2016年03月の記事
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テレビ番組の影響は、すごい！
昨日、フジテレビで「その原因腸にあり・・・」見た人も多いと思います。カカオ70％以上のチョコレートを毎日25ｇ摂取で、シミが減少！一番驚いたのは「もち麦」毎日食べると腸内のデブ菌が減少し、体重が減少！ 今日仕事帰り、スーパーによりました。まずはチョコレート売り場へ。70％以上で残っていたのは、２箱だけ・・・ その２箱をかごにいれ、お米コーナーへ。もち麦は完売！ たくさんの人が、見ていた証拠ですね。それにしても、驚きです。
2016.03.30
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キャビネットを移動
和室に置いていた、キャビネット。 リビングに移動してみました。 思った以上にスッキリ！部屋が、広くなったようにも感じます。家具の配置で、部屋の印象が大きく変わるものだと実感。今まで以上に、快適です。
2016.03.29
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ロビ 57号まで完成！
久しぶりに、ロビを組み立てました。57号まで完成。 先月、アクシデントがありました・・・サーボを接続し、ID確認。「よし、OK～！」サーボを、テストボードからはずしました。「あぁぁ～！」テストボードから、コネクターがはずれました。「え～、なんでぇ～！」そこで、アゴスティーニのサイトにログイン。掲示板を読んでみました。すると、私と同じようになった人がほかにもいることがわかりました。ある人は、「一度だけ」と無料でテストボードを送ってもらったそうです。そこで、メールで問い合わせ。無償で、テストボードが送ってもらえることになりました。今日は、52号～57号まで一気に組み立てました。一番難しかったのは、左右のボディの組み合わせ。狭いスペースにケーブルをおさめなければ、ピッタリ合いません。ボディー内部なので、ピンセットを使って悪戦苦闘！なんとか、成功しました。70号で、完成です。頑張らなくっちゃ！
2016.03.27
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頑張らねば！
「報告したいことがあるんです。」Kさんが、声をかけてきました。「おかげさまで、合格しました。」うれしそうに、合格通知を見せてくれました。「とても分かりやすい本を選んでもらったり、ありがとうございました。 よかったら、図書カードですけど使ってください。」仕事が忙しく、職場では疲れた様子しか見たことがありませんでした。それでも、一生懸命勉強していたようです。しかも試験に関係する「化学」を学校で習っていなかったのです。全くゼロから勉強して、資格試験に合格！私も、本当にうれしかったです。昨年、Kさんが話しかけてきました。「化学とか、なんかよくわからないんですよ。 学校で、習ってないんですよね・・・」それを聞いて、「何とかせねば！」頑張っている人を、つい応援したくなるおせっかいな私。化学式について、わかりやすくまとめて渡しました。わかりやすい本を探して、Kさんに渡しました。「癒しの時間も、持ったほうがいいかもしれない。」手持ちの絵を、100均で買った額に入れて渡しました。教え子を応援する、担任の先生の気持ちでした。「4月から、物理の勉強も始めようと思ってます。」Kさんは笑顔で、言いました。一つ目標をクリアしたら、次の目標へ・・・Kさんの生き方を、今日初めて知りました・Kさんは、40代です。それでもまだ、頑張り続けてます。「私も頑張らねば！」とてもいい刺激を、受けました。
2016.03.25
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カーテンリサイクルが無料の「くれない」
「そろそろ、寝室のミラーカーテン変えようかな～」そう思って、楽天で探してみました。すると、発見！ 日本製 遮熱レースカーテン 断熱ミラーカーテン 夜も見えにくい 遮熱レースカーテン ミラーレースカーテン カーテン レースレースカーテン プライバシープリマミラーレースカーテン 2枚組幅100cm×丈108/133/176/198/213/228cm×2枚組 他サイズ可(ミラーカーテン 遮熱レースカーテン ミラーレースカーテン カーテン レース uvカット 夜も見えにくい ミラーレース ミラー 断熱)色は4色。寝室なので、落ち着いた「プリマメロン」にしました。カーテンリサイクルが無料というのも、助かります。レビューで、ワクチン寄付活動を行っています。3月31日午前9時59分まで注文すると、次回使える500円クーポンプレゼント中！幅が1メートルなので、4枚注文しました。下の写真のようにして下げれば、幅が狭くても大丈夫！ 今朝冷え込んだのですが、寝室はあまり寒くなりませんでした。 他にもいろいろあるので、また利用しようと思ってます。
2016.03.24
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癒される～
今日は、公園を抜けて帰ることにしました。色とりどりの花の香りが、一面に漂よってます。すると・・・「ニャ～ン」猫ちゃんが私の足元にやってきて、体をよせてきました。なでてあげると、とても気持ちよさそうにじっとしてます。それから地面に寝ころび、おなかを見せてゴロゴロし始めました。 公園近くのマンション住人が飼っている猫なのでしょう。毛並みがツヤツヤしてました。実は、この猫ちゃんに会うのは二度目。私を覚えていたのか、私めがけて一目散！その姿が、とても愛らしかったです、この公園を通って帰るのが、楽しみになりました。
2016.03.23
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巨大ラグビーボールが・・・
天神で、何やら不思議な物体が・・・ これは、「アサヒ・ザ・ドリーム」の巨大屋外広告。五郎丸歩選手のキックしたボールが、地面に突き刺さったという設定。この巨大ラグビーボールと巨大缶、どちらも長さ３ｍ！ところで、五郎丸歩選手は福岡市出身。今や、ＣＭで引っ張りだこ！五郎丸歩選手のお母様と、私の兄嫁は同じ職場。そのため名前とラグビー選手であることは、以前から兄嫁に聞いてました。私は、人の名前を覚えるのが苦手です。そんな私でも、五郎丸選手のお名前は、すぐに覚えました。芸能人みたいで、かっこいい名前ですから。ラグビーが盛んなオーストラリアで、よりビッグになってもらいたいですね！
2016.03.22
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酢ショウガ生活、始めました。
今日は、久しぶりに澄んだ青空でした。PM2.5でくすんだ空ばかりだったので、見てるだけで気持ち良かったです。 ところで、最近「酢ショウガ生活」始めました。材料 ショウガ 100ｇ 酢 100ml はちみつ 20ｇ作り方 1）ショウガを皮ごとみじん切りにし、容器に入れる。 2）容器に酢を入れ、はちみつを入れてよく混ぜる。 3）1日おいたら、出来上がり！※生姜は、すりおろしてもOK!フードプロセッサーを使うと簡単。※酢は、黒酢がおすすめ。家にあったのが、「アサイー黒酢」「これでも大丈夫なはず！」試しに作ってみました。 ヨーグルトや、おかずなどにかけて食べてます。お湯で割って飲んでも、おいしい！ 熱を加えると、体を温める効果がアップするそうです。そこで、お料理にも積極的に使ってます。家族性高脂質血症の私にとって、最適の健康法だと思ってます。血管年齢も若返るらしいので、ずっと続けるつもりです。
2016.03.21
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動く！ 「Ｒ２－Ｄ２」
今日、福岡天神大丸６階に行きました。すると、スターウォーズのキャラクター頭部が三体！ 「Ｃ－３ＰＯ」「ダース・ベイダー」「ストーム・トルーパー」 「ＭＡＳＫ保冷庫」で、３５０ｍｌ缶を１本保冷できるもの。頭部を押すと保冷マスクが上に上がり、飲み物を取り出せるそうです。開閉時に、ダース・ベイダーの呼吸音とライトセイバーの効果音が交互に出るとか。価格は、３万９８００円（税別）その横には、「Ｒ２－Ｄ２型移動式冷蔵庫」 コントローラーで前後左右に移動。頭部にはプロジェクターを内臓し、スマホの映像を投影できるのだそうです。ロボットが好きな私は、しばらく動く姿を見てました。お値段なんと、９９万８千円（税別）！ 本物みたいでかわいかったけど、買うのは無理ですね～いったい、どんな人が買うのかな？
2016.03.20
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あ、生きてる！
午後から天気がいいので、ベランダへ・・・「あ、生きてる！」 強風で、ちぎれた多肉植物の葉。土の上に置いて、そのままにしてたのです。寒さにやられたと思い、そのままにしてました。水もやらずに、ほったらかし・・・小さいけど、しっかり形ができてきてます。ここまで大きくなるのは、いつかな？
2016.03.19
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お部屋に春がやってきました！
久しぶりに、お花屋さんへ。店内で、かわいいお花を見つけました。 コロンと丸い大小のお花が、たくさん咲いてます。「カルセオラリア」ラテン語で、「スリッパ」という意味なのだそうです。飾ると、部屋が明るい雰囲気になりました。 まだ蕾があるので、長く楽しめそうです。
2016.03.18
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映画 「マイ・インターン」
以前から気になっていた映画、「マイ・インターン」楽天SHOWTIMEで、見ました。退職後も、毎日外とのつながりを持ちながら過ごすベン。ある日、「65歳以上のインターン募集」の張り紙を目にします。全く縁のないファッション業界。応募して見事合格！ジュールズの経営する会社で、働くことに・・・しかもジュールズ直属の部下に。人に弱みを見せず、がむしゃらに仕事中心の生活をするジュールズ。忙しい職場は、ピリピリした雰囲気。ベンの存在で、少しずつ和やかな雰囲気に変わっていきます。彼のさりげない思いやりの心に、ジュールズの心も解きほぐされていきます。ジュールズの夫は彼女のために仕事を辞め、主夫になってました。「自分の時間が持ちたい」と、本音を伝える夫・・・夫婦や子供との時間を持てず、家庭を犠牲にしてるジュールズ・・・ベンに心を開いたジュールズは、その悩みを打ち明けます。そして・・・この映画を見て思ったことは、「新しいことにチェレンジする気持ちに、遅すぎるということはない。」70歳のベンが、フェイスブックにチャレンジ！新しい恋もスタート！見てるだけで、ウキウキしました。 元気をいっぱいもらえる映画でしたよ。
2016.03.16
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ポジティブ フリージング読本
先日冷凍したステーキが、おいしく焼けました。「冷凍についてもっと知りたい！」 そして見つけたのは、この本！ 食材別の冷凍・解凍方法、冷凍保存期間もわかりやすく載ってます。リンゴやバナナの冷凍法は、試してみようと思いました。納豆がパックごと冷凍すると、一か月保存できるのだそうです。冷凍を上手に利用すれば、お金と時間の節約にもなります。この本で、冷凍について勉強してみます。 【楽天ブックスならいつでも送料無料】ポジティブフリージング読本 [ ベターホーム協会 ]
2016.03.15
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福岡県産 丸大豆醤油 （大久醤油）
「お醤油を、そろそろ買わないといけないな～」仕事帰り、以前から気になっていたお店へ・・・ 「福岡県産 丸大豆醤油」を、買うことにしました。「防腐剤が入ってないので、開封したら冷蔵庫に入れてくださいね。」お店の方が、笑顔でアドバイス。お店の中には、お雛様が飾ってありました。 とてもあったかい雰囲気のお店でした。「大久醤油」を、ネットで調べてビックリ！ 創業明治３０年！大正天皇に献上したこともあるそうです。偶然とはいえ、素晴らしいお醤油に出会えました。 「大久醤油」 福岡県粕屋郡粕屋町長者原東６丁目１４-１２ ０９２ - ９３８ - ２０１０ ８：３０ - １７：３０ 店休日 日・祝日
2016.03.14
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検査結果、Ｇｏｏｄ！
今日は、病院予約日。わたしは家族性高脂質血症で、頸動脈にやわらかいプラークがあります。プラークが破れると、脳梗塞などを起こしてしまいます。その危険を避けるために、ＬＤＬコレステロール値の厳格な管理が必要なのです。先日の血液検査の結果で、薬を増やすかどうかが決定される日。ドキドキしながら、診察室へ・・・「検査結果、よかったですよ～。」ニコニコしながら、ドクターが説明を始めました。ＬＤＬコレステロール １４１ → ８３ ＬＤＬ／ＨＣＬ比 １.７ → １.０ 治療効果がしっかり出ていたので、先生もうれしそうでした。毎日、お弁当持参。白米に玄米や雑穀を混ぜ、野菜たっぷりスープとおかず。お菓子を食べる量も、減らしてました。その効果が出たようで、私もうれしかったです。毎日の食事内容の大切さを、実感しました。その後博多駅へ。岡山の案内と、ゆるきゃらたちが来てました。 博多駅マイング内で、「ペッパーくん」と久しぶりに遊びました。駅前には、かわいいドラえもん人形がたくさんいました。とても楽しい気分で、バスで帰宅しました。
2016.03.12
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睡眠不足は、肥満の原因に
「睡眠不足は食欲が増し、スナックやお菓子への欲求が増す」 アメリカシカゴ大学・Erin Hanlon氏達の研究論文が、発表されました。寝不足で、血液中の2-ＡＧという物質が増加。 2-ＡＧは、甘いお菓子、塩分・脂肪分の多い スナック類を食べる快楽を増大させるもの。睡眠不足の時、2-ＡＧの血液中濃度が上昇し、夕方まで高いままだったそうです。 しかも、2時間前に1日摂取カロリーの90％をとったのに、 お菓子やスナックを食べるのをがまんできなかったのだそうです。また脂肪摂取量が、 睡眠が十分とれているときの二倍になったのだそうです。さらに不健康なおやつを食べたいという欲求は、 午後遅くや夕方に最強になったそうです。私は、最近睡眠不足です。確かに、夕方からお菓子をとても食べたくなります。食べ始めると・・・止まらない！今日から、早めに寝ることにします。
2016.03.10
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かわいく断熱・ＵＶカット
今年は、気温の上がり下がりが激しいですね～汗ばむ日があったり、最高気温10度の日がやってきたり・・・そんな時、ニトリでこんな商品を見つけました。値下げ商品でしたので、二つのみ・・・ 目隠しもかねて、貼ってみました。 断熱効果があるので、冷暖房費の節約にもなります。ＵＶカットは、95％。三層構造で、うれしい日本製。近くで、マンションが建設中・・・ これなら、かわいく目隠しできます。他の窓にも、貼ってみようと思ってます。 マドピタ目隠しシート リーフ&バード【マドピタ目隠しシート リーフ&バード】【楽ギフ_包装】fs04gm、【RCP】
2016.03.09
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分電盤を隠して、スッキリ！
洗面所にある「分電盤」ちょっと気になってました。 そんな時、洗面所の棚で使用していたカフェカーテン。二つあるうちの一つを、外すことにしました。「そうだ、このカフェカーテンを使ってみよう！」 突っ張り棒を分電盤の前にかけ、カフェカーテンを通しました。 無機質な分電盤が見えなくなり、スッキリ！とても簡単に、使わなくなったものを有効利用できて満足です。
2016.03.08
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お得に、おいしいお寿司をゲット！
仕事帰り福岡天神大丸地下に行くと、威勢のいい声が聞こえてきました。「今日のお買い得～ 本マグロも入ったお寿司１２貫が、１０８０円！ あるだけで終わりですよ～」見に行くと、とってもおいしそう！ 久しぶりにお寿司が食べたくなりました。 ポイントがたまっていたので、３００円ほどで買えました。支払いは、三ヶ月満期スグ得コースでためたお買い物カードで。三ヶ月満期スグ得コースは、お財布にうれしいコース。月１万円だと、３万円のお買い物カードと２千円のお買物券がつくお得なコース。お得な情報は、利用していかないとね☆
2016.03.07
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ステーキが初めておいしく焼けました！
ステーキを食べようと、ステーキ肉を買ってきた日。たまたまテレビで、こんなことを言ってました。「冷凍してそのまま焼くとおいしい」ラップでしっかり密封。その上から、ゆるめに二重にラップをかけて冷凍室へ。今日、お昼に焼いてみました。冷凍したまま、フライパンへ。フタをして、片面2～3分。火を消すて、少しおいてお皿へ。とってもジューシーに、おいしく焼けました！これなら、だれでも簡単に焼けます。これからは、ステーキ肉は冷凍ですね。
2016.03.06
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キッチンミニ菜園
キャベツやニンジンを切った後、普通なら捨てる部分。水につけて、置いていたら・・・ キャベツの芯は、ピラミッドみたいに切ってみました。葉っぱがお互いを邪魔しないで、いい感じに成長中。ポイントは、毎日水を変えること。それと、色の悪い葉は途中でとること。気軽にできて、たのしいですよ～
2016.03.05
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おいしく健康に ひしわの無農薬紅茶
「発酵食品は、体にいい。」以前から、よく言われてきました。味噌・醤油・納豆・チーズ・ヨーグルトなどが、よく知られてます。「紅茶」も、発酵食品です。「紅茶」には、いろいろな効能があるようです。 ・ストレス解消 ・抗酸化作用による、エイジングケア ・虫歯予防 ・風邪・インフルエンザ予防 ・ダイエット効果（脂肪燃焼・中性脂肪沈着防止）今まで「コーヒー党」でしたが、「紅茶」も飲むことにしました。スーパーで見つけたのが、 「ひしわ」の無農薬紅茶。 今まで飲んだ紅茶の中で、一番気に入ってます。無農薬なので、安心感もあります。健康にいいものを、生活の中に取り入れていきたいですね。 ひしわ農薬を使わずに育てた紅茶（ティーバッグ）（44g（2.2g×20P））【菱和園】【全商品ポイント最大17倍 3月4日 9：59マデ】
2016.03.03
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浴室用に 「グングン給水激絞りワイパー・ミニ」
以前ブログでも紹介した、「グングン給水激絞りワイパー」お風呂上りの浴室の水滴拭きにも、使ってました。しっかり水分を吸ってくれて、快適です。でも我が家の浴室は狭いので、ちょっと大きすぎる・・・そこで、今日東急ハンズに行ってきました。すると、ありました！「グングン給水激絞りワイパー・ミニ」 軽くて小さく、しかもボタン操作で絞れます。 もちろん、バケツにも入るサイズ。 「グングン給水激絞りワイパー」は、床の拭き掃除に使うことにしました。
2016.03.01
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