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わたしのブログへようこそ 行事や季節の商品を紹介します。 ダイエット関連もお伝えします。
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2010年03月17日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49646)
カテゴリ： ダイエット
体温アップ低カロスープ
こんにちは！「簡単ごちそうスープで健康になる！！！！」を連載している五十嵐豪です！！ ダイエットに大敵な冷えは身体を温める効果のある生姜で防ぎましょう。野菜もたっぷり入れてダイエット中に不足しがちなカルシウム、ミネラルもしっかり摂ろうね！たんぱく質は鶏肉でしっかり摂取！唐辛子に含まれるカプサイシンの燃焼効果にも期待できます。
（２）フライパンを中火で熱して鶏肉を皮目から焼き、表面に焼き色を付ける。水を加えて沸騰したら顆粒コンソメ、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを加えてやわらかくなるまで煮る。
おいしいバームクーヘン＆スープで1週間ダイエット1週間 ビューティー＆スリム
【スープDEダイエット】超一流ホテルの総料理長が監修！トロッと濃厚なのにとってもヘルシー
こんにちは！「簡単ごちそうスープで健康になる！！！！」を連載している五十嵐豪です！！ ダイエットに大敵な冷えは身体を温める効果のある生姜で防ぎましょう。野菜もたっぷり入れてダイエット中に不足しがちなカルシウム、ミネラルもしっかり摂ろうね！たんぱく質は鶏肉でしっかり摂取！唐辛子に含まれるカプサイシンの燃焼効果にも期待できます。
作り方
（１）鶏むね肉は一口大に切る。玉ねぎ、にんじん、じゃがいもは１センチ角に切り、ほうれん草はざく切りする。（２）フライパンを中火で熱して鶏肉を皮目から焼き、表面に焼き色を付ける。水を加えて沸騰したら顆粒コンソメ、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを加えてやわらかくなるまで煮る。
材料の分量はリンクの本文を参照ください。
おいしいバームクーヘン＆スープで1週間ダイエット1週間 ビューティー＆スリム
【スープDEダイエット】超一流ホテルの総料理長が監修！トロッと濃厚なのにとってもヘルシー
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