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登歩十歩 @ Re[1]:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 田舎狂師さんへ有難うございます。今は悩…

田舎狂師@ Re:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 急がずゆっくりがいいですね～。リナック…

終末の預言 @ Re:３６℃(07/21) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

終末の預言 @ Re:土砂降り！。(05/31) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

登歩十歩 @ Re[1]:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 太郎英語さんへコメントありがとうござい…

今日は月曜日です。と言うことは、私のトレーニング日です。

連れ合いは、遅番にて出社します。その為、トレーニングは私一人なので、天候が良ければ

ＭＹ自転車で健康増進センターまで移動します。しかし、昨日からの雨が降り続き、

しかも、雨脚が強いので、自転車での移動は不可能です。止む無く、車で移動しました。

入り口での軽いミーティング後、トレーニング開始です。今日はトレーニングを行う人の

出足が鈍く、ランニングマシンが空いています。何時もレッズの話をするトレーニング仲間と

隣のマシンで、トレーニングを開始しました。昨日の無様な試合で、負けて、イライラしているのが

分かるのか、今日は話しかけてきません。紅葉の写真を撮りに行く話をしながら、

ウオーキングを終了しました。今日は車で移動した為、トレーニングメニューは、

何時もの通り

ステッパーのトレーニングタイムは、私が寄付した地方再生関連週刊誌をマシンの

表示部に置いて其れを見ながらのトレーニングとなりました。トレーニング時間（２０分）を

短く感じることが出来ました。（何時もは退屈で、非常に長く感じます）

約２時間（全て）のトレーニングタイム終了後、体組成計の簡易測定で体脂肪率１７．８％を

確認しました。

あるトレーニング仲間との会話です。「体重は減ってきたかい？」「始めのうちは、

返って増えたけど、１，２年したら減りだしたね。」「私もだよ！」お互いに、トレーニングサイクルは

同程度で、期間も同じです。「トレーニングをしないと、体調がおかしいよ。」「私も

ですよ！」別に、テレビの健康教室を見て話しているわけでは有りません。

此れが実感なのです。

２人の結論は：「健康と体重は直接関係ないね。トレーニングを続ければ腹は引込むよ！」

トレーニング終了後は、入浴を済ませ、何時もの（私のブログトップで）お勧めする

夢庵坂戸店に行きました。

食事内容も良いがが、従業員の笑顔とドリンクバーがお勧めの店、気持ちよく和食ランチ

大盛りを食べてきました。