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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2026.06.10
テーマ： 今日のこと★☆(112732)
カテゴリ： 健康
月に一度各自治会単位で、キラメキ体操を行っています。
体の運動機能を衰えさせない為、認知症に成り辛い様に、と、
右手と左手を別々に動かす運動（手の指，市の指を含む）や、
言葉の発生，聞きなれない音楽に合わせて、手、指，体を動かす運動などで
体だけでなく、普段は使わない脳トレも行います。
早朝散歩で私がハイペースで行うウオーキングとは違う、上半身中心の
運動で大汗を掻きました。気分がスッキリ！！。
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