2016年05月の記事
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ヴァ―ムダイエット試しました
試してみましたよ。コレ。【明治】ヴァーム ダイエット ピンクグレープフルーツ風味 200ml ※お取り寄せ商品【RCP】【P08Apr16】価格：187円（税込、送料別)意外にすっきりと飲みやすいと感じました。ジムまで会社から車で１５分ぐらいなので車の中で飲んでみました。ジムについてからは、体を温める為４分間エアロバイク。正確には２分間軽くエアロバイクを漕ぎ２０秒運動１０秒休憩８セット４分間の４分間運動をやって１分間４分間でへとへとになった状態のクールダウン。その後、ヨガ教室４５分。４分間終わってからの汗がすごかった。マットが汗で・・・。一人最初から汗だくでちょっと恥ずかしかった。まあ、その分効果があったような気もするし、いいよね。体重GW前の状態に戻りました。ようやく再開って感じです。おかげさま。今日も１日ありがとうございました。＊＊＊ダイエット状況＊＊＊体重５４．４Kg摂取カロリー１２４２kcal
2016.05.12
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連休はダイエットの天敵！！
GW終わりましたねー。そして、悟りましたよ。連休はダイエットの天敵であると。リバウンドしちゃってるよ、こんちくしょー！！やっぱり旦那や子供たちも休みだと３食同じように食べるし、出かけるから外食が増える。あかんわーとは思ってましたが、やっぱりでした。あーあ。もう一回しきり直しです。ただ、今日ジムで測定したら、体脂肪率減ってました！！おー！！！ちょっとは、成果が出てるのかも！！！おかげさま。今日も１日ありがとうございました。＊＊＊ダイエット状況＊＊＊体重１５４cm体重５５．４kg体脂肪率３３．３％（－１．３％）
2016.05.09
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