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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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2020.04.17
テーマ： 今日のこと★☆(112012)
カテゴリ： 健康
対コロナウイルス感染対策に３つの「密」を避けて体力と気力を保つ方法
その一つ対策として、行っています。
クロスカントリーコースウオーキングに今日も出かけました。
（土日は混雑するトレッキングスペースを避けなければならないため、
原則として出かけません。
）
コースは昨日から全面通行可となっていましたが、昨日は水溜りを避けたり
、跨いだり、泥んこを避けて歩くなど、一部厳しいところもありましたが、
今日は其処も補修されており、気にせず歩けました。
今日の完歩数：連れ合い＝７，７８３歩 私＝１４，７０４歩（早朝散歩の完歩数を含む）
活動消費カロリー：連れ合い＝Kcal１８３ 私＝３８２Kcal
（今日はランナー，ウオーカー共に人数が少なく、楽なウオーキングが出来ました。）
その一つ対策として、行っています。
クロスカントリーコースウオーキングに今日も出かけました。
（土日は混雑するトレッキングスペースを避けなければならないため、
原則として出かけません。
）コースは昨日から全面通行可となっていましたが、昨日は水溜りを避けたり
、跨いだり、泥んこを避けて歩くなど、一部厳しいところもありましたが、
今日は其処も補修されており、気にせず歩けました。
今日の完歩数：連れ合い＝７，７８３歩 私＝１４，７０４歩（早朝散歩の完歩数を含む）
活動消費カロリー：連れ合い＝Kcal１８３ 私＝３８２Kcal
（今日はランナー，ウオーカー共に人数が少なく、楽なウオーキングが出来ました。）
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