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登歩十歩 @ Re[1]:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 田舎狂師さんへ有難うございます。今は悩…

田舎狂師@ Re:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 急がずゆっくりがいいですね～。リナック…

終末の預言 @ Re:３６℃(07/21) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

終末の預言 @ Re:土砂降り！。(05/31) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

登歩十歩 @ Re[1]:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 太郎英語さんへコメントありがとうござい…

今日は木曜日、私のトレーニング予定日です。連れ合いは公休が入っており、トレーニングに、

同行します。今日の最高気温は３７℃を予報しており、自転車にての健康増進センターへの

往復は不可能です。止む無く、高いガソリンを消費し、車で往復します。

トレーニングには、通常より多いメンバーが来ており、マシン使用は順番待ちとなります。

したがって、私も、連れ合いもランニングマシンを使用するのは２サイクル目の使用となります。

それまで、各種筋トレを行いながら、順番を待ちます。今日の連れ合いのメニューは、

ウオーキング,通常の筋トレ,エアロバイク,ミーティング（３０分？）となります。

そして、私は何時もの通りのトレーニングメニューとなります。

測定を行い、詳細の測定は自宅で行いました。結果は

体脂肪率＝２３．０％　内臓脂肪率＝７％　基礎代謝量＝１３３１Ｋｃａｌ　ＢＭＩ＝２１．１

でした。この測定値はファミレスにて昼食（ランチ大盛り）を摂った後１時間後の数値です。

（タニタの計測値は体脂肪率＝１６％でした。どちらが正しいのか？？）

（どちらにしても、メタボリックシンドロームは無関係の数値ですが）

帰宅途中で暑気からの退避を兼ねて、ファミレスに寄りましたが、子供たちの夏休みと、

県内各地で行われるインターハイの関係からか、かなりの順番待ちとなりました。

別に急ぐこともなく、ゆっくりと待ち、ランチ,デザート,ドリンクバーを楽しみ、

１４：００頃に店を出ました。

途中でガソリンスタンドで給油したところ、前回より６円ほど下がったが、前回が上がりすぎか！

帰宅後、トレーニングに使用したものと、帰宅時に使用した衣類も洗濯して干したが、

わが街の外気温度は最高気温が３７℃となっていました。（ＮＨＫデータによる）

熊谷も３７℃で、群馬県館林は３７．４℃を記録したようです。外に出たくないですね。

（愛犬の散歩は１８：００頃行いましたが、スタート時から暑かったですよ）

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