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2005年10月の記事
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久しぶりの早起き
今朝は5時に目覚ましをかけておいたけど、結局起きたのは5時20分。 つい2ヵ月程前は、明るかった外も、まだ真っ暗です。 少し外に出て散歩をしましたが、だんだんと空が明るくなってくる感じが新鮮でした！ 【語学】 ☆ラジオ英会話レッツスピーク(2日分) ☆ラジオ中国語講座入門編 ☆テレビ中国語会話 【スポーツジム】 かんたんエアロ 途中で足がバテました！ 【今日の歩数】15599歩
2005.10.31
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ネット接続不通
ADSLモデムに繋ぐACアダプターが接触不良を起こし、パソコンが使えないので、携帯から書き込みをしています。 最近、早起きが出来なくて、今朝も9時まで寝てしまいました！ 散歩へ出かけたら、公園の木々は色付いてきて、確実に秋の深まりを感じました。 【語学】 ☆ラジオ英会話レッツスピーク(3日分) ☆ラジオビジネス英会話 Focus on Wellness 健康重視戦略(4)(5)(6) ☆ラジオ中国語講座入門編 【スポーツジム】 アクア45 【今日の歩数】14235歩
2005.10.30
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American Lifestyle
アルクのテキストに、ニューヨーカーの「子育て＋家事分担」は？というコラムが載っていました。ニューヨーカーの夫婦は、共働きが多く、子供は、保育所へ預けたり、ベビーシッターを雇ったりしている。夫は仕事が終わるとすぐ帰宅。帰宅途中に買い物を引き受ける場合もある。帰ると近所の公園で子守りをし、その間に妻が料理というパターンが多い。週末には夫が洗濯や掃除する家庭が多いとか。ニューヨーカーの夫は、協力的だそうで、子供を保育所から引き取ったり、子供に食事を食べさせたり、お風呂に入れたり、着替えをさせたりするのは、夫の役目らしい。これを日本に置き換えてみるとどうなるのかと考えてみました。まず、定時ですぐ家に帰れる人は、限られた人達だと思うので、多くの夫は、平日に家のことをするのは、ほとんど無理だと思います。その代わり休日は、ほとんとの家族で過ごすことができますね。日本人がニューヨーカーに近づくことは、少し難しいかもしれませんね。【起床時刻】8時【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆英字新聞週間ST（15分）☆ラジオ中国語講座入門編【今日の歩数】7672歩
2005.10.28
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COREDO
都内へ出張に来ていた友人と食事をすることになり、日本橋のコレドへ行ってきました。コレドは、日本橋の東急百貨店の跡地に出来た商業施設です。「COREDO」の名前の由来は、英語で核を意味する‘CORE’と「江戸」’EDO’をつなげた造語です。さっそく４階にある、レストラン街のとんかつと豚料理 平田牧場へ入り、「手ごねメンチとしゃぶかつ膳」を注文しました。ゴマに、二種類のソースとドレッシング。ご飯もしっかりお代わりして大々満足！帰りに１階の上島珈琲店へ寄ったら、満員だったので、近くのスターバックスを探して、ゆっくりしてきました。【起床時刻】7時20分【語学】☆TOEICマラソン（20分）Weekend Test【今日の歩数】14727歩
2005.10.27
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リフィール
今日は仕事帰りに、来年用のシステム手帳のリフィールを買いに行きました。今年と同じものがあるかどうか店員さんに尋ねたところ、「そのリフィールは製造中止となりました」の返事が・・結構気に入っていたリフィールだったので、聞いた時は、ショックを受けたけど、しばらく選ぶために探していたら、よく似たものがあったので、それを買ってきました。来年は2006年、戌年。さて、何か行事があったかな～と考えてみると、ドイツでサッカーのワールドカップがある。これが真っ先に思い付きました。まだこれから出場をかけて戦う国もあります。日本は出場を決めたから、あとは予選での対戦相手が決まるのが、一番の関心事ですね。【起床時刻】7時10分【語学】☆TOEICマラソン（30分）ふたりの家事分担【今日の歩数】11181歩
2005.10.26
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面白いテレビ中国語講座
テレビの中国語会話（NHK）をよく見ています。仮免ハスラーというコーナーがあります。ビリヤード風？に、発音を覚えるやり方で、金子貴俊という俳優が生徒さん役なのですが、今回、子音の発音の仕方を金子さんが説明していました。ge 、ke、 he と発音しながら、geは、田中邦衛のようにheは、森進一のように・・と言いながら発音していたのに思わず笑ってしまいました！【起床時刻】7時10分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆テレビ中国語講座☆ラジオ中国語講座入門編【スポーツジム】水中ウォーキングのみ。昨日の筋肉痛が少し有り。【今日の歩数】12777歩
2005.10.25
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筋トレも継続は力なり！
スポーツジムへ行き、スタジオレッスンと久しぶりに筋トレを行いました。スタジオレッスンは「かんたんエアロ」体の柔軟性が少し足りないのか、からだが暖まるまでは動きがぎこちない感じがしました。でも心地よい汗をかくことが出来て、気分は爽快です。筋トレでは、3週間前に使用したチェストプレスのウエイトが重く感じてしまい、一段下げてやりました。やっぱり筋肉が落ちているのですね。せめて1週間に一回は筋トレをしていないと、筋力維持は出来ないことを実感しました。【起床時刻】5時45分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆TOEICマラソン（40分）時 Cooking【今日の歩数】14106歩
2005.10.24
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日刊スポーツの記事
10月23日（日）の日刊スポーツの日曜日のヒーローのコーナーは、槇原敬之でした。見出しは、「試練が咲かせた世界にひとつだけの花」その中で、ライフワークの中でのコメントが印象的だったので、紹介します。「ここまで人の気持ちに触れようと思ったことってそれまでなかったんですね。あの事件があったおかげで『僕は僕だけで生きているんじゃない』『僕の歌を本当に聴いてほしい人に歌が届いていない』ということに気がついて。そこでまた、曲作りにボッと火がついた。これからは、サウンドとかじゃなくて、何が言いたいのか、だって。それから、また曲作りが楽しくなりました」cELEBRATION 2005のリハーサルの写真と共にコンサートの紹介も、もちろんありました。非凡な音楽の才能があるマッキーだから、これからもいい歌を沢山作って欲しいと思ってます！ネットから見れます↓http://www.nikkansports.com/ns/entertainment/interview/2005/sun051023.html
2005.10.24
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手帳が教えてくれるもの
手帳にその日のあったことを記録していると、後で振り返って読んでみて、新たな発見があったりします。この時は、スポーツジム通いをマメにしていたな～この時は、早起きしていたのだな～きっとその時の状態によって、行動が決まってくるのだと思います。毎日の生活で流されがちになってしまうけど、たまには手帳を読み返して、また頑張ろうという気にさせてくれる良さが手帳にはありますね。【起床時刻】8時10分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆ラジオビジネス英会話Focus on Wellness 健康重視戦略(1) (2) (3)☆ラジオ中国語講座入門編【スポーツジム】アクア45分今日はプールに差し込む日差しを受けて外に居るような感じで運動してました。【今日の歩数】9658歩
2005.10.23
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プールサイドの観葉植物
仕事が終わってから、スポーツジムへ行きました。今日はプールへ行き、水中ウォーキングをして、その後にマッサージプールで寛いでいました。何気なく周囲を見ていると、プールサイドには、いろいろな観葉植物が置いてあるのを再発見。やっぱり南国のイメージを出そうとしているのかなと思い、周囲を見渡すと、色々な観葉植物があります。今まであまりその存在すら、あまり気がつかなかったのが不思議でした。プールサイドの木々の緑は、きっと来ている人達をリラックスさせる演出をしているのですね。【起床時刻】7時20分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆ラジオ中国語講座入門編☆TOEICマラソン（40分）語順の基礎 Laundry【今日の歩数】10687歩
2005.10.22
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朝の電車
前夜の楽しかったコンサートから一転、現実に逆戻りで出勤のため、駅へ行ってみると、構内アナウンスが・・「ナニ、停電事故だと？」ホームへ駆け下り、電車に乗ろうとしたけど、混雑していてどうも乗れそうもない様子。只でさえ、混雑具合が高い路線で、すべて各駅停車だけになってしまったのでもうお手上げです。遅延証明書も出ることだし、少し時間をずらそうと、すかさず、駅の上にあるドトールコーヒーへ。まだ読んでいなかった、朝刊を読みながらコーヒーをすすり・・結局20分遅れで会社へ着きました。帰りの電車では、お詫びの車内アナウンスが流れていました。朝の通勤時の事故は、勘弁して欲しいです。【起床時刻】7時15分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆ラジオ中国語講座入門編☆TOEICマラソン（40分）語順の基礎 Cleaning【今日の歩数】8071歩
2005.10.21
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楽しかった！
槇原敬之のコンサート、cELEBRATION 2005 -Heart Beat-を聞きに武道館へ行ってきました。今回は、南東席だったので、85名のオーケストラと100人のコーラス隊もバッチリ見えました。前回は、北東席だったので、ちょっと不満でした。指揮者だけは、よく見えたけど・・コンサートは、一部二部と分かれていて、一部は活動15周年ということで、昔の懐かしい曲も歌って、聞いているうちに少し涙腺が緩んでしまいました。二部になると、コーラス隊が登場して、一段と盛り上がってきました。前回よりも、全体的にお祭りという雰囲気がありましたね。最後の方は、会場全体が一体となっていたように盛り上がって、祭りも最高潮といった感じでした。終わってからも、帰り道、しばらく余韻に浸っていたコンサートでした。それにしても九段下駅までの道のりは、照明が無くて危ないですね。【起床時刻】7時20分【語学】☆英字新聞週間ST（15分）【今日の歩数】12844歩
2005.10.20
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10000アクセスの御礼
いつも「本日ハ晴天ナリ」にご訪問いただき誠にありがとうございます。このたび、皆様のお陰で、ようやく10000アクセスを突破することができました！！これからは、早起きをするという初心にもう一度帰って、一日の歩数にも気を配りながら、日記も充実させていきたいと思っています。これからも、どうぞ宜しく！
2005.10.20
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「お江戸週末散歩」
落語家の林家こぶ平が書いた本を読んでいます。江戸に出会う、江戸を歩く、江戸を見つける、江戸に興じる、江戸を味わう、の項目に分かれていて、やっぱり興味を引くのは、江戸を味わう。浅草にある、「駒形どぜう」はどじょう鍋で有名です。今まで一回だけ食べたことがありますが、いつ行っても行列が絶えない程、人気があるらしいです。浅草の「三定」という天麩羅屋さんも紹介されていました。その他に「神田やぶ蕎麦」など老舗の店も・・・六義園、小石川後楽園、浜離宮恩賜公園など庭園なども趣がありそうなので行ってみたいと思います。これからの季節は、鷲神社の酉の市が開かれます。祭などに触れることで、季節の旬を味わい、また古くからずっと続けられている慣わしを感じることができるのですね。【起床時刻】8時5分【語学】☆英字新聞週間ST（20分）☆ラジオシニアのためのものしり英語塾（聞き流し）【今日の歩数】3646歩
2005.10.19
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11月号のテキスト
NHKラジオ講座のテキストを購入しました。英語3冊と、中国語2冊、そしてついでに週刊STを。最近聞いていないのもあったりするけど、やっぱり習慣で買ってしまいます。全部買っても、2千円もかからないのだから、学校へ通うよりも断然安上がりです。中国語のラジオ講座は、10月から新しい先生になり、入門編だけど内容が難しく感じます。10月から新しく始めた人は、ちょっと大変だと思いますね。ラジオ講座は、油断すると、あっという間に録音した分が溜まっていくので、日々にいかに時間を作って聞いていくことですね。最近、またサボり癖がついているので、焦っています。【起床時刻】6時15分【語学】☆TOEICマラソン（45分）Monthly TestSpeed Reading Special【今日の歩数】17078歩
2005.10.18
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雨ばかり
秋雨前線が活発になっているようで、最近、雨ばかり降っているような気がします。そのせいか、いつもの10月よりも暖かくて未だにアイスコーヒーを飲んでいるのもなんとなく変な感じです。パリーグのプレーオフで、ロッテが勝ちましたね。今日の試合もロッテに勢いを感じました。パリーグにだけ導入されたプレーオフ。ペナントレースで１位になっても、日本シリーズに行くことができなかったソフトバンクの胸の内は、やはり複雑なところですね。【起床時刻】７時20分【語学】☆TOEICマラソン（30分）Weekend TOEIC☆洋楽Help♪/ Beatles【スポーツジム】ジャグジーのみ【今日の歩数】11826歩
2005.10.17
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赤ワイン
最近、一日の終わりに赤ワインを飲むことが多いです。グラス一杯（たまに二杯）飲んで、一日を締めくくる儀式みたいな感じですね。別にワインで無くても、ビールでも日本酒でもいいのですが、少しの量で翌朝に残らないアルコールだとワインになります。今日は夕方まで家に居たので、ほとんど歩いてなくて、夕方、近くの公園を散歩しました。5時には暗くなってきて、ナイターの照明でくっきりと浮かびあがった競技場で行われていたサッカーの試合が眩しく見えました。口にボールをくわえた放し飼いの犬が近寄ってきたりして、少し怖かったけど、犬に挨拶したら、双方少し安心したみたいでした！【起床時刻】8時20分【語学】☆ラジオビジネス英会話New Horizon 新しい可能性 (4) (5) (6)【今日の歩数】6722歩
2005.10.16
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CLASS OF 89♪槇原敬之
1993年に発売された、シングル「彼女の恋人」のカップリング曲。失恋の歌です。彼女から届いた手紙には、結婚するという文字が・・学生時代に彼女と過ごした楽しかった日々。18歳の時に抱え込んだ夢と、彼女を想う気持ちはずっと変わらないのに、なぜ、彼女は僕のことを追い越していってしまったのか？男のロマンティックな部分と、切ない部分が合わさったような曲です。以前から歌のタイトルは知っていましたが、ようやくCDを手に入れることができました。♪どうして君は 僕のことを 追い越して行ったの？ 四年も二人 通った場所が 嘘になって行く・・♪【起床時刻】8時15分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆英字新聞週間ST（30分）☆ラジオ中国語講座入門編【スポーツジム】アクア45分水の中は、膝や腰にはあまり負担がかかりませんが、手足を動かすと水の抵抗がかなりあります。ツイストの動きはかなり効きました！【今日の歩数】12862歩
2005.10.15
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愛を止めないで♪オフコース
最初、ピアノの伴奏で静かに始まり、だんだんと盛り上がっていく旋律。サビの部分が終わると、華麗なギターソロに・・オフコースにしては、躍動感溢れる歌になっていて、好きな曲のひとつです。♪愛を止めないで そこから逃げないで！「眠れぬ夜」はいらない もういらない♪眠れぬ夜という歌のタイトルをさり気なく歌詞に入れているところも気に入ってます。【起床時刻】7時20分【語学】☆TOEICマラソン（30分）間違いだらけの納税通知書☆洋楽Yesterday♪/ Beatles学生時代、ギターのFコードが上手く押さえられなかったことを思い出しました。【今日の歩数】10998歩
2005.10.14
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ONからOFFへ
皆さんは、仕事が終わった後、どのように気分の切り替えをしていますか・・？居酒屋へ直行する、スポーツジムへ行く、ショッピング三昧、美味しい物を食べる、ゲームに興じる、ゆったりと湯船に浸かるetc・・・今日は、会社を出た後、しばらく歩いてシアトルズベストコーヒーへ入りました。アップテンポのBGMの流れる中、わずかな時間読書をしていたら、すっかりと仕事のことは忘れてリラックスできました。【起床時刻】7時15分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆ラジオ中国語講座入門編☆TOEICマラソン（45分）場所 Public Services【今日の歩数】歩数計付け忘れ（推定12000歩）
2005.10.13
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かざぐるま♪一青窈
映画「蝉しぐれ」のイメージソング。「蝉しぐれ」の映画はまだ見てないし、藤沢周平の原作も読んでいないのですが、ヒットしている『かざぐるま』を聴いてみました。素朴なメロディに、情緒的な歌詞ですね～シンプルだけど、日本人の心を捉えた作品。とても懐かしい匂いを感じるのは、昔、祭りの夜に見た風車を思い出しているからでしょうか・・藤沢周平の本を読んでみたくなりました。一青窈が、以前コンサートを行った池上本門寺。歌の話から外れますが、この時期、池上本門寺で「お会式」という日蓮聖人の法要を営む行事があり、今夜は万灯行列があったようです。【起床時刻】6時15分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆英字新聞週間ST（5分）☆ラジオ中国語講座入門編☆TOEICマラソン（50分）語順の基礎 Economy & Stocks【今日の歩数】12551歩
2005.10.12
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ログ管理ソフト
最近、会社で導入されました。誰がいつ、何処のURLをどのようにして検索していたかが一目でわかるようです。数百人もの社員がいる会社なら、一人ひとりの履歴もその他大勢に紛れてしまうのでしょうが、自分の勤めている会社は事務所に人も少ないので、すぐわかってしまいます。と言っても、仕事中に悪いことをしているわけでは無いのですが・・・楽天のHPを見たりするのは差し当たり、控えるようになりました。見るのは、Yahooと天気予報、そしてその他の検索時のみ。だから仕事がはかどります！？家に帰って来ると、まず自分のHPをチェックすることが習慣になってきました。【起床時刻】7時20分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆英字新聞週間ST（5分）☆ラジオシニアのためのものしり英語塾（聞き流し）☆ラジオ中国語講座入門編☆TOEICマラソン（45分）語順の基礎 Taxes☆洋楽Ticket To Ride♪/ Beatles【今日の歩数】10003歩
2005.10.11
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キラーストリート♪
サザンオールスターズの新しいCDを聞きました。2ディスクで、全30曲、時間にして2時間15分くらい。しばらくぶりのアルバムは、サザンの集大成と言ってもいいくらい、中身が充実しています。テレビのCMで耳にした曲も多く含まれていますが、全体を通して、バラエティに富んだ内容になっています。夏のサザンというよりも、大人のサザンがうまく表れていると思いました。桑田氏の歌詞のセンスには、相変わらず脱帽するし、親しみやすいメロディもよく聞けば、凝ったサウンドになっています。レコーディングをしたビクタースタジオが、青山近くのキラーストリートに面しているらしいですね。近くのラーメン屋の名前も出てきたりして、親近感が沸きました！【起床時刻】8時20分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク（3日分）☆ラジオビジネス英会話New Horizon 新しい可能性(1)(2)(3)☆テレビ中国語講座☆ラジオ中国語講座入門編☆TOEICマラソン（45分）Weekend TOEIC他【今日の歩数】9819歩
2005.10.10
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カラオケ絶唱！
今日はカラオケボックスへ行って、歌いまくってきました。初トライした、ケツメイシは、ラップのところがとても怪しかったけど、なんとか歌いきることが出来たし、あと、前から歌いたかった「ここにしか咲かない花」は歌いながら思わず感動してしまいました。I'm a father（浜田省吾）光と影の季節片想いDarkness In The Heart涙（ケツメイシ）さくら夏の思い出僕の一番欲しかったもの（槙原敬之）Hungry SpiderSPYYour Song（エルトン・ジョン）Change the world（エリック･クラプトン）A hard days night（ビートルズ）You may be right（ビリージョエル）Forget-me-not（尾崎豊）ことばにならない（オフコース）Traveling（宇多田ヒカル）ファイト！（中島みゆき）白い恋人達（桑田佳祐）加茂の流れに（かぐや姫）秋止符（アリス）夏の終わりのハーモニー（井上陽水＆玉置浩二）ここにしか咲かない花（コブクロ）【起床時刻】8時半【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク（2日分）☆ラジオ中国語講座入門編☆洋楽I Feel Fine♪/ Beatles【スポーツジム】「歩いてファットバーナー」＆軽く筋トレ【今日の歩数】10373歩
2005.10.09
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チャングムの誓い
NHKの韓国ドラマを見始めました。イ・ヨンエという女優を見たかったからです。彼女が出ていた「JSＡ」「ラストプレゼント」の映画は見ましたが、ドラマを見るのは初めてです。今日の放送では、子役だったので、来週から登場かな？韓国の昔の宮廷が舞台になっているこのドラマ。チャングムは、どんな風に生きていくのか、毎回さまざまな宮廷料理を紹介するようなので、それも楽しみにしています。【起床時刻】8時【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク（3日分）☆ラジオ中国語講座入門編☆洋楽Eight Days A Week♪/ Beatles【今日の歩数】6382歩
2005.10.08
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いくら巻き寿司
リンクしている空cooさんの日記で、いくら醤油漬の画像を見てから、いくらが食べたくなってしまいました。そこで、仕事が終わってから、行きつけの回転寿司屋へGO！席に着いたらすぐ、「いくら二枚！」と注文しました。その後もまた頼んで、全部でいくら巻き寿司を６個食べて、すっかり満足しました。その他では、いわしが美味しかったです。【起床時刻】7時30分【語学】☆TOEICマラソン（50分）場所 Company Activities☆洋楽And I Love Her♪/ Beatles【今日の歩数】9401歩
2005.10.07
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屋外ジャグジー
今夜はスポーツクラブのプールで水中ウォーキングをした後に、外のジャグジーに入りました。回りの景色は、新宿の街。夜はネオンの明かりで、星を見ることはできません。それでも空を流れる雲は、しっかりと見ることができます。都会のビルの谷間にあるジャグジーは、閑静な露天風呂とは大違いだけど、20分くらい入ってから出たら、足取りが軽くなっていました。【起床時刻】7時15分【語学】☆英字新聞週間ST（5分）☆TOEICマラソン（50分）語順の基礎 Letters & E-mail☆洋楽A Hard Day's Night♪/ Beatles【今日の歩数】15122歩
2005.10.06
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元気になる店
以前の日記に、青汁スタンドに青汁を時々飲みに行くことを書きました。今日も仕事帰りに行くと、いつものように元気な声が聞こえてきます。そこの店のマスターは、一人で、葉っぱから汁を出す作業を黙々と行っています。だから、その日に沢山お客さんが来た時は、夜7時くらいには、〆てしまいます。マスターの頑張り、心遣い、脱サラして始めた店なので、人知れず大変な苦労もあったようです。AFNが流れる店内で青汁を飲んで、渋谷の雑踏にまた紛れていく感じが好きなひとときです。【起床時刻】6時50分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆TOEICマラソン（50分）語順の基礎 Annoucement☆洋楽Can't Buy Me Love♪/ Beatles【今日の歩数】13420歩
2005.10.05
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見上げてごらん夜の星を♪
この曲は、坂本九さんが歌った名曲ですが、今回聞いたのは、槇原敬之の新譜「Listen To The Music 2 」のスペシャルトラックとして入っていたものです。マッキーは、この曲を今年の8月6日の日に広島の平和記念式典で歌いました。8月6日の広島はいつもと街が違うと印象を受け、歌う前は、とても緊張したそうなのですが、オーケストラのメンバーの母さんで、被爆をされた方が当日会場に来てくれて握手を交わした瞬間に、この人のために歌おうと思ったとの事です。ささやかな幸せの言葉の重さを感じながら・・・♪見上げてごらん 夜の星を ボクらのように 名もない星が ささやかな幸せを祈ってる・・♪ 【起床時刻】7時25分【語学】☆ラジオシニアのためのものしり英語塾（聞き流し）☆TOEICマラソン（20分）Weekend TOEIC☆洋楽All My Loving♪/ Beatles【スポーツジム】ジャグジーのみ【今日の歩数】14052歩
2005.10.04
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「Listen To The Music 2」
槇原敬之の新しいCDを買いました。このCDは、他人の曲をカバーしたものばかりで構成されています。今までレコードでしか聞いたことがなかったような懐かしい曲もあって、これから聞くのが楽しみです！アレンジが違うと、同じ曲でも違ったように聞こえてきます。さて・・オリジナルは誰の歌だかわかりますか？１．Smile２．Your Song３．野に咲く花のように４．Traveling５．I Will Be Here For You６．Forget-me-not７．島育ち～人の歩く道～８．TIME AFTER TIME９．言葉にできない10. ヨイトマケの唄11. ファイト！12. ごはんができたよ13. 見上げてごらん夜の星を【起床時刻】6時55分【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク☆英字新聞週間ST（10分）☆テレビ中国語講座☆TOEICマラソン（25分）「優秀な秘書を探せ！」☆洋楽I Want To Hole You Hand♪/ Beatles【今日の歩数】11977歩
2005.10.03
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久しぶりのスタジオ参加
今日は久しぶりにスタジオのファットバーナー系のクラスに出ました。以前、クラスで一緒になった人もちらほら居て、皆さん、継続して出ているのだと実感しました。始まってからしばらくは、勘を取り戻すべくゆっくりと動いていましたが、だんだんと体が温まってきて動きも楽になってきました。心拍数が高くなるのが自分でわかるほどで、汗をかく爽快感も味わうことができました。徐々にからだを慣らしていきたいと思います。【起床時刻】9時半【語学】☆ラジオ英会話レッツスピーク（2日分）☆ラジオ中国語講座入門【今日の歩数】4090歩（午後から歩数計を付け忘れる）
2005.10.02
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10月
今日は気持ちの良い青空が朝から広がりました。あいにく仕事の一日だったけれど、空を見るだけで気分が良くなって、日向でじっとしていると、ついつい睡魔がやってきます。最近、運動不足気味で、疲れが溜まってきています。精神的な疲れは、体を動かすことによって吹き飛ばす方が良いと思っています。運動するのにいい季節になったし、運動していい汗かいて美味しいビールを飲む時間を持ちたいと思います。【起床時刻】7時半【今日の歩数】11568歩
2005.10.01
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