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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2021.01.30
テーマ： 今日のこと★☆(112043)
カテゴリ： 健康
風は強いですが晴れた気持ちの良い天候です。バルコニーのゴミとなっていたものを片付け、
気持ち良く、昨日購入してきたケンタッキーフライドチキンで持ち帰り購入した、
「クリーミーコロッケフィレサンド」 を食べました。 美味しい！！。
636Kcalとボリュームが有り、共に食べるのは僅かなトマト，りんご２切れ程度にしました。
それでも７００Kcal 程度のカロリー摂取となります。
ランチ後は腹ごなしを兼ねて、クロスカントリーコースにでかけました。
埼玉県立こども動物自然公園敷地内に新たに作られたコースで、無料開放されていますが、
入り口はやや離れた所で、面した道路が狭く駐車台数も３０台程度と、恵まれた施設ではないですが、
私達高齢者が運動不足解消に歩くには散策コースを利用できるので嬉しいところです。
今日は連れ合いの体調も良さそうなので２周４kmウオーキングとしました。
（早朝散歩のようなハードウオーキングでは有りませんが、緑を楽しみながらの歩くのには
良いですね！）
気持ち良く、昨日購入してきたケンタッキーフライドチキンで持ち帰り購入した、
「クリーミーコロッケフィレサンド」 を食べました。 美味しい！！。
636Kcalとボリュームが有り、共に食べるのは僅かなトマト，りんご２切れ程度にしました。
それでも７００Kcal 程度のカロリー摂取となります。
ランチ後は腹ごなしを兼ねて、クロスカントリーコースにでかけました。
埼玉県立こども動物自然公園敷地内に新たに作られたコースで、無料開放されていますが、
入り口はやや離れた所で、面した道路が狭く駐車台数も３０台程度と、恵まれた施設ではないですが、
私達高齢者が運動不足解消に歩くには散策コースを利用できるので嬉しいところです。
今日は連れ合いの体調も良さそうなので２周４kmウオーキングとしました。
（早朝散歩のようなハードウオーキングでは有りませんが、緑を楽しみながらの歩くのには
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