やまぶろぐ・登る呑む撮る滑る山ブロガー

7.96km／1:34:18／11:50/km

今日は次男坊を病院に連れていく予定があったので、Ｇ会の遡行計画には参加しなかった。

夏合宿に向けて、暑気順応トレーニングする。城ヶ平山のトレイルランニング。


14:29　駐車場発。​ トレランパック ​を担ぐ。来週大会があるみたい。練習するランナーもおったわ。


見ごろなお花。若者たちが軽装で山頂を目指すようなコースである。だからと言ってなめてはいけないが。

走りたいが走れない。気温が高くて蒸し暑くて、歩くだけで精一杯の状況だ。


14:57　城ヶ平山山頂。若いカップルが下山していく。山頂は日を遮るものがなくて暑い。木陰で無糖ミルクティーを飲む。

30分を切った登頂（しょぼい記録）。今後はこれを基準として早い遅いを判断しようかな。今日はトレーニング山行なので、ハゲ山を目指す。

15:11　浅生分岐を通過。ランナーとすれ違う。来週の練習ですか？


15:20　峠山、暑い。ぐっと標高を下げる。

15:23　西種分岐、意外と近い。ハゲ山までわずかだ。


15:28　ハゲ山に着いた。緑、また緑の景色。いよいよ夏山本番ですなあ。木陰でミルクティーを飲む短時間休憩。


15:35　西種との分岐。この後の峠山への登り返しはヒーコラ。峠山以降はさくさく。

15:38　峠山を通過。


15:46　浅生分岐を下る。イノシシとは出会いたくないわー。


15:54　正男新道。


​ 花の家 ​。庭先の流水がなく、顔を洗えなかった。

後は勝手知ったる林道をちんたら走る。

16:11　駐車場に到着。

消費した水分は500mlPETの無糖ミルクティーと、​ ランニングボトル ​に入れた水少量。