2007年01月の記事
全83件 (83件中 1-50件目)
-
結婚記念日は武甲温泉＆長瀞へ
今日は３６回目の結婚記念日。（と言っても、今まで何もしなかったのですが）何時もの日帰り温泉では、落ち着けないので、秩父（横瀬村）の武甲温泉に行きました。コースは、小川町→東秩父→定峰峠→武甲温泉となります。此方が雨の時には、秩父は雪が、降るはずだと思ったのですが、何処にも形跡が有りません。暖かい日が続いているので、融けてしまったようです。と言う事で、またもや初雪はお預けとなりました。途中の「やおよし」と言うスーパー店頭にて、ドロねぎ一束９０円で、みかん５ｋｇ一箱９８０円でゲット（購入したのは２Ｌですが２ＬとＳが９８０円、ＳＳが６８０円でした。）そのまま急いで温泉へ。温泉は持ち込み禁止ですが、みかん程度は大目に見ています。泉質は単純硫黄温泉で、よく温まります。効能は関節痛等に良いことは何処の温泉も同じですが、慢性皮膚病に良いと言う事は硫黄泉ならではなのでしょうか？。武甲温泉←詳細は此方からも見られます。記念日だから！と言うわけでも無いのですが、此処まで来たのならばと、長瀞まで足をのばし、蝋梅見物をと一般の人は行くのですが、私は、宝登山神社に車を置き、下沢屋さんの豆を購入にわき目も振らず、一気に坂を下り煮豆購入……！の予定でしたが、……！無い、無いぞ！聞いたら蝋梅見物の人たちが午後に大勢来て購入した為、無くなってしまったと言う事でした。（場所は、長瀞駅の脇を線路を渡り、川の方にまっすぐに降りてゆくと左側で、すぐに分かります。）此れを買いたくて長瀞に寄ったのに……！私も、連れ合いもあきらめ切れず、店内をうろうろ、でも、無いよね！店の自家製の煮豆で、甘すぎず丁度良い味で、添加物なし、最高の煮豆なのですが口コミで、購入者が増えている。今日は暖かくて人出が多かった為の誤算のようでした。やむなく、漬物購入！坂を登って、宝登山神社まで戻り、何か無いかと神社直売店へ、宝登山神社の直売店は味噌醤油の専門店が経営していて、うっている物も、味噌味しょうゆ味のものがある。味噌ようかんを試食したがまずまずである。美味かったが、ようかんは購入しても、食べ手がいない！生姜と、しそにんにく購入。豆専門店の画像を掲載します。宝登山売店の画像は今日の初めの日記に添付致します。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.01.31
コメント(6)
-
陽は又昇る……！
今日の花：ギョリュウバイ 花言葉 ： 蜜月（ＮＨＫラジオ深夜便＆フラワーアレンジメントショップグローブスＨＰより）今日は私と連れ合いの結婚３６年記念日になります。（多分何もしないでしょう）今日も愛犬との散歩は５:００分起床によるスタートです。外気温度は－２℃で何時もはこの程度は寒く感じないのですが、何時もより寒い！無風と思ったが、僅かに西風あり、原因は此れか！。空には星が瞬いていますが、月は見えません。ＬＥＤ懐中電灯が行く手を照らし出します。散歩中に人に会うことは有りません。新聞配達のバイクと、通勤者を送る車に会っただけです。今日の天気予報は、概ね晴れで最高気温は１７℃を予想しています。ちょっと、冬にしては、暖かすぎの感がある。この天候のように晴れやかに、さあ、今日も元気にスタートだ！。今日の一言：「労働力人口が増えている」総務省の調べでは、働く女性や高齢者が増えたことが背景にあるとか、年取っても、働かねばならない社会環境にあるから。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。今日２個目の日記の画像を此方に掲載します。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.01.31
コメント(4)
-
この木何の木……！
日立のコマーシャルに出てくる。木のイメージ使用量は４０万ドルとか、確かに、テレビコマーシャルで見る、この木は左右に均等に伸びて、美しい木である。木の大きさから言っても、管理費は膨大な物となると思われるが、いつまでも残して欲しい木の一つではないか。此れは、ハワイの木でモンキーポッドの木だそうだ。日本では、神社の御神木を切る不動産業者が居るそうだイザ←詳細は此方からも見られます。
2007.01.30
コメント(4)
-
何時の間にかアクセス数が１１０，０００を超えました。
何時もご訪問いただきましてありがとう御座います。おかげさまで、アクセス数が１１０，０００を超えました。一昨日の夜に到達したようですが、私は１０９，９９０アクセスを確認したところで、パソコンを止めてしまったため、１１０，０００アクセスになった瞬間を知りません。翌朝には１１０，０９０になっており何方が、１１０，０００人目の訪問者なのか分からず、ご連絡できなかった事をお詫びいたします。（楽天からの連絡が無いので、楽天以外の方なのかもしれませんが、）思いつきで書いている日記なので、ハチャメチャですが、今後も宜しくお付き合いください。
2007.01.30
コメント(0)
-
運動不足をサイクリングで！
今日は、何時もの予定では日帰り温泉に行くのですが、孫（５歳男）の幼稚園に母親が、行く為孫娘を午前中面倒を見ていました。その関係で、家から出ておらず、運動をしていません。運動不足はすぐ体調不良に繋がります。愛犬の午後の散歩は、連れ合いの係りですので、私は私なりの運動が必要です。そこで、時間は２０分ほどですが、わが愛車（この場合は２０インチの折りたたみ式自転車）に跨り走ってきました。何時ものトレーニングには、比べ物にならないし、温泉ほどには汗も掻きません。しかし、自転車で外の空気を吸うのは気持ちの良いものです。坂登りが、一番大変ですが、それが良いようです。しかし、明日は岩盤浴をして汗を流したいですね！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.01.30
コメント(1)
-
陽は又昇る……！
今日の花：カルセオラリア 花言葉 ： 助けあい（フラワーアレンジメントショップグローブスＨＰより）今日も愛犬との散歩は５:００分起床してのスタートです。外気温度は－４℃です。放射冷却の影響です。と言う事は当然ながら空には星が瞬いています。月は見えませんので、散歩道は、真っ暗です。まだまだＬＥＤ懐中電灯が活躍します。ちなみに、日の出の時刻は、６:４３分（東京）日の入りは１７:０７分との事です。今日の天気予報は、晴れで、最高気温は１４℃を予想しています。暖かく外出しやすい天候になりそうです。この天候のように晴れやかに、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：ウィンドウズビスタ昨日一斉発売！しかし、売れ行きはＸＰの時ほどではないとのこと。メモリー1ＧＢに増設してまでの、メリットを感じないから……！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.01.30
コメント(2)
-
トレーニング！トレーニング！
今日は月曜日、健康増進センターにてトレーニングの日です。連れ合いは、何時もの通りのメニューで、リハビリを兼ねたトレーニングを行います。ウオーキングは必修項目ですが、後は、各種筋トレが中心となり、仕上げにエアロバイクを使用してトータル約２時間行います。腹筋、背筋、脚の筋肉が中心となります。私もメニューは前回と同じですが、月曜日だけは全ての項目を、日記に記載する事にします。１．ウオーキング：時速１．６ｋｍ→（１分）７ｋｍ（２９分キープ）→１．６ｋｍ（３０秒）停止。（２３７Ｋｃａｌ）２．筋トレ：腹筋（傾斜２５度２０回）、背筋（５０回）横筋？（２０回Ｘ２）、腕の筋肉（上下、前後各、５０回）脚筋（５０回）ウエート負荷14ｋｇにて脚（横）（２０回Ｘ２）（前後）２５ｋｇにて２０回、片腕５０ｋｇにて２０回Ｘ２、両腕６８ｋｇにて２０回、この項で両腕５９ｋｇより６８ｋｇに変更。鉄アレー片腕５ｋｇ（計１０ｋｇ）上下、左右各２０回、（台に寝た状態で行う）１０ｋｇを両手で持ち胸の前から頭の上に（台に寝た状態で行う）３．ステッパー（足の上下運動）：１０分（９３Ｋｃａｌ）４．エアロバイク：３０分（１９７Ｋｃａｌ）各種測定値：１．体重＝６０．２ｋｇ ２．体脂肪率＝２４．４％（健康リミット２５．０）３．内臓脂肪率７％（リミット、１０％未満） ４．基礎代謝量＝１，３３３Ｋｃａｌ（年齢、身長換算値+約３００Ｋｃａｌ） ５．ＢＭＩ＝２１．２（２２．０が理想値）（連れ合いは内臓脂肪率５％キープ）基礎代謝量＆ＢＭＩは僅かに良だが、体重＆体脂肪率はダウンしている。２日間トレーニングをしていないだけでこの程度の変化がある。やはり、適度の運動を毎日続ける事が大事なようだ。何時ものように温泉成分入りの風呂に入り（ファミレスに寄り）帰宅する。今日もレッズＪ１優勝記念のＴシャツにてトレーニング、快適！快適！Ｔシャツは、今、庭で風に泳いでいます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.01.29
コメント(0)
-
陽は又昇る……！
今日の花：ハナアナナス 花言葉 ： たくわえる（フラワーアレンジメントショップグローブスＨＰより）今日も愛犬との散歩は５:００分起床してのスタートです。曇天のようです。星も月も見えません。ＬＥＤ懐中電灯が活躍します。駅へ急ぐ通勤者を送る車が通り過ぎます。外気温度は３℃有ります。東京赤坂では６．５℃有ると、テレビ放映で知りました。暖かい朝ですね！。今日の天気予報は、概ね曇りで、最高気温は９℃を予想しています。天気はさっぱりしませんが、気持ちは爽やかに、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：問題発言連発、ごちゃごちゃ釈明せずに、スパッと辞めた方が、人気が出るよ！（浜公さんみたいに）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.01.29
コメント(2)
-
またまた問題発言！
今度は、柳沢厚生労働大臣が「女性は、子供を産む機械」発言をした。新聞各社の記事によると、松江市の講演で「産む機械装置の数は決まっちゃって…。」発言をしたという。私に言わせれば、「産むだけでなく、生まれた子供をまともな大人に育てられるようにしろよ！。」と言いたいが、柳沢大臣の本音は？元気、クリーン、日本←関連日記を書き込みました。ご興味のある方はご訪問歓迎いたします。
2007.01.28
コメント(10)
-
レッズフェスタ
レッズフェスタ２００７の模様を、テレタマで２月３日１８:３０分～１９:００放映するようです。でも行ける人が羨ましいな！！又、ブログめぐりで、画像確認だ！
2007.01.28
コメント(4)
-
陽は又昇る……！
今日の花：エンドウ 花言葉 ： 未来の喜び（フラワーアレンジメントショップグローブスＨＰより）今日も愛犬との散歩スタートは５:００分起床によるスタートです。空に星は瞬いていますが、月は見えません。外気温度は０℃でした風がなく、散歩には丁度良い状態です。ＬＥＤ懐中電灯の光を頼りの散歩です。此れだけ人に会わずに一回りすると、町内パトロールのおまわりさんだ！。今日の天気予報は、次第に曇りとなり夜には弱い雨となる。最高気温は１１℃を予想しています。天候は下り坂ですが、気持ちは晴れやかに、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：政府は少子化対策会議を新設するとか、無免許、酒酔い、ひき逃げの１７歳という事件あり、このような者を大量に作らないようにお願いしたいものです。日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.01.28
コメント(2)
-
今日は暖かい！
まだ、今日の大原レポートを書いている人はいなかったので、今日の日記スタート。今日はレッズのポスターをもらってから、蔵の湯東松山店に寄り帰宅した。此処の無料招待券を持っているのですが、何時も平日に、平日限定セット券購入（１，０００円）して、昼食＆岩盤浴+温泉コースを選択してしまい。使用する日がありません。土日はセット券は購入できませんので、招待券を使用するチャンスともいえるのです。今日は温泉（スパ＆薬湯含む）とサウナを利用して２:３０分に帰宅しました。それからが忙しいのですが……！白髪染め開始！！です。その為、蔵の湯では、先発後整髪料は使用せず、髪の毛はバサバサのまま帰宅しています。染めるのには、ヘアマニュキュアを使用した為、付けてからの乾燥に掛かる時間は少なくて済みます。問題は、染めた後の洗髪で周囲を汚す可能性があり、そのための養生が大変です。洗面所の周囲には新聞紙が敷き詰められ、壁も洗髪時に水滴が飛びそうなところは全て覆います。洗面所内に有る洗濯物タオル類も当然他の所に疎開（避難）します。それだけで３０分掛かります。毛を染めるのは簡単で、ブラシに１剤と２剤を等量つけて、髪の毛の白く目立つ所につけます。このとき被服に付かないように、黒く汚れても良いタオルを、首周りに巻きつけ、ズボンや上着は黒く汚れても良いものに着替えます。（汚れるのは染めている時よりも洗髪時です。）養生と自分の着替え、タオル等による被服を汚さない為の準備が大事で、染める為の問題は、注意書きを確認して、自分の肌が特に弱い場合や、頭部に怪我等のある場合を除けば、特に難しい事はありません。１５時に始めて１６時には完了しました。そして今は今日３個目の日記を書いています。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.01.27
コメント(2)
-
レッズＪ１優勝記念ポスターゲット！
今日は妹夫妻の所で、三菱よりもらった、レッズＪ1優勝記念ポスターが２枚あるということで、その１枚をもらってきた。ゴール直後のワシントン、小野伸二、ポンテ、山田、永井、アレックス、達也の後姿、平川、鈴木啓太、闘莉王、坪井、（守護神）山岸、其其のシーンがポスターに掲載されている。（親族で一番のレッズサポーターは妹夫妻と、その弟子では無い息子達でした。）ポスターを見ていると、Ｊ１での苦しかったが、勝利した試合を思い出します。今年も優勝だ！そしてＡＣＬも、そういえば今日から、スタートしたはずだが、大原の情報は？、急いで、レッズサポーターの皆さんのブログにお邪魔しなければ！。ではスポニチによると闘莉王が午後より合流したようだ。ブラジルの３選手はまだだ！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.01.27
コメント(2)
-
陽は又昇る……！
今日の花：ギンナン 花言葉：思い出（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は、５:００分起床によるスタートです。外気温度用寒暖計表示は－３℃でした。風がないので、それほど寒くは感じませんが、バケツの水も表面が凍っていましたので寒暖計表示はほぼ合っているものと思えます。空には星が瞬いていましたが、月は見えませんでした。ＬＥＤ懐中電灯が活躍します。今日も人に会うことはありません。静寂に中の散歩となりました。今日の天気予報は、晴れで夕方から曇り、最高気温は１３℃を予想しています。昨日の天気予報と同じだ。と言う事は暖かくなるか？この天候のように爽やかに、さあ、今日も元気にスタートだ！！。今日の一言：朝一番のテレビニュースで「１７歳無免許飲酒運転ひき逃げ！逮捕」の事を放映していた。何故！が多い社会だ！。法律無視を悪いと思わぬ行為！どうしたものか？良いことと悪い事の教育が出来ていない。それもあるが……？人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.01.27
コメント(2)
-
オジェクの記者会見！
一日遅れの話題となってしまいましたが。レッズオフィシャルページに、オジェクの就任会見のもようが、書かれていました。その中で、「私はＦＩＦＡの技術委員長として過去2年のクラブワールドカップを視察していました。そのとき、日本で開催している大会になぜ日本のチームが出ていないのかと残念に思っていました。ぜひ日本で最初に出るチームになりたいと思っています。」この最後の一言に期待したいですね！ぜひとも、日本で始めてのクラブワールドカップに出場するティームにして欲しいものです。阿部の獲得は、その意味もあると思えるから。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.01.26
コメント(6)
-
今日も健康増進センターでトレーニング！
始めにお断りしておきます。痩せる為のトレーニングではありません。目的は、まず第一が、連れ合いの足骨折による術後のリハビリです。そして第二は、私の健康維持のためです。確かに、食習慣の改善と、トレーニングで、１３ｋｇも減量し、世の男性が振り向きそうな女性もいます。しかし、納豆をだけを、食べた訳ではありません。高カロリー、高脂肪な（主に動物性）食品を避けて、トレーナーの指導のもとで、定期的なトレーニングに励んだ結果です。リバウンドのないのは、現在も続けているからです。健康維持は、無理のない事を、続ける事にあるようですね。トレーニング内容は、毎回同じですが、連れ合いの場合は、背筋、横腹の筋肉、腹筋（ちょっと方法が違うのですが）が加わった事です。トレーニング時間はトータル約２時間程度です。私のトレーニング内容は前回と同じですが、エアロバイクの負荷を高めて、消費カロリーが僅かに高められた事でしょうか。詳細は省きますが、機械計測による消費カロリーはウオーキング２２９Ｋｃａｌ、ステッパー９２Ｋｃａｌ、エアロバイク１９９．９Ｋｃａｌです。筋トレは計測不能ですが、全体的にウエート負荷を上げています。推測でしかありませんが、２００Ｋｃａｌ程度ではないかと思います。その計算で、７２０．９Ｋｃａｌとなりますが、このカロリーはファミレスで食べる、昼食でオーバーしてしまいます。それでも、体重も、内臓脂肪率、体脂肪率は変化がありません。基礎代謝量の御蔭という事だけでは無く、パソコンに触っていても、本を読んでいても、カロリーを消費しているからでしょうね。基礎代謝量が高いということは、僅かな運動でも、カロリーを消費してしまうのでしょうか？。週に３日のトレーニングですが、体重は僅かづつ減少しています。内臓脂肪率も体脂肪率も大きな変化はありません。基礎代謝量は僅ずつですが上がっています。そういえば、連れ合いが、体脂肪率が増えたと騒いでいましたが、昨日の昼食のデザート（ショートケーキ）は私は殆ど食べず、連れ合いにあげてしまった結果かもしれない！。今日もレッズＪ１優勝記念のＴシャツにてトレーニング、快適！快適！今日のトレーニング後は、温泉成分入りの風呂だけでなくサウナに５分ほど入りました。変化は？だ、温まって汗は出たけれど、運動で汗を掻いたし、足に可也の疲労感がある。（気持ちの良い疲労感ですが）今日は和食のファミレスだ。ドリンクバーの抹茶オレがお気に入りです。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.01.26
コメント(4)
-
陽は又昇る……！
今日の花：ミスミソウ 花言葉 ： 内緒・優雅（ＮＨＫラジオ深夜便＆フラワーアレンジメントショップグローブスＨＰより）（ＮＨＫラジオ深夜便では別名は雪割りそうとも言うといっていましたが、）今日も愛犬との散歩は５:００分起床によるスタートです。（５:００分より前に目覚めていましたよ！）外気温度は－２℃でしたが、風もなく、散歩中はそれほど寒く感じませんでした。空には星が瞬いていますが、月は見えません。珍しく、出勤の為か、散歩途中の路をミニバンがゆっくりとスタートして行きます。明るい時間には、よく会うのですが、この時間に会うことは珍しい！。今日も、他の人も車も会いません。（我々は早朝の夜回りをしているのかな！）今日の天気予報は、晴れで、夕方から曇り、最高気温は１３℃を予想しています。暖かい良い日になりそうですね。この天候のように爽やかに、さあ、今日も元気にスタートだ！今日の一言：火災保険料が値上げか！ 台風被害などが多発し保険料支払いが増えている為、基本的保険料見直しの結果、コンクリート製建物等耐火性建築物で、九州四国地方を中心に保険料が上がるとのことだ。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.01.26
コメント(0)
-
シャープがブルーレイ対応プレーヤー発売！
此れは産経新聞のブログ書き込みサイトのイザにあった記事です。ＢＤ（ブルーレイディスク）対応のプレーヤーやレコーダーはソニーや松下から発売されていますが、何としても価格が高い！シャープでは青色レザーや光ピックアップ等を、内製化して、リーズナブルな価格設定だけでなく、シャープならではの製品を出したいとの事です。乞うご期待と言う所でしょうか！今の価格では、次世代ＤＶＤはまだ我々の手の届く物ではないし、全てが出揃うまで待った方が得なように思えるが！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.01.25
コメント(0)
-
納豆だけでは痩せられない、健康はトレーニングで！
今日は木曜日です。健康増進センターでトレーニングを行う日です。連れ合いはリハビリを兼ねる為、メニューを少しづつ変えながらのトレーニングになります。項目は。ウオーキング傾斜角１５度にて３０分、各種筋トレ（最近は腹筋と、ウエートトレーニングが多くなっています。）ステッピング１０分、エアロバイク３０分、トータル約２時間です。私のトレーニングは前回と同様ですが、連れ合いのリハビリで取り入れている項目を説明します。私は、筋トレの項目で、腕の筋肉（上下、前後各、５０回）脚筋（５０回）ウエート負荷14ｋｇにて脚（横）（２０回Ｘ２）（前後）２５ｋｇにて２０回、アーム５０ｋｇにて２０回Ｘ２、両腕６０ｋｇにて２０回、行っていますが、連れ合いは、両腕で１５ｋｇで行っています。鉄アレー片腕５ｋｇ（計１０ｋｇ）上下、左右各２０回、は私のトレーニング項目ですが、連れ合いは１ｋｇにて行っています。無理をしないように要っていますが、３月中には、職場復帰したいと言う事で、私のトレーニング項目を少しづつ取り入れています。脇から見ていても筋力が付いてきている事が分かります。あと少しだ！！。トレーニング後の、各種測定は、殆ど変わりありません。内臓脂肪率は、私が７％で連れ合いは５％です。基礎代謝量も少しずつ上がっています。（納豆は朝しか食べていませんよ！！。）今日もレッズＪ１優勝記念のＴシャツにてトレーニング、快適！快適！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.01.25
コメント(4)
-
陽は又昇る……！
今日の花：フウキギク 花言葉 ： 快活・常に輝かしく（ＮＨＫラジオ深夜便より）いつもこの花言葉の様にありたいですね。今日は、この日記を書き込むことを忘れた為、午後２:４０分以後に書き込みました。ちょっと感覚がずれており、何時もと違う日記になっていつかもしれません。起床時間は５:００分ですが、日帰り温泉に行った日はよく眠れるとみえ、翌朝は４:５０分頃の今日の誕生日に花を放送する頃に、やっと目が覚めると言う事が多いのです。と言う事で、起床してから、愛犬との散歩スタートは５:２０分頃となります。５:２０分でも陽のでは程遠く、ＬＥＤ懐中電灯が活躍します。「夜空の星に……！」（古いか！）兎に角夜空には星が瞬いていますが、月も無く懐中電灯の光が無いと歩けない状態です。（愛犬と夜回り中？）外気温度は０．５℃で西風がありましたが、それほど寒く感じませんでした。今年は暖冬か？。今日の天気予報は、晴れで最高気温は１１℃を予想しています。朝晩は寒いが、今日も元気にスタートだ！（実はスタートしてしまった！！）今日の一言：米国の上院でイラク増派反対の決議案が可決された。阿部内閣よりもさらに、支持率低迷の、ブッシュ大統領、何処まで低迷するか！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.01.25
コメント(2)
-
岩盤浴+昼食+温泉＝１，０００円！
何時ものコースで、日帰り温泉に行きました。最近岩盤浴を利用する人が増えているようで、以前と比べると、岩盤浴室内での私語禁止が分からない人も見受けられる。御高齢者で、其処まで分からないのか、利用者が多くなる事は、問題ないが、私語禁止をも少し徹底して欲しいと感じた。汗を掻きながら、心身ともにくつろぐ為に使用しているのだから、井戸端会議をするところと勘違いして欲しくない。（お断りしておきますが、こんな事は殆ど無く、このような人がいることは珍しい事象です。）此れを除けば、文句なしの日帰り温泉でした。温泉+昼食+岩盤浴＝１，０００円は文句の付け様がありません。昼食の画像を添付致します。（画像は連れ合いが食べた鯖塩定食です）（私の昼食はとんかつ定食ですが、食べ始めた画像です。今日の始めの日記に添付しました。）蔵の湯←詳細は此方からも確認できます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.01.24
コメント(6)
-
グーグルノート使用！
新聞のパソコンを便利に使う事を特集している記事から、グーグルノートという、便利な物を、見つけました。自分のパソコンのメモの代わりとしても使えますが、必要なサイトの必要と思われる、部分をコピーして保存する事も出来ます。自分のパソコン内に保存するわけではなく、グーグルで提供している所に保存するので、パソコンの動作が遅くなる事もなく、ハードディスク内の整理も要りません。但し、グーグルで管理していますので、個人の秘密に関する事等には使わない方かよいでしょう。画像の取り込みも出来ますので、ハードディスクが満杯などと言う人には朗報かもしれません。私ですか！使い始めています。朝日新聞be on Saturday←詳細は此方からも見られます。
2007.01.24
コメント(4)
-
陽は又昇る……！
今日の花：エリカ 花言葉：幸運（ＮＨＫラジオ深夜便＆フラワーアレンジメントショップグローブスＨＰより）今日も愛犬との散歩は５:００分起床してのスタートとなりました。曇っているらしく星も月も見えません。外気温度は３℃有りました。放射冷却がない為か暖かい朝です。こんな時は、よりＬＥＤ懐中電灯の光が明るく見えます。誰に会うこともなく、散歩中は自分の足音のみが聞こえます。今日の天気予報は、昼過ぎまで曇りで夕方から晴れ、最高気温は９℃を予想しています。朝はそれほど寒くありませんでしたが、気温が上がらないようですね。寒い一日になりそうですが、この寒さに負けず、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：政府がバイオ燃料普及の為の新法を検討するとの事だ。スタートが遅いと感じるが、早急の法整備を望みたい！。産油国でさえ石油に変わる物を考慮し始めた。！（画像は日記に関係なく、今日の日帰り温泉の昼食の画像です）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.01.24
コメント(0)
-
トレーニング休息日は温泉へ！
今日は火曜日、健康増進センターは混雑しています。そうです、混雑する。火曜日と水曜日はトレーニング休息日です。そろそろ、秩父の温泉に行きたいのですが、対向車が来たら、戻るしかない定峰峠に雪が降ったはずですので、相手があるので、スタットレスタイヤを装着したわが愛車でも、あまり気が進みません。そこで、何時もの通りに行田古代蓮物語に行き、食事セットプランで入浴してきました。昼食は豚肉の辛みそ炒め定食（週替わり定食）にしました。普通に食べると７００円ですが、食堂で食べても７００円～８００円程度の内容です。（画像を添付いたしますので、安いか、高いかは画像でご判断ください！。）セットプランは食事+温泉入浴＝９８０円です。経過：１０:１０分フロント受付→入浴（１１:３０分まで）→昼食（１２:００まで）→休息室にて仮眠（毛布と、枕、座布団無料借用：１３:００まで）→入浴（１４:００まで）→帰宅岩盤浴は使いませんが、気持ちよく温まりました。薬湯（七草の湯）は生姜湯でしたが、此れも温まりますね。古代蓮物語←日帰り温泉、古代蓮物語の詳細は此方からも確認できます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.01.23
コメント(2)
-
阿部がレッズメンバーになる！。
千葉から阿部選手がレッズに移籍しました。もう決まっていたようですが最後の詰めの為、正式発表が２２日になったようです。阿部選手が、レッズの一員になることは、大歓迎です。今年は、アジアへ、そして世界に挑戦しなければなりません。はっきり言って、怪我をして休む暇もないほどの、スケジュールが待っています。レッズには、ワシントンやポンテ、闘莉王、等Ｊで一番の選手達が集まっています。日本代表として、１８歳の時から選出され、オランダフェイエノールトから戻った小野さえも、先発メンバーに選ばれませんでした。千葉で使えたからレッズで、先発メンバーになれる保証はありません。故障したら、動きが悪ければ先発から外されます。阿部選手、レッズで常に、先発メンバーとして、勇姿を魅せて欲しい！。それが、千葉への恩返しとなると思います。他のレッズの選手も頑張れよ！。今年も、Ｊ１トップへ、そして世界へ。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.01.23
コメント(4)
-
陽は又昇る……！
今日の花：福寿草 花言葉：長寿（ＮＨＫラジオ深夜便より）花言葉は長寿とか、でも長寿より、死ぬまで心身ともに元気で居たいね！！今日も、愛犬との散歩は、５:００分起床によるスタートとなりました。外気温度は－２℃でしたが、ほぼ無風状態で、寒くは感じません。空には星が瞬いていますが月は見えません。散歩道をＬＥＤ懐中電灯が照らしだします。この時期だけは、シベリアンハスキー犬の愛犬も元気です。今日の天気予報は、晴れで夜には曇り、最高気温は１１℃を予想しています。昼間は暖かくなりそうですね！。この天候のように爽やかに、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：カロリーゼロのコーラを発売するとか！それなら水を飲めば！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.01.23
コメント(2)
-
浦和レッズのユニホームは！
レッズオフィシャルサイトの１月１９日のお知らせで、ユニホームのネームが、「ボーダーフォン」から「ＳＡＶＡＳ」（明治製菓のブランドロゴ）に変わる事が分かりました。（気が付くのが、可也遅い！）私が購入したＴシャツはＪ１優勝記念の物、でブランドロゴはなかった。又、ユニホーム（発注済み）もＪ１優勝記念だから、ブランドロゴはないはずだ。去年のユニホームを購入しなくて良かったのかな？。今年Ｊ１及び来年の天皇杯で優勝したと時はどんなデザインになるのだろう？。（まだ早いね、着実に一歩一歩積み重ねなければ！）「ＳＡＶＡＳ」のロゴのユニホームも良いね！でもそんなに買えないから、Ｔシャツ……！他のグッズもあるし……！ゆっくり検討しよう！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.01.22
コメント(4)
-
健康的現状維持！はトレーニングで！！
納豆ダイエットは嘘だった！！。昨日からニュースで大々的に流れていますが、食べるだけで痩せる、ダイエットは嘘だった事が分かったようですね。総務相が再発防止策を求めるとの事。迷惑を掛けた事の責任の重大さを知るべしである。それでは、話題を変えて、今日の連れ合いのリハビリを兼ねたトレーニングと、私の健康維持の為のトレーニング詳細と、結果を書き込みます。Ａ.連れ合いのリハビリ的トレーニング：ウオーキング３０分（傾斜角１５度）、各種筋トレ５０分（腹筋を徐々に追加すると供に、ウエートトレーニング追加）、ステッパーによる足の上下運動１０分、エアロバイク３０分です。Ｂ．私の健康維持に為のトレーニング：１．ウオーキング：時速１．６ｋｍ→（１．５分）７ｋｍ（２７．５分キープ）→１．６ｋｍ（３０秒）停止。（２３３Ｋｃａｌ）２．筋トレ：腹筋（傾斜２５度２０回）、背筋（５０回）横筋？（２０回Ｘ２）、腕の筋肉（上下、前後各、５０回）脚筋（５０回）ウエート負荷14ｋｇにて脚（横）（２０回Ｘ２）（前後）２５ｋｇにて２０回、アーム５０ｋｇにて２０回Ｘ２、両腕６０ｋｇにて２０回、鉄アレー片腕５ｋｇ（計１０ｋｇ）上下、左右各２０回、（台に寝た状態で行う）１０ｋｇを両手で持ち胸の前から頭の上に（台に寝た状態で行う）この項では腹筋角度を１段階ＵＰを継続。３．ステッパー（足の上下運動）：１０分（９３Ｋｃａｌ）４．エアロバイク：３０分（１８４Ｋｃａｌ）各種測定値：１．体重＝６０．４ｋｇ ２．体脂肪率＝２５．９％（健康リミット２５．０）３．内臓脂肪率７％（リミット、１０％未満） ４．基礎代謝量＝１，３３５Ｋｃａｌ（年齢、身長換算値+約３００Ｋｃａｌ） ５．ＢＭＩ＝２１．３（２２．０が理想値）（連れ合いは内臓脂肪率５％キープ）基礎代謝量＆ＢＭＩは僅かに良だが、体重＆体脂肪率はダウンしている。２日間トレーニングをしていないだけでこの程度の変化がある。やはり、適度の運動を毎日続ける事が大事なようだ。何時ものように温泉成分入りの風呂に入り（ファミレスに寄り）帰宅する。今日もレッズＪ１優勝記念のＴシャツにてトレーニング、快適！快適！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.01.22
コメント(4)
-
陽は又昇る……！
今日の花：シンビジュウム 花言葉 ： 深窓の麗人（フラワーアレンジメントショップグローブスＨＰより）今日も愛犬との散歩は５:００分スタートです。昨日の天気予報では、昨晩より今朝に掛けて雪又は雨との事でしたが、雪の気配もありません。初雪はまだ見られないようです。外気温度は０．５℃で冬としては暖かい朝です。散歩はＬＥＤ懐中電灯が頼りの散歩です。今朝は、団地入り口に車が一台停車していましたが他に人に会うことは有りませんでした。今日の天気予報は昼間には晴れて最高気温は１２度になると予報しています。今日の天候のように爽やかに、さあ、今日も元気にスタートだ！！。今日の一言：宮崎県知事選でタレントの東氏が当選した。単なる知名度の違いか？それとも、官僚出身者選挙にＮＯ．なのか？日本経済新聞、朝日新聞、毎日新聞、読売新聞、産経新聞、←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.01.22
コメント(2)
-
雪の降る前にタイヤクロス！
天気予報は、今夜から明日にかけて雪又は雨の予報が出ている。安全を見て、スタットレスタイヤに変更した。一年間使用していないため、タイヤの空気圧の調整から作業をスタートした。タイヤ交換の為にトルクレンチを購入しているので、交換には苦労しないが、何としても、減った空気圧を上げるのには、コンプレッサーを持たない私には、とても大変な作業となる。タイヤは１６インチでそれほど大きなタイヤではないが、ビニールシートを取り、運ぶのも一苦労である。又、最低地上高２０ｃｍの為、車にオプションで付いてくるジャッキでは、ジャッキアップ高、限界に近く、注意が必要となる。結果的に、午前中いっぱい、の時間を掛けてしまった。乾燥路を、スタットレスタイヤで走ると、音がうるさいことと、タイヤの磨耗が激しいので、スピードはより控えめとならざるを得ない。又、ハンドル操作に対する遅れが出やすいので、今後は、慎重な運転が要求される！。３月末までは、このタイヤのままとする予定。タイヤ交換が終わり、昼食の準備中に、都道府県別対抗男子駅伝が始まっていた。地元埼玉は、結局９位に終わったようだが。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.01.21
コメント(2)
-
陽は又昇る……！
今日の花：オンシジュ－ム 花言葉：可憐（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５:００分起床してのスタートです。空には星が輝いています。月明かりもなく、ＬＥＤ懐中電灯の光が頼りの散歩となります。スタート時の外気温度は、－３．５℃でした。（寒暖計表示）風がないので、あまり寒く感じませんが、相変わらず人の会うことは有りません。（犬と夜回りをしているわけではないのだが、）怪しい者に会うことも有りませんでした。今日の天気予報は、晴れのち雪か雨で最高気温は１０℃を予想しています。明日の朝まで雪が残りそうとの予報であり、スタットタイヤへの交換が必要になりそうな気がします。朝晩は、寒いが、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：納豆ダイエットの放映で、データーの捏造があった！。昨日のテレビニュースによるとあるあるで放映した納豆ダイエットは、データーを取らずに、好結果のデーターがあるかのような、放映をしたとのことだ。食べれば痩せると言う、スーパー食材などがあるとは思えないし、楽して痩せるということに無理がある！！。動物の世界でも、使わないものは退化する。そのことをおざなりにすると、やがては手足も使えなくなる！！。痩せたければ、本来ある能力を生かして運動する事だ！日本経済新聞、朝日新聞、毎日新聞、読売新聞、産経新聞、←此方からも関連記事が見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.01.21
コメント(6)
-
旭山動物園一挙大公開！を見た。
今日は、wind0625さんのブログを見て、面白そうだったので、日本テレビの「冬こそ凄い感動日本一！旭山動物園一挙大公開」を見ました。雪の上の、ペンギンのお散歩で有名ですが、水中で泳ぐ様子や白熊の水泳！。ライオンの出産と親子（父、子）の対面、負傷した、チンパンジーの治療、アザラシの生態等々、見るもの全てが、楽しく、愉快で、時としてジーンとさせる。動物園と言えども、できるだけ自然に見せる。人気日本一の動物園の秘密とは？、子供だけでなく大人の私達でも、行きたくなる動物園にすること、そうする為に、何をしたのか、他の動物園にないことは？。その回答が、画面から伝わってきます。此処までの動物園に育てたスタッフの努力に脱帽！！です。どん底から、ここまでにするのは、大変だったことでしょう！！。レッズサポーターの端くれの私には、人気ＮＯ.１のレッズと重なって見えました。努力なくして、何事もなされない！！。
2007.01.20
コメント(2)
-
陽は又昇る……！
今日の花：ストック 花言葉 ： 不変の愛・逆境に堅実（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も５:００分起床による愛犬との散歩スタートです。外気温度は寒暖計表示では、－５℃です。風がないので、それほど寒く感じません。空には星が有りますが、雲間から出たり引っ込んだりを繰り返しています。月を見つけることが出来ませんでした。ＬＥＤ懐中電灯の光を便りの散歩となります。散歩終了後、食後の運動！ではなくパソコンのスタートです。もう上空が明るくなりました。日が差し込んできそうな気配です。今日の天気予報は、晴れのち曇りで最高気温は６℃を予想しています。あまり暖かくなりそうもないですね。この寒さに負けず。さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：北海道北見市でガス漏れ事故、付近では雪捨て場でも死亡者が出ていたと今朝のテレビで放映していた。その後３人が死亡。対応処理の遅れが原因か？日本経済新聞←此方からも関連記事を見れられます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.01.20
コメント(2)
-
あるあるのおかげで納豆がない！！。
我々は、いつも健康食の一つとして、納豆を食べているが、食べるだけで、ダイエットが出来るとか言う（嘘か本当か知らんが！！）放映をしたおかげで、未だに納豆が、店頭にない状態が続いている。「腹立たしいが！！何ともならん！！」健康食だが、それは適度の運動と、他の食材と一緒になって効果を発揮するもので、此れだけで、体質が変わることは考えにくいが！！。テレビしか見ない人間が増えつつあると言う事の表れか？。以前豆乳が健康に良いと言うことが放映された後、店頭の豆乳がなくなり困ったものである。テレビの視聴率を上げる手段として、ダイエットを扱うことは、手っ取り早く効果的なのかも知れないが、真面目に、健康を考え、満遍なく色々の食材を食している者のことを考えてほしいものだ！！「お断りしておきます！私は身長約１７０ｃｍ体重約６０ｋｇで、間違っても、ダイエットは、必要ない！！私は、納豆は朝食に食べるが、一日一回である。但し、夕食後の、間食はしません！！以前、仕事上の都合で夕食後（寝る前に）酒を飲みながら明日の打ち合わせをすると言う生活が続けた時、一気に１０ｋｇ増えました。それを止めてから、ウエストも元に戻り、体重増加は、ありません。」生活習慣を変えることのほうが、大事だと考えるのですが、あるあるのスタッフの方はどうお考えでしょうかね？？ＴＢＳの花丸マーケット開始５分間小画面に表示している、基礎代謝量アップの為の、体操の方がマシではないかな！！
2007.01.19
コメント(8)
-
リハビリ＆トレーニング！
今日は健康増進センターにて、連れ合いのリハビリを兼ねたトレーニングと私自身のトレーニングを、行いました。連れ合いのトレーニングは、ウオーキング３０分、各種筋トレ５０分（腹筋を徐々に追加）、ステッパーによる足の上下運動１０分、エアロバイク３０分です。私のトレーニングメニュー１．ウオーキング：時速１．６ｋｍ→（２分）７ｋｍ（２８分キープ）→１．６ｋｍ（３０秒）停止。（２３２Ｋｃａｌ）２．筋トレ：腹筋（傾斜２５度２０回）、背筋（５０回）横筋？（２０回Ｘ２）、腕の筋肉（上下、前後各、５０回）脚筋（５０回）ウエート負荷14ｋｇにて脚（横）（２０回Ｘ２）（前後）２５ｋｇにて２０回、アーム５０ｋｇにて２０回Ｘ２、両腕６０ｋｇにて２０回、鉄アレー片腕５ｋｇ（計１０ｋｇ）上下、左右各２０回、（台に寝た状態で行う）１０ｋｇを両手で持ち胸の前から頭の上に（台に寝た状態で行う）この項では腹筋角度を１段階ＵＰを継続。３．ステッパー（足の上下運動）：１０分（９２Ｋｃａｌ）４．エアロバイク：３０分（１９３．８Ｋｃａｌ）各種測定値：１．体重＝５９．６ｋｇ ２．体脂肪率＝２４．８％（健康リミット２５．０）３．内臓脂肪率７％（リミット、１０％未満） ４．基礎代謝量＝１，３２７Ｋｃａｌ（年齢、身長換算値+約３００Ｋｃａｌ） ５．ＢＭＩ＝２１．０（２２．０が理想値）（連れ合いは内臓脂肪率５％キープ）何時ものように温泉成分入りの風呂に入り（ファミレスに寄り）帰宅する。連れ合いも、腹筋を取り入れてから、発汗量が増えているようで、暖かいと言っていた。（私ほどではない！）別件ですが、今日はレッズＴシャツでトレーニングしました。暖かかく、汗で濡れたという感覚が無い！金額（送料を含め３，５２５円）は高いが、それだけのことは有る、と改めて感じる（前回も書き込んだが）！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.01.19
コメント(0)
-
陽は又昇る……！
今日の花：クンシラン 花言葉 ： 貴い・望みを得る（ＮＨＫラジオ深夜便＆フラワーアレンジメントショップグローブスＨＰより）今日も５:００分起床による愛犬との散歩スタートです。外気温度は１℃でこの時期の朝の気温としては温かい気温です。しかし、日の出には程遠く、散歩には相変わらずＬＥＤ懐中電灯の光が頼りです。満１１歳になる愛犬（シベリアンハスキー犬：レッド）にしては元気です。愛犬の為を考えると５℃以下の気温はありがたいのですが、散歩させる側としては嬉しくない気温です。今日の天気予報は、晴れで、最高気温は１０℃を予想しています。昼間は暖かくなりそうですが、朝晩は寒いですね！。この寒さに負けず、さあ、今日も元気にスタートだ！！。今日の一言：民放連会長が、ＮＨＫ受信料値下げ支持の記事があった。但し、総務省の２割値下げ案に対しては、契約数との対比で決めるべきだとの見解を示した。法制化により、徴収コスト削減もあり、値下げは当然と思えるが、民放連会長の見解の方が分かりやすい。但し、ＮＨＫも具体案（契約数に対し）を示すべし。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.01.19
コメント(0)
-
楽天のブログ管理画面が変わったが？
楽天のスタッフさんへの質問の為の日記です他の人は通り過ぎてくださって結構です。ブログ管理画面が変わったけれど、お気に入りブログが、５個しか表示されない。今まで、見られただけに、５個を超えて更新があっても見られないが、此れは、楽天さんの単なるミスかな？それとも５個しか表示させない事に意味があるのかな？
2007.01.18
コメント(2)
-
労働基準監督署へ障害認定申請に！
労働基準監督署より障害認定審査を行うからと連絡があり、退院時のレントゲン写真を持参して、労基署へ行った。一階はハローワークで、その２階にある。川越労基署が監督範囲なのだが、ハローワークは地元に分署があるため、此方に行くのは初めてである。路を一本間違え、１０分ほどロス！。申請者は４人で、その最後となった。９:３０分より順に行うが、終了したのは、１２:００分に５分前、時計で計ったように５分前終了である。（私は、連れ合いの認定が目的ではなく、正常に戻しての、職場復帰が目的である。認定よりも、早く回復させて欲しい！！。「病院でのリハビリストップの意味が分からん。」昼食を取り病院に、レントゲン写真のネガを返却し、連れ合いの実家に立ち寄る。此処には、連れ合いの母親が、長男夫婦と同居している。母親は８０に成ったところだが、糖尿病から視力障害になり、本もテレビも見られない！（元々、本や、新聞はあまり読まない人だったというが）それでも、ゲートボール場までは、何とか歩く事が出来ていました。しかし、現在は、痴呆が進み、お金も通帳も管理不可能、デイサービスで週一回の介護（主にトレーニング）を受けているが、それも嫌がるようになっているとの事。足を骨折しても、それが分からなかったようだ。最近は急に足腰が弱り、動きたがらなくなり、家からも出ない。元気で徘徊をされても困るが……！、今は、割安な老人ホームは空き待ちが３００名以上いるそうです。出来れば、「元気で思考力の落ちない程度で人生を全うしたい！」と思うこのごろです。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.01.18
コメント(4)
-
陽は又昇る……！
今日の花：パフィオペジラム 花言葉 ： 優雅な装い（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５:００分起床してのスタートです。今朝方まで雨が降り続いていたらしく道路やガレージの屋根が濡れています。新聞紙（朝刊）はポリシートに包まれて、郵便受けに投函されていました。外気温度は、寒暖計表示では１℃です。何時もに比べ、暖かい朝です。ＬＥＤ懐中電灯の光が頼りの散歩となります。今日の天気予報は、晴れ時々曇りで、最高気温は１２℃を予想しています。昼間は暖かくなりそうですが、朝晩は寒いですね。この寒さに負けず、さあ、今日も元気にスタートだ！！。今日の一言：固定電話全国一律（ユニバーサルサービス）見直しの研究会発足の記事あり。来月から、自己負担が一通話あたり７円負担が実施される。何故今なのだ！！。そんな事は、実施以前に検討すべきでは無いのか？？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.01.18
コメント(2)
-
連れ合いと、娘と、ぶらりぶらり！
昨日娘から連絡が入り、今日は、川越でぶらり！ぶらり！娘はパスポート受け取りに、川越まで来ると言うので、落ち合って、買い物ぶらぶらと、バイキング昼食を食べた。彼女等の買い物には付き合いきれないので、その間、同じショッピングセンター内の本屋にて、本を見ていた。書籍の中の浦和レッズ２月号を見つけ、購入した。しかし、まだ、母娘のショッピングは続く……！再度本屋にリターン！。何のかんのと、している内に１１;３０分を経過、そのまま、ホテルのレストランに直行して、バイキング昼食となった。ひとり１，８００円が安いか高いかは、食事内容に寄るが、１，８００円は軽く超えているように思う！。ホテル７階の展望の良いレストランより食べた料理は、和、洋、中、含め食べ切れるのが不思議なほどの量であった。私は、ティーの御代わりばかりが、多くなった。グリーンカレーは大人の味で、（大辛）まずまずに思えた。野菜とかんきつ類は、今、購入すると高いので食べる量が増える！ケーキだけは………！美味いのだが！ちょっとね。「母、娘はしっかり食べていたが。」（別腹だそうです。）今日の夕食は要らなくなりそうな雰囲気である！！。帰宅後、代車を整備工場に持ち込み、我が愛車と交換する。やはり、自分の車がベストだ！
2007.01.17
コメント(2)
-
陽は又昇る……！
今日は阪神淡路大震災から１２年目です。震災により亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。今日の花：フキノトウ 花言葉 ： 待望（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も、愛犬との散歩は５:００分起床してのスタートです。外気温度は手元寒暖計で確認したところ、－２．５℃でした。空には、星も月も見えません。相変わらずの、ＬＥＤ懐中電灯の光を頼りの散歩となります。愛犬は元気です。１２年前の阪神淡路大震災の時は、まだ生まれていなかった犬も、もう老犬となりました。当時はテレビニュースで、大地震が起きたことを知りました。１２年経ち、記憶が少しずつ薄れて行き、地震対策も忘れがち、改めて見直して行きたい。今日の天気予報は、曇りで午前中は雨か雪が降り、最高気温は８℃を予想しています。この寒さに負けず、さあ、今日も元気にスタートだ！！。今日の一言：携帯電話各社から、ユニバーサルサービスの為携帯電話１通話あたり７円の負担増の連絡あり、改めて調査すると、１１月末にＮＴＴドコモやＫＤＤＩ、ＮＴＴ東西などから発表されていた。（うっかり、見逃していたようだが、）山間部等人口の少ない所と市街地や首都圏との料金的地域格差を是正する方策の為とある。携帯の料金が上がるか！日本経済新聞（ドコモ関連記事）（ＫＤＤＩ関連記事）←此方からも関連記事を見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.01.17
コメント(2)
-
愛車の車検です！。そして温泉に！
今日愛車「スバル、フォレスター」を車検してもらいに、知り合いの、自動車整備工場に持ち込みました。新車で購入して３年目で、購入後、初車検になります。特に問題点はありません。代車にカローラワゴンを借りましたが、車の違いを、いやと言うほど感じます。金額が違うから当たり前ですが、フルタイム４輪駆動とＦＦの違い、目線の違いから来る、走行中の恐怖感、外部のイズの凄さ、車の大きさ以上に違いが出ます。（乗車して、各部の整備がきちんとして、乗りやすくなっている事は、分かりますが、）やはり、燃費優先で他には目をつぶると言う事は出来ない事がわかりました。今日は、この代車で、行田古代蓮物語に行きました。食事セットプラン（昼食+温泉＝９８０円）です。何時もの通り、食後に仮眠室で、毛布に包まり約１時間ほどうとうとしその後、入浴（約１時間）して帰宅しました。岩盤浴は使いませんが、入浴後、連れ合いは「熱い！熱い！」の連発でした。風呂は、温泉源泉（３３℃）及び加熱泉（４１～４２℃）、混合、薬湯（今日は生姜風呂）、サウナ＆塩サウナ（此れは連れ合いのみ使用）です。３３℃の源泉は足を入れた時は一瞬冷たく感じますが、湯船に浸かると（浴槽に方まで身を沈めると）暖かく感じます。此処に１０分ほど居ましたが、中に居る時はほかほかと暖かく感じました。炭酸が出ておりそれが体にまとわり付くのが、何とも言えず気持ちの良いものでした。今日の限定昼食の週替わりランチは八宝野菜定食（７００円）でした。（写真添付）食事セットプラン９８０円は安い！。注意：明日１７日（水）は休館です！。古代蓮物語←日帰り温泉、古代蓮物語の詳細は此方からも確認できます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.01.16
コメント(8)
-
陽は又昇る……！
今日の花：カニサボテン 花言葉：恋の年頃（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も５:００分起床にての愛犬との散歩スタートです。外気温度は－３．５℃を表示していました。上空（東南の空）では、三日月よりも新月に近い月が雲間に見え隠れしています。星も見えたり隠れたりの状態です。スタート時は寒いのですが、歩き始めるとそれほど寒く感じられなくなります。愛犬は元気です、この寒い時だけは、１１歳になる老犬とは思えません。今日の天気予報は、晴れのち曇りで、最高気温は８℃を予想しています。朝晩は、寒いが、この寒さに負けず、さあ、今日も元気にスタートだ！！。今日の一言：パソコン各社がウィンドーズビスタ対応機を一斉発売し、価格は２０万円前後とか、シャープは「Ｈｏｍｅ Ｐｕｒｅｍｉｕｍ」ではなく「Ｈｏｍｅ Ｂａｓｉｃ」を搭載して１３万円前後で発売する。ビスタにも欠陥ありとの報道が（米国で）あるとのこと今のパソコンをビスタに変更すると４，５万円掛かる。しばらく様子を見てからにしたい。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.01.16
コメント(2)
-
インドネシアで猫が鳥インフルエンザに感染！
此れは日本の話では有りませんが、トリインフルエンザに関して、以前から、猫への感染が心配されていたのですが、同国の鶏肉市場の猫を捕獲して調べた結果２割に感染していたとの事である。犬は、繋いで飼っているが、猫は放し飼い、野生動物よりも、鶏舎に近づく可能性も、接触する可能性は高い！。不思議の無い事である。日本で同様のことのが、起きない為の対策をしっかりして欲しいものである！。産経新聞←関連記事は此方からも見られます。
2007.01.15
コメント(4)
-
トレーニングと食生活改善で－１３ｋｇ！！
お断りしておきます。私でも、私の連れ合いでもありません。今日は、連れ合いのリハビリを兼ねて、健康増進センターにて、トレーニングを、行いました。その中に、プロポーション抜群な女性が居ります。（以前の日記にも書きましたが、）１３Ｋｇも減量しそれをキープしている。この女性に、連れ合いが、聞いたところ、甘いケーキ類は勿論、炭水化物を減らして、トレーニングを行ったとのことですが、食事の量を減らした事はないそうです。トレーニング内容は、最初はエアロバイクとウオーキングを主にやっていたが、最近は筋トレとステッパー、ウオーキングを行い、エアロバイクはやめているとの事でした。（トレーナーに相談して、その通りのメニューをこなしたそうです。）（トレーニングを続けている為リバウンドはないとのことです。）年齢は５０歳代ですが、３０代と言われてもうなずいてしまいそうな感じです。私も、（トレーニング内容に付いて）それは理に適っているなと思います。同じ時間トレーニングを行っても、消費カロリーを比べると、エアロバイクはステッパーの１／２で、ウオーキングの２／３にもなりません。筋トレ（特に腹筋、背筋）を行うと、大幅に汗をかき、エアロバイクの比ではないからです。（腰痛対策には良いということなので、一般的にはエアロバイクはお勧めですが）それでは、私たちのトレーニングメニューに戻ります。連れ合いは、いつも通りの、ウオーキング３０分、各種筋トレ（腹筋追加）約１時間、ステッパー１０分、エアロバイク２０分です。筋トレの項目を徐々に変更しております。私のトレーニングメニュー：１．ウオーキング：時速１．６ｋｍ→（一分）７ｋｍ（２９分キープ）→１．６ｋｍ（３０秒）停止。（２３６Ｋｃａｌ）２．筋トレ：腹筋（傾斜１０度２０回）、背筋（５０回）横筋？（２０回Ｘ２）、腕の筋肉（上下、前後各、５０回）脚筋（５０回）ウエート負荷14ｋｇにて脚（横）（２０回Ｘ２）（前後）２５ｋｇにて２０回、アーム５０ｋｇにて２０回Ｘ２、両腕６０ｋｇにて２０回、鉄アレー片腕５ｋｇ（計１０ｋｇ）上下、左右各２０回、（台に寝た状態で行う）１０ｋｇを両手で持ち胸の前から頭の上に（台に寝た状態で行う）この項では腹筋角度を１段階ＵＰさせました。３．ステッパー（足の上下運動）：１０分（９２Ｋｃａｌ）４．エアロバイク：３０分（１６８．２Ｋｃａｌ）各種測定値：１．体重＝６０．０ｋｇ ２．体脂肪率＝２４．９％（健康リミット２５．０）３．内臓脂肪率７％（リミット、１０％未満） ４．基礎代謝量＝１，３３１Ｋｃａｌ（年齢、身長換算値+約３００Ｋｃａｌ） ５．ＢＭＩ＝２１．１（２２．０が理想値）（連れ合いは内臓脂肪率５％キープ）何時ものように温泉成分入りの風呂に入り（ファミレスに寄り）帰宅する。連れ合いも、腹筋を取り入れてから、発汗量が増えているようです。（僅かですが）腹筋運動は大事なようだ。別件ですが、今日は普通のＴシャツでトレーニングしました。汗が染込んで、運動を止めると冷たく感じる。それに対しレッズＴシャツでは、暖かかった。それに、汗で濡れたという感覚も無かった。金額は高かったが、違いは大きい！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.01.15
コメント(2)
-
陽は又昇る……！
今日の花：セントウソウ 花言葉：繊細な美しさ（ＮＨＫラジオ深夜便より）ある法案が可決されるまでは、今日が成人の日でした。我々には、毎年違う日になる祝日に違和感があるが、働きすぎ日本人を、仕事から解放するため生まれた制度、（休祭日に仕事をする人が増えている現在に、効果の程は分からないが）止む無しか！今日も、愛犬との散歩は５:００分起床してのスタートです。外気温度は－３℃ですが風が強い！その為に体感温度はより低く寒い散歩となりました。空には三日月と星がきらめいています。散歩が終了して、団地内に入ると風当たりが弱くなり、ほっとします。外の寒さを経験する為か、ストーブで暖められた室内は暖かいを通り越して熱くさえ感じる。今日の天気予報は、晴れのち曇りで、最高気温は９℃を予想しています。冬らしい天候になってきました。朝晩は寒いですね！！。この寒さに負けず、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：大田経産相追加利上げをけん制の記事あり、私も昨日見ていた、テレビ朝日のサンデープロジェクトの中での発言です。（田原総一郎さんの司会の上手さか、上手く聞き出した感もあるが）理由は消費が弱くなっていると言う事を考慮しての発言でした。我々が見ていても、景気が良いとは思えない！良いという声は大企業、勝ち組のトップが言っているだけに思える！！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.01.15
コメント(2)
-
都道府県別対抗女子駅伝を見た！
今日都道府県別対抗女子駅伝を見ました。当然地元埼玉を応援していましたが、結果は７位でした。この駅伝で何時も、気にしながら見るのは中学生区間です。然し、最近は中学生が、以外に良く走りきります。襷渡しの時に、前の走者が、元気付けているのが、画面から伝わってきます。背中をぽんと軽く叩いているだけですが、それが、大きな勇気付けになっているようです。アンカーは、実力勝負になりますが、その間を繋ぐ、中、高校生は凄いプレッシャーを感じている事と思います。今年は、珍しくアンカー勝負となり、結果は、地元の京都が１位でした。最初の駅伝の時の１位のタイムを、今年出場したほぼ全ティームがクリアしているそうです。レベルアップは物凄いですね。そして、各ティーム供に、良くまとまってい居ることに驚きます。全員の顔が揃ったのは３日前と言うティームも有ったそうで、それをまとめた監督スタッフには脱帽です。勝利はティームの総合力によるもの。日本人にあった競技なのかも知れませんね！。やはり、スポーツ中継はおもしろい！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.01.14
コメント(6)
-
陽は又昇る……！
今日の花：ツバキ 赤 花言葉：気どらない優美さ（フラワーアレンジメントショップグローブスＨＰより）今日も愛犬との散歩は５:００分起床してのスタートです。上空には三日月と星達が見えます。散歩道はＬＥＤ懐中電灯が照らします。しばらくは懐中電灯の光が頼りの散歩となりそうです。（東京の１／２０日の日の出が６:４９とか、まだまだ、スタート時間が明るくなる日は遠い！）散歩中に誰に会うことも有りません。外気温度は寒暖計表示では－５．５℃でした。風が弱く、寒暖計表示ほどには寒く感じません。今日の天気予報は、概ね晴れで最高気温は９℃を予想しています。昼間は暖かくなりそうだが、朝晩は寒いですね！。この寒さに負けず、さあ、今日も元気にスタートだ！！。今日の一言：環境技術を生かし世界で水作りの記事があった。公害先進国？である日本はそれだけ、公害対策に伴う、河川水の浄化技術も進んでいる（進まざるを得なかったとも云えるが！）それを生かして、世界の水作り！を行う。良いことだ！公害を出さない工夫も輸出したいね！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.01.14
コメント(2)
-
津波警報！！
北海道東部に津波警報が太平洋側海岸に津波注意報が出ている！。納豆騒ぎで、我が家は何時も購入する納豆が、購入できなかったため、今日一部の飲み物等を含めて、スーパーに行った。途中で昼食を済ませ、１３:３０分頃帰宅すると、テレビ画面に、日本列島の地図が出ている。よく見ると、津波警報と注意報が出ているでは無いか！。ＮＨＫにチャンネル変更して、聞くと、北西太平洋に、Ｍ（マグニチュード）８．３の地震が発生した為、それに伴う津波を予想しての警報と、注意報だったようです。結果としては、大きな被害は何処からも、報告されず、日本列島は無事だったようです。地震国日本列島、何時何が起きても不思議ではないが、常に震災準備が必要ですね！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.01.13
コメント(4)
-
「お父さんレッズ！レッズ！」……？？？。
昨日健康増進センターからファミレスに向かう車の中での事です。我が家は、子育ての関係から私に空いては連れ合いからは「お父さん。」連れ合いに対しては「お母さん」と呼ぶことになっていました。当然息子や、娘は我々に、「お父さん！」「お母さん！」と呼びます。タイトルの事の説明に戻ります。連れ合いが発した言葉ですが、私には何の事か分からず前方をきょろきょろ、そうしたら、前方の車（日産Ｘ－トレイル）のリヤグラス右上に赤い、レッズのステッカーが張って有るではありませんか車体の色が赤系統で有った為発見が遅れたが、別の色の車であったら、すぐに分かった事でしょう。女性二人で乗っておられたが、さいたま市であれば不思議も無いが、此方で同じサポーターに会うとは思はなかっただけに、何となく嬉しい気分です。（私も、昨日のトレーニング中は赤の半袖レッズＴシャツ使用していましたが、）（今日は、黒のレッズＴシャツを着て外出の予定です。）たった此れだけの事ですが何となく Ｈａｐｐｙ 人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.01.13
コメント(4)
全83件 (83件中 1-50件目)
