私のお勧めand日常経験した事すべて

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

登歩十歩

フォローする

Calendar

気候変動

(1)

Favorite Blog

水星が西方最大離角

New! 田舎狂師さん

３４年ぶり復活！熊… New! 見栄子♪さん

ｄｏ☆ｔｈｅ☆エコ 蛍が見たいさん
沖縄日和、改め四十… なみなるーさん
いとなみブログ なみんぽさん
●Hokkaido & Travel … wind0625さん
地蔵庵の散歩　　　… 地蔵庵さん

Comments

登歩十歩 @ Re[1]:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 田舎狂師さんへ有難うございます。今は悩…

田舎狂師@ Re:リナックステキストを読んでみた。(08/17) 急がずゆっくりがいいですね～。リナック…

終末の預言 @ Re:３６℃(07/21) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

終末の預言 @ Re:土砂降り！。(05/31) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

登歩十歩 @ Re[1]:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 太郎英語さんへコメントありがとうござい…

トレーニングトレーニング！！

(2)

テーマ：今日のこと★☆(112732)

カテゴリ：トレーニングで健康維持

今日は月曜日、トレーニングの日です。連れ合いは公休になっています。その為、

健康増進センターに同行します。連れ合いには久々のトレーニングでしたが、トレーニング参加者が

少なく、連れ合いはランニングマシンをスタートから使用できました。私は、焦らず騒がず

２周目に使用します。

スタート時の人数は５名で、ランニングマシンを除き全てが空いています。

私のトレーニングは、筋トレスタートでしたが、何時も通りのメニューを全て行い、

連れ合いは、ウオーキング３０分Ｘ２＝６０分と筋トレ（ミーティング）を行っていました。

トレーニング終了後の体脂肪率測定では私の場合は１８．４％表示で、何時もの通り、

トレーニング後入浴し、帰路にて、夢庵坂戸店に立ち寄り、日替わり弁当（ランチの

別名）ご飯大盛りを（連れ合いは普通盛り）＆ドリンクバー＆ソフト餡蜜を発注し

連れ合いのご飯の大半は私の腹に入りました。（何時ものように、落ち着いて気分の良い食事です。）

昼食前に、食料品専門の小型スーパー（レジ袋なし）に立ち寄り豆乳，納豆，豆腐，

野菜，柑橘類を購入しました。１２：３０分頃入店すると夢庵が混んでいる為、時間調整の

意味も有りました。

帰宅後、愛犬の散歩も済ませました。トレーニングウエア類は洗濯し、バルコニーに

干して有り、洗濯物には午後からの強風が吹付けています。

現在１６：００分、干したのは４０分ほど前なので、今日中に乾く事は不可能でしょう！

（でも、乾燥した１６℃の暖かな風ですので……？）

忘れてました。追加します。トレーニング仲間の８０歳の女性（世間ではお婆さんと言う）に久々に会場入り口で、

入院していたようです。まだトレーニングは無理ですが、カラオケには来る様になれたようです。

元気になってよかった。其の内にトレーニング復帰かな！表情は明るかった。