Spring Has Come

療養～菓子の過食～立ち直り？

・今日の体重：50.1kg（開始日3月2日から－9.7kg）・今日の体脂肪率：26.5％（計測開始日4月7日から－5.0％）前回の日記から1ヶ月半。結論から言うと、丸々3週間ぐらい、運動は何もしていなかった。9月中旬に膝を故障して以来、上半身中心の筋トレを細々とやり始めたが間もなく（最後の日記の直後）40度近い高熱を出し寝たり起きたりの生活が10日間以上。熱も上がったり下がったり。熱のほかにも酷い咳が出て、普通に口を利くことも出来ない状態。一言喋るだけでたちまちむせる。内科で薬をもらうも、すぐには利かなかった。そんなだから、筋トレをするのも辛くなり、中断。身体が言うことを利かなくなると、精神的にもクルらしく、数日間お菓子の過食へ走ってしまった。食事で満腹になっていてもお構いなしにチョコ菓子を腹に詰め込む。心の声が「待て！チョコだぞ？！脂肪分やカロリーがこってりだ。そんなに身体を脂肪まみれにしたいのか？運動もしていないんだし、その摂取カロリーを消費するのは無理だぞ！」と言うのが聞こえるが、手と口は止まらない。それでも暫くは体重・体脂肪率共に大きな変化はなく、調子をこいていたら、徐々にきましたよ。体脂肪率アップが。30%なんて日もあった。これじゃ開始の頃の31.5%と全く変わらないではないか。気のせいか（んなわけない）、体つきも締まりがなくなってきたような。チョコレートやケーキ菓子を次々と頬張りながら、「もういいじゃん。リバウンドしたって。だって、こんなにお菓子が美味しいんだもん。お前がデブだろうとスリムだろうと、誰も気にしないしさ」という悪魔の囁きと、「ジーンズのウエストに肉が乗らなくなった、あの感動を忘れたか？！『痩せたね～！』と皆に言ってもらえた、あの鼻高々な気分は？このままでは、尻が四角くてブヨブヨした、中年オバサンそのものの体型に戻るよ！」という天使の囁きを同時に聞きながら、思った。お菓子だって、別に食べてもいいんじゃね？その代わり、運動を再開しよう。というわけで、つい一昨日から、室内エクササイズ（とりあえずはターボジャム）を再開その日の気分で時間を費やし過ぎたり、逆に適当にならないよう、ターボジャム付録のスケジュール表にほぼ忠実に従うことにした。それも初心者向けの方。間が空き過ぎたし、気持ちも一新するようなつもりで。初心者用も上級者用も、土日は「休み」と書いてあるがその辺はTVでも見ながらのんびりクローディアでもやろうと思う。いや・・・クロの腹筋なんか久々にやったら・・・死ぬぞまあ、その辺は適当でwしかし不思議なもので、「身体を動かしてカロリー消費をしたい」という気持ちと、「甘いものを食えるだけ食いたい」という気持ちは反比例するようだ。一昨日から今日まで、決して甘いものを絶ったわけではないのだが、少なくとも暇を見つけてはお菓子を口に放り込むような生活は送っていない。ひたすら我慢しているのではなく、何となく・・・である。膝を壊してから徐々にアップしていった体脂肪率はここにきて漸く増加を止めw体重も何となく落ちてきた。まあ、筋肉が衰えたというのは勿論あるだろう。だからまだ喜ぶ段階ではないのだが。と言いつつ、今日は杉の子仲間との飲み会ですたいや～、唐揚げだのサーモンだのタラコで和えたうどんだの・・・たいへん美味しかったです。どうしてくれるんですか（嘘）酒に関しては益々下戸になり、ジョッキ約2杯分＋サワー1杯しか飲まなかったのに、悪酔い一歩手前だった。危ねえ危ねえそれにしても、皆と久々にお喋り出来てよかった。あの頃は毎日の送り迎えや保護者の参加が頻繁なことで、面倒くさいと思うことも多過ぎたが、だからこそ気持ちを分かち合えた部分はあると思う。これからも（子供が成人した後でも）時々遊びたいなぁ、と勝手に思っている。また誘ってね（←あくまでも他人任せ）