こんばんは。
外での接続もなれてきましたか？
どうも私は外でチマチマやると（携帯からという意味）、周りが気になって仕方ありません。
こちらのトレーニング室は、ちょっと落ち着いてきました。 やはり古くからいる人と、新しい人の折り合いが難しいようで、続かない人も出てくるようです。 (2013.01.24 20:12:19)
外での接続もなれてきましたか？
どうも私は外でチマチマやると（携帯からという意味）、周りが気になって仕方ありません。
こちらのトレーニング室は、ちょっと落ち着いてきました。 やはり古くからいる人と、新しい人の折り合いが難しいようで、続かない人も出てくるようです。 (2013.01.24 20:12:19)
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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2013.01.24
テーマ： スポーツジムに通っている人(2801)
カテゴリ： トレーニングで健康維持
タブレットで書き込んだものが、楽天に届かず、消えてしまった為、再度書き込みます。
（デザリング時にiPhon5はLTE回線に接続していましたが、其れでも遅すぎた為かは不明！）
今日は私達にとって貴重なトレーニング日です。以前は週に３日のトレーニングが出来ましたが、
今は、２日がやっとの状態です。団地役員で自由が利かないこともありますが、高齢化で、
辛くなっているのかも！
それはそうとして、トレーニング参加者が増えています。
今日の会場到着は開館５分後でしたが、何時ものメンバー以外に、見慣れない顔も多く、
マシンは全て使えるように修理完了していましたが、マシンが空いていることは有りません。
今日は隣の体操教室は太極拳が行われています。受講料金５００円ですが、教室に
其のメンバーが、体操教室に参加し、ジム内のメンバーが少なくなったはずですが、
マシンの空きは少なく、綱渡りでマシンを使用することになります。
（此処までをタブレットで書き込んだのですが、全て消えました。
）
では、今日のトレーニングです。
尚、ランニングマシンの故障が終了した為、連れ合いは何とかランニングマシンを２回
使用できいました。
私は、アークトレーナーを３０分使用した後は、筋トレマシンをランダムに使用し、マシン待ちの
時間を最小限にするよう工夫します。又、整理体操も周囲のトレーニング状況を見ながら
調整します。（でも、マシン待ちが発生します。）
別のブログ に書かれた内容と殆ど変わりが有りません。
アークトレーナーで消費カロリーは３５２Ｋｃａｌ,エアロバイクで２３８Ｋｃａｌでした。
筋トレの消費カロリー平均値が２００Ｋｃａｌですので、
トータルおおよそ８００Ｋｃａｌ程度となります。
今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用（此処も混雑しており、洗い場待ちが発生します。）
朝から晴れておりましたが、風が弱く、朝の洗濯物は乾いていません。朝干した洗濯物の脇に
（バルコニー）トレーニングウエアを干しました。（乾いていませんでしたので、
現在室内干し中です。）
洗濯物を干してから、ピオニーウオークへ出かけます。
今日も、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。
お客が多くても、待たせる時間が少なく、接客態度が良い為、気持ちの良いランチです。
（パスタ大盛りのＡランチにドリンクバー付き、ＪＡＦ会員得点（会員証提示５％引き）を
利用し、２人で１，６９１円は嬉しい！）
帰宅後ブログを書いています。足の感覚が違います。眠い眠い！！
にほんブログ村
お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-P
ドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
（デザリング時にiPhon5はLTE回線に接続していましたが、其れでも遅すぎた為かは不明！）
今日は私達にとって貴重なトレーニング日です。以前は週に３日のトレーニングが出来ましたが、
今は、２日がやっとの状態です。団地役員で自由が利かないこともありますが、高齢化で、
辛くなっているのかも！
それはそうとして、トレーニング参加者が増えています。
今日の会場到着は開館５分後でしたが、何時ものメンバー以外に、見慣れない顔も多く、
マシンは全て使えるように修理完了していましたが、マシンが空いていることは有りません。
今日は隣の体操教室は太極拳が行われています。受講料金５００円ですが、教室に
其のメンバーが、体操教室に参加し、ジム内のメンバーが少なくなったはずですが、
マシンの空きは少なく、綱渡りでマシンを使用することになります。
（此処までをタブレットで書き込んだのですが、全て消えました。
）では、今日のトレーニングです。
尚、ランニングマシンの故障が終了した為、連れ合いは何とかランニングマシンを２回
使用できいました。
私は、アークトレーナーを３０分使用した後は、筋トレマシンをランダムに使用し、マシン待ちの
時間を最小限にするよう工夫します。又、整理体操も周囲のトレーニング状況を見ながら
調整します。
（でも、マシン待ちが発生します。）別のブログ に書かれた内容と殆ど変わりが有りません。
アークトレーナーで消費カロリーは３５２Ｋｃａｌ,エアロバイクで２３８Ｋｃａｌでした。
筋トレの消費カロリー平均値が２００Ｋｃａｌですので、
トータルおおよそ８００Ｋｃａｌ程度となります。
今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用（此処も混雑しており、洗い場待ちが発生します。）
朝から晴れておりましたが、風が弱く、朝の洗濯物は乾いていません。朝干した洗濯物の脇に
（バルコニー）トレーニングウエアを干しました。（乾いていませんでしたので、
現在室内干し中です。）
洗濯物を干してから、ピオニーウオークへ出かけます。
今日も、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。
お客が多くても、待たせる時間が少なく、接客態度が良い為、気持ちの良いランチです。
（パスタ大盛りのＡランチにドリンクバー付き、ＪＡＦ会員得点（会員証提示５％引き）を
利用し、２人で１，６９１円は嬉しい！）
帰宅後ブログを書いています。足の感覚が違います。眠い眠い！！
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Re:トレーニング！トレーニング！(01/24)
リエさん0037
さん
トレーニング、お疲れ様です。
私も火曜日は体育館で小学1年の子どもたちに指導している振りをして、自分のために動くようにしています。
縄跳びもだんだん続けるのがしんどくなって、これは行けないと思って、バッグには飛び縄を入れて持ち歩いているところです。
運動はしないでいるとどんどん出来なくなるのですね。
パソコン以外でのアップ、なかなか思う様に行かないようですね。 (2013.01.24 19:48:21)
私も火曜日は体育館で小学1年の子どもたちに指導している振りをして、自分のために動くようにしています。
縄跳びもだんだん続けるのがしんどくなって、これは行けないと思って、バッグには飛び縄を入れて持ち歩いているところです。
運動はしないでいるとどんどん出来なくなるのですね。
パソコン以外でのアップ、なかなか思う様に行かないようですね。 (2013.01.24 19:48:21)
Re:トレーニング！トレーニング！(01/24)
瑞陽庵
さん
Re[1]:トレーニング！トレーニング！(01/24)
登歩十歩
さん
リエさん0037さん
コメントありがとうございます。
＞トレーニング、お疲れ様です。
＞私も火曜日は体育館で小学1年の子どもたちに指導している振りをして、自分のために動くようにしています。
＞縄跳びもだんだん続けるのがしんどくなって、これは行けないと思って、バッグには飛び縄を入れて持ち歩いているところです。
＞運動はしないでいるとどんどん出来なくなるのですね。
＞パソコン以外でのアップ、なかなか思う様に行かないようですね。
トレーニングは続けないと徐々に体力が落ちるようです。タブレットパソコン、自宅以外で使用するときは速度が遅くなると思ったほうが良さそうです。iPhon5のデザリングは期待程ではないですね。
-----
(2013.01.25 06:51:02)
コメントありがとうございます。
＞トレーニング、お疲れ様です。
＞私も火曜日は体育館で小学1年の子どもたちに指導している振りをして、自分のために動くようにしています。
＞縄跳びもだんだん続けるのがしんどくなって、これは行けないと思って、バッグには飛び縄を入れて持ち歩いているところです。
＞運動はしないでいるとどんどん出来なくなるのですね。
＞パソコン以外でのアップ、なかなか思う様に行かないようですね。
トレーニングは続けないと徐々に体力が落ちるようです。タブレットパソコン、自宅以外で使用するときは速度が遅くなると思ったほうが良さそうです。iPhon5のデザリングは期待程ではないですね。
-----
(2013.01.25 06:51:02)
Re[1]:トレーニング！トレーニング！(01/24)
登歩十歩
さん
瑞陽庵さん
コメントありがとうございます。
＞
＞ 外での接続もなれてきましたか？
＞
＞ どうも私は外でチマチマやると（携帯からという意味）、周りが気になって仕方ありません。
デザリング、期待程では有りません。Ｇメールや新聞社のＨｐ等を見るには良いですが、楽天ブログ書き込みには向かないようですね。
＞
＞ こちらのトレーニング室は、ちょっと落ち着いてきました。 やはり古くからいる人と、新しい人の折り合いが難しいようで、続かない人も出てくるようです。
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(2013.01.25 06:55:29)
コメントありがとうございます。
＞
＞ 外での接続もなれてきましたか？
＞
＞ どうも私は外でチマチマやると（携帯からという意味）、周りが気になって仕方ありません。
デザリング、期待程では有りません。Ｇメールや新聞社のＨｐ等を見るには良いですが、楽天ブログ書き込みには向かないようですね。
＞
＞ こちらのトレーニング室は、ちょっと落ち着いてきました。 やはり古くからいる人と、新しい人の折り合いが難しいようで、続かない人も出てくるようです。
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(2013.01.25 06:55:29)
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