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2003年05月24日

小デブ具合は相変わらずですが日々ストレッチやヨガ、

ちょこまか運動してます。スパスパ！回復学で「首猫背」
をやっていたのでまさに首猫背な私はさっそく首の血行を
よくなるストレッチをやりました。

気持ちいいよ！友達に教えてやらしてみたら
その子スリムなんだけど「ぎくしゃく」って動きで
「なにそれ！？」って「あぁ、この子の方が全然痩せてるけど、
やっぱり柔軟性とか運動やってる成果、私出てるなー」

為にはゼッタイいいのよ！！！

今日は朝から骨盤矯正のストレッチをやってました
あ～～～～気持ちいい～～☆

身体もかなり柔らかくなったし、バランス感覚も
悪くないです。あとは健やかに痩せるのみ！！

２キロ痩せてからナカナカ体重が落ちなかったのですが
また最近１キロやせました。あと３キロは落としたいです。

でも体重より、身体を引き締める、ってことを考えた方が
いいんですけどね。私は体重ありすぎるんで減らさないと
って感じだけども。

ヨガ・ピラティス（最近雑誌に取り上げられてるストレッチ。

と思ってる）

あとはダンスワークのストレッチなんかもやってます。
やってみてわかったんですけど、コア（身体の芯の部分）
がしっかりしてないと、ダンスってポーズをキープ
出来ないんです。すごく体の真ん中を「ぴしっ！！」

だからダンサーってすごいな！！って思ったし
先日見にいったシカゴはダンサーの体つきをよく見てました。

しなやかてパワフル。見習いたいです。。

美しい女性は運動をするべきです！！

あとお腹ど～にかしたい…前バレエエクササイズやったら
お腹がめっちゃひきしまった。体重変わらないのに。。

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