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2009年04月15日
テーマ： どんなテレビを見ました？(84369)
カテゴリ： えーがな、えーがな
さっき「ためしてガッテン」を見ていて、素敵なアイデア発見。
今日は介護の話でした。
どうやったら介護を楽にできるかの極意を伝授。
力を入れないで被介護者の姿勢を変えたり、車いすに乗せたり、のコツを説明していました。
私が素敵だなと思ったのはそのあと。
介護の疲れや不安で苦しいときに楽になる方法です。
それは｢ハッピー・ノート｣をつけることだそうです。
大学ノートの真ん中に縦線を引いて、半分に分ける。
左側に、その日介護していて楽しかったことを書く。
大事なのは｢無理にみつけないこと」、「ほんの些細なことでいいので書くこと」。
日向がぽかぽかしてあたたかかった、でもいいんです。
おばあちゃんに｢頑張ろう」と言ったら「うん」と言ってくれた、でもいいんです。
ハッピーなことを毎日書いていると、日々普通に起きていることがハッピーに思えてきます。
と、語る女性は高齢の義母の介護をしているそうですが、とても生き生きとしていました。
いいと思いませんか？
愚痴を言ったり、不安を口にしたいこともあるでしょう。ま、それはそれ。
それも言ったらいいけど、幸せだなーと思うこともしっかり記録しておく。
そうすると、うちから幸せな気持ちになってくる。
ニコニコ笑顔が増えて、周りの人も幸せになってくる。
・・・ここまで書いていて思い当たりました。
この日記は私にとってのハッピーノートだったんだって。
そう思って、何日か分を読み返してみました。
鼻が詰まって苦しいことまで楽しそうに書いていました。
ノー天気さん ＞自分
今日は介護の話でした。
どうやったら介護を楽にできるかの極意を伝授。
力を入れないで被介護者の姿勢を変えたり、車いすに乗せたり、のコツを説明していました。
私が素敵だなと思ったのはそのあと。
介護の疲れや不安で苦しいときに楽になる方法です。
それは｢ハッピー・ノート｣をつけることだそうです。
大学ノートの真ん中に縦線を引いて、半分に分ける。
左側に、その日介護していて楽しかったことを書く。
大事なのは｢無理にみつけないこと」、「ほんの些細なことでいいので書くこと」。
日向がぽかぽかしてあたたかかった、でもいいんです。
おばあちゃんに｢頑張ろう」と言ったら「うん」と言ってくれた、でもいいんです。
ハッピーなことを毎日書いていると、日々普通に起きていることがハッピーに思えてきます。
と、語る女性は高齢の義母の介護をしているそうですが、とても生き生きとしていました。
いいと思いませんか？
愚痴を言ったり、不安を口にしたいこともあるでしょう。ま、それはそれ。
それも言ったらいいけど、幸せだなーと思うこともしっかり記録しておく。
そうすると、うちから幸せな気持ちになってくる。
ニコニコ笑顔が増えて、周りの人も幸せになってくる。
・・・ここまで書いていて思い当たりました。
この日記は私にとってのハッピーノートだったんだって。
そう思って、何日か分を読み返してみました。
鼻が詰まって苦しいことまで楽しそうに書いていました。
ノー天気さん ＞自分
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