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2003年04月30日

なんか「健康生活」だとババくさいから意味もなく

さてさてマイナスイオン生活で快適！と思いきや
また少し↓気味です。うーーーーーーーー（－－；）

ほんとやんなるーーー！！

まぁだからかものすごく普段の生活で身体に気をつかっています。
まずやっているのはアロマ。
主にポットに炊いて香りをかぐか湯船にいれてます

ラブが愛用してるのはローズウッドです。甘くて香りがきつくないので好きです。あとはラベンダー、スイートオレンジを

クラリセージ（少し濃厚な香り）を使います。

ほんとはローズを愛用したいのですが価格がバカ高
（抽出するのに手間がかかったり植物が少ないと高くなるのです）
なんでお茶だけにしてます。

あとはずっとストレッチをしていたのですが最近はヨガを
しています。ヨガは精神とストレッチの融合なので

照明を暗くしてアロマを炊いてやると瞑想的な気分で
やるととてもいいです。私の中ではヨガはワークアウトって
感じなので怪しいってイメージはないすね。
本もかわいい本使ってるしねー

それに慣れると流れるような感じで自然に出来てくるんですよね。

食べ物にも気を使うようになりました。
シンプルにごはんとお味噌汁だけですごくおいしく感じるんですよね。やっぱりきちんと自分で作ったものは体と心にいいです。

コンビニ物ばかり食べると体が冷えて駄目ですよ。
ほんと、「口にするものには気をつけろ」ってほんと。

まぁ付き合いとかあるから外食ＮＧ！ってわけには

きちんと家で作って食べます。

スローフードってありますけど、カラダにもスローワークアウト
がいいかもと思います。

精神と体のバランスということだと最近は武術の心得
とかにも興味があります。実際やらんけどさ

あと太極拳とかも興味あるし

まだまだ興味はつきないのでありました。

最近はバスソルトにも凝ってます。めちゃめちゃ体が
あったまります。オススメ！

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