2010年01月の記事
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散歩＆小さなパンやさん
今日は、最高気温はそれほど高いとは思わないが、風が弱く、ジャンバー等で防寒しなくても散歩出来そうです。そこで、（何時もの愛犬の散歩は、私と愛犬のみでスタートしますが、）連れ合いに声をかけ、同行することにしました。散歩のルートも大幅に変更し、近くの○○山の麓まで往復します。散歩タイムは１．５時間かかります。連れ合いは１ｋｇのウエートを両足首に付けて歩きます。丁度良いトレーニングになるようです。そして、帰路途中で地元の小さな手作りパンの店に立ち寄り、手作りパンを購入しました。店は、Ｚｏｏといって、高齢の御夫婦で営まれ、一日に作れる量に限りがあります。ですから、今日のように、子供動物自然公園への来園者が多いときや、サイクリングや散歩途中で立ち寄る人が多いと、選べるパンが限られます。（今日購入したパンの画像を添付いたします。）（帰宅後、このパンを食べました。今日の夕食は……）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。手作りパン（フォカッチャ）（1/4個）手作りパン（トスカーナ）（1/2個）ヴェルサーレ手作りパン まるパン（冷凍保存可能）ご自宅のホームベーカリーで簡単作成！手作りパン！ホームベーカリー用スイート食パンミックス粉 1斤インド人コックさん手作りパン手ごね生地を炭火タンドールで焼き上げる！パラタ（1枚）手作りパンとサンドイッチ
2010.01.31
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ピオニウオーク開店日は３月２０日？！。
まだ確かなニュースではありませんが、わが街に回転（いや開店）する。ピオニウオークの開店日の、噂が伝わってきました。（同店舗と歩道で繋がるケーズデンキは開店しています。）開店は３月２０日（土）で、プレオープンが１９日（金）とのことです。中心となる処はアピタ（食料品）で、ユニクロや無印良品等の有名店舗や美容，理容関係、各種食事処が入る予定のようです。それ以外は、以前の日記に書き込んでいますので省略します。２０（土），２１日（日）の２日間は混雑しますので、２２日以降がお勧めかも知れません。プレオープンに行くことが出来ましたら、レポートを書きこむことを予定しています。以前の日記にも記入しましたが、出店数は１２０店，駐車台数は３，３６２台とのことです。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。大型店とドイツのまちづくり大型店とまちづくり
2010.01.31
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心に太陽を！
今日の花：ギョリュウバイ 花言葉：蜜月（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、ギョリュウバイのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：００分起床しての散歩スタートです。外気温度は－１℃で晴れています。風は有りませんのでこの時間としては暖かく感じます。 愛犬も元気です。帰宅後、愛犬に餌を与えました。今日の天気予報は、北西後南東の風、晴れ時々曇りで、最高気温は１２℃と、風が弱ければ、暖かな一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、シャチハタはのしがみや金封等の表書き用スタンプを２月１日より売り出すという。希望小売価格は１,５７５円というが、筆書を苦手とする私には朗報か！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.31
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心に太陽を！
今日の花：カルセオラリア 花言葉：助け合い（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、カルセオラリアのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、６：２０分起床しての散歩スタートです。外気温度は－１．５℃で晴れています。風は有りませんのでこの時間としては暖かく感じます。 愛犬も元気です。帰宅後、愛犬に餌を与えました。今日の天気予報は、北西の風、晴れ後曇りで、最高気温は１４℃と、風が弱ければ、暖かな一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、半導体需要が世界的に回復しているという。中国など新興国向け需要によるものだという、其の先は？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.30
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トレーニング！トレーニング！
今日は金曜日で、トレーニングの日です。健康増進センターに到着したのは開館１５分後でしたが、トレーニング参加者が少なく、全てのマシンが空いています。昨日（木曜日）の混雑が嘘のようです。と言うことで、今日は、何時ものトレーニングメニューを、自分に合った手順で全て行えました。トレーニング後の体脂肪率測定値は１６．５％と通常の値です。（昨日の数値が低すぎたように思えます。）その後、温泉成分入りの風呂とサウナを使用して帰宅しました。昼食の準備は連れ合いに任せ、トレーニングウエアを洗濯しバルコニーに干しました。朝干した洗濯物が何とか乾いています。トレーニングウエアを干してから、北西の風がやや強くなった様です。今日中に乾くか？！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
2010.01.29
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心に太陽を！
今日の花：ハナアナナス 花言葉：蓄える（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、ハナアナナスのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：００分起床しての散歩スタートです。外気温度は－１℃で晴れています。風は有りませんのでこの時間としては暖かく感じます。（昨日の天気予報では寒くなると言っていましたが） 愛犬も元気です。ＬＥＤ懐中電灯が頼りの散歩です。帰宅後、愛犬に餌を与えました。今日の天気予報は、北西の風、晴れ後曇りで、最高気温は１３℃と昨日と同様で、風が弱ければ、暖かくなりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると米マイクロソフトが「ウインドウズ７」効果で増収増益とか、ヴィスタが悪すぎた反動では！。ヴィスタからの変更は無償にすべきと思うが？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.29
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トレーニング！トレーニング！
今日は木曜日で、トレーニングの日です。連れ合いが同行しますので、移動は車となります。車で移動するときのトレーニングは、何時ものトレーニングメニュー全てを行ないます。では、今日のトレーニングです。センター到着は開館１５分後ですが、大変混雑しており、（知らない顔が多い）ランニングマシンは勿論、他のマシンも順番待ちが生じます。ですから、トレーニング順を入れ替えながら、トレーニングを進めます。今日はＮｏ．４のランニングマシンを使用することになった為、登坂ウオークを諦め、（傾斜ウオーキング中につかまるバーが、私の肩幅より大幅に狭い為）他のトレーニングに時間を掛けました。（今日は、通常は行なわない、エアロバイクを使用し、時間潰しをしました。）そんな訳で、トレーニングには休憩時間を含め、２．５時間となりましたが、ウオーキングタイムが２／３となり、何となく物足りない！！。トレーニング後の体脂肪率測定値は１５．５％と通常より低くなりました。トレーニングタイムが長くなった為か？！。その後、温泉成分入りの風呂と、サウナを使用し、帰宅しました。今日の天気予報は曇り時々雨となっていましたが、少しも雨は降らず晴れていました。我が家は、天気予報を信じ、洗濯物を内干としたため朝の洗濯物が乾いていません。帰宅後洗濯したトレーニングウエアと共にバルコニーで、僅かな風になびいています。帰宅後は午前中ほど良く晴れてはいません。此れではどちらも乾かないかな！！？。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
2010.01.28
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心に太陽を！
今日の花：エンドウ 花言葉：未来の喜び（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、エンドウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：００分起床しての散歩スタートです。外気温度は－２℃で曇っています。風は有りませんので暖かく感じます。愛犬も元気です。ＬＥＤ懐中電灯が頼りの散歩です。帰宅後、愛犬に餌を与えました。今日の天気予報は、北西の風、曇り時々雨で、最高気温は１３℃と昨日に比べると高いが、降雨後は気温が下がり寒くなるようです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、国内の主要製造業が外需で急回復してきたという。やはり、外需頼みか！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.28
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古代オリエント博物館へ！
我が家に、古代オリエント博物館の優待券が有ります。有る所の懸賞応募で当たったものです。場所は、東京都サンシャインシティー文化会館７階で、今までサンシャインシティーさえも行っていない私には、サンシャインシティー迄行くルートも知りませんでした。そこで、行く前に、インターネットでＨＰより案内図をプリントアウトして行きました。（連れ合い動向です。）ところが、池袋駅に行き、東口を目指すと、駅構内からサンシャインシティー方面への案内表示が、表示されており、そこの出口を出ると、全員がサンシャインシティーを目指しているのではないかと思うほどに、同一方向に向かう群れの中に私が居ました。サンシャインシティー内でも、サンシャインシティー文化会館方向の表示がはっきりとわかり、目的地の「古代オリエント博物館」には開館１０分前に到着することが出来ました。（ラッキー？）博物館内は撮影禁止の為、画像のアップは出来ませんが、レプリカとはいえ、エジプトの王の墓内のもの（実物大）が、目の前にあることに不思議な感じを持ちました。当時の宗教儀式や其れが、キリスト教や仏教にも影響をもたらした事も、館内の展示や、動画解説で解ります。通常の博物館展示は、物と文書解説がメインですが、此処はポイントポイントに大型ディスプレーが配置されており、詳しい説明が聞けます。７階のワンフロアーの為、展示数に限りがありますが、本来はエジプトに行かねば見られないものが多く、貴重なものを見ることが出来ました。連れ合い共々非常に満足できる展示会でした。今回の展示は「吉村作治の新発見！エジプト展」で、期間は２月７日までです。（２月１３日からは常設展「古代オリエント文明をたずねて」となります。）尚、詳細は古代オリエント博物館公式ＨＰを御覧ください。博物館見学後、サンシャインシティー内３階の中華専門店にて食事をしましたが、水餃子食べ放題につられて入店しましたが、酢豚ランチも水餃子も美味くない！！。此れはファミレスバーミヤン以下だ！此れで９５０円は高い！！。調理人は中国の四川省から来たというが、こんな甘い中華を食べたことが無い。水餃子は、衣が厚く味がわからん！！。帰路にて、池袋の東武デパートに立ち寄りパソコン関連の書籍を購入しました。連れ合いは、地下２階のパンリゾッタで菓子パンを３点購入しました。其の中に葡萄がぎっしり詰った「カレンズ」（大きさはコッペパンを少し大きくしたサイズですが、連れ合いの話では「ずっしりと重かった。」との事です。）（後ほど画像を添付します。）がありました。店舗詳細は朝日マリオンコム，東京のパン屋さん，オニオンブレッドが良いと言うサイト，パンリゾッタ1、２，３等を御覧ください！（口コミによると、この店は山崎製パンが東武デパートに特別出店したようですね）。今日のランチは最低でしたが、夕食は今日購入したパンを食べるので最高の夕食になりそうです。（一寸かじったけど！！美味しいよ！！。このパンは！！凄い勢いで売れていました。）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2010.01.27
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心に太陽を！
今日の花：キンカン 花言葉：思い出（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、キンカンのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：００分起床しての散歩スタートです。外気温度は－６℃で晴れています。風は有りませんが、この気温は寒い！しかし愛犬は元気だ！！。ＬＥＤ懐中電灯が頼りの散歩です。帰宅後、愛犬に餌を与えました。今日の天気予報は、北西後南東の風、晴れ後曇りで、最高気温は１２℃と昨日に比べ、暖かな一日になりそうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、セブン＆アイホールディングスは傘下のそごう、西武の４店舗を閉鎖し、西武有楽町店は年内に閉鎖されるとか！デパートの運命は？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.27
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買い物ツアー？！。
今日は、晴れていますが、北西の風が強く、晴れている割には体感温度は低く、散歩には向いていません。連れ合いには、通常使用している化粧品のサービス期間が今日までなので、「其処へ行きたい」と言われています。其処は隣の市にある大型スーパーの一画なので、食料品売り場や本屋もあります。車で連れ合いを送るのは良いのですが、それだけに時間を潰すのは勿体無いので、インターネットのＨＰから、其処のスーパーの広告を確認し、出発しました。連れ合いはスーパー２階の化粧品売り場へ、私は、スーパー内の本屋へと、向かいます。連れ合いが、化粧品の購入をしている間に、私は、パソコン関係の雑誌を読み漁ります。連れ合いが本屋に来てから、私は気に入ったパソコン雑誌を、連れ合いはツタヤに無かった「竜馬伝」を購入しました。スーパー内の食品売り場に立ち寄り、昨日今日だけの得の市とかで、９８円均一で数点を購入してわが街まで移動します。そこで、プライス価格の我家必需品（豆乳，納豆，牛乳（連れ合い用），豆腐，みかん，りんご＆魚類等）を購入し帰宅しました。時間的に昼食時間を挟むので、止むおえず、私の携帯にクーポンが付いている？ファミレスでランチ！。以上が、今日の買い物ツアー（ランチ付き）です。帰宅は１４：００以降となり、直ぐに愛犬の散歩です。（北西の風が寒い！すれ違う犬の散歩をしている方達も、「寒い！」を連発していました。今日の洗濯物は綺麗に乾いていました。（もっと大量に洗濯しておくべきだったか？！）明日は、車を作動させない予定です！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。バスツアー完全ガイド
2010.01.26
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心に太陽を！
今日の花：ミスミソウ 花言葉：内緒，優雅（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、ミスミソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：２０分起床しての散歩スタートです。外気温度は－１℃で晴れています。気温は下がっていないが、風が有り肌寒く感じます。まだまだＬＥＤ懐中電灯が頼りの散歩です。帰宅後、愛犬に餌を与えました。今日の天気予報は、北西の風やや強く、晴れで、最高気温は１０℃と昨日とほぼ同様（－１℃）の予想をしております。北西の風が強く、寒い一日になりそうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ＫＤＤＩはＣＡＴＶ最大手を買収するという。狙いは、テレビ，電話，インターネットの複合サービスで先行するＮＴＴに対抗する為らしいが、はたして？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.26
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トレーニング！トレーニング！
今日は、月曜日でトレーニングの日です。今日も連れ合いが同行しますので、移動は車です。センター到着は開館１０分後でしたが、今日の参加者が（この時間としては）多く、ランニングマシンは3周目にての利用となりました。他のマシンも、タイミングを考えながら行なわねばなりません。しかし、トレーニング参加者の殆どは、顔見知りです。夫々、誰がどんなトレーニングを行なっているのかを知っています。ですから、相手と重ならないように順をずらして行ないます。今日は順こそ変わりましたが、何時ものトレーニングメニューを何時もと同じ時間で終了することが出来ました。トレーニング後の今日の体脂肪率測定値は１７．４％で通常の値です。（メタボリックシンドロームを気にする数値ではありません。）その後は温泉成分入りの風呂とサウナを利用し帰宅しまし、帰宅後、直ぐにトレーニングウエアを洗濯し干しました。今日は晴れていますが、殆ど風が有りません。（天気予報では、風が強くなると言っていましたが？！）今日中に乾くかどうかは、微妙です。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
2010.01.25
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心に太陽を！
今日の花：フウキギク 花言葉：快活，常に輝かしく（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、フウキギクのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：００分起床しての散歩スタートです。外気温度は－４．５℃で晴れています。風は弱いが、肌寒く、ＬＥＤ懐中電灯が頼りの散歩となりました。帰宅後、愛犬に餌を与えました。今日の天気予報は、北西の風後やや強く、晴れ時々曇りで、最高気温は１１℃と昨日とほぼ同様の予想をしております。北西の風が強くなり、昨日より寒い一日になりそうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、武田薬品が肥満症薬を１０年度にも承認申請するという。肥満は病気か？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.25
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近隣ウオーク！
今日は全国的に日曜日です。（温サポさんは休み無しらしいですがお疲れ様です。）今日も車の稼働日ではない為、屋外に出るには、我が足を使うか自転車を使っての外出となります。午前中は、此処のブログと、mixiの日記を書き込む程度のことしかしていません。（愛犬の散歩は別として）mixiは久々の記入で、浦和レッズ始動日の動画を、ユーチューブにアップした事のお知らせを書き込みました。（私は、浦和レッズ関連のコミに参加しています。）そして、午後は昼食後一休みしてから、愛犬の散歩がてら近隣を散歩しました。散歩コースは、通常の２倍の距離で、約１．５時間ほどかかりました。太陽光が「優しくさしている」という表現がぴったりな程、風が穏やかで、春を思わせるほどに暖かです。筋トレを兼ねて、連れ合いも同行します。（連れ合いは、両足首にスポーツ用ウエート1ｋｇを巻きつけています。）散歩途中で地元の手作りベーカリー（独立、小型店舗）に立ち寄りました。今日は、御客が多かった為か、ケーキも，ラスクも無しで菓子パンのみで我慢したようです。（購入者は連れ合いです。）（日曜日で、近くの動物公園の来園者が多かったので、そのせいかも！）我家の２回でキーボードを叩いています。暖房無しでも温かい！！今日は良い日だ！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。楽天ブックス楽天ブックス夜間のウオーキングのお供に防犯ブザーとライトが搭載の歩数計ピンを抜くとブザーがなります
2010.01.24
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心に太陽を！
今日の花：エリカ 花言葉：幸運（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、エリカのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、６：１０分起床しての散歩スタートです。外気温度は－６℃で晴れています。スタートが昨日よりさらに遅かったので、スタートから明るく、団地の屋根がシルエットになって見えます。風は殆どありませんが、この気温では寒いですね。帰宅後、愛犬に餌を与えました。今日の天気予報は、北西の風、曇り時々晴れで、最高気温は１１℃を予想しております。最高気温も昨日より１℃高く予想されていますが、北西の風があり、寒い一日になりそうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、自動車、機械製造業を中心に中国事業が稼ぎ頭になる企業が相次いでいる。今はいいが、何時までも中国頼みとは行かない、どうする？今後の展開？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.24
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今日の日程は！？。
今日は全国一斉土曜日デース！。鳩山総理の二酸化炭素２５％削減の呼びかけに呼応したわけではなく、以前から土曜日と日曜日には（原則として）車を動かさないことにしています。と、言うことはほぼ我が家で一日過ごすこととなります。連れ合いと一日顔を突き合わせているとお互いにストレスがたまり、詰らんことで口論になります。ですから、こんなときは、自分の今日の日程を決めることにしています。それでは、今日の日程です。予定：１．ベッドルームの寝具（布団，ベッドパット，枕，毛布類）を干す。２．ベットカバー＆タオルケット洗濯→天日干し３．牡蠣鍋作り。予定は以上です。勿論、朝＆午後の愛犬の散歩が間に含まれます。（１，２項は連れ合いが、左足骨折後リハビリで７５％ほどは戻りましたが、布団等を２階まで担ぎ上げるのには無理があります。バルコニーにある洗濯物の物干しが、鉄骨ユニット住宅なる為の問題で、連れ合いの身長では届きません。バルコニーでの脚立仕様は危険な為（脚立を使用しても物干し竿に届きません）干すのは私の役目です。）終了したこと：１項は完璧に終了しました。バルコニーから部屋への移動は私が行い、ベッドメイクは連れ合いに任せます。２項の件は、ベッドカバーは乾きましたので、連れ合いがベッドメークの工程に組み込みました。但し、タオルケットは乾かない為２階の空き部屋に干してあります。（タオルケットは、何時もベットカバーの上に敷いて汗や汚れを吸わせると共に、僅かな断熱の役目もさせています。）３項の、牡蠣鍋ですが、牡蠣は１２月にインターネットサイト（楽天）にて年に一度くらいの贅沢として、蟹と共に購入したものです。（牡蠣はサービスで付いてきました。）連れ合いは、牡蠣鍋に興味が無さ数なので私がネットでレシピを調べ冷蔵庫中の使えそうなものを取り出して作りました。（連れ合いの知恵も借りましたが）結果：夕食は、久々の鍋物で、しかも牡蠣鍋を食べることになりました。４人前でも牡蠣は１０個というレシピでしたが、冷蔵庫（冷凍）の牡蠣は３０個ほどで、量的には８人前ほどでしょうか、其れを２人で食べる為、他のおかずや、ご飯は食べられません。通常は締めにうどんか、おじやにするのですが、とても食べられる状態ではありません。２人では多すぎるのも困るものだ。今日は、まだ体が温かい！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。ご家庭で簡単にダニ退治！除湿もできて防虫効果バツグン布団乾燥袋ダニキラーBLACK布団乾燥機DM-61Y小物の洗濯物の乾燥もお任せ！布団ふかふか★布団乾燥機★【楽●天最安狙い!☆即決☆】KU-5000【2個以上で送料無料】広島産冷凍牡蠣2L（25～35個/1kg）これは便利!!牡蠣鍋、カキフライに大人気♪リピートNo1商品【牡蠣/カキ/かき/鍋】広島産冷凍牡蠣（1kg）ぷっくり肥えたプリプリの牡蠣！牡蠣鍋、バター焼き、牡蠣フライ…養分をたっぷり溜め込んだ濃厚な汁が、ジュワァ～っと口の中いっぱいにひろがります♪【2セット以上のご注文で送料無料！】”本場”広島ミルク牡蠣
2010.01.23
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心に太陽を！
今日の花：フクジュソウ 花言葉：幸福を招く，長寿（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、フクジュソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：４０分起床しての散歩スタートです。外気温度は－１℃で晴れています。スタートが遅かったので、途中で薄明るくなり、団地の屋根がシルエットになって見えます。僅かな風が有る為、北西を向いて歩くと寒さを感じます。帰宅後、愛犬に餌を与えました。今日の天気予報は、北西の風、晴れ後曇りで、最高気温は１０℃を予想しております。最高気温も昨日と同じで、北西の風がある。寒い一日になりそうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、コーヒー各店は激しい割引競争で顧客の囲い込みを急いでいるとか。うーん、そんな金はないし、コーヒーは自宅で飲むからな……！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.23
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トレーニング！トレーニング！
今日は金曜日で、トレーニングの日です。移動は何時ものようにＭＹカー利用となります。自宅を出たのは健康増進センターの開館時間ですので、センター到着は開館１５分過ぎとなります。最近は自転車移動を行っていませんが、自転車移動でも２０分で到着します。自転車での移動コースの方が、センターに行く距離が短いのかもしれません。（自転車に距離計が有りませんので、確認できませんが）昨日のトレーニングは、トレーニング参加者が多く、マシンを自由に使えませんでしたが、今朝は、参加者が少なく、ランニングマシンは２周目にてお気に入りのＮｏ．２のマシンを使用できました。他のマシンの順番待ちも有りません。ですから、トレーニングの順も、自分の体に合わせて、行え、待機時間も有りません。又、話好きの（どちらかと言えば、トレーニングよりミーティングに来ているのでは無いかと思われるほどの話好きの男性（５歳先輩）も、今日は話し合い手が少ない為か、ミーティングよりもトレーニングに打ち込んでおり、１．５時間ほどで切り上げました。ですから、私のトレーニングはすこぶる順調で、トレーニング時間は１時間５０分と今までの最短で終了しました。勿論、何時ものトレーニングメニュー全てを完全に行えましたよ！。ではトレーニング終了後の体脂肪率の測定ですが、昨日と同じく１６．５％と、低めの数値で、メタボリックシンドロームとは無縁の域を表示しています。（低すぎないかな？）その後は、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅しました。（私の利用時間は、トレーニング参加者が少なくトレーニングしやすいのですが、午後５時以降は何時でも大変な混雑をしているとの事でした。）帰宅後、トレーニングウエアを洗濯しバルコニーに干しました。朝から、北西の風が強く、朝の洗濯物は乾いており全て片付けました。此のトレーニングウエアも今日中に乾くかな？。トレーニング中に甥が浦和レッズサポーターだという人と話しました。「浦和の建物全体が赤いビルは浦和レッズサポーターだらけなんだな！」「アレは力（りき）と言って浦和レッズサポーターの集まる事で地元では有名な酒場なんですよ！」こんな会話が時々あります。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
2010.01.22
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心に太陽を！
今日の花：シンビジウム 花言葉：深窓の麗人（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、シンビジウムのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：００分起床しての散歩スタートです。外気温度は－２℃で満天の星空です。僅かな風が有り、北又は東を向いて歩くときに寒さを感じます。（北東の風かな？）帰宅後、愛犬に餌を与えました。今日の天気予報は、北西の風、晴れ後曇りで、最高気温は１０℃を予想しております。最高気温も下がり北西に風がある。寒い一日になりそうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、グーグルの１０～１２月の売上高が１７％増となったとのこと、広告収入が好調との事だが、そう言えば、私も検索はグーグルだ！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。各メディアが原口法務相の「関係者」発言を問題としているが、テレビなどで見ていると、質問者（記者）の人間性を疑う時がある（外国報道機関の真似か！）。（一部の報道機関だと思うが！！）其処を付く前に、自らを見直すことも必要では？？●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.22
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トレーニング！トレーニング！
今日は、木曜日でトレーニングの日です。健康増進センターへの到着は、開館１０分後です。何時ものトレーニング仲間はトレーニングを開始しています。今日は、何時もの木曜日より混んでおり、全てのマシンで順番待ちが発生しています。ランニングマシンは全て使われており、その後の順番待ちをしている為、今日はランニングマシンは第３周目にての使用となりました。トレーニング順は、筋トレ→ウオーキング→筋トレ→エアロバイク→ステッパー（階段登り運動）→筋トレ→整理体操と言うように、マシンの順番待ちをしながらのトレーニングとなります。それでも、何時ものトレーニングメニュー全てを行いました。トレーニング後の体脂肪率測定値は１６．５％で、最低値をキープしています。体重も３ｋｇ減のままをキープしておりますが、その原因が分かりません。（気持ち悪いな！！）その後、温泉成分入りの風呂とサウナを使用し帰宅しました。帰宅後トレーニングウエアを洗濯し、バルコニーに干しました。可也の強風で朝の洗濯物は乾いていました。今はトレーニングウエアが北西の強風に泳いでいます。乾くか？ハンガーが折れるか？？！！。（バルコニーが南南西を向いている為、北西風雅回りこんでいる様で、ハンガーが激しく揺れています。（以前（１１年前）の建替え前の木造家屋であったら、柱が軋み音を発生して激しく揺れていたいたはずです。）此の風では、明日は寒くなりそうです。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
2010.01.21
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心に太陽を！
今日の花：オンシジウム 花言葉：可憐（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、オンシジウムのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：００分起床しての散歩スタートです。外気温度は３℃で曇っています。気温は高いのですが、風が有りやや体感気温を低く感じます。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西の風後やや強く、曇り後晴れで、最高気温は１６℃を予想しております。最高気温は、高く、始めは暖かいが風が強くなり午後には寒くなりそうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、新興国のパソコン需要の急回復をにらみ、日本の電気各社が記憶装置を増産すると言う。（小型低価格のネットブック中心だとか）日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.21
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散髪＆温泉！
今日は、温泉入浴を兼ねて散発してきました。昨日川越に行ったので、その時アトレ１階にもカット専門の床屋さんがありました。カットも考えましたが、お互いに携帯を持参しているので、落ち合うところを決めれば、問題のですが、時間調整が難しくなることを考慮し、今日に変更しました。通常であれば、平日限定のセットプランを利用して、その間にカットの時間を挟むのですが、今日、私のブログでお勧めとしている蔵の湯に行くと、岩盤温熱の装置が故障し、使用できないとの事で、セットプランの販売もありません。止む無く、カット終了後、温泉入浴のみで帰宅しました。何となくもの足りません。装置の故障は昨日の事で、現状では、修理完了予定は不明です。「岩盤温熱を目的として利用する人はＴＥＬにて確認してから行かれることをお勧めします。」今日は気温が高く散歩日よりです。帰宅後愛犬を伴って、連れ合いともども、家から近くの小さな山（いや、丘かな）の麓まで散歩しました。厚い上着を脱いでの散歩でしたが、汗を欠きました。今日は極端に温かい！。愛犬は洗い呼吸をしながらの散歩となりました。（連れ合いが同行している為か、何時もより元気です。雄犬だからか？）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日帰り温泉＆スーパー銭湯（2009 首都圏版）日帰り温泉＆スーパー銭湯（2009 東海版）関西お気楽！日帰り温泉（2009）
2010.01.20
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心に太陽を！
今日の花：ストック 花言葉：不変の愛，逆境に堅実（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、ストックのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：００分起床しての散歩スタートです。外気温度は－２℃で晴れています。バケツの愛犬用飲み水も屋外の水道も凍っていません。昨晩はそれほど気温が下がっていなかった事を裏付けているようです。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西後南東の風、晴れ日曇りで、最高気温は１７℃を予想しております。最高気温は、昨日より高く、風が無ければ暖かい一日になりそうです！。（４月半ばの気温？）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、豊田通商と政府がアルゼンチンで日本初のリチウム権益を取得するという。希少金属リチウムの権益、遅すぎた感はあるが！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.20
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社会保険庁ではなく年金保険機構へ！
以前、社会保険庁改め、保険年金機構から、年金給付停止依頼書が提出されていないので、提出するようにとの連絡が来ました。失業保険申請に伴う事とのことでした。連れ合いは、自己都合退職なので３ヶ月間失業保険は給付されません。しかし、そのことは関係なく申請日と、失業保険受給申請書ＮＯ．を記入して提出するようです。（社会保険庁はミスが多いので名称が変わっただけで体質は変わらないのではないかと言う疑念が涌く、心配だが！）兎に角、書類を提出し、（わざわざ川越まで来たので此処でしか入手できない物を購入して帰宅するべく川越駅から、昔の名称ではサンロード（多分、大正ロマン通りだと思う）を途中まで見物がてら往復し、アトレ丸広＆マインで食事と僅かな買い物をしました。アトレ丸広＝無印良品，マイン＝１００円ショップでした。大した買い物はしませんが、内容はわが方の１００円ショップや無印良品には無い物ばかりです。久々の定期バス＆東上線を利用しての買い物ツアー？となりました。帰宅後、愛犬の散歩をさせましたが、気温は１５：３０分で１１．０℃（日陰）もあります。私には丁度良い気温ですが、愛犬はだるそうにゆっくり歩きます。どういう訳か、日陰から日向に出ると、痙攣を起こししゃがみ込む。目に太陽の直射を受ける事が辛いようです。（白内症の為か？）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。「草加せんべい」「川越の芋菓子」「五家宝」の埼玉三大銘菓をはじめ、埼玉が誇る銘品のオリジナル特選ギフト。彩の国 特選銘品セット お土産・お歳暮・取寄せ・ギフト鏡山 吟醸酒720ml 川越市
2010.01.19
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心に太陽を！
今日の花：クンシラン 花言葉：望みを得る，貴い（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、クンシランのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、６：００分起床しての散歩スタートです。外気温度は－２℃で晴れています。バケツの愛犬用飲み水は凍っていませんでしたが、屋外水道の水は出ません。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西後東の風、晴れ日曇りで、最高気温は１５℃を予想しております。最高気温は、昨日より高く、風が無ければ暖かい一日になりそうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、日航の新経営陣に京セラの元会長も迎えるとか、旧政権に寄る赤字体質の放置が現状を作ってしまった。不採算路線の廃止と体質改善は急務！！（我々の税金も多額投入されているのだから）日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.19
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トレーニング！トレーニング！
今日は、月曜日でトレーニングの日です。連れ合いが同行するので、移動は車となります。健康増進センターへの到着は開館１５分着で、ランニングマシンは全て使われています。その為、トレーニング順は、筋トレ→ウオーキング→筋トレ→ステッパー（階段登り運動）→筋トレ→整理体操となりました。今日は時間を追うごとに、参加人数が増えて、どのマシンも、自由に使えません、空きを見つけながらのトレーニングで有る為、休憩時間が長くなります。それでも、２．５時間ほどで何時ものトレーニングメニュー全てを行い、トレーニング終了後、体脂肪率等を測定して、入浴を済ませました。体脂肪率は１６．２％と、今までで最低の値を記録しました。（但し、此れはタニタ製の測定器で祖固定した値で、オムロンの測定器では５％程高くなります。（何故だ？））帰宅路を大幅に変更しツタヤとホームセンターに立ち寄りました。ツタヤはレッズマガジンを購入するためで、ホームセンターはエアーポットではなくハンドポット（この方がお湯が冷めにくい）を購入しました。帰宅が少し遅くなった為、帰宅後洗濯したトレーニングウエアは今、バルコニーで僅かな風になびいています。乾きそうもないので、リビング行きとなりそうです。（ストーブ暖房で乾かします。）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
2010.01.18
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心に太陽を！
今日の花：パフィオベジラム 花言葉：優雅な装い（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、パフィオベジラムのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：００分起床しての散歩スタートです。外気温度は－７℃で満天の星空です。勿論バケツの愛犬用飲み水は凍り付いています。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西後西の風、晴れで、最高気温は１１℃を予想しております。最高気温は、昨日よりやや高く、風が無ければ暖かい一日になりそうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、厚生労働省は保育所の人数上乗せを自治体の裁量で行なえるようにするとか、徐々に改善が進むか！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.18
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地元に大型店が出店予定！
予てから、予告されていました大型店舗の概要が分かってきました。以前の日記に、地元に大型の家電量販店がオープンした事を書き込みましたが、此処と通路を跨いで接続される大型複合店グループ「ピオニウオーク」が３月にオープンの予定です。多くの店の出店が噂されていましたが、今日の朝刊に、出店する店舗の求人広告が織り込まれ、店舗の概要が分かりました。（情報サイトを見つけましたのでリンクさせてもらいます。）出店数は１２０店舗で中心となる食料品店舗はアピタのようです。専門店には、ヒートテックで有名なユニクロや無印良品も含まれ、食事処や散髪，美容サロン等々ウオーク内を一周するのに（全てを見ると）半日以上掛かりそうです。暑い日や、寒い日の主婦達の暇つぶしには良い所になるかも！。私は？？自転車で出かけて、……？？！！。特に時間つぶしの材料は無いな！！。オープン後、レポートするべきものがあればそのときにアップします。駐車台数は３，３６２台だが、それでも、開店当初は駐車場が混雑するかも！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。ポリプが大きめのサンゴ類・小魚に。カミハタ アピタイトスリムラント 120ml KOYO アピタイザー ピジョンボール7.5cm レッド【ポイント10倍★1月15日10:00～1月18日9:59】★初売り！アピタ・ピアゴ限定チョロQ トヨペットクラウン名古屋お宝タクシー【10P15Jan10】
2010.01.17
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心に太陽を！
今日の花：フキノトウ 花言葉：待望（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、フキノトウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：１０分起床しての散歩スタートです。外気温度は－７℃で満天の星空です。愛犬は元気です。－７℃は我が目を疑うほどの気温だが、隣町のアメダスが３日前に－8.6℃を記録しています。この寒暖計に大きな誤差は無いと思える。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西の風、晴れで、最高気温は9℃を予想しております。最高気温は、昨日よりやや高いが、風が有れば寒い一日となり、油断は出来ない！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、米ヤフーも（グーグルのみならず）サイバー攻撃を受けていたという。検索サイト攻撃？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。東京地検は小沢民主党幹事長の元秘書の石川議員と小沢氏資金管理団体の強制捜査を行なった。果たして検察は国民の見方か、敵か！！？？。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.17
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今日誕生日！
今日が誕生日なのは、私でも連れ合いでもありません。其れは我が家の愛犬です。犬種はシベリアンハスキー犬（レッドハスキー）で、１４年前に富山県で生まれたとの事です。兄弟犬はトータル５匹、我が愛犬を除き全てが雌犬という環境で、特別可愛がられたようで、一番の甘えん坊だったとの事です。我が家に来たのは生後１ヶ月で、同じ団地内の人からでした。犬の繁殖業を行なっていた人が親類にあり、引き取ってくれないかとの事で、引き取ったのは５匹で、其れを知り合いに頼んで引き取ってもらっているがまだ、引き取り手が探せないので、犬を飼うことに慣れている私に声を掛けたということの様でした。ギャンギャン鳴くうるさい犬は飼いたくなかったのですが、この大きさの犬は、飼い主が確り仕付けをすれば、問題ないはず、と二つ返事で引き取らせてもらいました。（甘えん坊の方が長生き？？）獣医には寿命１３年といわれていました。人間ならば長寿表彰かな？？！！。今は、兄弟犬で生存しているのは、我が愛犬のみです。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2010.01.16
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心に太陽を！
今日の花：カニサボテン 花言葉：恋の年頃（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、カニサボテンのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：３０分起床しての散歩スタートです。外気温度は－４℃で満天の星空です。愛犬は元気です。－４℃は昨日に比べ暖かいのか、それほど早くない！。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西の風、晴れで、最高気温は７℃を予想しております。最高気温は、昨日よりやや低く、寒い一日となりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ＩＨＩは国産ロケット「ＧＸ」開発会社清算に１００億円を計上するという。清算は民間だけでは成り立たない為だそうな！税金を投入するか、しないか？其れは国民の判断だが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.16
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トレーニング！トレーニング！
今日は金曜日、トレーニングの日です。ところが、去年の１２月より、週三回のトレーニングが、週１～２回となり、金曜日にトレーニングを行なっていません。特に木金と連続したことは少なく、今日のトレーニングは、通常より厳しく感じました。（では、今日のトレーニングの日記です。）今日、健康増進センターに到着したのは、開館１５分後でランニングマシンを使用したのは、２周目となりました。しかし、開館と同時にトレーニングスタートした人は少なく、他のトレーニングマシンの使用待ちは殆どありません。（ステッパーを使用するのに時間待ちとなりそうだったので、他のマシンを先に使用することはありました。）勿論何時ものトレーニングメニュー全てを行ないました。トレーニング後の体脂肪率測定値は通常に戻りました。しかし、体重が減少（１～２ｋｇ）した状態をキープしています。まだ筋肉量が復活しないようです。トレーニング後、温泉成分入りの風呂とサウナを使用して帰宅しました。途中で、豆乳や牛乳，飲むヨーグルト等々をプライス価格の食品スーパーで購入し、帰宅しました。帰宅時間が遅く、トレーニングウエアを洗濯しても、干す時間が有りません。そして、今日は気温が低く、無風状態でバルコニーの洗濯物は殆ど動きません。止む無く、ストーブ暖房のリビングに移動しました。明日までに乾くかな？。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
2010.01.15
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心に太陽を！
今日の花：セントウソウ 花言葉：繊細な美しさ（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、セントウソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）触れると壊れそうな花、繊細な美しさの花言葉、確かに！！今日は、５：００分起床しての散歩スタートです。外気温度は－８℃で満天の星空です。愛犬は元気です。－８℃はきわめて爽快な様で歩みが、早い早い！。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西の風、晴れで、最高気温は９℃を予想しております。最高気温は、昨日よりやや高いが、今日も寒い一日となりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、東芝がブルーレイに参入し、２月から録画再生機を発売するとかブルーレイが安くなるか？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.15
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浦和レッズ練習風景アップロード！
浦和レッズの練習風景をユーチューブにアップロードしました。１０年浦和レッズ大原で検索すると、見られます。ネット越し撮影の為、（フルオート撮影）ネットに焦点が合ってしまい、見ずらいところ等があり不満足な画像ですが、雰囲気を感じて頂ければ幸いです。（音声はカットしました）
2010.01.14
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トレーニング！トレーニング！
今日は、木曜日でトレーニングの日です。連れ合いが同行しますので、車での移動となります。トレーニングの開始は、９：３０分頃となりましたが、開館と同時に入館しトレーニングを行うメンバーが少なく、ランニングマシンは第二周目で使用で来ました。トレーニングの順は筋トレ→ウオーキング→筋トレ→ステッパー（階段登り運動）→整理体操の順となりましたが、何時ものトレーニングメニュー全てを行うことが出来ました。トレーニング後の体脂肪率測定値は１７．２％で何時もと違わない値です。トレーニング間隔が空いている為、筋トレはきつく感じました。（ウオーキングは特に感じません）トレーニング後は温泉成分入りの風呂とサウナを使用し帰宅しました。それにしても今日の、湯上り待ち時間は長いぞ！！。帰宅後、トレーニングウエアを洗濯し干しました。気温は５℃と低いが、可也強い北西風です。此れならば、今日中に乾くのでは。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
2010.01.14
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心に太陽を！
今日の花：ツバキ 花言葉：飾らない優美さ（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、ツバキのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：００分起床しての散歩スタートです。外気温度は－７℃で上空の雲は有りません。愛犬は元気です。－７℃はきわめて爽快な様で歩みが、早い早い！。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西の風やや強く、晴れで、最高気温は７℃を予想しております。最高気温は、昨日よりやや低く、風が強い！。今日も寒い一日となりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、政府は大企業向けに環境支援として１，０００億円の低利融資を設けるという。注目か？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。追記：小沢氏関係先を強制捜査したというが、報道ではダム建設がらみが言われている。そういえば自民，民主に関係なく、「ダム作れ議員」が目立つが、関連は？？！！。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.14
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録画編集中！
１１日に浦和レッズ大原練習場にて練習風景を、ビデオカメラ撮影してきました。少しづつ編集していましたが、今日の予定がなくなったので（強風の為諦めました。）録画画像の編集を行なうことに決めました。とりあえずの祖編集は終わり、現在パソコンに高画質にて保存中です。此れが終了した後、ユーチューブにアップすることにしていますが、ユーチューブは１０分以内で無いとアップできません。祖編集結果は２８分を超えていますので、再編集が必要です。途中画像を後ほど、日記に添付いたしますが、動画はもう少し後になります。
2010.01.13
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心に太陽を！
今日の花：クリンコザクラ 花言葉：美の秘密（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、クリンコザクラのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：００分起床しての散歩スタートです。外気温度は－２℃で上空の雲は切れているようです。愛犬は元気です。－２℃を快適と感じるのか、歩みが速い！。しかし、散歩道途中の所々がアイスバーンとなっており、愛犬に付いて行くのがやや辛いところも……！。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、西の風やや強く、晴れ時々曇りで、最高気温は８℃を予想しております。最高気温は、昨日よりやや高いが、風が強い！。寒い一日となるか？！！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、家電量販店８位のベスト電器は、子会社の「さくらや」を清算し、直営店５０～７０店舗を閉鎖するという。日本全国ヤマダ電機（独占）？？！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.13
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寒いよ！。
今日の天気予報では、関東も、内陸部は雪が降ると言っていました。午前中は雨も雪も降っていませんでしたが、午後にはチラホラと白いものが降ってきました。そして愛犬の散歩に（１５：００頃）スタートすると、雪ではなく大粒の雨となりました。データー放送によると地元の外気温度は２℃（外気温度）と表示しています。地上気温が３℃以下のときは雪が降る確立が高いので、雪に変わるのではないかと気になります。愛犬は、雨を嫌いなはずですが、この程度では気にならないのかな？。何時もの午後の散歩より元気だ！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。鳥土本舗 博多甘酒湯 5パック入体の中からあったまる♪冬の定番”甘酒（森永）アマノフーズ 甘酒 1食入★税込3150円以上で送料無料★
2010.01.12
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心に太陽を！
今日の花：カンザクラ 花言葉：気紛れＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、カンザクラのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：２０分起床しての散歩スタートです。外気温度は－４℃で曇っています。愛犬の飲み水用バケツの水は凍っていませんが、屋根の無いところに置いたバケツの水は凍っていました。愛犬は元気ですが、－４℃を快適と感じるのか、歩みが速い！。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、西の風、曇り時々雪で、最高気温は６℃を予想しております。最高気温は、昨日より低く、雪が降るという。一日寒そう！！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、富士重工が春にも韓国に進出すると言う。対象車種はレガシー，フォレスターで目標は年間数百台とか。（数百台か）日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。添付画像は昨日の大原練習前の様子です。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.12
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大原スタート！
今日から、浦和レッズの練習がスタートしました。今日は、練習のスタートが１１時からという事で、見学に行きました。大原到着は１０：０５分頃でしたが、すでに、観覧席は全て埋まっており、２階には上がれないので、右端のネット裏に、三脚を立てビデオカメラを設置しました。ところが１１：００頃には、風花が舞い始める天候で、布手袋をしても指が動かなくなるほどの肌寒い状態でした。練習開始は、１１：０５分頃からだったと思いますが、今日は、都築も復帰しており、キーパーは２人とも健在でした。高原が見えないと思ったら、グランドの周囲を軽く走っていたのは？高原か？。寒い中で、怪我だけはしないで欲しいと、心配しながらの見学でしたが、Ａ，Ｂと分けてのゲームでは、元気なところが見えました。隣の７８歳になる浦和レッズスタート時からのサポーターの方と一緒に、選手ではなく、福田コーチに「頼むぞ！」と声を掛けました。（笑いながら頷いて行きました。）録画画像は、後ほど編集し、使用できる部分をユーチューブにアップする予定です。
2010.01.11
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心に太陽を！
今日の花：コチョウラン 花言葉：幸福が飛んでくるＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、コチョウランのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：００分起床しての散歩スタートです。外気温度は－２℃で曇っています。この時期の朝としては暖かく感じます。愛犬は元気ですが、－２℃は暖かいのか、愛犬の歩みはゆっくりでした。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西後南東の風、曇り時々晴れで、最高気温は７℃を予想しております。最高気温は、昨日より低いが、風が弱ければ体感温度は低くならないと思うが？！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、中国のネット通販が倍増しているという。中国は人口が多いからな！、日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。今日は、レッズの初練習日、寒さ対策が必要かな？！。そろそろ大原へスタートしなければ！。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.11
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今日までのこと？！
１．浦和レッズシーチケ（予約）料金。：１が４日振込み済み。此れにて、ホーム戦は、自由席にて年間観戦が可能となりました。（ところで、明日からの大原トレーニングスケジュールはまだ未定か？？）スケジュールが決まった様です。明日１１：００から始動で、明日から、ファンサービスを再開するそうです。２．今日のこと：灯油を行きつけのガソリンスタンドにて購入しました。６２円／リッターでした。去年の１０月までは６０円／リッターでしたから、約０．３％の値上がりです。ガソリン価格は変わらないが、灯油は値上がり…。まだまだ、暖房が必要な時期、これ以上値上がりしなければ良いが！。今日のテレビ朝日のサンデープロジェクトに管副総理とは別ににパネルで渡辺恒三氏が出演して、若手が政権の中心に居るべきとの主長を行なった。私は大賛成だ！！。民主も，自民も、政界全てが若返るべし！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。手に付いた灯油のイヤな臭いもコレでひと拭き！灯油ニオイ消しウエット 20枚入定番の灯油ポンプです三宅化学 トーヨーポンプBD型【お買い物マラソン1215】
2010.01.10
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心に太陽を！
今日の花：トキワコザクラ 花言葉：富貴，神秘な心ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、トキワコザクラのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：１０分（ＮＨＫ５時のニュース終了直後）起床しての散歩スタートです。外気温度は－５℃で晴れています。風は僅かですが、寒いですね。愛犬は元気です。（午後の散歩はゆっくりですが、朝は早歩きとなります。）帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西の風、晴れで、最高気温は１１℃を予想しております。最高気温は、昨日よりやや高いが、風があり、体感温度は低くなりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、日経金融機関ランキングでソニー銀行が顧客満足度で首位となった。低水準の住宅ローン金利や、投資神託の種類の多さが評価されたという。確かに、市中銀行は使いづらさが目立つ！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.10
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心に太陽を！
今日の花：カンツバキ 花言葉：紅一点ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、カンツバキのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：３０分起床しての散歩スタートです。外気温度は－５℃で晴れています。風は僅かですが、寒いですね。愛犬は元気です。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西の風、晴れ後曇りで、最高気温は１０℃を予想しております。最高気温は、昨日より低くが、風があり、体感温度は低くなりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、三菱電機は電子機器の省エネを促す「パワー半導体」を増産するとか。省エネ，省出金。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.09
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お勧めの日帰り温泉に！
今日は、トレーニングは体力的に無理（正月休みの影響）と判断し、トレーニングを諦め、私のブログでお勧めと紹介している。蔵の湯東松山店に行きました。何時もは温泉の内容を書き込むのですが、今日は、入浴中に聞いた話を始めに紹介します。今日、話した相手は、県内のある場所で、運送会社を経営している人で、会社には大型、トレーラーを始め、各種大型トラックを所持し、運行しています。今回、人手が必要となり、それらを扱える運転手を募集した所、１人に対して１６０名の応募があったそうです。そして最終的に、長距離輸送を行っていた新潟県人を採用したそうです。何故、地元でなく新潟県人を採用したのかを聞くと、地元の運転手は、仕事に対する姿勢が甘く、勤務前日に調子を崩しても、仕事が始まる直前に、連絡を入れてくるそうです。代わりの手配は出来ず、社長か社長の息子が交代するが、社長の自宅から会社まで１時間掛かり、顧客の所に到着するのが大幅に遅れてしまうことが多かったとのことでした。その為、今は山形と新潟県人しか採用しないと言っていました。確かに地方の人間の方が真が強いと聞いた事があるが、採用する側にしてみれば、屁理屈だけで仕事をしない者は不要だからな！地元の運転手さんは駄目か？！。それでは、何時もの温泉内容の紹介です。私たちは、何時ものように、平日限定のセットプラン（温泉入浴＋岩盤浴＋食事（フルメニューＯＫ）＋ドリンク（アルコール類を除く）＝１，３００円）を利用します。（岩板浴の利用方法等は、以前の日記に記入していますので割愛させてもらいます。）今日は温泉等入浴→昼食（ドリンク付き）→温泉等入浴→岩盤浴（正式には岩盤温熱）→温泉等利用、の銃でした。今日の昼食は蔵定食がなかったためヒレカツ定食としました。（連れ合いは鯖味噌定食でした。）写真を撮るのを忘れましたが、此処のヒレカツ定食は８００円で、定価のまま注文してもお得価格ですが、私はセットプランですので此れでは申し訳ないかなと感じることがあります。温泉入館は１０：００分で帰宅は１５：００分、天気予報では風が穏やかで温かいと言っていたが、露天風呂で、上半身を出していると寒かった。風は穏やかではなかったぞ！帰宅後直ぐに愛犬の散歩にスタートしました。（早く散歩終了させないと暗くなる。）向い風が冷たい！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日帰り温泉＆スーパー銭湯（2009 首都圏版）日帰り温泉＆スーパー銭湯（2009 東海版）関西お気楽！日帰り温泉（2009）
2010.01.08
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心に太陽を！
今日の花：デンドロビウム 花言葉：華やかな魅力ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、デンドロビウムのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：１０分起床しての散歩スタートです。外気温度は０℃で晴れています。風が僅かにあり、寒いですね。愛犬は元気です。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西の風、晴れ後曇りで、最高気温は１１℃を予想しております。最高気温は、高いが、風があり、体感温度は低くなりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、管財務相は「１ドル＝９０円台半ばが適切」と発言したとか、その後円安に推移しているが、何処まで続くか！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.08
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トレーニング！トレーニング！
今日は木曜日で、トレーニングの日です。暮れ正月と、トレーニングを行なっていません。正月中は、川越大師に行ったこと以外に特に長い距離を歩く事も有りませんでした。久々のトレーニングです。健康増進センターに到着したのは、開館１５分後でしたが、開館と同時のトレーニング参加者が少なく、ランニングマシンは２周目で使用できました。久々のトレーニングですので、体の動きが悪く、重いと感じます。他のトレーニング仲間は、今月４日に来た人が多く、私達より楽にトレーニングしていました。今年最初のトレーニングですが、手抜きは出来ません。何時ものトレーニングメニュー全てを行ないます。ウオーキングは兎も角筋トレがきつい！！。トレーニング後の体脂肪測定値は１７．２%で通常の値です。気になるのは体重です。体重が減っているのに、体脂肪率は落ちていません。筋肉量が減っているのかな？！。連れ合いを始め、女性陣は皆、体重が増えたと騒いでいます。私とその他数名の男性陣は体重が増えていません。男女差もあるのかな？！。トレーニング後は、何時もの通り、温泉成分入りの風呂とサウナを使用して帰宅します。私達はトレーニング後の入浴ですが、入浴だけが目的の方達もおります。其の中の１人がユニ黒のヒートテックを使用していました。「此れは、暖かいですね！」此処では、こんな会話に話が弾むことがあります。こうして、トレーニング仲間以外の知り合いが増えてゆきます。帰宅後トレーニングウエアを洗濯しバルコニーに干しました。空気は乾燥していますが、気温が低く、なかなか乾きません。今日はどうかな？！。（昼食は自宅です。外食は原則として行ないません。）帰宅後、今年の年賀飾りを取り外しました。今日の燃える塵に出せなかったので、来週の月曜日まで保管します。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
2010.01.07
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心に太陽を！
今日の花：ハコベ 花言葉：追想ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、ハコベのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：１０分起床しての散歩スタートです。外気温度は－６．５℃で晴れています。風は有りませんが充分に寒いですね。愛犬は元気です。このくらいの寒さが愛犬には良いようです。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、西後北西の風日中やや強く、晴れ時々曇りで、最高気温は１１℃を予想しております。最高気温は、昨日より高いが、風が強く、体感温度は低くなりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、キリンホールディングスの経常益が最高になったとか、キリンフリーの威力！！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2010.01.07
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