小桃堂　亜莉のつれづれ日記　おいしい。きれい。きもちいい。

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MoonLeo @ Re:今日のカラダ模様は？(11/01) カレンダーのページに飛べませんよ。

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2005.01.15

もらっても、あまり嬉しくないものをいただきました。

小桃様より→風邪・・・・。

はい。当然のように、副鼻腔炎も起こしています。
しかし、早めのホメオパシーが効いているのか、エキナセアが良いのか、鼻が詰まったような感覚はあるものの、頭痛などはおきずに済んでいます。
小桃も、まだ咳は残っているものの、きれいな色の鼻水になってきました。
このまま二人とも、快方に向かうようがんばろうと思います。

しかし、今日は松戸でボールエクササイズの日。
おこちゃま達にうつさないように、マスクをして向かいます。
こんなんでは、エクササイズできないじゃん！

と、思っていたら、shimangさんから「今日は、骨盤呼吸法と楽健法もやるから、その時だけ参加したら？」という、温かいお言葉。え～ん、ありがとうございます～。
それまでゆっくりしていよう！
と、思ったら、しっかり母に手伝わされてしまいました。とほほ。

久々にやった骨盤呼吸法は、すんごく効きました。

もともと、背中のS字カーブがあまりなくて、骨盤もまっすぐになっているので、腰に負担が来やすいのですが、この呼吸法をやったら、ホントーにこり固まっているのがよく分かりました・・・・。
春の骨盤の調節の時期まで、この呼吸法を続けてみようと思います。

で、前回話だけ聞いた＜マクロビランチ＞を食べてきました。
みんなが美味しいと絶賛していた、サツマイモでとろみをつけた具沢山のお汁は、本当に美味しかった！！！

その他のメニューは
タカキビのロール白菜（にんじんクリーム）
揚げこんにゃくと水菜のサラダ

カブのお漬け物
ジャガイモのひえ粉グラタン
ネギの串カツ
酵素玄米

でした。

しかしねえ、美味しくなければやっぱり続かないわけです。
それで良いのだと思います。

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