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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2009.07.31
テーマ： 今日のこと★☆(112012)
カテゴリ： トレーニングで健康維持
今日は金曜日で、トレーニングの日です。連れ合いは早番にて出社しています。
雨が降っていなければ、自転車に手の移動なのですが、天気予報とは違い、霧雨が
間断なく降り続いています。雨合羽を着込んで行く気にもなれず、車での移動となりました。
センターへの到着は、開館１０分後でしたが、ランニングマシンは空いておらず、
３週目の使用となりました。
トレーニング順は、筋トレ→ウオーキング（ランニングマシン）→筋トレ→ステッパー
（階段を上るような運動）→整理体操ということになりましたが、順こそ違いますが、
何時ものトレーニングメニュー を全て行いました。
トレーニング後の体脂肪率測定を忘れて、入浴してしまいました。
センターからの帰路にファミレスによることはありません。
昼食は冷蔵庫掃除を兼ねたあまりものと、一品追加した鯵のひらきです。
帰宅後トレーニングウエアを洗濯し、室内干しました。今日は乾きそうにありません！
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【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
雨が降っていなければ、自転車に手の移動なのですが、天気予報とは違い、霧雨が
間断なく降り続いています。雨合羽を着込んで行く気にもなれず、車での移動となりました。
センターへの到着は、開館１０分後でしたが、ランニングマシンは空いておらず、
３週目の使用となりました。
トレーニング順は、筋トレ→ウオーキング（ランニングマシン）→筋トレ→ステッパー
（階段を上るような運動）→整理体操ということになりましたが、順こそ違いますが、
何時ものトレーニングメニュー を全て行いました。
トレーニング後の体脂肪率測定を忘れて、入浴してしまいました。
センターからの帰路にファミレスによることはありません。
昼食は冷蔵庫掃除を兼ねたあまりものと、一品追加した鯵のひらきです。
帰宅後トレーニングウエアを洗濯し、室内干しました。今日は乾きそうにありません！
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お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-P
ドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
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Re:トレーニング！トレーニング！(07/31)
リエさん0037
さん
規則正しい十歩さんの一日でしたね。
こちらは何とか一日持ちました。
朝から家中の戸を開けはなって風を入れていましたが、その風が少し涼しい感じで半分締めて回っていました。
間もなく、お婆ちゃんがディーサービスから帰って来ます。今日も満足な一日を過ごしたことと思います。 (2009.07.31 15:46:52)
こちらは何とか一日持ちました。
朝から家中の戸を開けはなって風を入れていましたが、その風が少し涼しい感じで半分締めて回っていました。
間もなく、お婆ちゃんがディーサービスから帰って来ます。今日も満足な一日を過ごしたことと思います。 (2009.07.31 15:46:52)
Re:トレーニング！トレーニング！(07/31)
瑞陽庵
さん
こんばんは。
今日は朝からカンカン照りでしたが、まだもう少しだけ梅雨が明けそうにありません。 あと一降りしたらあけるでしょう・・ってもう8月なのにネ。
あ、今ひらめきましたが、体脂肪だったか何かが異様に低いときがありましたよね、それってファミレス通いが大いに関係しているかも・・ 遅いか・・ (2009.07.31 20:04:04)
今日は朝からカンカン照りでしたが、まだもう少しだけ梅雨が明けそうにありません。 あと一降りしたらあけるでしょう・・ってもう8月なのにネ。
あ、今ひらめきましたが、体脂肪だったか何かが異様に低いときがありましたよね、それってファミレス通いが大いに関係しているかも・・ 遅いか・・ (2009.07.31 20:04:04)
Re[1]:トレーニング！トレーニング！(07/31)
登歩十歩
さん
リエさん0037さん
コメント有難うございます。
＞規則正しい十歩さんの一日でしたね。
＞
＞こちらは何とか一日持ちました。
＞朝から家中の戸を開けはなって風を入れていましたが、その風が少し涼しい感じで半分締めて回っていました。
＞間もなく、お婆ちゃんがディーサービスから帰って来ます。今日も満足な一日を過ごしたことと思います。
こちらは涼しい、雨が降ったりやんだりで、洗濯物を屋外に出す人はいません。梅雨みたいな感じです。
-----
(2009.08.01 08:21:48)
コメント有難うございます。
＞規則正しい十歩さんの一日でしたね。
＞
＞こちらは何とか一日持ちました。
＞朝から家中の戸を開けはなって風を入れていましたが、その風が少し涼しい感じで半分締めて回っていました。
＞間もなく、お婆ちゃんがディーサービスから帰って来ます。今日も満足な一日を過ごしたことと思います。
こちらは涼しい、雨が降ったりやんだりで、洗濯物を屋外に出す人はいません。梅雨みたいな感じです。
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(2009.08.01 08:21:48)
Re[1]:トレーニング！トレーニング！(07/31)
登歩十歩
さん
瑞陽庵さん
コメント有難うございます。
＞
＞ 今日は朝からカンカン照りでしたが、まだもう少しだけ梅雨が明けそうにありません。 あと一降りしたらあけるでしょう・・ってもう8月なのにネ。
昨日、（７月３１日）は雨が降ったり止んだりの一日で、久々に涼しくなりました。
＞
＞ あ、今ひらめきましたが、体脂肪だったか何かが異様に低いときがありましたよね、それってファミレス通いが大いに関係しているかも・・ 遅いか・・
可能性は私も感じています。食事内容が変わりましたので。
-----
(2009.08.01 08:24:58)
コメント有難うございます。
＞
＞ 今日は朝からカンカン照りでしたが、まだもう少しだけ梅雨が明けそうにありません。 あと一降りしたらあけるでしょう・・ってもう8月なのにネ。
昨日、（７月３１日）は雨が降ったり止んだりの一日で、久々に涼しくなりました。
＞
＞ あ、今ひらめきましたが、体脂肪だったか何かが異様に低いときがありましたよね、それってファミレス通いが大いに関係しているかも・・ 遅いか・・
可能性は私も感じています。食事内容が変わりましたので。
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(2009.08.01 08:24:58)
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