2018年05月の記事
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5月終わりました
本日も雨模様、近畿地方の梅雨入り宣言はまだみたいですが。 木曜日はスイミングでし。 アップ クロール 25m×6 キック バタ足 50m×4 キック 4泳法 25m×4 スイム 4泳法 25m×4 プル 犬かき 25m×4 スイム クロール片手 25m×4 スイム クロール 50m×2 スイム クロールダッシュ 25m 普通にキックできます、泳げます。 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m 今月の体育実績 スイム 14.5 km ウォーク 8 km ノーランの5月が終わりました。
2018.05.31
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俺、つしま
朝から雨でしたが、夕方になって晴れてきました。 近畿地方も梅雨入りしましたか。 四国はすでに入ってるので、うちらへんはほとんど梅雨です。 今週は仕事やら雨やらで、お外に一度も行けてません。 そろそろ小走りジョグ解禁の予定でしたんですが。週末までに10km、達成できるかしらん。 こないだNETうろうろしてて偶然見つけて衝動買いしました、「俺、つしま」。 ニャンコの描写が細かくてチョーステキなのに、飼主の人間がメチャいいかげんな描写、猫たちが「おじいちゃん」と呼んでる飼主はそもそも♀でジジィじゃない、と突っ込みどころ満載。帯にも書いてあるけど、猫愛あふれてます。 Twitterから火がついて書籍化されたそうです。俺、つしま【電子書籍】[ おぷうのきょうだい ]
2018.05.30
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暑い日曜日でした
本日はカンカン照りではなかったけど暑かったです、すっかり夏です。やっと毛布など冬物大物を洗濯、気持ちよく乾きました。 大会参加の皆さま、無事ゴールしましたか。 あたしはプールでスイミングぅ。 アップ クロール 200m キック 4泳法 200m プル 平泳ぎ以外の3泳法 200m スイム クロール 200m スイム 4泳法 200m スイム クロール 1,500 m スイム クロールと背泳ぎ 500 m 3キロ目標に休憩なしで頑張りました。最後の500mはバタフライ以外の3泳法のつもりだったんですが、脚が攣りかかって、平泳ぎできませんでした。終盤は泳法を変えないと往復数が数えられませんのです。 今日の体育 スイム 3.0 km 昨日いただいた珍しいラーメン。味も珍しいのかな。
2018.05.27
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2年連続です
例年なら今頃は松江に着いてるころなのに…2年連続でえびす・だいこくDNSです。本日やっと家の周りを8km歩けたことを喜んでいる状態です、スタートしても迷惑かけるだけですから。 明日はすごく暑くなるらしいです。参戦の皆さま、熱中症にはくれぐれも気をつけて、楽しく走ってくださいませね。 本日みかた残酷マラソンのナンバーカードが届きました。当日朝の受付をしなくていいのはとても助かります。 2年連続で骨折リハビリ中ですが、来週中に10kmを続けて歩けるようになって、行こうと思っています。昨年の経験から、全コース歩いても制限時間内にゴールできるはずなので。 リハビリ中ですので、コスチュームを白雪姫にするかシンデレラにするか、はたまた暑いけどサンタガールにするか迷っています。どれにしてもタラタラ歩いてる姿を見ても石投げないでくださいね。
2018.05.26
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隠しきれないアト
本日は晴天、暑いです。 木曜日なのでスイミングでし。 アップ クロール 25m×6 キック バタ足 50m×4 スイム 4泳法 25m×4×2 スイム 平泳ぎ･バタフライ 25m×2×4 スイム クロール･平泳ぎ･バタフライ 50m×2×2 なんか忘れてます、思い出せません。 やっと両脚で普通にキックできました。ノープロブレムでした。 そろそろ地上でトレ始められそう。 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m 昨日、GYAOでドラマ見てたら、骨の専門家の主人公が殺人事件の被害者（若い女性）の遺体のレントゲン写真（単純写真だった）を見て「両脚に疲労骨折の痕がある、激しい運動をしてた」と言い当ててた。あたしもそんなことになったら両脚の疲労骨折がわかってしまうのかしら。あたしの昨年の骨折痕は単純レントゲンではもうわからなくなってるけどねぇ。BONES 骨は語る 【DVD】／エミリー・デシャネル
2018.05.24
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MBP
今日は晴天、あったかでした。 前回の受診から2週間、整形外科に行きました。 痛みはほとんど取れたので、平地の歩行の許可が出ました。「痛くなったらすぐ帰れるように近場をグルグルにして、万が一のために杖も持ってね」だって。今週末100キロのウルトラがあるんですとは、口に出せませんでした。 えびだいはDNSします。 レントゲンも撮ってもらいました。スネの白い細い横線（小さい矢印の先）が、疲労骨折の修復像でしょう、ってさ。 2年も続けて骨折するのは、骨密度が低下してるのでしょうか。そうなってもおかしくない歳ではあります。 MBPだっけか、飲むかな。【雪印メグミルク】毎日骨太スキムMBP112g（16g×7本）
2018.05.22
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淡路島新玉ねぎ
本日は暑くなく寒くなくさわやかな晴天、絶好のラン日和でございました。 あたしはプールでスイミングぅ。 アップ クロール 200m キックなしでプル 200m スイム クロール 200m スイム 4泳法 200m スイム クロールと背泳ぎ 200m スイム クロール 1,000 m スイム バタフライ以外の3泳法 500m 各メニューがだいたい200mずつなのは、それ以上だと往復数が数えられないからです。 今日の体育 スイム 2.5 km 晴天の日曜日、今日も自転車さんがいっぱいでした。 うちの近所の焼きあなご屋さんと海鮮丼屋さんは、自動車があふれてました。 近頃、TVの情報番組で淡路島を毎日目にする気がします。新玉ねぎの季節だからかしら。 ちなみに、淡路島の玉ねぎは甘いですが、丸かじりよりスライスしたほうがおいしいです、念のため。 画像はこないだもらった新玉、残りあとひとつです。
2018.05.20
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今日はさむおした
冬が戻ってきました、本日は北風、ひんやり寒い。 午後仕事で島の北半分をグルリまわりましたら、自転車さんたちにたくさん遭遇しました。みなさん強風の中頑張ったはりました。 西浦は西風ビュンビュンなのに、GW前にオープンしたキティちゃんのオリエンタルレストランとか、ちょっと前からあるステーキハウスとかおされなカフェとか、お客さんがたくさんいたはった。歩道のない県道を歩いている人もたくさんいたはった。歩行者と自転車が両方多いと、車での通行は普段使わん気ィ使いますわん。 今日の出先でいただいたものの数々です。本日は大漁でございました。
2018.05.19
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同い年
夏日です、暑いです。 木曜日なのでスイミングでし。 アップ クロール 25m×6 キックとプル バタ足･クロール 25m×2×4 ビート板あり キックとスイム 4泳法 25m×2×4 ビート板なし キック 平泳ぎ 25m×4×2 スイム 平泳ぎ 50m×4 今日もほとんど左脚だけでのキック、進みが悪くきつかった。 平泳ぎは片脚だけではキックできませんでしたが、ノープロブレムでした。 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m 脚は昨年の骨折時より回復が遅い気がします、痛みがなかなか取れません。中途半端に歩けるのがいかんのでしょうか。 昨年よりひとつ歳とってますしね。 プールに行って、待合で、西城秀樹が亡くなったっと聞いた。元気ハツラツの芸風で病気とは無縁そうだったけど、脳梗塞の病歴があったのよね。 知らんかったけど、同い年でしたわ。 ご冥福をお祈りします。
2018.05.17
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今年も猫分補給
本日は晴天なり、さわやか、暑くなく寒くなく快適です。 木曜日なのでスイミングでし。 アップ クロール 25m×6 キック 4泳法 25m×2×4 ビート板あり キック 4泳法 25m×4 ビート板なし プル 4泳法 25m×2×4 スイム クロール 25m×4 スイム クロール 50m×4 左脚だけでのキックは進みが悪くきつかった。途中から右脚も使いましたが、ノープロブレムでした。 今日の体育 スイム だいたい 1,000 m 去年の骨折の時にも書いたんですが、猫がノドをゴロゴロ鳴らす周波数20～50Hzが、骨密度を上昇させる効果があるそうな。去年聞いた時は半信半疑だったですが、今日NHKの番組でも言ってた、確かに信憑性のある情報のようです。 せっせと猫に密着しよっと。 アミちゃんです。
2018.05.10
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大きな声では言えません
GW明けで多忙極まりなくて昨日は時間がとれず、今日行きました、1年ぶりの整形外科です。 専門家の意見を聞こうと思って。 X線を撮ってもらって、診断は、80％くらいの確率で、疲労骨折でしょう、ってことでした。確定診断はMRIでないと判らないんですよ、知ってます。 私と先生の診断が一致しました。 ロキソニンのテープと、ゲルを処方されました。 私と先生の処方も一致しました。 昨年の左脚ほどひどくないので歩けはしますが、骨折となると治癒までそれなりにかかるわよね。今年もえびだいに行けないのか。 orz スネの傷が両脚になったみたい。 2年連続で骨折したなんて、大きな声では言えません…ので、小さいフォントにしてみました。
2018.05.08
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終わりました
ゴールデンウィーク、くすぶったまま終了しました。 昨年に引き続き、2年連続の、なーんもしないゴールデンウィークでした。 ぶすぶす。 4日みどりの日はスイミングに行って来ました、久しぶりに運動しました。 どこの団体か知らんけど、合宿中とかで、若人の団体が、隣のレーンでメチャ速く水しぶき上げてガンガン泳ぐもんだから、泳ぎにくかったですぅ。背泳ぎでは鼻に水が入り放題。プールでこんなに波が高くなるとは、認識を新たにいたしました。 脚はまだ負重するとやや痛んでケンケンできませんが、泳ぐのはノープロブレムです。 一日あけて、本日振替休日も、スイミング。今日はよく空いてまして、1レーン占領して泳げました。 キックでややスネに違和感がある感じがしまして、前半はなるべくキックしないで泳ぎましたが、そのうち気にならなくなった、やれやれです。 一昨日と今日の体育 スイム 2,500 m 連休最終日、まだおうちに帰れてない方々、頑張ってね。【中古】 世界で稼ぐ人 中国に使われる人 日本でくすぶる人
2018.05.06
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くすぶってます
ゴールデンウィーク真っ只中、憲法記念日の今日はおだやかでいい天気です。 萩往還など大会参加の皆さま頑張ってますかぁ？ 萩にエントリーできず、脚を傷めてまるで走れない私は、どこへも行かずにくすぶってます。 ぶすぶす。 まだお休みが3日も残ってます、何しましょう。 この子らはくすぶってるわけではなく、くつろいでます。 もう終わってしまってるけど、YouTubeで、カーリングミックスダブルスの世界選手権を片っ端から見ています。解説が英語で何を言ってるのかわからないけど、日本の選手のしゃべってるのはわかるし、絵を見てれば理解できるので。 やっぱり面白いです、カーリング。ミックスダブルスは石がたまる展開が多く、より面白いです。 日本の藤澤山口ペアは5位だったんですよ。たいしたもんだ。 これからは多分シーズンオフですよね、残念です。
2018.05.03
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