2022年11月の記事一覧 | 自由になりたいししまののびのび日記

友達との突然の別れ

私、40ですが、最近友人を失くしました。「亡くした」んじゃなく「失くした」んです。何故か？ちっとも分かりません。゜(゜´Д｀゜)゜。自覚ないままいつの間にか嫌われてしまったようです。。その友人との出会い、付き合いは5年前から。長女が幼稚園に入園して、同じクラスのママでした。いわゆるママ友という感じではなくコアな情報をお互いが知っていたり片方が知りたかったことの答えをもう一人が知っていたりたまたま申し込みした療育先が同じ曜日、同じ時間だったり町中で偶然会うこともあり話せば話すほど、付き合っていくほど不思議な縁を感じる相手でした。私がウツっぽくなってしんどかった時も料理を作って持ってきてくれました。(イメージです)それなのに、何故？です…元々頻繁ではないのですが普通にLINEのやり取りもしていてそれが一ヶ月振りくらいに幼稚園で会ったら急に素っ気なくなっていてLINEも未読のままになり「え？」「あら？」「あらら？？」という感じでした(つд`)私は以前にナリ心理学のマリコ先生という方にセッションを受けていたので人生経験の少ない私は思わずどうしたらいいか相談🏃💨💨「これは、怖いけど、本人に聞いてみるしかないですよ」…ですよね⤵️⤵️事前に彼女に言いたいことをまとめました(笑)📝幼稚園行事の帰り思い切って話し掛けたけど「今日忙しいから」とのこと。めげずに「私、何かした？何かあるなら言って欲しいんだけど」と言っても、結局返事はしてもらえませんでした。はぁ…仕方ない⤵️何だかよく分からないけどもう私とは話したくないんだな、と思いでも自分の気持ちを言えたことでスッキリもして帰宅しました。マリコ先生は私に今回のケリの付け方を教えてくれたんだと思います。LINEが既読にならない時点でおかしいとは思っていたけれど私はずっと、彼女のことを親友だと思ってきました。だから、どうしても諦めきれなかったし急な態度の変化も納得したくなかった。モヤモヤが手放せず気持ちが切り替えられないならやっぱりどんな結果になったとしても聞いて先に進むしかないんですよね。自分の気持ちを言えたことは良かったけれど徐々に私の気持ちは落ち込みます。「はぁ…私、何かしたのかな」「他の子とは普通に話してるから、私だけ嫌われたんだ」「育ちのこと、心のこと、目に見えない世界のこと、健康のこと、寄付のこと、お互いの価値観も似ていて何でも話せたのになぁ…」「何かがあって、言いにくいことを指摘するより、私とは離れる方を選んだんだなぁ。私は親友だと思っていたけど、その程度にしか思われてなかったのかぁ…。。」私は元々【自分は取るに足らない存在だ】という前提を持っていて(虐待とかはされてないですが、世間体を大事にする親だったので〝自分の気持ちや存在より、世間体の方が大事なんだ〟と思ってしまったのです)その前提が刺激されてまぁしんどい(x_x)心のどこかで《ホラ、やっぱり私はどうでもいい存在なんだ》という声が聞こえてきて必死に振り払う日々を過ごしました(笑)そんな時いつも読んでいる櫻庭露樹さんのメルマガで『自らが放つものが受け取るもの』というタイトルのものが来ました。以下、引用します。～～～～～～～～(前略)人は鏡だから。例えば自分に酷いことを言ってくるあの人を通して全く同じ言葉ではないとしても、自分も誰かに同じようなニュアンスのことをしているんだって教えてもらっているんだ。自分は絶対そんなことをしていないって、いくら思っても、それは無いんだよ。降りかかる現象というのは全て「結果」だから。その「結果」の原因は全部自分が作っているんだよ。エネルギーは放つものを自分が受け取るようになっている。与えたものと受け取るものは絶対に同じだからね。自分もそうやって人のことを傷つけてきた。自分ではそんなつもりが無くても、無意識のうちに傷つけている人がいるよっていうサインだよ。自分は悪気は全くないけれど、「あなたのあの一言が許せない」って思われてることがあるんだよ。自分で気が付かないうちに、誰かを傷つけているかもしれない。そのエネルギーが積もり積もって大きくなった時に、現象として「ドカン」と降りかかってくる訳だからね。小さな積み重ねが大きなものとして降りかかってくる。だから何か理不尽なことが起きたときには「自分はこうやって人のことを同じように傷つけてきたんだな」「自分ももっと言葉に気をつけなきゃいけないな」と、素直に気付ける人になっていこうね。～～～～～～～～～～あぁ…確かにそうだ…私もこうやって何も理由を言わずに離れた友人がいました。すぐにパッと思い当たるフシが出るところが悲しい、私の人間性(T_T)幸い、連絡先は繋がっていて会えば挨拶をする程度ではあったので今さらながらLINEで謝罪しました。もう5~6年前のことだし自分本位だとは思いながらも…自分のことだけで必死でその子に冷たい態度をとってしまったこと。詳細は言わなかったけど要は私が我慢して本音を言わなかったことが大元の原因でした。「思っていることを我慢して何も言わないで、突然怒る、無視する」って…気付けば、私は子どもや主人にもやっている気がしました。小さなことだから、と最初は目をつぶって「あ、これ…」ということが重なり(もう限界～！)と、ドカンと怒る🗯子どもは、さっきまで何も言わなかったママが突然怒ったので訳が分からない😖みたいな。反省…。。本当に…自分も同じことをしてきています。私はエトガー・ケイシーというアメリカにいたサイキックの人のメルマガ登録をしていて毎日一つリーディングが届くのですがそれらの言葉が身に沁みます。⬛︎どんな人でも、一人の友を失うことを埋め合わせられるほど多くの友を持つことはできない。⬛︎あなたがかつて為したことを思い出してみなさい--あなたは今、それらに出会っているのです！⬛︎最初の大仕事は、自分を克服することです。⬛︎知識や理解とは、あなたがいま手に持っているものを使うことです。⬛︎あなたの今の境遇は、物質的にも、精神的、霊的にも、あなたがより大きなもの、もっと優れたものを成し遂げるのに必要な成長をもたらすものであり、あなたは今の状況をやり抜かなければならない。落ち込むのは仕方ない。一人で時間をかけて立ち直ってきているところです。ケイシーの言う通り「いま手に持っているものを使って」。今まで読んだ本やYouTube、オンラインサロンで学んだこと自己肯定感を高めるワークや潜在意識を変えるワークなんかを改めてやってみています。たとえば・ノートで自分の気持ちを言語化する・五感を刺激すること・体をナデナテすること・鏡のワーク　(鏡の中の自分を見て、肯定的な言葉を掛ける)等々です。途中でコロナになってしまってずっと家にいたし気持ちも冴えなかったのですが一ヶ月くらいかかってようやく復活してきた気がします。私はあの子に嫌われたけど悲しいけど、、もう仕方ない。私にも嫌いな人はいる。他にも友人はいるし。私はその友人や、これから出会う人を大事にしていこう。そして、もう「本音を我慢してキレる」はやめよう。前向きにそう思えるようになりました。療養期間が終わってようやく気分転換に出かけられるようになり今夜は大好きなB'zのライブビューイングに行ってきます😁にほんブログ村

コロナにかかってしまいました

とある日の夜に、少しだけ喉に違和感を感じた私。ですが特に気にすることなく寝たら寒気を感じやたらと目が覚めてカーッと体が無性に熱くなったり寝苦しい。背中を中心に、体も凝っています。眠くて熱は測ってないけれど発熱していたんだと思います。。【1日目】(症状を実感した日を1日目としてカウントしました)普通に起きたのですがなんとなく体が熱い感じがし熱を測ったら37.6度…😱最近寝不足だったからかなぁ。と、コロナにかかってるなんて思ってもない私。ただ、子どもに朝ごはんを用意するのに明太チーズトーストを焼いたらその臭いで気持ち悪くなってしまい…あまり吐き気を感じない私は滅多にない症状に『あれ？』とは思いました。(妊娠中でさえ感じなかった吐き気w)この日は38.4度まで上がってほとんど寝て過ごしました🛌PCRを受けに病院に行こうとも思ったけれど眠くて予約の電話も出来ないzzz抗原検査キットでは陰性だったので安心して就寝。【2日目】ようやく少し動けるようになったので病院にPCRを受けに行きます。主人に運転して連れてってもらいました。朝の段階で37度くらい。もう、結構良くなってきてるな、と思ってました。この日もほとんど寝て過ごし一時は37.7度になったものの夜にはお風呂も入れて寝る前には『あ、治ったな』と感覚的に思いました。【3日目】朝から『あ、この感じもう大丈夫』と思い私は昔から体調不良のあとは排便があったら回復してると自己判断してるので(え？こんな基準持ってるの私だけ？)早速コーヒーを飲んでトイレへ。と同時に病院からの電話が鳴ります。慌てて下腹部に力を入れて電話に出ると(笑)『ししまさん？検査の結果陽性でした！』『よっ…陽性だったんですかΣ(･ω･ノ)ノ？！？！』思わぬ回答に、どもる私(笑)完全なる想定外です。え、でも抗原検査キットでは…研究用ってあんまり良くないって言われてるけど…それでか⤵️⤵️⤵️いやー、びっくりです。まさかコロナになっているとは💦陰性だと思い込んでいたので午後は買い物も行って…とか考えていたもののそんな目論見は外れました😅熱は下がっていて少し動けるのでそこから慌てて予定の変更、調整に入ります。タイミングの悪いことに息子の就学前健診や、娘の大学病院受診も重なっていたので一緒に健診に行く約束をしていた子にLINEをしたり病院の予約取り直し幼稚園にも電話娘の療育先、登校班のお友達にも伝えておきます。たくさん電話かけてるから、と今月だけスマホのプランに《電話掛け放題》オプション追加。こんな時に妙に冷静な私😂そんなこんなであっという間に一日が終わりました。寝る時に鼻が詰まって、うまく寝付けません。【4日目】咳と鼻水が出る一日。パブロンを飲んで少し楽になります。午前中は掃除したり動けたけれど体力がなくなっていて午後は布団で過ごしました🛌それから、視神経が疲れます😵スマホも長く見られないし好きな本も読めず、ヒマ…。【楽天ブックス限定先着特典】Highway X (通常盤 CD Only)(ステンレスチャーム) [ B'z ]ゆっくり聞けていなかったCDを歌詞カード見ながら聞いていたのですが稲葉さんの世界観を堪能する前に言葉が脳をすべっていく感覚…それでも歌詞に出てきた『石つぶて』という言葉の意味を調べて知って稲葉さんの天才ぶりにニヤニヤします😏小学校から電話があり娘が抗原検査で2回連続で陰性が出れば登校出来ると教えてもらいますが学校を休みたい娘からの抵抗で(「弟は幼稚園いかないのに、自分だけ学校に行くなんて絶対やだ！」「2回目の抗原検査はやらない😡！」とのこと😰。。)繰り上がり登校は諦めます。【5日目】少し鼻水や咳が出るもののほぼ症状はなくなりました。子どもとオセロ出来るくらいには回復してきました🎶ただ、変わらず視神経が疲れるため目をつむって休憩する時間が必要です。10分くらいじっとすると少し元気になる(笑)それから、食欲がなかなか戻りません。食べたいと思えるものが少なくゼリーとかあっさりしたものを食べたい。家族のために鮭の西京焼を焼きましたがいつもは一切れペロリなのに半分くらいで十分💨💨【6日目】(←今日)咳も鼻水もほとんど出ません✨幸い、私は味覚も嗅覚も異常が出ませんでした。恐らく今出ていなければ大丈夫かな？と。学校の先生に課題を届けてもらったので子どもの勉強をみたりたまに休みながらゆっくりやっています。優しい友達が多くて、ねんどセットを差し入れしてくれました。さて、そんなこんなで療養期間もあと2日まで来ました。割と軽症ではあったと思うし元気にはなってきていてもまだまだ体力はありません。家族にうつさないようにお風呂は一番最後に入ったりアルコール消毒しながら料理を用意したりと油断は禁物です❎コロナになってしまったことは仕方ないけど改めて健康な日常が有難いことなんだなと実感中です😌にほんブログ村

【念願の！】シロダーラ

アーユルヴェーダで行われているおでこのツボにオイルを垂らし瞑想状態を作るシロダーラをやってみたくて早2年…近くにアーユルヴェーダマッサージをやってくれる美容院を見つけていたのになかなか行かず…お得な市の還元キャンペーンを待ち(定価では行かないんかい😂)ようやく行ってきました(≧∇≦)b本格的なシロダーラはこういうのです↑まずは現在のドーシャバランス(基本エネルギー)を知るため問診票を記入します。チェックは直感で。私が出されたのは火(ピッタ)水(カパ)風(ヴァータ)ごとにチェック項目があり当てはまったものが一番多いのがその日の状態、となっていました。分からないものは飛ばしてO.K.と言われたので気軽に出来ました🎶結果、私は10項目ずつのチェックのうち火に2つ、水は3つ、風が5つチェックが入り風体質に合わせたケア用品とマッサージ方法をお願いすることになりました。この体質は季節や生活習慣によっても変動するのでマッサージの前にやると毎回違うドーシャになる人もいるしもっと偏りが強い人もいるそうです。SPA SEYLONでも無料診断が出来ます↓https://spaceylon.co.jp/user_data/doshacheck/check.phpさて、私は風=ヴァータと分かったところで早速マッサージの施術に。私はせっかくだからと、一番長いコースをお願いしました。まずシャンプーをしてからシロダーラ、アーユルヴェーダ式マッサージのシロビャンガをする30分コースです。体が緩んでいると、それだけマッサージの効果も高くなるため出来れば寝ることをオススメされましたがなかなか私はスッと眠れないタチなので音楽を聴いて頭をカラッポにして出来るだけ深呼吸をして過ごします。シロダーラは期待が高すぎたのか瞑想状態になる前に終了してしまいました😂でも風=ヴァータの人は頭皮が硬くなりがち。そのためか、首の後ろから血流を流しこめかみをグリグリしてくれたり頭皮が動くように念入りにマッサージしてくれあっという間に30分が終了しました。正直『早っ！もう終わりかよ～。リラックスしたし気持ち良かったけど…これで7700円にシャンプーブロー代かぁ…』とか思いましたが(笑)その後ドライヤー等してもらっていたら時間差であくびが何度も出てリラックスを感じたり頭もどんどん軽くなりスッキリした気持ちで終了しました☺最後に生活習慣アドバイスももらいました🎶私は頭皮が硬くなりがちなのでシャンプーの時に出来るだけ指を細かく動かしてマッサージすることをオススメされました。久しぶりにマッサージ系をしてもらったので頭も肩も凝ってると言われ(笑)自覚はなくても定期的なケアが必要なんだなと(x_x)今の体の状態を知れてマッサージも気持ち良く帰宅後は久しぶりにお昼寝もしました🎶自分では出来ないリラックス体験癒やされました✨にほんブログ村