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登歩十歩
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Comments
2026.01.22
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576170)
カテゴリ： 健康
しかし、番組によっては未だに、原料が健康に良い十云うかのようなものが
見られます。
私は、過去に健康の為に、健康増進センターでトレーニングを行い、
全滝的に筋肉質になりましたが、体重は逆に増えて、脂肪肝は変わりありませんでした。
勿論、肝臓の異常などのことは無く過ごせました。
しかし、今は健康増進センターに出かけることが難しく、早朝ウオーキングを行っています。
そして、変化したことは、脂肪肝は無くなりましたが、上半身の筋肉量が減り、体重は
１０㎏近く減っています。
ウオーキングで消費する消費量プラス基礎代謝量の１時間分に近いカロリー量を取ります。
（食べようとしても胃が受け付けません！
）健康的と言えば、どちらも私は健康に過ごせていました。
（体力は、センターでのトレーニングしていた時の方がありました。）
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