。 今回の配合、自分の覚書のために記載 ・強力粉…３００ｇ（内全粒粉５０ｇ含む） ・砂糖…１６ｇ ・ドライイースト…小さじ１ ・卵…１個弱（焼成直前に塗る艶出し分を残すくらい） ・牛乳…１００ｃｃ ・バター…２０ｇ 砂糖、バター、イースト共に本にあったレシピの半分に変更。 牛乳１００ｃｃ以外にぬるま湯を若干用意し、生地の様子を 見ながら水分を追加したので、水分量は曖昧です。 開封後しばらく使ってなかった粉だったので、粉が乾燥気味だったのかな 牛乳１００ｃｃと卵だけでは全然水分が足らなかった。。。。 イーストも以前は小さじ１／２で作ってたけど、しばらく 冷凍庫で眠ってたイーストだったので、膨らむか心配で倍量に。 この勝手なアレンジの結果は… 生地の膨らみは良好食感はバターを減らしたせいか 市販のバターロールよりもみっちりした感じ。 パクって噛んでも生地が潰れてしまわないくらい、強いコシ でも、バターがしっかり香って、風味はしっかりロールパンでした。 旦那さんも「うまい！」って言いながら、夕食後に３つ食べてました やっぱり、パン作りって楽しいな～ 久しぶりの捏ね作業で汗かいたけど、これも良い運動になりそう ↑ロールパンって形がかわいいですよね ↑昨日の大雨怖かった～いつもありがとうございます
June 12, 2008
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１４Ｗ６ｄ～手作りミートソースで晩ご飯♪
どうやらつわりもおさまったようで 最近、食べたいものも増えてきました 時間もたっぷりあるので、昨日の夜はミートソースを手作り 市販のものも美味しいけど、やはり自分で作ると格別 皆さん、ミートソース作りってそれぞれ隠し味ってあると思うけど 私はメープルシロップを入れて作ります。 トマト缶の酸味も和らいで、優しい甘さで美味しいです。 ４人前のソースを作ったんですが、夫婦２人でほぼ完食 私はおかわりしたい気持ちを抑えて、１．５人前でぐっとこらえました（笑） この日のメニューは… ・ミートソースパスタ ・かぼちゃときゅうりとチーズのサラダ ・シュウマイまん シュウマイまんは、市販のシュウマイにノンオイルで作った 蒸しパン生地をかぶせて蒸したものです。 お手軽豚まんみたいな感じで、割と美味しいです。 この日の晩ご飯にこのシュウマイまんはちょっと異色な気もしますが…。 そして、この日の食後のフルーツは私の大好きなスイカ まだ食うんかい！って感じですが、スイカは完全に別腹です しかも、カットがデカイでしょ（笑） 私は３食毎日スイカでもいいってくらい、スイカが大好きなんですが 数センチ幅でカットしたスイカをチマチマ食べてられないので うちではこのカットか１／６カットをスプーンで豪快に食べます。 （去年１／４カットずつを食べたら、さすがに動けなくなった 笑） そして、必ず旦那さんよりも大きいのを食べたいので 昨日も１／６カットを２つに切り分けたんですが 旦那さんに渡したスイカの方が自分のより微妙に大きい気がして 「ちょっと待って！そっちのが大きい気がする！」と私が 散々悩んでたら、旦那さんがデジタルスケールを持ってきて 量り比べてくれました（笑） すると、２０ｇ旦那さんのスイカの方が重かった（笑） ということで、私が旦那さんの重いスイカを貰ったんですが 我ながら、どんだけいやしいんだって話です でも、びっくりしたのがこのスイカの重さ この１カットで１ｋｇ近くあったんです スイカはほとんど水分とは言え、食後に１ｋｇの水飲めって 言われたら普通飲めないですよね～。 大好きなスイカだったら、食後でも食べれるから、ほんと不思議。 ↑一度食べてみたい。。。。 ↑妊娠中の食欲なら１／２カットでもいけるかもいつもありがとうございます
June 10, 2008
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冷凍お惣菜～懸賞当選♪
懸賞生活から離れて早数ヶ月。 妊婦は懸賞に当たりやすいという噂を聞き 再び密かに懸賞生活をしていましたが、この度 冷凍お惣菜のセットが見事当たりました 健康三彩という、栄養を考えられたヘルシーなお惣菜セットだそうです。 早速、今日の私のお昼ご飯でいただいてみました メニューは、鯵の五目あんかけ・刻み昆布煮・さつまいものおろし和え これ全部でカロリーは２０６ｋｃａｌだそうです お味も薄すぎず濃すぎず。 私はこれにご飯と納豆、旦那さんの弁当の残りのウインナーを 一緒に食べたんですが、量もちょうど良くて満足でした。 ただね。。。。 こちらの商品、セット販売になるんですが、一食当たりの お値段を計算すると７００円くらいになるんです 高い。。。。我が家には高すぎる。。。。 美味しいしカロリーも控えめなので、正直、産後床上げまでの １ヶ月これで乗り切ってもいいかな～って一瞬考えたんですが 夫婦２人分だと、１日夕飯だけこれにしたとしても１，４００円 １日の食費、夫婦２人で数百円でやりくりしようとしてる 我が家では、こんな贅沢とーーーってもできません！ 単身赴任中で外食ばかりのお父さんとかだったら、１食をこれに 変えれば、健康的かもね～って感じの商品です。 それにしても、最近の冷凍食品って美味しくなっててびっくり 何も知らない旦那さんに、黙って夕飯に出せばおそらく これが冷凍食品だとは気付かれないと思います。 ３食分今回当たったので、これで私のお昼ご飯が ちょっとうるおうな～って旦那さんに話したら 俺の分が無い！と凹んでたので、１食分は彼の 弁当に入れてやろうと思ってます。 冷凍お惣菜、もっと安かったら良いのにな～。 ↑メニューはいろいろあるみたいですよ。 ↑最近、日に日にお腹が大きくなってきたような…いつもありがとうございます
June 9, 2008
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１４Ｗ５ｄ～お好み焼きパーティー
昨日は先日日記に書いていた、ゼリーをくれた若夫婦 のお宅にてお好み焼きパーティーをしていました 参加者は旦那さんの会社の後輩など計８人。 後輩の奥さんと私で昼過ぎから食べ物の準備をしてたんですが お好み焼き以外のメニューは… ・からあげ、ポテサラ（若奥さん作） ・明太入り玉子焼き、中華サラダ（私作） これにメインのお好み焼きもあるし、もしかしたら 余るかもね～なんて作りながら話していたら さすが若い男子達！ 写真を撮る間もなく、あっという間に平らげてしまいました 自分の作った料理を気持ちよく食べてくれるのはうれしいけど 全然量が足りず、奥さんや私はほとんど食べられなかったので 次こういう催しがある時はもっと大量に作らなくっちゃ！ 日頃多めの２人前（←大食い夫婦なので 笑）ばかり作っているので ８人分ってのは見当がつかなくって、作るの難しいですね。 これからこういう機会のために、大皿料理も勉強しようっと ↑妊婦的には食べ過ぎなくてよかったのかもいつもありがとうございます
June 9, 2008
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１４Ｗ３ｄ～二回目の母親学級＆本日の晩ご飯
今日は二回目の母親学級（病院主催）に参加してきました。今回は院長先生によるお話が主で・妊娠～分娩まで・妊娠中の生活・胎児の発育・妊娠中の異常・妊娠中の生活の心得などを学んできました。私の通ってる病院では毎週母親学級が行われてるんですが１週目、２週目とテーマが決まっているので、これを逃すと１ヶ月先まで受けられないことになってしまうんです！！妊娠初期のうちに受けておいてくださいと言われてたんだけど１４週に入った私としてはギリでセーフという感じでも、母親学級は妊娠中何回でも受けて良いですよとも言われたし今日も明らかに妊娠初期とは思えない大きなお腹の方もいらっしゃいました。私も時間が合えば、また何回でも受けようかな～。今日の母親学級を受けて一番感じたことは、妊娠しても無事出産できるまでは不安要素がたくさんあるんだなぁということでした。私の場合、なかなか妊娠には至らず、まず受精→着床という段階で１つのハードルがあったんですが、めでたく赤ちゃんがお腹に宿ってくれても、その後流産、早産、逆子、早期胎盤剥離（←これが一番怖いと個人的には思った）などの心配があり無事赤ちゃんが誕生してくれるというのは、ほんとにすごいことなんだなと改めて感じました。心配性な私にとってこんな先生のお話は、あわわ！あわわ！となるような内容が満載で。。。。。。でも、知らないと対処の仕様もなく、気づきもしない可能性のあることばかりなので、知識として持っておくことは大切ですよね。お母さんが毎日楽しくのんびりすごしていれば、赤ちゃんにも良い影響を及ぼすらしいので、私もそのように生活するよう心がけます上写真は本日の我が家の晩ご飯・高菜チャーハン（じゃこ入り）・チキングラタン・かぼちゃの煮物・ネギとわかめのスープ（インスタント）高菜チャーハンが食べたくって、「今日は高菜チャーハンよ」と旦那さんに話していたにもかかわらず、彼は「グラタンが食べたい」と言い出し、私も譲れなかったので、どちらも作る事に炭水化物が多くなる～！と心配だったので、彼の大好きなグラタンのマカロニを少なめに作りましたマカロニ少ない！って気付いてなかったようなので、良かった！母親学級がお昼過ぎから２時間以上もあって、帰りが遅くなった割にはちゃんとした晩ご飯が出来たかも最近食欲が戻ってきて、今日もチャーハンとかぼちゃの煮物はおかわりしてしまいました。（食後にアイスも食べちゃった）これから体重管理、ちゃんとしていけるかな～。。。。↑でも、明日も食べ過ぎるイベントが…いつもありがとうございます
June 7, 2008
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１４Ｗ２ｄ～またまたゼリー頂きました♪
またまた夏の味覚、ゼリーを頂きました 今月から社宅に旦那さんの後輩夫婦が入居してきまして ご挨拶の際の手土産に頂いたものです。 うちの社宅、ほとんど人が入っていない上に、入っている方は お子さんが社会人になってるような、自分の親世代の奥様方が多く 自分と年の近い奥さんが入ってきて、私はとってもうれしい次第です。 仲良くしてもらおっと それにしても、引越しの挨拶の手土産にこんな立派な ゼリーのセットってすごいよね～と旦那さんと話しました。 私達の時は、洗濯洗剤１箱を持っての挨拶まわりだったので…（恥） でも、洗剤ってもらって困る人はいないだろうし、私自身もらうと嬉しい ものなので、この社宅を出る時も洗剤持って挨拶に行くと思います 妊娠とは関係ないんですが、ここ最近寝不足でした。 原因は、蚊 この社宅、異常に蚊が出るんです 建物がボロく、網戸の建てつけが悪いってのも原因だと思うけど 私達が住んでる部屋は社宅の中でも上層階なので 普通、蚊は少ないはずなんですけどね～。 ベランダを調べてみても水溜り等は無いし、もしや部屋のどこかで 孵化してるのか？！と怖い想像もしてしまいます。 夜になると奴らは現れてきて、寝てる耳元でプゥ～ンと飛ぶので （←私はこの羽音がもんのすごい苦手） 夜中２～３時間おきに起きては蚊を倒すということをやってました。 一匹倒してもまたどこからか一匹現れるの！勘弁してくれ～！！ お陰で、新生児に授乳するお母さんの寝不足感が少し分かりました。 蚊に起こされるのと、我が子に起こされるのとでは 随分気分の違いはあるでしょうけどね。 これまでは、つわりの影響か蚊取り線香のあの臭いがダメで ずっと蚊対策が出来なかったんだけど、昨日やっと線香解禁 昼間～夜まで線香焚いて、弱った蚊を寝るまでに叩き殺し 昨日は久しぶりにぐっすり熟睡できました。 睡眠不足はつわりの症状も悪化させるので 今の私には蚊と共に天敵です～ ↑天然成分の線香だったら、より安心ですよね～ ↑久しぶりにパン作りたいなぁ～いつも応援ありがとうございます
June 6, 2008
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１３Ｗ５ｄ～坦々麺食べに行きました♪
最近仕事が忙しかった旦那さん。 昨日は久々に休みだったので、ランチで坦々麺を食べに行きました 日向にある寿飯店という中華料理屋さんにて。 すりゴマベースのスープだったけど、しっかりダシも効いてて 坦々麺にうるさい旦那さんも「これ結構うまいねー」と 大盛りをあっさりたいらげてました。 私はつわりが始まってから、坦々麺もそうですが、キムチとか カレーとか辛いスパイス系の料理が受け付けなくなってしまって でも、昨日は私も美味しく坦々麺を食べることができたので 本格的につわりとはおさらばできそうな感じです この日が来るのをどんなに待っていたことか！！（涙） いやね、親戚のおばちゃんとかが「私は生まれる前までつわりが ひどかったのよ～」なんて言ってたのを聞かされて、かなり ビビらされていたもので、心配だったんですよ。。。 心配な事と言えば、もう一つ。 つわりの症状とか出産スタイル（安産か難産か）って、自分の 母親に似ることが多いっていう話を良く聞くんですが。 うちの母が生前、「私はあんた達を産んでから随分太ったから あんたも子供産んだら多分太るよ」と 言っていて、随分嫌な暗示をかけられてきたので、それが今一番の不安 母は超安産だったらしいので、そこは似てて欲しいとは思うんですけどね。 ただ、自分の体型維持のためだけに赤ちゃんに 栄養がいかないようなことになるのは絶対イヤ これからの私の課題は、栄養・運動管理ってとこですかね。 これまで随分ごろごろして筋肉落としてきたので 今後はそれを取り戻さなくっちゃ！ でも、それって「言うは安く行なうは難し」ってヤツですよね～ ↑食い意地が張ってるので、食べ物の誘惑に弱いのが弱点いつもありがとうございます
June 2, 2008
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１３Ｗ３ｄ～５月３１日の晩ご飯（牛丼）
今日から６月ですね～ 今年ももう折り返し地点。早いもんですね。 特に、私は年末に出産という一大イベントを控えているので これからますます月日が経つの早く感じるのかも。。。。。 毎日悩む夕食メニューですが、昨日はガツンと牛丼にしてみました なるべくヘルシー、塩分控えめに…とか思ってはいるんですが たまにはがっつり肉を食べたくなる時もあるんですよね～ 昨日の献立は… ・牛丼（温泉たまごとネギのせ） ・きゅうりとわかめの酢の物（じゃこ入り） ・冷やしトマト ・柑橘（多分文旦だと思われる 妹土産） トマトと柑橘は２人前で写ってます 温泉たまごも程よい感じでできて、かなり美味しかった～ ただ、丼ものって早食いになるのが難点ですよね。。。。。 満腹感が出る前に食べ終わってしまって、食後にお菓子を食べてしまったり。。 つわりが治まってきたら、今度は食べ過ぎに注意しなくっちゃ 最近の体調変化として、下腹部がぽっこり出てきました。 まさに洋梨型というか、空腹時でも下っ腹だけがポコってしてるんです。 仰向けに寝てる時が一番分かりやすくて、妊娠前だったら ペタってしてたお腹が、上を向いてても下っ腹だけ丘のように 盛り上がっています（今はちょうど手のひらにすっぽり収まるサイズ） ここで赤ちゃんが育ってるのね～と思うと、お腹が日々大きく なってくるのもすっごくうれしくて、幸せな感じがします もしかしたら赤ちゃんの心音も直に聞けるかも！と思い 旦那さんに聞いてもらったんですが、ピーとかキュルキュルとか 食べ物を消化してると思われる私の腸の運動音しかしなかったらしいです。 普通、心音なんて直には聞けないか（笑） 胎動を感じるようになったら、もっと赤ちゃんを身近に感じるんだろうな～ ↑お腹、腰周り、お尻にお肉がついて来たのも事実ですいつもありがとうございます
June 1, 2008
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