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トレーニング！トレーニング！

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テーマ：スポーツジムに通っている人(2801)

カテゴリ：トレーニングで健康維持

久々のトレーニングです。予定では、月目金がトレーニングの日です。しかし、先週は

全て休みました。（大きな理由は有りませんが、何と無く飛ばしてしまいました。

）

では、今日のトレーニングです。

ラジオを聴き尾ながら、開館１０分後到着を考慮した時刻に我が家をスタートします。

何時もと同じ時刻に到着しましたが、スタート時の参加者は何時もどおりです。しかし、何時もは

３０分過ぎ当たりから混んで来るのですが、其れもありません。ですから、

連れ合いも、トレッドミル（ランニングマシン）を第２周目より使用できました。

（トレーニングの詳細は別ブログ

私は通常通りで、マシン待ちは１回のみ,連れ合いは、トレッドミル利用のウオーキングを

３回（各３０分）行いその後、筋トレとエアロバイクを行っていました。（マシン待ちは、

トレッドミルを１回かな？）

トレーニング後は風呂とシャワーを使用し、そのまま帰宅しました。

昼食は、自宅ランチです。（私が、昨日作ったカレーが有りますので、今日は其れを中心とした

昼食となりました。洗濯物は乾いていません。曇り空で、風が殆ど無く湿度が高いので、

乾かないはずです。しかし、その脇に、洗濯したトレーニングウエアを干しました。

（バルコニーが洗濯物だらけとなっています。

）

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Last updated 2012.04.30 15:41:53
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■コメント

Re:トレーニング！トレーニング！(04/30)

リエさん0037 さん

コンスタントにしているときと、休んだときの違いはあるのでしょうね。
でも、私たちの年齢には、その日その時の心身のコンディションを見ながら、無理せずやって行く事が良いのでは無いかと思っているのですけどね。
今の私、何もしていないので、少し焦っている向きがあるのですけど・・・。 (2012.05.01 06:21:57)

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Re[1]:トレーニング！トレーニング！(04/30)

登歩十歩さん

リエさん0037さん
コメントありがとうございます。

＞コンスタントにしているときと、休んだときの違いはあるのでしょうね。
＞でも、私たちの年齢には、その日その時の心身のコンディションを見ながら、無理せずやって行く事が良いのでは無いかと思っているのですけどね。
＞今の私、何もしていないので、少し焦っている向きがあるのですけど・・・。

出来れば、連続したいのですが、気が向かないときは止めています。気が向かないということは体調が悪い可能性あり！。そう考えるからです。気持ちが乗っていると、疲れますが、気持ちよくトレーニング出来ます。
-----
(2012.05.01 20:07:27)

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