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登歩十歩 @ Re[1]:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 田舎狂師さんへ有難うございます。今は悩…

田舎狂師@ Re:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 急がずゆっくりがいいですね～。リナック…

終末の預言 @ Re:３６℃(07/21) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

終末の預言 @ Re:土砂降り！。(05/31) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

登歩十歩 @ Re[1]:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 太郎英語さんへコメントありがとうござい…

今日から、金曜日まで連れ合いの臨時の夏休みです。本来であれば、泊りがけで出かけるのですが、

愛犬を連れて行くわけのも行かず、日帰りにて済ませる予定です。

そこで、今日は、私のトレーニングに同行することになりました。此処３日ばかり雨が降り

続いています。気温が低いのですが、自転車で行くには、雨合羽を着込まねばならず、

連れ合いが同行する為、車で移動しました。

到着は会館１０分過ぎで、トレーニングは皆スタートしています。ランニングマシンは

先着組みが使用していたので、私たちは筋トレからスタートします。

連れ合いは、筋トレ，ウオーキング，ミーティングがメニューとなりますが、知り合いとの

話が楽しそうです。

筋トレスタートとなり、マシンが空いた時点でウオーキングを始めました。

トレーニング終了後の体組成計測定は、体脂肪率のみの測定となります。体脂肪率は

１８．０％でしたが、精密な測定器では5％ほど高く23％を示します。（どちらの測定値も

メタボリックシンドロームを気にする数値ではありません）

トレーニング後入浴しサッパリしてから退館します。

帰宅途中で今日は、久しぶりに私のブログでお勧めと紹介している夢庵坂戸店に

立ち寄りました。此処のランチを改めて食べてみて、他のファミレスの和風ランチとの

違いをはっきりと感じました。やはり、和食専門のファミレスです。

そして、ファミレスでは此処でしかお目にかかっていない抹茶オレを飲み、私が、

スーパーで購入した抹茶オレよりも美味しい事が確認できました。（此処の従業員の

接客態度のよさも関係ありか？？）

従業員の方からも「お久しぶりです！！」の声が掛かる。時々来なければ！！」

「」