2016年09月の記事
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乗ってるだけで、癒されるバス
博多バスターミナルに着くと、天神を通るバスが発車したばかり・・・「次に来たバスに乗って行こう！」すぐに、バスがやってきました。乗ってみると・・・ たくさんのぬいぐるみたちが、乗車してます。 私の座席の前にも・・・ ＩＣカードなので気がつかなかったけど、整理券発行機にも・・・ 座席など車内には、動物のかわいい姿が・・・ 私の座席の前は、フクロウ！ 動物園で誕生した赤ちゃんの紹介写真が、両側に飾られてました。 かわいい写真に、幸せな気持ちになります。乗ってくる人たちは、ぬいぐるみを見て笑顔に・・・天神に到着。「癒されるバス」を、見送りました。 なんだか、動物たちに会いに行きたくなりました。
2016.09.30
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これは、断捨離できませんね～
今日は、午前中降水確率100％・・・横なぐりの雨でも大丈夫な、このコートを着ていきました。 リバーシブルで、しっかりとしてます。 30年前、オーストラリア旅行に行ったときに買ったもの。出番はあまりないのですが、「断捨離」できません。 たたんでバッグに入れることができるんです。シンプルなデザインも、気に入ってます。夜になっても、雨が降り続いてます。アスファルトに光が映って、とてもきれいです。 きれいな夜景を眺めながら、夕食の準備。食後にケーキを食べるので、ごはん抜きのワンプレート。 このお皿も、「断捨離」できません。それは・・・自作だから。色やデザインも、よ～く考えて作った「お気に入り」私の「ゆる～い断捨離」は、これからも続きます。
2016.09.29
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オルビスのプレゼント・・・なかなかです！
オルビス・注文金額5400円以上の注文で、プレゼントがもらえます。9月25日までの注文で、日本製の小皿をいただきました。 国産美濃焼。デザイナーは、イラストレーター梅沢えみさん。手にしっくりする形で、使いやすい！お料理が、おいしそうに見えます。今日は、おからサラダをのせました。 7月のプレゼント「リバーシブルバスマット」は、食器乾燥用マットとして使用。 購入プレゼントとしては、クオリティ高めのオルビス・・・来月のプレゼントは、何かな～？
2016.09.28
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朝の純朴な男の子と、地震雲＆地震の備えについて
今朝、仕事に行くためにエレベーターの前へ・・・エレベーターが到着すると、時々3階から乗ってくる小学生の男の子。照れくさそうに笑ってました。いつもエレベーターの中で、靴ひもを結びなおしてました。たぶん1階についても終わってなかったので、ドアが閉まったのでしょう。「あら～、7階まで大変だったね～」私が言うと、さらに照れ笑い。私が先にエレベーターを降り、ドアを手で押さえると、「どうもありがとうございます。」そう言って、走っていきました。初々しくて、とてもかわいかったです。純朴そうな様子に、懐かしい感じがしました。仕事帰り、駅で空を眺めていると・・・ はっきりとしてませんが、不自然な雲です。しかも、「く」の字に曲がってます。昨日鹿児島県奄美南部で、震度5弱の地震がありました。1週間は同様の地震への注意が必要だと、ニュースで聴きました。そのことを、この雲が教えてくれてるのかもしれません・・・母の友人は、東北に住んでいます。経験から、地震で必要なものを教えてくれたそうです。それは、スリッパ！地震の後は、いろいろなものが落ちてけがをする危険があります。非難するときに、スリッパがあればけがをせずに避難できます。スリッパか靴を、防災リュックに入れておいてくださいね。
2016.09.27
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かわいい紳士
今朝、横断歩道で信号待ちをしていると、向こう側にかわいい男の子！男の子も私に気がつき、お母さんに話しかけてました。信号が変わり、横断歩道を渡りだすと、「バ～イバ～イ！」ニコニコしながら、男の子は走っていきました。お母さんは携帯で話し中だったので、お互い会釈をしてすれ違いました。その男の子と知り合ったのは、先週金曜日。バスで、隣通しになったのがきっかけです。私の隣に座るとき、大きな目で私を見てニッコリ！近くにいるお母さんに、ずっと話しかけてました。「バスの中なんだから、静かにしなさい。」少し小声になり、私に話しかけてきました。「バス降りたら、どっち側に歩いて行く？」「どこで降りるの？」同じバス停で降りることが、わかりました。お母さんも話しかけてきました。「○○酒店知ってます？そこの上に住んでるんです。」男の子が、さらに話し出しました。「ぼくんち、○○号室。 昨日部屋片付けたから、きれいだと思うよ～ う～ん、でももしかしたらちょっと汚れているかも？」「そんなに詳しく言わなくていいから！」照れ笑いしながら、お母さんが言いました。バス停に着くまで、とても楽しい時間を過ごせました。バス停に、到着しました。先に座席を離れた男の子は、振り返ってこういいました。「気をつけて降りてくださいね」座席から離れるとき、段差があったことに気がついたようです。4～5歳で、ここまでの気配り！お母さんのしつけの良さなんだろうと、感心しました。そのやさしい男の子に、朝から会えるとは思ってもいませんでした。男の子の笑顔のおかげで、一日楽しい気分で過ごせました。「また会えるかな～？」
2016.09.26
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「工夫する生活」は楽しい！
去年通りかかったブティックで、無料でもらった多肉植物。バラの花びらのようで、とても気に入ってます。すくすく育ったので、カットし水耕栽培。以前から我が家にあった多肉植物も、水耕栽培中。 増えたので、毎日水を変えるのがちょっと大変。「まとめたほうがいいな～」そこで、ひらめきました！使用するのは、ペットボトルとスパゲティメジャー。スパイスメジャーは、100円ショップで買いましたが、あまり出番がありませんでした。 まず、パスタスケールをペットボトルにのせて、マジックで円を書きます。 ペットボトルに書いた円を、切り抜きます。円の内側を十字にカッターで切り、それからはさみで切ると簡単です。円を切り終わったら、ペットボトルのふたをします。パスタメジャーをペットボトルにのせ、両面テープでくっつけます。 多肉植物の根がつかるくらいの水を、ペットボトルに入れます。それぞれの穴に、多肉植物を入れました。 たまたま空き缶があったので、その中にペットボトルを入れました。ふたの部分を隠すために、多肉植物を入れている容器をのせました。 家にあるものを使ったので、材料費ゼロ円！思った以上に、オシャレになりました。不便だと、便利にしようと考えます。「工夫する生活」・・・結構楽しいですね☆
2016.09.25
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コンロ周りを、スッキリ！
昨日の夜、コンロ周りをスッキリさせました。とてもお掃除しやすくなりました。 以前は、こんな状態でした。 コンロの近くに置いていたスパイス類は、引き出しに。自作の棚は、寝室へ移動。 しばらく、このままで使ってみます。そのうち、解体してほかのことに使うかも？ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～昨日、夕焼けを写真にとってみました。 よ～く見ると、中央に縦長の白い雲・・・ 地震雲かもしれません。うっすらなので、離れた場所で地震が起こる前兆なのかも・・・今年は自然災害が多いので、注意してすごしましょうね。
2016.09.24
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ゆる～い収納
食品ストックを、以前は目立たない場所に収納してました。ところが・・・存在を忘れることがありました。定番のものは、覚えているんですけどね～そこで、「ゆる～い収納」にしました。 いつも目にする場所に、置いてます。 右側は、「未開封」左側は、「開封済み」「開封済み」は、期限を定期的にチェック！「期限が過ぎてしまった・・・」という、失敗がなくなりました。使用頻度も、よくわかります。あまり使わないものは、次から買わないようにします。この収納にしてから、ストックの買いすぎがなくなりました。
2016.09.23
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安全を陰で支えている人たちに・・・感謝！
今朝5時に目が覚めました・・・外は真っ暗！「シャワーでも浴びようかな～」給湯器のスイッチを入れ、シャワーを出すと・・・「ピー、ピー」・・・ガス警報機が鳴ってます。シャワーを止め、キッチンの警報機を見に行きました。・・・まだ鳴ってます。「警報機の音を止めなくちゃ！」・・・でも・・・止め方がわからない・・・「仕方ない、電気を止めるか！」ブレーカーを落としたら、音は止まりました。ところが、室内が真っ暗に・・・夜が明けるまで、じっと待っているのも不安・・・再びブレーカーをあげると、「ピー、ピー」・・・警報機が鳴り始めました。「どうしよう・・・」その時、携帯が青く光っているのに気がつきました。着信があり、メッセージが録音されてました。「異常を検知し、ガスの供給を止めてます。 そのため、ガスの復旧をしていただく必要があります。 折り返しお電話していただくか、福友ガスに電話してください。」すぐに電話し、ガスの復旧方法を教えていただきました。警報機も、鳴りやみました。電話を切ると、、福友ガスからの着信履歴・・・すぐに電話しました。「福友ガスですが、○○さんのお宅ですか？ 異常を感知して、ガスの供給が止まってます。 そのため、警報機が鳴っていると思います。 ガス復旧の必要がありますが、方法はお分かりですか？」そこで、一番気になっていることを尋ねました。「ガスの復旧は終わり、警報機は鳴りやみました。 このままガスを使用しても、大丈夫ですか？」ガスがどこからか漏れているのではと、不安でいっぱいでした。「大丈夫ですよ。 マイコンで、○○さんのお宅のいつものガス使用量を記憶してます。 水が冷たいと、お湯にするためには、たくさんガスが必要になります。 そのために、いつもより多くのガスが供給されます。 それをガス漏れだと感知して、ガスの供給を止め、警報機が鳴るんですよ。 今の時期から冬に、よく起きます。 毎日使用していると、その状態を普通だとわかり、このようなことが起こらなくなります。」福友ガスの方が、とても親切に教えてくださいました。よく考えると、ガスが漏れる前にガスが停まるのは当然です。「ガスが漏れているのかもしれない・・・」臭覚が敏感なので、ガスのにおいをかぎまわっていた私・・・思い出すと、笑えてきます。ちょっとあたふたしましたが、いい勉強になりました。次回警報機が鳴っても、冷静に対処できます。それにしても、ガス会社の人たちの対応の早さに、驚きました。私たちが安心して暮らせるのは、こういった方々のおかげです。陰で頑張っている人たちがいることを、忘れないよう過ごそうと思いました。
2016.09.22
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ＪＲ博多駅 ＩＣカード専用改札口での出来事
JR博多駅には、「ＩＣカード専用改札口」があります。ホームの奥にあり、知らない人もいます。そのため、利用する人が他より少ないようです。また、普通の改札口だと思い、改札口で初めて間違いに気がつく人もいます。今日も、普通の改札口だと思っていた人がいました。60代ぐらいの、男性でした。「この切符、どこに入れたらいいんだ？」タッチ画面にのせて、困ってます。駅員さんが常駐してないため、どうしていいかわからない様子でした。「長～い階段を下りて、間違ってたなんてショックだろうな・・・」しかも、エレベーターがないんです。普通の改札口に行くには、また階段を上ってホームに出るしかありません。「どうにかならないかな・・・」そう思い、その男性に声をかけました。「ここ、ＩＣカード専用なので、切符だと通れないんですよ。 乗り越し清算機でどうにかなるかもしれないから、やってみましょう。」切符をのせても反応がなし。呼び出しボタンを押しました。「どうしました？」「切符の方が、間違ってこの改札口にきました。ここから出ることはできませんか？」「そこは、ＩＣカード専用なんですよ。」「やっぱり、普通の改札にいくしかないですか？」「はい。」予想通り、マニュアル対応・・・その男性は、また長い階段を上らなければいけません。「すみません、ダメでした・・・ 申し訳ありませんが、またホームまで戻ってもらえますか？」高齢なのに、長い階段を上るのは大変です。何の力にもなれなくて、本当に申し訳ないと思いました。するとその男性は笑顔で、こういいました。「こんなに親切にしていただけるなんて、どうもありがとう。」そう言って、ホームへの階段を上り始めました。人を助けるつもりが、私が救われました。なんだかうれしくて、改札を出ました。
2016.09.21
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ほのぼの～な幸せ
仕事帰り、博多駅の「フード」によりました。ここは、お菓子が断然安い！で、買ったのは・・・ この日は、1箱128円！もっと買いたかったけど、食べ過ぎる気がして各3箱ずつにしました。＾＾＾ ＾＾＾ ＾＾＾ ＾＾＾ ＾＾＾ ＾＾＾ ＾＾＾バス停でバスを待っていると、タイミングよく連結バスがやってきました。発車してすぐ、信号でストップ。「乗りたかったのに、しまったな～」そんな表情の青年が、横断歩道を渡ってバスのそばで立ってました。すると・・・運転手さんがドアを開けてくださいました。青年はうれしそうににバスに乗り、楽しそうに車内をスマホで撮影。優しい運転手さんと、青年のうれしそうな様子を見て、ほのぼのとした気持ちになりました。＾＾＾ ＾＾＾ ＾＾＾ ＾＾＾ ＾＾＾ ＾＾＾ ＾＾＾いったん家に帰り、再び外出。近くの「湾岸市場」に、半額アイスを買うためです。久しぶりに行くと、今までなかったアイスがありました。 ついでに、パンも買いました。このパン、「タイムセールで108円！」のコーナーにありました。あまりに安いので、レジで確認。「はい、108円ですよ」と言われて、「え～！ビックリ～！」・・・最近、自分の気持ちがすぐ声に出ます。（笑） おいしいものが安く買えたし・・・親切な運転手さんのおかげでうれしそうな青年の姿を見れたし・・・ほのぼの～な幸せでした。
2016.09.20
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映画「マリーゴールド・ホテルで会いましょう」
台風の影響で、雨風が強くなってきてます。外出は控えて、楽天ＳＨＯＷＴＩＭＥで映画を見ました。「マリーゴールド・ホテルで会いましょう」映画館で予告を見て、とても気になっていた映画です。「本当にいい映画だった！」・・・心からそう思える映画でした。～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～イギリスに住む、年齢を重ねた男女7人。それぞれに、事情を抱えて生きていました。「インドの高級リゾートホテルで魅惑の日々を・・・」その文句に惹かれ、インドのホテルへやってきました。ところが、ホテルはボロボロ・・・おまけにインドは人があふれ、騒々しい環境・・・イギリスとは全く違う環境で過ごすうちに、徐々に楽しみを見つけていきます。そんな時、ホテルの突然の閉鎖を言い渡されてしまいます・・・～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～「自分の気持ちに素直に生きていくこと」それが、人生を楽しくしていくのだと改めて思いました。インドの人々の優しさが、かたくなな心を開いていきます。そして、他の誰かにやさしく接したくなります。インドという土地には、不思議な力があるように感じました。年齢を重ねても、輝いて生きていける・・・私も「マリーゴールドホテル」に、泊まりたくなりました。
2016.09.19
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柳川のお堀を守った偉人・・・広松伝（ひろまつつたえ）氏
福岡県柳川市には、総延長４７０kmのお堀があります。ここを「どんこ船」でめぐる「柳川の川下り」は、有名です。このお堀は、人々の生活を守るために重要な役割があります。お堀に貯水することで、農業用水・生活用水として利用できます。また、水の勢いや水の量を調整することで、洪水を防ぐことができます。今年3月には、大関・琴奨菊関の初優勝を祝う水上パレードが行われました。先日、リオオリンピック銀メダリスト、坂井聖人選手の水上パレードが行われました。実はこのお堀、埋め立てられていたのかもしれないのです。高度成長期、お堀はゴミ捨て場のようになり、埋め立てて倉庫・作業場が建てられてました。そのため水の流れが遮られ、夕立程度の雨でも浸水を起こすようになりました。汚れて悪臭を放っていたお堀は、蚊の大量発生原にもなってました。打開策として、埋め立てる計画が出されました。この計画に異論を唱えたのは、広松伝（ひろまつつたえ）氏・・・広松氏は、「掘割」の埋立て計画を進める都市下水路係長でした。「柳川の街から堀がなくなってまちが滅びてしまう・・・」担当者関係者に、お堀の重要性や浄化の必要性を訴えました。しかし、誰も耳を傾けようとはしません。そこで広松氏は、市長に計画の中止を直談判。（古賀杉夫）市長には、広松氏の強い想いが伝わりました。古賀市長は。計画を六か月凍結。その間実現可能な再生案を作る約束をしました。お堀の浄化再生には、「住民の理解と協力・参加」が不可欠です。住民参加の浄化を訴えました。しかし、なかなか住民の同意を得ることができませんでした。柳川生まれの広松氏は、幼い頃お堀で遊んだ思い出がありました。その楽しい思い出を、住民の前で語り始めました。住民たちも、同じような思い出を持っていました。広松氏の思い出に、共感したのです。そして、住民たちの意識が変わっていきました。お堀に入り、汚泥を取り除く作業を住民の前で行いました。徐々にきれいになっていくお堀を見て、住民たちも協力するようになってきました。住民の協力により、浄化・再生計画は早く到達。予算も、節約することができました。この浄化事業の成果は、マスコミによって全国の人々に伝わりました。各地から大勢の人が、柳川市を訪問。1984年、高畑勲、宮崎駿の両監督と出会いました。そして、堀の再生を中心にした映画「柳川堀割物語」が作られました。 今でも、住民の協力でお堀は守られています。２年間で、１００回以上住民との話し合いを行った広松氏。その想いは、今も柳川の人々の心に生き続けてます。昔の人は、自然を壊すことなく、共存する方法で生活を守っていました。私たちは、こういった知恵からたくさん学ぶことがある・・・あらためてそう思いました。
2016.09.18
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家にあるものを使って、より快適に・・・
セリアで買った「ペットボトル水切り」で、スッキリしたキッチン。 一つ問題がありました。それは、スポンジが乾燥しにくいこと・・・「スポンジの下に、空気の通り道を作ればいいかも？」以前セリアで買った「食洗機用小物かご」を、使ってみることに・・・ ペットボトル水切りの突起の下に、ひっかけて固定。 これで、空気が通りやすくなりました。 もちろん、ペットボトルの水切りもできます。 これで問題解決！お金を使わず、スッキリしました。「今あるもの」を利用して、より快適にすることって・・・どうするかを考える時間も、楽しいですね☆
2016.09.17
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地震雲ハンターです。
今朝いつものように、バスに乗りました。いつもは海側の席に座るのですが、今日は反対側に。日差しが入ってくるので、シェードを閉めました。しばらくすると、シェード越しに不思議な形の雲が見えます。シェードの隙間から見ると、「アッ！」周りの雲とは、まったく違う雲が見えます。「これは、写真を撮らなくちゃ！」暑かったけど、シェードを開けて「パチリ！」昨日も、地震雲らしき雲を見ました。ガラ系のカメラなので、ちょっと画像が荒いです。9月12日に韓国でＭ5.8の地震があり、福岡も少し揺れました。実は10日、地震雲らしき雲を見たんです。 （9月10日朝 細長い雲が何層にも重なった地震雲） （9月10日夕方 微妙に怪しい雲）はっきりしたものでなかったので、あまり気にしてませんでした。震源地が離れていたので、地場の影響が小さかったからかもしれません。毎日空をよく眺めるようになってから、不思議な雲を本当によく見ます。しかも、見つけるのが早くなりました。自称「地震雲ハンター」です。
2016.09.16
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キッチン、快適です！
銅トラップに変えてから、排水口の掃除回数激減！「排水口ごみ受けも、銅製にしてみよう。」その思ったときに、「楽天スーパーセール！」銅トラップを買ったお店に、注文。ピカピカの排水溝ごみ受けが、到着しました。 排水口にセット。 細かいゴミが流れないよう、付箋布のごみ受けもセット。 銅製に変えてから、ごみ受けが本当にきれい！もちろん、臭いもしません。銅のおかげで、キッチン快適です！純銅排水口ゴミ受け 深型 H-475【送料無料】（キッチン用品、流し台、水回り、排水溝）（楽天ランキング受賞・【三角コーナー】ランキング 8位、2014/12/25デイリー）
2016.09.15
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食欲＆芸術の秋
今日は久しぶりに、Ｋさんと会いました。まずは、ランチ！ネットで見つけた「けんとダイニング」へ・・・昭和通り沿いに、大濠公園方向に歩いて行きました。大正通りとの交差点手前、左側にありました。とてもおしゃれな雰囲気のお店。1枚120ｇの「トンカツ定食」を注文。トンカツ・お味噌汁・小鉢・ごはん・お漬物がついて、730円！脂身が少なく、あっさりしていて、とてもおいしかった～下味がいい感じでついていて、薄味の私はソースなしでいただきました。それと、お味噌汁！お出しの味もしっかりしていて、ちょっと感動しました。～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～おなかもいっぱいになったので、運動もかねて徒歩で新天町へ・・・まずは、新天町北通り「ギャラリー風」へ。ファンタジック水彩画展（栗田照子教室展）を開催中でした。ファンタジックなお花の絵が、たくさん飾られてました。すべて、生徒さんたちの作品だそうで下書きなしで、描くのだそうです。熊本募金をして人には、お手製のしおりを進呈中。かわいい案内はがきも、一緒に頂きました。すぐ近くの、吉祥果（ｷｯｼｮｳｶ）へ・・・ここは、1階の野菜や果物を使った料理を提供するお店。「フルーツタルト」をセットで注文しました。フルーツタルト・アイス・ドリンクで、550円。新鮮な果物いっぱいのタルト。ボリューム満点のトンカツ定食を食べたあとなのに、しっかり完食！Ｋさんと、「食欲」＆「芸術」の秋を楽しみました。
2016.09.14
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福岡市中心部で、登山ができる場所
今日は、私のおすすめ福岡観光スポットを紹介しようと思います。仕事帰り、その場所に向かいました。雨雲も去り、青空が見えてます。川横の遊歩道を歩いて・・・橋を渡り・・・ちょっと離れて見てみましょう。「アクロス福岡」ステップガーデンです！福岡県庁跡地に、1995年に建てられた「アクロス福岡」・・・その建物の屋上緑化として、ステップガーデンが作られてるのです。このステップガーデンは、災害時の避難経路も兼ねてます。火災などが起きたとき、２階～13階からステップガーデンに出られるようになっているそうです。また、ステップガーデンの土は、「アクアゾイル」という火災に強い土で延焼を防ぎます。もちろん避難場所は目の前の、天神中央公園。いろいろなことを考えて作られているのです。今では、大きく育った植物でおおわれた「アクロス山」うれしいことに、登ることができます。（無料） 福岡市役所や西鉄福岡駅も近く、便利な場所にあります。ビルの外側を緑を楽しみながら登りながら、街の景色を楽しめる場所です。秋の行楽シーズンです。天神地区にお出かけの時に、「アクロス山登山」に挑戦してみませんか？
2016.09.13
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幸せいっぱいのひと時
仕事帰り、突然「シュークリーム」が食べたくなりました。博多阪急地下の、スイーツ売り場をうろうろ・・・「実りの季（ﾐﾉﾘﾉﾄｷ）」で買ったのが、このシュークリームです！ 「あ～、しあわせ～」程よい甘さですが、コクのあるおいしさでした。食べ終わったころ、「ピ－、ピ－、ピ－」洗濯機から、終了の合図が聞こえてきました。雨でぬれた衣服の、「消臭コース」終了です。10分ほどで終了。とても便利な機能です。 雨が上がり、晴れ間が見えてきました。 「なんとなく幻想的な、美しい風景だな・・・」そう思いながら、ベランダに出ると・・・「うわ～、虹だ～！」・・・とても大きな虹です！テンションＭａｘ！「うわ～、うわ～」子供の用にはしゃぎながら、写真を撮りました。よ～く見ると、二重になっています！こんな虹を見たのは、初めてです。おいしいシュークリームで、おなかが「しあわせ～」美しい虹を見て、心が「しあわせ～」」幸せいっぱいのひと時でした。
2016.09.12
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今日のひらめき・・・まな板置き
少しずつですが、「断捨離」続けてます。再利用できそうなものは、すぐには捨てません。100円ショップで買った、この二品。 じっと見ていたら、ひらめきました！コードを止めてあった針金で、合体させて・・・ まな板を、置いてみました。微妙に角度がついているので、倒れる心配もありません。 上には、鍋置きもひっかけてみました。 製作費は、ゼロ円！世界でたった一つの「まな板置き」が、完成しました。
2016.09.11
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今日の福岡の街は、音楽があふれてる！
病院の帰り、ＪＲ博多駅前に行くと・・・ 「九州ゴスペルフェスティバル」が、開催されてました。亀渕友香さんのボイストレーニング中。（参加費1000円）幅広い世代の人たちが、参加してました。 ※明日（9月11日）のスケジュール 10：30～13：00 1000人ゴスペル公開レッスン（1500円 小学生以下無料） 14：00～18：00 ライブステージ クワイアステージ 18：30～20：00 亀渕友香＆ＳＥＶＥＮ ＶＯＪＡ ライブステージ ☆グランドフィナーレ！1000人ゴスペル ～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～少し見学してから、帰宅。3時過ぎに、天神へ。処方箋を持って、薬をもらいに行きました。その後、40周年誕生祭の天神地下街へ。ちょうど、「九州交響楽団室内楽コンサート」が始まるところでした。九州交響楽団なので、生真面目な人ばかりだと思ってました。ところが、おしゃべりで笑いを取り、人を引き付ける魅力ある人たち。 この日は9人が演奏してましたが、北海道出身者が2人。九州交響楽団の楽団員は、出身地が九州以外の人が半数以上だとか。めったに聞けない「5重奏」でも、楽しめました。 クラッシックの生演奏を十分楽しみ、大満足！美しい楽器の音色で、心まで美しくなったかのように感じました。 ～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～しばらく天神地下街をぶらぶら。「あ、水素水汲みに行かなきゃ！」・・・危うく忘れる所でした。中洲へと、向かいました。天神中央公園の方向から、歌声が聞こえてきました。たくさんの人が、集まっています。 「中州ジャズ 2016」が、開催中。（今日まで）な～んと無料で、上質なジャズを楽しめるのです。ビールを片手に、好きな場所でジャズを楽しんでます。中には、酔いつぶれて眠っている人もいました。ボトルに水素水を入れ、アイスを買いました。外に出ると、博多リバレインの方向から女性ボーカルの声が・・・ 力強い胸に響く歌声が、会場いっぱいに響き渡ってます。アイスがちょっと心配でしたが、しばらく楽しんで帰りました。たくさんのいい音楽を聴き、心はウキウキ～足取りが軽かったからか、いつもより早く家に着きました。
2016.09.10
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弱火クッキングで、これも調味料として使いました。
毎日、お昼はお弁当！今日のお弁当は、「鶏肉となすの味噌炒め」「おからサラダ」「小松菜とニンジンのゴマ和え」 メインのおかずは、弱火クッキングで。少し時間がかかるので、昨日の夜作りました。 調味料として、こんなものも使いました！ 「米麹が使われてるから、お肉が柔らかくなるはず！」結果は・・・大成功！作り方は・・・火をつけずに、鶏肉・水でアク抜きしたナス・エリンギを入れ、甘酒とお味噌をのせます。フタをして、弱火で煮ます。火が十分通ったら、フタをとり、火を中火にしてさらに炒めて水けを飛ばします。最後に、水溶き片栗粉を回して、よく混ぜて出来上がり。弱火クッキング、簡単で便利ですよ。
2016.09.09
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親切な店員さん
昨日もらったボトルを持って、スーパーへ・・・10月からのプリペイドカードも、買うつもりでした。サーバーのところには、誰もいません。使用方法を見ながら、ボトルに水素水を入れました。私と同じようにボトルを持っている人がいたので、使用方法を伝えました。お店の人に、プリペイドカードを買いたいと伝えると、「でもまだ無料ですよ。」そう言われて、気がつきました。20本分のカードは、有効期限が購入日から半年。一か月定期カードは、開始日から一か月。どちらを買うにしても、9月末に買ったほうがいいのです。でもそれは、お店にとって、あまり関係のないことです。「親切な人だな～」感心しながら、家に帰りました。帰る途中、そのスーパーから電話。昨日ポイントがたまって300円券が発行されてたけど、レジで渡し忘れたとのことでした。何度も申し訳なさそうに、お詫びを言われました。「郵送いたしましょうか？」と、とても低姿勢。「明日、取りに行きますよ。」「私○○ですので、○○から電話があったとレジのものに伝えてください。」とても気が利く人だと、感心しました。～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～ ～～～帰ってベランダへ出ると、「アッ！」ミントのかわいい花が、咲いてました。 そして、いつものように空を見上げると・・・ ちょっとあやしい雲。「地震雲でありませんように・・・」
2016.09.08
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超高濃度水素水が、今月末まで飲み放題！
今日スーパーのレジで、ブルーのボトルをいただきました。超高濃度水素水、専用ボトルでした。エコバッグに、買った品を入れていると・・・「水素水、入れてきますね。」男性が、私のボトルを手に、水素水サーバーへ向かいました。しばらくすると、ボトルを手に戻ってきました。「また汲みに来てくださいね。」「ありがとうございます。」と、ボトルを受け取りました。その男性は、またサーバーのところに戻っていきました。お客さんがとても多かった中、その気使いがとてもうれしかったです。 冷蔵庫で冷やして、飲んでみました。なかなかおいしかったです。水素水は、体にいいので気になってました。体の中で過剰になると、病気や老化の原因になる活性酸素・・・その活性酸素を、減らしてくれる作用があるからです。猛暑続きで、体の中は活性酸素がたくさんあるはず！いい時に、ボトルをいただきました。今月末まで水素水が飲み放題！疲れた体を、元気にしなくっちゃ！
2016.09.07
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読めば「やる気」を出せる!
最近、ちょっとやる気ダウン・・・「暑さのせいかな？歳のせいかな？」そう思っていた時に、この本に出会いました！ 「本を読むのは、ちょっと・・・」安心してください！・・・漫画です。専門的なことが出てくるのですが、漫画なのでとてもわかりやすい！うれしいのは、冒頭のこのフレーズ！「脳はあきっぽくできていて、三日坊主は当然である」このフレーズに元気をもらいます。「読む気」を起こして、楽しく読めます。「やる気のスイッチの入れ方」「三日坊主でなくなる方法」などなど・・・きちんと、わかりやすく教えてもらえます。とても楽しく読めますよ～
2016.09.06
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おからで、健康レシピ
豆乳を絞ったものが、おから。ところが、豆乳よりも栄養価が高いのです。 食物繊維は、豆乳の57.5倍。 タンパク質は、豆乳の1.7倍 カルシウムは、豆乳の5.4倍また、おからに含まれるレシチンは・・・ 悪玉コレステロールが、血管の壁にくっつくのを防ぐので、動脈硬化防止に。 脂肪代謝を促進して、脂肪肝・肝硬変の予防・改善。 記憶力・集中力を高め、認知症予防・学習能力向上。おからに含まれる大豆サポニンには・・・ コレステロールと中性脂肪を低下し、血流を改善。おからには、カルシウムの吸収を助けるアミノ酸「リジン」が含まれてます。そのため、他の食品以上に骨・歯を強くする可能性があります。こんなに優秀な「おから」食事にとりいれたほうがいいですよね。おからパウダーを使って、サラダを作ってみました。 ①キュウリ1本を薄切りにし、塩を加えてしばらく置き、よく絞る。②魚肉ソーセージを半分に切り、さらに適当な厚さに切る。③ゆで卵を固めにゆで、粗いみじん切りに。④豆腐150ｇをそのままボウルに入れ、泡だて器でつぶす。⑤そこへ、醤油小サジ1を入れてよく混ぜる。⑥おからパウダー約20ｇを加えてさらによく混ぜる。⑦そこへ①・②・③を加えてよく混ぜ、マヨネーズ大2を加える。⑧よく混ざったら、好みで塩コショウを適量加える。思った以上においしかったです。満腹感を得られ、食べすぎ防止になりそうですよ。
2016.09.05
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とっても簡単！キウイのシャーベット
おやつに「キウイのシャーベット」を作りました。作り方は、とっても簡単！ ①キウイ2個を半分に切り、中身をくりぬきます。②取り出した果肉をざっくりつぶし、ピューレ状に。③牛乳50ｍｌと砂糖20ｇを混ぜて、冷凍庫で1時間。④冷凍庫から出したら、かき混ぜ、さらに冷凍庫で1時間。⑤器に盛って、出来上がり！ よく熟したキウイを使うなら、お砂糖の量を減らしたほうがいいと思います。おいしかったので、ちょっと食べるつもりが、全部食べてしまいました！ぜひ、作ってみてくださいね。
2016.09.04
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台風接近中
台風12号が、月曜日午前に九州北部上陸の予報。夕方、上司から休むようにとの連絡がありました。なんだか落ち着かないので、夕方から部屋の模様替え開始。さっき終わりました。机をソファーの後ろに移動し、その上にパソコンを置きました。プリンター類も、机の近くに移動。グリーンは、ソファー横から窓際に移動。動きやすくなり、スッキリです。 模様替えの途中、空を見てみました。いつもと違う雲が、出ています。台風の影響なのかもしれませんが、気になったので写真を撮りました。 熊本では先日震度5の地震があったばかり・・・台風で被害が拡大しませんようにと、願ってます。
2016.09.03
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雨のおかげで発見！
仕事帰り、長さ13メートルの連結バスに乗りました。二度目なので、冷静に車内を観察。スウェーデン製の車内は天井が高く、思ったほど長さを感じません。54席130人乗りですが、ゆったりとしてます。床からの座席の高さも高く、座ると足が浮きました！国際会議場・サンパレス前で下車。建物の向こうに、大きな船の姿が見えます。「もう少し近くで見てみよう！」歩いていると、地面で何かが光りました。 何度も通った場所なのに、初めて気がつきました。雨のおかげです。「たくさんの人に、気がついてもらいたいな～」そう思いながら、顔をあげると・・・ 右側には、ベイサイドプレイス。 我が家に帰り、窓を見ると、船が出港中！ いつもと違うバス停で降りたことで、新しい発見がありました。
2016.09.02
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最近不思議な雲が多いと思ったら・・・熊本で地震！
昨日夜、地震がありました。熊本では、震度5弱の場所もあったようです。福岡市は、震度1。我が家は7階なので、揺れを少し強く感じました。ところで、以前からブログで地震雲らしきものを紹介してきました。8月24日以降も、変わった形の雲を見てきました。8月24日朝、バス停で見かけた不思議な雲は・・・ （飛行機が通過したわけではありません） （微妙に二股に分かれてます） （人の肋骨のような雲）8月27日、夕方見かけた不思議な雲は・・・ （竜巻のような形の雲） （格子状になった雲） （棒状にまっすぐ伸びた雲）その後も写真にとりませんでしたが、不思議な雲を見ました。そこへ昨日の地震・・・やっぱり、地震雲ってあるのかもしれませんね。
2016.09.01
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