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2013年01月の記事
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正月に福袋を買う予定の女性は５０％
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「正月に福袋を買う予定の女性は５０％」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・ネイチャーズウェイが、福袋と化粧品についてアンケートを実施した。（3422名の女性にアンケートを行った結果）「Q1. 2013年の福袋を買う予定ですか？」という質問には、「買う予定」50％(1710名)、「分からない」34％(1178名)、「買わない予定」16％(534名)という結果になり、半数の人が、福袋を買う予定ということがわかった。「Q2 どんな福袋を買いたいですか？」という質問には、1位「洋服」43％(1454名)、2位「化粧品」24％(801名)という結果に。洋服や化粧品のような、華やかでお得感のある福袋を買いたいと思っている方が多いことが分かった。「Q3. 化粧品の福袋を買ったことがありますか？」という質問には、「買ったことがない」60％（2067名）が、「買ったことがある」39%（1318名）を上回る結果になった。Q2では、化粧品の福袋を買いたいと答えた方が24％(801名)だったが、現状では、まだ買ったことがない方が過半数であることが分かる。「Q4. 年始に新調したいものは？」との質問には、1位「洋服」51％（1748名）、2 位が「化粧品」22%（753名）という結果に。新しい年が始まるときに、洋服や化粧品などを新調したいと思っていることが判明。「Q5. 福袋を買う時、いくらのものを買いますか？」との質問には、1位「5,001円～10,000円」35％（1191名）、2 位が「3,001円～5,000円」22%（762名）、3位「10,001円～20,000円」19％（639名）という結果になり、お年玉と同じくらいの高すぎない価格の福袋が人気であるようだ。お正月の福袋についてのネタなので、ネタが古くてすみません（汗）福袋のキーワードを見ると、ついつい記事を読んでしまうもので（笑）ネットでのアンケートだったから「正月に福袋を買う予定の女性は５０％」という結果がでたのかもしれないと思いました。店頭アンケート結果とかだったら、もうちょっと正月に福袋を買う予定の女性の数は減りそうな気がしました。割れているだけ！植物油脂を使用しない、高品質なピュアチョコレートを使用したチョコレートを1...価格：2,800円（税込、送料込）世界が認めた最高級品質！クーベルチュール チョコレート【予約販売 2月下旬入荷予定】最高級...価格：2,079円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ
2013年01月31日
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コンビニスイーツ大戦争
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「コンビニスイーツ大戦争！ 次の一手は“ホット系”!?」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・和のテイストや有名シェフとのコラボ。片手で食べられる濃厚な味わいのチーズケーキ─。コンビニエンスストアのチルドデザート・スイーツ売り場がここ数年活況を呈している。 価格は100～300円程度と手頃ながら味は専門店に迫る コンビニスイーツ好調の背景には、近年コンビニに増えている女性客との相性の良さがある。従来コンビニスイーツのメイン顧客は男性客が多かったが、すでに「ウチカフェスイーツ」シリーズを展開するローソンのように「ポイントカード『PONTA』の顧客情報履歴を見ると62％を女性客が占めている」 また、自分で食べるだけでなく、ギフト需要を意識した動きも盛ん。ローソンは12年秋にウチカフェスイーツシリーズの全商品から価格表示をなくし、バーコードの横に音符で価格がわかる「額譜（がくふ）」を印刷した。「贈答需要が予想以上に伸びている。特に夕・夜間の専門店が営業していない時間に購入者が多い」 「温めて食べるスイーツ」を投入するのはミニストップ。1月上旬には店内加工のスイーツの新作として、「フォンダンショコラソフト」を発売。冷凍状態のチョコレートケーキを店舗のスタッフが電子レンジで温めてから、同社の看板メニュー、ソフトクリームをかけて提供する。外側はふんわりとしたケーキで、中からはとろりと溶けた濃厚なチョコソースがあふれ出す。私は普段コンビニへ行くことがほとんどありません。でも、ローソンの大ヒット商品の「ぎゅっとクリームチーズ」は、母親から「これ、おいしいよ」ともらって食べたことがあります。私はチーズケーキが好きなので、ぎゅっと濃縮されたクリームチーズケーキの味がおいしかったです（＾＾）世界が認めた最高級品質！クーベルチュール チョコレート【予約販売 2月下旬入荷予定】最高級...価格：2,079円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ
2013年01月30日
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「ハンドメイド革命」日本でも
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「「ハンドメイド革命」日本でも 環境激変し趣味で起業可能に」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・ハンドメイド市場が拡大している。手芸や工作など、これまで“ハンドメイド”という言葉が喚起してきた分野のみならず、生活用品から電子機器まで、その領域は、あらゆる身の回りのものに広がっている。個人が「ものづくり」を楽しみ、そして儲ける時代が到来しつつある。 現在、4000億円市場と言われるハンドメイド業界。社団法人日本ホビー協会によると、とりわけ東日本大震災以降、市場は拡大傾向にある。日本最大級の手芸専門店「ユザワヤ」は、5年ほど前から都市部への出店を加速した。ここ10年あまりで、店舗数は約10倍に増加。商品の販売だけでなく、店頭無料講習会や手作り専門のカルチャースクール（ユザワヤ芸術学院）にも力を入れ、手芸・工作人口の底上げに取り組んでいる。 最近は「DIY女子」にも注目が集まる。男性の趣味と思われがちな日曜大工（＝DIY）に女性が参入。家の壁や床を塗り替えたり、棚や机を欲しい形に手作りするなど、生活空間に親しむ主婦層などの間でDIYの効用が認識されつつある。ホームセンターも、新たな顧客の取り組みに積極的だ。業界大手の「カインズ」は、ピンク色の電動ミニドライバーを発売するなど、女性を意識した商品化を進めている。 「見てもらっているだけで満足だったのですが、欲しいという声を聞いて、販売を始めました」。ブログ上で手作り鞄を紹介していた30代女性は、ハンドメイド商品を売買するサイトに出店を始め、月5～10万を売り上げる。「CtoC（個人から個人へ）サイト」の整備が、ハンドメイドを趣味からビジネスへと、押し上げつつあるようだ。 このように、手作りを楽しむ個人が増えている背景について、ものづくりの現場に精通する政策研究大学院大学名誉教授の橋本久義氏は、3つのポイントを指摘する。「1つは、ものづくりが見えなくなっていた時代への反動です。大量生産・大量消費時代、個人にとって“もの”は、作る対象ではなく、買うものだった。でもやっぱり、日本人は、ものづくりが好きなんです。その郷愁が、いま、様々な分野でものづくりへと向かわせている面があると思います。 2点目は、材料や道具・機械の進化、あるいは低価格化です。 3点目は、売る環境が整ったことです。いま、ネット上には、手作り商品を売り買いできるサイトが増えていて、個人でも手軽に売る側に回れるようになっています。売れると、ますます作りたくなるのが人情です」手作りって手作りならではの温かみがいいですよね。私の母親が私の息子に布のおもちゃを作ってくれたんです。市販にはない温かみと愛情のこもった手作りおもちゃ。息子は喜んで遊んでいます。お母さん、ありがとう（＾＾）「ユザワヤ」 手作りホビー材料の大型専門店ユザワヤの楽天店です。 人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ
2013年01月29日
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ショウガ風呂の素の作り方
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「お風呂で賢く「冷え改善」する法」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・「ショウガ風呂の素の作り方」 生の生姜1～2片を皮ごとすりおろしたり、包丁で細かく刻んだりして、絞り汁ごとガーゼのような布袋に入れ、入浴15分ほど前に湯船に入れる。鍋や煮物などで使った残りを利用すれば、無駄もない。 他にも、ゆずの皮を使った「ゆず湯」、よもぎの葉の「よもぎ湯」など、日本には季節の食べ物や植物を利用した「〇〇湯」が数多く伝わる。どれもエコで、温浴効果が高い。生姜は身体を温めるというのは知っていましたが、食べるという方法の他にも「生姜風呂」という方法もあったんですね。生姜の温める力を再確認できました（＾＾）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ
2013年01月28日
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バーゲンに関するアンケート結果
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「お正月のバーゲン、いくら使う？」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・共通ポイントプログラム「Ponta（ポンタ）」を運営する株式会社ロイヤリティ マーケティングによるバーゲンに対するアンケート結果によると・・バーゲンにつていて「たまたまやっていたら店を覗く」が最多の27.7％で「行く」(13.2％)の2倍以上を占めるデフレ経済の長期化により、常時低価格販売の店が増えたためか、バーゲン自体の魅力に欠けるのか、バーゲンを心待ちにしている時代は昔のことのようだ。積極的に行くつもりはないが、欲しい商品、お得感が感じられる商品などがバーゲンの対象になっていたり、何かきっかけがあれば顧客になり得る予備軍が多いと言えそうだ。エリアによってバーゲン予算の違いも6都道府県でのバーゲン予算は、1位宮城県、2位東京都、3位福岡県の順で、愛知県が最下位1位の宮城県のバーゲン予算29,493円に対し、最下位の愛知県は24,940円となっており、4,553円の差がついている。宮城県は、派手好きだったと言われる伊達正宗の血を受け継いだ伊達男が多いのか、「50,000円以上」と回答した人数も6エリア中最多となっている。一方、愛知県は堅実で実質的な県民性を反映して他のエリアに比べてバーゲン予算が少ないようだ。世帯年収に見るバーゲン予算は「予算3万円未満」が大部分の世帯支出のバロメーターに。バーゲンの予算が3万円未満までは、世帯年収700万円未満が60%以上を占めている。しかし3万円を超えると、世帯年収1000万円未満の割合が高くなっている。今回のバーゲンのアンケート結果を見てみると、私も予備軍のうちにはいると思いました。我が家は新聞をとっていないので、いつからバーゲンをするとかの情報がはいってこないため、バーゲン目的ででかけるということがないです。【120ポケット・全4色】キングジム／ファブル カードホルダー（No.1911FR）名刺やポイントカードの収納に！KING JIM【名刺整理用品】【変形ファイル】【事務用品】【家庭用】【ビジネス用】人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ
2013年01月27日
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寝不足は不健康な食事を誘発
ヤフーの雑誌記事カテゴリーにて、「甘いもの、塩辛いもの、脂質etc.寝不足は不健康な食事を誘発」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・米心理学会誌に報告された研究によると・・4時間睡眠時は眠りの段階が次第に深くなるステージ2と「脳が起きている状態」のレム睡眠の時間が短縮し、「脳の睡眠」と呼ばれるステージ3～4のノンレム睡眠(深睡眠)の全体に占める割合が増加していた。 食事との関連ではレム睡眠が短いほど空腹感が増し、カロリー摂取量が多くなる傾向が示された。つまり、睡眠不足は「腹が減る」というわけ。また、ステージ2の時間が短くなると甘いものや塩辛いものなど濃い味を渇望し、脂質摂取量が増えた。このほか、眠り始めて1時間ほどで生じる一番深い眠りや起床前の浅い睡眠が短くなると、脂質と炭水化物の両方を欲することが判明している。 炭水化物を欲しがる傾向は、睡眠時無呼吸症候群の患者を対象とした別の調査でも観察されており、睡眠不足と糖尿病発症との関連で注目されている。また、先日、米内科学会の年報に報告された研究では、睡眠不足が直接、脂肪細胞でのインスリン抵抗性を惹起することが示されている。どうやら睡眠不足は直接、間接に前糖尿病状態をつくり出してしまうらしい。最近、睡眠不足に関する記事を集中して読んでいるのですが、読めば読むほど睡眠不足というのはとても怖いものだということを再確認することができました。どちらかというと結構、軽くみられがちの睡眠不足。でも、今度からは睡眠について意識しようと思いました（＾＾）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ【送料無料】7種類の贅沢！しあわせミックスナッツ(無添加1kg)クルミ アーモンド ピーカンナッツカシューナッツ マカデミアナッツ ヘーゼルナッツ ピスタチオななつのしあわせミックスナッツ|無塩 無油 オメガ3脂肪酸
2013年01月26日
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深夜の食事のリスクは肥満だけではない
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「リスクは肥満だけではない危険がいっぱい、深夜の食事」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・早稲田大学理工学術院の柴田重信教授によると・・遅い時間に取る食事のデメリット。体内時計を正常に戻すためには、夜ではなく朝に食べるご飯などの穀類から糖質をきちんと取ることが大事。 人間は夜寝ている間に体の中で翌日に向け準備を進めています。胃は自らを掃除して備えるなど多くの内臓が休んでいます。また血液中にある免疫細胞も活動を休止。こういったことが体内時計に沿って進められているわけですが、毎朝リセットされずに時計が狂い始めると、さまざまなトラブルの原因となります。不眠症、腫瘍の発生や増加、感情障害、メタボリックシンドローム、アレルギー、炎症の発症……。 昼食以降、何も食べず深夜にたっぷり食べる場合と、夕方に軽く何か食べておいて深夜に軽食を取るのとでは、前者の方が肥満のリスクが高まります。やむを得ず空腹のまま深夜を迎えてしまったときは、胃に負担をかけない消化がよいメニューにしておきましょう。 体内時計を整えるため朝食をしっかり取るには、深夜の食事を軽くして熟睡することが大切。時には胃や肝臓を休めるために“食べない”という選択肢もあります。過去の睡眠についての記事で、睡眠不足がきっかけで深夜にお菓子などが食べたくなるということがわかりました。そして、深夜にお菓子や食事をとると、非常に身体に悪い。つまり、睡眠不足をあなどっていると、どんどん悪循環になっていくということなんですね。よくわかりました（＾＾）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ【送料無料】7種類の贅沢！しあわせミックスナッツ(無添加1kg)クルミ アーモンド ピーカンナッツカシューナッツ マカデミアナッツ ヘーゼルナッツ ピスタチオななつのしあわせミックスナッツ|無塩 無油 オメガ3脂肪酸
2013年01月25日
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隠れ睡眠障害
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「隠れ“睡眠障害”にご注意！」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・25～39歳の男性103人に「睡眠に関する悩み」を調査したところ、最多の18人（17・5％）が、「しっかり寝ているつもりでも、一日中ずっと眠い」と回答。やはり、日中の睡魔と戦っている人は少なくないよう。睡眠総合ケアクリニック代々木・中村真樹院長によると・・「日中に眠気が出てしまうのは、“過眠”と呼ばれる睡眠障害の症状である可能性があります。仕事中に眠くなったり、朝起きられなかったりと、日常生活に非常に影響を及ぼすとあって、当院でも年々受診者が増え、この診断をするケースが増えてきています」「有名なところでは“睡眠時無呼吸症候群”があります。睡眠時に呼吸が止まってしまうことで質のいい眠りがとれず、結果として睡眠不足と同様の状態になってしまう症例です。また、眠りをコントロールする脳内の機能に異常がある “ナルコレプシー”や“特発性過眠症”、入眠時に脚に不快感を覚える“むずむず脚症候群”なども」ほかにも、生活リズムが崩れてしまったことで、正しい睡眠時間が確保できなくなってしまう“概日リズム障害”と呼ばれる病気もある。「人の体は夜に眠るようできているため、リズムが崩れると睡眠の質が悪くなり、必要な睡眠時間が長くなることもあります」いずれの場合も、器具や薬を使用して症状を改善することは可能なのだとか。ただし、何にせよ、まずは規則正しい生活を心掛け、十分な睡眠時間を確保するのが重要とのこと。体調を崩せばその分だけ日常生活や仕事にも影響がでてくるので、健康な身体でありたいです。規則正しい生活を心掛け、十分な睡眠時間を確保していきたいと思います（＾＾）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ【送料無料】7種類の贅沢！しあわせミックスナッツ(無添加1kg)クルミ アーモンド ピーカンナッツカシューナッツ マカデミアナッツ ヘーゼルナッツ ピスタチオななつのしあわせミックスナッツ|無塩 無油 オメガ3脂肪酸
2013年01月24日
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睡眠不満を持つ人ほど風邪やインフルエンザにかかりやすい
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「睡眠不満を持つ人ほど風邪やインフルエンザにかかりやすい」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・血めぐり研究会が11月に20～50代の男女800名に実施した調査では、自身の将来に『不安』を感じている人が全体の約8割おり、うち、約6割の人が『睡眠』に満足していないことが分かった。 さらに、将来不安の気持ちが強いほど、睡眠満足度が低下する傾向にあり、世相不安が睡眠不満につながっていることが明らかになった。「不安」などのストレスは、睡眠の質を低下させる。睡眠の質が低下すると、「成長ホルモン」の分泌が十分に行われなくなるため、「免疫力」も低下する。その結果、風邪をひいたり、細菌やウィルスにも感染しやすくなってしまうので、睡眠の質を高めることは、健康な身体づくりにはとても大切なことである。 また、今回の調査では、睡眠に不満足な人のほうが、冬に体調を崩しやすいと思う傾向だった。「成長ホルモンは、睡眠中に分泌されますが、実は、眠り始めの3時間で大量に分泌され、それ以降は分泌されない物質です。免疫物質の生成に成長ホルモンが深く関わっているため、成長ホルモンの分泌が十分に行われることが、健康な身体づくりには重要となってきます。また、通常紫外線を浴びることで肌の細胞は壊れてしまったり、飲酒により肝臓はダメージを受けたりしますが、寝ている間に傷ついた細胞を修復するのも「成長ホルモン」です。眠りはじめは、2つの種類の睡眠のうち、夢をほとんどみず、深い睡眠である「ノンレム睡眠」を取る時間帯となります。「成長ホルモン」の十分な分泌のためには、4段階で示されるノンレム睡眠でも最も眠りの深い3～4段階の睡眠である『深睡眠（しんすいみん）』を取ることが大切なのです。また、深睡眠を得るためには、就寝前にしっかりと体温を上げることが重要です。体温を上げると身体の表面、特に手足からの放熱が促されます。その結果、深部体温が下がり、心地よく眠りやすくなります」最近、風邪をひいている状態で仕事にでていたのですが、睡眠時間をしっかりとっていたら、それ以上風邪が悪化することはありませんでした。今日は、仕事が休みなので、しっかりと身体を休めて、風邪を治したいと思います（＾＾）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ【送料無料】7種類の贅沢！しあわせミックスナッツ(無添加1kg)クルミ アーモンド ピーカンナッツカシューナッツ マカデミアナッツ ヘーゼルナッツ ピスタチオななつのしあわせミックスナッツ|無塩 無油 オメガ3脂肪酸
2013年01月23日
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睡眠不足が原因でやる気の低下 その二
昨日の日記の続きです。ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「やる気が出ない”原因、睡眠不足4つのサイン」という記事を読みました。記事文章が長いため、今日と明日にわけて書きます。主な内容はといいますと・・病院などで脳のリハビリテーションを実践してきた作業療法士の菅原洋平さんによると・・睡眠不足のサインといっても、必ずしも眠気とは関係がないのだそう。具体的には、次のようなことが起こると、睡眠不足のサインと考えてみるのがいい。その一、「机の角に足をぶつける」睡眠不足で脳の活動が低下し、注意力が散漫になってしまっているために起こった可能性があり。その二、「夜中のお菓子ががまんできない」睡眠をとるべき時間に寝ていないため、脳の活動が低下している状態になり、実際には空腹ではないのに脳が「栄養が必要な状態」と勘違いし、食欲を抑えられなくなっている。その三、「机の上が片付かない」睡眠不足になると、考えを切り替える力や情報を取捨選択する力が低下するため、片付けなどに気が回らなくなり、後回しにしてしまう傾向がある。その四、「誰かの言葉にカチンとくる」脳内には、危険を感じたときに血圧や心拍数を上げて体を臨戦態勢にする扁桃体（へんとうたい）という部位がある。睡眠不足だとこの扁桃体が過剰に働いてしまい、ちょっとしたことで頭に血が上り、攻撃的な態度をとりやすくなる。睡眠不足のサイン、これ、覚えておこうと思いました。そういえば、あります、睡眠不足のときに夜中のお菓子が我慢できずに食べてしまったことが・・（汗）誰かの言葉にカチンとくるというのも、そうかもと思いました。人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ頭がいい人は脳を「運動」で鍛えている [ 菅原洋平 ]
2013年01月22日
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睡眠不足が原因でやる気の低下 その一
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「やる気が出ない”原因、睡眠不足4つのサイン」という記事を読みました。記事文章が長いため、今日と明日にわけて書きます。主な内容はといいますと・・病院などで脳のリハビリテーションを実践してきた作業療法士の菅原洋平さんによると・・頭では「がんばらないと」と思っているのに、どうしてもやる気が出ない。それでも無理矢理自分を奮い立たせて、さらにぐったり…なんてことになったことはないでしょうか。「やる気の低下は、睡眠不足が原因」「やる気が出る状態には、条件がふたつあります。ひとつは脳がちゃんと目覚めていること。もうひとつは脳の記憶が整理されていることなんです」私たちの脳は、寝ている間に記憶を整理しているのだとか。つまり、効率よく睡眠をとることで、やる気を出すための条件が両方満たされるというわけ。「実は、やる気が出ない状態になる前に、脳は“睡眠不足ですよ”というサインを出しているんです。そのサインに気付いて、早めに睡眠不足を解決することが大切です」睡眠は大事というのはあたりまえとして知ってはいても、こういうふうに客観的に専門家の方の睡眠についての記事を読むと、あらためて睡眠の大事さに気付くことができていいなと思いました。やる気がでない原因は、睡眠不足が原因、なるほどと思いました（＾＾）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ頭がいい人は脳を「運動」で鍛えている [ 菅原洋平 ]
2013年01月21日
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プロが選んだ100均コスメ その二
昨日の日記の続きです。ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「プロが選んだ今年活躍の100均コスメ」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・メイクアップアーティストのMANAMIさんによると・・商品名「12色アイシャドウパレット」 価格：105円ブラウン系のオーソドックスな色から、ピンク系、グリーン系と暖色寒色まで幅広くカバーされているパレット。普通は寒色または暖色だったり、ブラウンのみグラデーションだったりしますが、これはシーンごとにかなり活躍しますし、発色もなかなかのもの。商品名「アニマル チーク」 価格：105円こちらも使いやすい色みのコーラルオレンジ。リップの色が、ピンクでもオレンジでもレッドでも、無理なく合いそう。つけかた次第でまんまるかわいくも、オフィスでもOK。丸いケースにはいっているので、大きなブラシでもつけやすいです。商品名：チークブラシ価格：105円粉含みの良い、柔らかいチークブラシ。ブランドの備え付けのブラシより使い勝手が良いと感じることさえあります。今回紹介したチークをつけるのにもうってつけ。ブラシの幅もなかなか広く、粉がベタっとつきにくいのでチークの失敗も減りそうです。昨日の日記の続きです。商品名「バナナクリップ」 価格：105円髪の毛をたてにはさんでとめるクリップ。最近女性の間で流行していますよね。バレッタより留め易くてより多めの髪が留められるのでハーフアップもらくらく。100円でもこんなにオシャレなのでオフィス使いも問題なしです。商品名「ボディケアブラシ」 価格：105円頭から体まで使ってしまいます。頭皮が疲れて硬いな～と感じた日に、シャンプーの時の地肌マッサージや、お尻や太ももの鈍感な部分のセルライト退治には毎日使っています。お風呂上り用にもひとつ用意していて、ふくらはぎにオイルをつけてこれを下から上へ滑らせます。自分の手でせっせとマッサージしたら疲れてしまうところを、このブラシが代わりに活躍してくれます。プロが選んだと言われるとがぜん100均コスメが気になってしまいます（笑）ただ、残念なのが、私が住んでいるところの近所にはキャンドウがないっ！！（泣）こればっかりはしょうがないですね（＾＾）オルチャンメイクLESSON この一冊で基礎からわかる！／MANAMI価格：1,355円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ
2013年01月20日
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プロが選んだ100均コスメ その二
昨日の日記の続きです。ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「プロが選んだ今年活躍の100均コスメ」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・メイクアップアーティストのMANAMIさんによると・・商品名「12色アイシャドウパレット」 価格：105円ブラウン系のオーソドックスな色から、ピンク系、グリーン系と暖色寒色まで幅広くカバーされているパレット。普通は寒色または暖色だったり、ブラウンのみグラデーションだったりしますが、これはシーンごとにかなり活躍しますし、発色もなかなかのもの。商品名「アニマル チーク」 価格：105円こちらも使いやすい色みのコーラルオレンジ。リップの色が、ピンクでもオレンジでもレッドでも、無理なく合いそう。つけかた次第でまんまるかわいくも、オフィスでもOK。丸いケースにはいっているので、大きなブラシでもつけやすいです。商品名：チークブラシ価格：105円粉含みの良い、柔らかいチークブラシ。ブランドの備え付けのブラシより使い勝手が良いと感じることさえあります。今回紹介したチークをつけるのにもうってつけ。ブラシの幅もなかなか広く、粉がベタっとつきにくいのでチークの失敗も減りそうです。昨日の日記の続きです。商品名「バナナクリップ」 価格：105円髪の毛をたてにはさんでとめるクリップ。最近女性の間で流行していますよね。バレッタより留め易くてより多めの髪が留められるのでハーフアップもらくらく。100円でもこんなにオシャレなのでオフィス使いも問題なしです。商品名「ボディケアブラシ」 価格：105円頭から体まで使ってしまいます。頭皮が疲れて硬いな～と感じた日に、シャンプーの時の地肌マッサージや、お尻や太ももの鈍感な部分のセルライト退治には毎日使っています。お風呂上り用にもひとつ用意していて、ふくらはぎにオイルをつけてこれを下から上へ滑らせます。自分の手でせっせとマッサージしたら疲れてしまうところを、このブラシが代わりに活躍してくれます。プロが選んだと言われるとがぜん100均コスメが気になってしまいます（笑）ただ、残念なのが、私が住んでいるところの近所にはキャンドウがないっ！！（泣）こればっかりはしょうがないですね（＾＾）オルチャンメイクLESSON この一冊で基礎からわかる！／MANAMI価格：1,355円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ
2013年01月20日
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プロが選んだ100均コスメ その二
昨日の日記の続きです。ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「プロが選んだ今年活躍の100均コスメ」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・メイクアップアーティストのMANAMIさんによると・・商品名「12色アイシャドウパレット」 価格：105円ブラウン系のオーソドックスな色から、ピンク系、グリーン系と暖色寒色まで幅広くカバーされているパレット。普通は寒色または暖色だったり、ブラウンのみグラデーションだったりしますが、これはシーンごとにかなり活躍しますし、発色もなかなかのもの。商品名「アニマル チーク」 価格：105円こちらも使いやすい色みのコーラルオレンジ。リップの色が、ピンクでもオレンジでもレッドでも、無理なく合いそう。つけかた次第でまんまるかわいくも、オフィスでもOK。丸いケースにはいっているので、大きなブラシでもつけやすいです。商品名：チークブラシ価格：105円粉含みの良い、柔らかいチークブラシ。ブランドの備え付けのブラシより使い勝手が良いと感じることさえあります。今回紹介したチークをつけるのにもうってつけ。ブラシの幅もなかなか広く、粉がベタっとつきにくいのでチークの失敗も減りそうです。昨日の日記の続きです。商品名「バナナクリップ」 価格：105円髪の毛をたてにはさんでとめるクリップ。最近女性の間で流行していますよね。バレッタより留め易くてより多めの髪が留められるのでハーフアップもらくらく。100円でもこんなにオシャレなのでオフィス使いも問題なしです。商品名「ボディケアブラシ」 価格：105円頭から体まで使ってしまいます。頭皮が疲れて硬いな～と感じた日に、シャンプーの時の地肌マッサージや、お尻や太ももの鈍感な部分のセルライト退治には毎日使っています。お風呂上り用にもひとつ用意していて、ふくらはぎにオイルをつけてこれを下から上へ滑らせます。自分の手でせっせとマッサージしたら疲れてしまうところを、このブラシが代わりに活躍してくれます。プロが選んだと言われるとがぜん100均コスメが気になってしまいます（笑）ただ、残念なのが、私が住んでいるところの近所にはキャンドウがないっ！！（泣）こればっかりはしょうがないですね（＾＾）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ
2013年01月20日
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プロが選んだ100均コスメ その一
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「プロが選んだ今年活躍の100均コスメ」という記事を読みました。記事文章が長いため、今日と明日と二回にわけて書きます。主な内容はといいますと・・メイクアップアーティストのMANAMIさんによると・・キャンドゥで見つけた100円均一のアイテムリキッドファンデは「ちょい使い」に商品名「La Pensee(ラパンセ)/リキッド ファンデーション」 価格：105円全顔に使う勇気がない時は、冬場に鼻の頭のメイクがはげたりしたときにトントンとたたいてお化粧直しができ、お粉をはたくより効果的。油分が入っているので午後疲れた目の下にも。リキッドファンデをまるごと持ってくるのは大変だけれどコレなら。コーラルピンクのリップはチーク代わりにも商品名「なめらかリップカラー」 価格：105円コーラルピンクは、オレンジ寄りのピンクなので、どんなチークとも相性がよく、様々なシーンにも使えますよね。ちょっと近所のカフェに行くけど顔色が悪いなんていうときにはチーク代わりに使ってたたきこんでしまえば、自然で簡単に血色を与えられますよ。商品名「アニマル アイブロウマスカラ」 価格：105円とうとう眉マスカラの波が100均にもきましたね！種類も数種類あるので、明るさや色みが選べます。同じようなブラウンのアイブロウペンシルも買えば200円で眉は完璧イマドキ仕様になりますね。商品名「Wペンシル コンシーラー」 価格：105円これは案外使える！と一番思ったメイクグッズです。太い方ではクマを隠したり、細い方でニキビあとやシミの細かいところを消せたりするというコンセプト。圧倒的に使用するのは太いほうなのですが、近年まれにみる硬さのテクスチャー。透明感がまったくないかわりに消したいものはしっかり消してくれます。他の色味も出たら即買いしますね。安物買いの銭失いになりたくないという思いから、なかなか手がだせない100均コスメ。でも、プロおすすめとなると試してみたい気になります。私の住んでいるところ、ダイソーはあるんですけどね・・（；；）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ
2013年01月19日
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冬のエアコン代節約術
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「冬のエアコン代節約術 窓に「プチプチ」貼って冷気をカット」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・家事アドバイザーの矢野きくのさんによると・・「冬は一年で最も光熱・水道費が高くなる季節だけに、毎日の暖房に少し注意するだけで、大きな節約になります」「冬の窓ガラスは触ると氷のように冷たいんです。いくら部屋を暖めても、ここから温度が下がってしまいますから窓に断熱効果を持たせることが大切。それには段ボールが最も効果的ですが、見た目も悪いし陽の光もさえぎってしまう。だから空気の層がたくさんある“プチプチ”のような断熱シートを貼るのがオススメ。100円ショップでも手に入りますよ」 また、カーテンが短いと冷気が床から入り込んでくるため、しっかり床につくくらいの長さにするとよいという。「床はなかなか温まらないので、こたつやカーペットの下にアルミのような保温シートを敷き、さらにその下に段ボールを重ねて敷くとより効果的。冷気カットに加え、温まった熱も逃しません」「湯たんぽは優れものですね。いろんな素材や種類がありますが、保温効果重視なら昔ながらの金属製のもの。朝になっても温かさが残ってます」 こたつは機種などによるが、1時間あたり約4円電気代がかかる。でも湯たんぽをこたつに入れれば節約に。寝具は、保温パット＋湯たんぽ＋羽毛布団を。「数年前からイオンの『HEAT FACT』の敷パッドを使っていますが、これが快適。布団から出ている顔は、マスクをすると自分の吐く息で温まります」 マスクは就寝時の肌やのどの乾燥対策にもなる。「同じ気温でも乾燥しているほうが寒く感じます。少しでも湿度を上げるために洗濯物は部屋干しにしています。外に干すより早く乾くし、一石二鳥です」 湿度を50～60％に保つのが暖かく健康に生活するためにも重要。私は、喉の調子が悪くなってくると、就寝時にマスクをするようにしています。目的は、矢野先生と同じです。はじめは、就寝時にマスクをしているという違和感がありましたが、そのうち慣れてきました。乾燥しにくいので、おすすめです（＾＾）「節電女子」の野菜レシピ！／矢野きくの【RCP】価格：1,050円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ
2013年01月18日
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消費の断食30日間
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「消費の断食30日間～欲望を書き出したノートで自らを恥じよ」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・マネーマネジメントコーチである佐藤颯融先生によると・・消費欲を上手にコントロールする方法買い物したい衝動にかられた時、辛抱するには、とりあえず、1カ月待ってください。仏教ではさまざまなストレスを引き起こす諸悪の根源を「煩悩」と呼びますが、売り場では、思わず買いたくなるような陳列や告知で、この「欲しい、欲しい」という煩悩をたき付けているわけです。店員さんは買っていただくことが仕事ですから、あなたの煩悩をたき付けるような言葉を使うのがとても上手です。まずは、そこから離れてみる。すると、たき付けられた熱が徐々に冷めて、余計な買い物をしなくて済みます。 期間限定の商品で1カ月も待てない？ そんなときは売り場を離れて、15分ほどお茶を飲んではいかがでしょう。それだけでも、ある程度はしのげます。 しかし、この方法は対症療法にすぎません。目の前に商品が現れたら、また「欲しい、欲しい」と煩悩に苦しむことになります。これはお金にとらわれ、負のスパイラルにはまっている状態です。そこで、もっと本質的に煩悩に打ち勝つ方法として、おすすめしたいのが「お金（消費）の断食」です。 断食とは、ご存じのとおり、一定期間意図的に食を断つことで「食欲」という欲を克服する修行です。断食により、必要最低限の食事でも満足することを目指します。これをお金に当てはめたのがお金の断食。 しかし、この断食のやり方を説明する前に、「自分はなぜ節約・貯蓄するのか」を考えてみてください。目的を持って貯蓄しなければ、リバウンドしてかえって浪費のもとになってしまうからです。 目的を見定めたら、断食に入りましょう。方法は簡単です。年間生活費が一番低かった月の金額から、さらに2～3割程度引いた予算を1カ月の予算とし、最低でも1カ月、できれば2～3カ月暮らしてみるのです。煩悩にとらわれた負のスパイラルから脱出する期間でもありますから、我慢が続きそうにない人は、煩悩がかき立てられる場所に行くのは極力控えましょう。 断食後、毎月少しずつ生活費を増やしていきます。この「回復食」の期間に、わが家は現実的にどのくらいの金額があれば暮らしていけるのか、どれくらい貯められるのか、という適正値が見えてきます。7割では生活できなかった、というときには増やして調整していきます。私の場合、最終的に8割で落ち着きました。ということは、2割は生活に必要なお金ではなく、無自覚に使っていただけだったのです。このように、断食では自分のお金の使い方、無駄遣いや贅沢に気づくことができます。 そして回復食の期間には、断食して絞った生活費の中から、自分が使っていいお小遣いを再設定しておきましょう。ここで大事なのは、お小遣いでもある程度は自分が満足できる金額を設定するということです。少なすぎるとストレスがたまるので、必ず反動が来ます。「今だけ半額」といった宣伝文句にひっかかりやすくなり、不必要なものを買ったりして、かえって散財してしまうのです。 さて、先ほど、この断食には煩悩にとらわれた負のスパイラルから脱出する目的があるとお話ししました。そのために断食期間中から始めていただきたいトレーニングがあります。それは、欲しいものやしたいことが思い浮かぶたびに、理由を含めてノートに書き出すことです。 例えば、「期間限定品のワンピース オシャレな人と注目されたい 1万9800円」「高機能ファンデーション これで5歳は若く見える7千円」「三つ星レストランのディナー プロの味を楽しみたい 3万円」「最新のスマホ ママ友に自慢したい 7万円」「エステ付きの高級旅館へ2泊3日旅行 セレブな時間を満喫したい 10万円」……などなど。どれだけ書いていただいても構いません。 そして、これを何度も声に出して読み返してください。ほら、バカバカしくなったでしょう（笑）。この欲望を書き出したノート“煩悩赤裸々ノート”で、常にあなたの煩悩と向き合い、自分が本当に求めているものと、一時的な物欲とをはっきり区別していきましょう。 しかし、こうした努力をしていても、一歩街に出れば、すぐに煩悩を揺さぶるようなものに遭遇してしまいます。最近では街に出ずとも、インターネットショッピングなどの誘惑もありますね。そのときのために、“問答メモ”も用意します。 方法は簡単で、手帳やノートなどに、「本当に今買うの？」と書いて、いつも持ち歩くのです。そして、欲しいものに出合うたびにその文面を見て、自分に問いかけます。「何のために辛抱しているの？」「その辛抱で貯まったお金はいくら？」「これを今買うことで、将来につながる？」と。 この“煩悩赤裸々ノート”と“問答メモ”は、断食終了後も続けましょう。こうして常日頃から煩悩に対する問答を習慣化していけば、「今月はワンピースを我慢したおかげで、久しぶりに友達に会ってランチと映画が楽しめた」など、達成したい目的のための我慢なら苦ではないということがわかってきます。そうすれば自然と余計なお金を使わずに済むようになり、煩悩を上手にコントロールできるようになっていくのです。 煩悩は空だきすると人の心を焼き尽くす魔物ですが、上手に使えば夢や目標を達成するための強力なエネルギーになります。私たちは煩悩だらけの世の中を生きています。それを抑え続けるなど、所詮不可能。上手にマネジメントして、利用することを考えるほうが賢明です。佐藤颯融先生は、僧侶でありながら、マネーマネジメントコーチもされているんだそうです。ブッダの教えをお金にあてはめての「消費の断食30日間」やはり、節約とダイエットはとても似ていると思いました。人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへお坊さんマネーコーチが教えるお金にとらわれない生き方 （Sanctuary books） [ 佐藤颯融 ]
2013年01月17日
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浪費癖を直すには
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「ネット通販にハマる妻の浪費癖を直すには」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・ノンフィクション作家の高橋秀実先生によると・・ 今さらいうまでもないことだが、ネット通販は簡単で便利である。実際に店を巡らなくても、ウインドーショッピングができるし、クリックするだけでいろいろなモノが買える。ポイントサービスも充実しており、お得感も味わえる。画面上で「ようこそ」と迎えられ、「購入する」をクリックすると「ありがとうございました」と感謝され、後日、自宅で品物を受け取る。この一連の行為がクセになると、もはや本当にモノが欲しいのではなく、カチカチとクリックしたくてクリックするような事態に陥ってしまうのである。 そもそもネット通販は五感(視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚)の拒絶ともいえる。店員とのやりとりが煩わしい、あっちこっちに移動するのが億劫、品物を吟味するのが面倒くさいということから五感を無意識のうちにシャットダウンしているのだ。ある意味、ネット通販とは「買う」というより何かを「切り捨てる」行為。欲しいのではなく捨てたい。五感もお金も、しまいには夫も捨ててしまいたいという願望がそこには隠されているのである。 それを阻止するには五感の回復しかない。妻が五感を拒絶するのは夫の鈍感さにうんざりした結果でもあるので、我々は自ら率先して五感の起死回生を図るしかないのである。 そのためにはやはり、一緒に買い物に行くのが一番だろう。デパートなどに出かけて、買い物本来の喜びを取り戻す。「買い物は楽しい！ 」と思い出してもらうのである。その際、いやいやついていくというような態度は決して見せてはならない。楽しい気分を先導すべく五感をフルに働かせて買い物会話を弾ませるのである。例えば、妻が目に留めた商品について、すかさず「いい色だね」「試着してみたら」などと発言する。何かを食べたら「おいしいね」「また来ようね」という具合に、味はもちろんのこと次のショッピングをさりげなく誘うのだ。 そして「プレゼント」も重要なキーワードである。ネット通販の魅力は贈り物のように品物が届くこと。日頃自分宛の郵便物があまりない主婦などにとっては、箱に「○○様」と名前が記されているだけでうれしいのかもしれない。そして開けてビックリ玉手箱。開けるときのドキドキ感がクセになり、ドキドキするために時に失敗すら必要になり、失敗してもまた注文してしまうのである。 だからこそ夫から妻へのプレゼント。一緒に買い物に出かけた際に、買った商品を箱に入れ、リボンをつけてもらって、「これ、プレゼント」と彼女に手渡すだけでもよいと思う。中身がわかっていても「贈られる」ことが大切なのである。下手に気合を入れて自分なりにモノを選んだりすると、自分はやるべきことはやったというひとりよがりの達成感を見透かされて失敗しがちである。かといって「何が欲しいの？ 」と聞いてもいけない。欲しいというから買ってあげた、では恩着せがましい。 耳を澄ますのである。妻の日頃の発言、さりげない会話の中に出てくる言葉を聞き逃さないこと。そこには必ず彼女の本当に欲しいモノのヒントがある。妻はそうしてサインを送り、夫の反応を試しているのである。女性目線ではなく、男性目線からの「浪費癖を直すには」のテーマだったので、なんだか新鮮でした。ネット通販はこんなにもいい！みたいな感じの記事のほうが圧倒的に多いだけに、「ネット通販は五感(視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚)の拒絶」の一文はインパクトが強いと思いました（＾＾） 人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ定年入門 イキイキしなくちゃダメですか （一般書） [ 高橋 秀実 ]
2013年01月16日
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美しい箸や器の扱い方
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「知らないと恥ずかしい！美しい箸や器の扱い方」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・和文化研究家、ライフコーディネーターである三浦康子さんによると・・「和文化は日本の四季や自然を大切にし、五感や知恵を活かして育まれてきたからこそ、人を包み込むような心地よさがあります。そんな和文化の包容力を基本としたマナーを身につけていると、周囲からは魅力的に見えるものです」どんな席でも恥ずかしくない美しい箸の使い方。「割り箸の割り方」割り箸は、体と水平にして上下方向に割るのがマナー。縦にして左右に割ると器や人にぶつかりやすいため、避けよう。「箸の上げ下げ」箸をテーブルから上げるときは、どんな箸でも次の3つの動作で扱うのが基本。その一、右手（利き手）で箸のまん中からやや右寄りを上から持ちあげるその二、左手でその左横を下から受けるその三、右手を右端に滑らせて、実際に使用するときの持ち方に持ち替える。左手は外す。箸を下ろすときは、この逆の動作をすればOK。「箸の置き方」箸置きに置くのが基本だけれど、ない場合は箸袋で箸置きを作って。箸袋をひと結びしたり、山型に折ったりするだけでOK。箸置きも箸袋もない場合は、器に箸先をかけたり、箸を渡して置いたりするしかないけれど、本来は「渡し箸」といってマナー違反だと知っておこう。「箸の始末」食事が終わったら箸袋に戻し、使用したという目印になるように箸袋の端を折っておいて。箸袋を箸置きにした場合は、そのまま箸の先端を差し込もう。また、器の扱いに気を配ることも大切。器によっては、指輪で傷つけてしまうこともあるので、こだわりの器を使った食事の席では外すのがベター。器には正面があり、絵柄などがお客さまに向くように置くものだけど、その家の人やお店の人に器を手渡しする場合も、手のひらの上で器を回して相手に正面を向けて渡そう。三浦康子先生の手土産について書かれた記事が参考になったので、その他の記事も探してみました。お箸の使い方、子供の頃に教わったままで、改めて意識したことがなかったです。美しいお箸の使い方を知ることができて、よかったです（＾＾）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ子どもに伝えたい春夏秋冬和の行事を楽しむ絵本 [ 三浦康子 ]
2013年01月15日
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手みやげの喜ばれる選び方、正しい渡し方の極意
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「手みやげの喜ばれる選び方、正しい渡し方の極意」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・和文化研究家の三浦康子さんによると・・「珍しさや驚きのあるものを選ぶことがポイント」と話す。「おいしいことは大前提として、その季節限定のものや話題になっているけれど自分ではなかなか購入しないものだと、相手の印象に残る手土産になります。毎回デパートなどで悩むよりも、お気に入りの店を見つけておき、そこで季節のものを購入するのも賢い方法です」ただし、相手を困らせないように相手の負担にならない程度の値段にして、出席する人の人数や構成にあわせて選ぶことも忘れないで。特にホームパーティなら、メニュー構成を邪魔しないデザート、お酒やおつまみ、花などがベター。主催者が親しい友達なら、あらかじめリクエストを聞いてしまうのも手。渡すタイミングや渡し方は・・「手土産は部屋に入ってきちんと挨拶をしてから渡すもの。ただし生鮮食料品など、早く冷蔵庫に入れたほうがいいものは玄関で渡します。花束の場合も、『よろしければお部屋に飾ってください』とひと言添えて玄関で渡すほうがスマート。渡すときは、必ず紙袋からとり出して。紙袋は持ち運びの際のホコリ除けでもあるので、そのまま渡すのは失礼にあたります。紙袋は、手土産を取り出した直後にさっとたたむのが基本ですが、立って渡すときのように手土産を置く場所がなければ、渡した後にたたんでもかまいません」また、日本では手土産を渡すときに「つまらないものですが」と言う習慣があるけれど、この言葉には「自分なりに誠意をもって選んだ品ですが、すばらしいあなたの前ではつまらないものに思えます」という謙遜の意があるのだそう。最近はそこまでへりくだる必要はないという意見が多く、それに代わる言葉として「お口に合うかどうかわかりませんが」「お気に召すとうれしいのですが」「評判のお菓子と聞きましたので」などが定着しつつあるので、上手に使い分けてみて。手土産って、案外、結構悩むんですよね。だからこそ、三浦康子先生の記事は手土産の勉強をさせていただきました。「珍しさや驚きのあるものを選ぶことがポイント」、気にしてみたいと思います（＾＾）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ子どもに伝えたい春夏秋冬和の行事を楽しむ絵本 [ 三浦康子 ]
2013年01月14日
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女性のビジネス小物の選び方
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「愛され度に差がつく、ビジネス小物の選び方」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・イメージコンサルタントの稲垣麻由美先生によると・・「職場で愛される女子をめざすなら、ファッションだけじゃなく小物選びにもこだわって」「ボールペン、名刺入れ、財布の3点セットは、安いものを使わず、こだわりを持って選ぶとデキる女性に見えます」「ボールペンの選び方」「使い捨てのボールペンは書きやすくて便利」と思うかもしれないけれど、どうしても安っぽい印象を与えてしまうもの。愛されてデキる女子に見せたいなら、ボールペンは手元に彩りを添えるアクセサリーの1つと考えて、美しく品のあるデザインのものを1本持っておこう。「名刺入れの選び方」名刺入れは、初対面の人と挨拶を交わす際にいちばん最初に目に入るアイテム。本革製の上質なものを使い、定期的にワックスをかけるなどしてきちんとお手入れをしておこう。さらに、名刺入れに入れておくと名刺にいい香りが移る“名刺香”を使うと、名刺交換の際にふわっと香りが立ち、相手に好印象を与えることができる。ちなみに、アルミニウム製やプラスチック製の名刺入れは、“愛され女子”にも“デキる女子”にも見えないので注意して。「財布の選び方」財布は使い方が重要。カード類が整理されないままたくさん詰め込まれていたり、領収書がたまっていたりすると、“管理の悪さ”“だらしなさ”が透けて見えてしまう。例えば数人でレストランなどに行って会計をするときなど、人はなにげなくほかの人の財布の中身をチェックしているもの。そんなときに、すっきりと中身が整理された財布を使っていると、「ちゃんとした女性だな」という印象を持ってもらえるはず。私は気に入ったボールペンを持っているのですが、現在、インクが全部使い切ってない状態です（汗）田舎に住んでいるため、多分、文房具の専門店に行かないとインクはなさそう。で、なかなか行く機会がなく・・の状態です。この記事を読んだら、インクを買いに行きたくなりました（＾＾）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ【あす楽 送料無料】Cross tech3 クロス テックスリー ボールペン 多機能ペン 赤 黒 ボールペン シャーペン シャープペン 父の日 クリスマス 誕生日 プレゼント おしゃれ 敬老の日 卒業 送料無料 還暦 筆記具 記念日 ペン 名入れ 名前入り 入学 名入り 名入 名入れボールペン
2013年01月13日
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伊藤喜之先生の手帳活用術
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「“バカリーマン日本代表”、自作の日報＆スマホを併用！」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・超多忙ビジネスマンの伊藤喜之先生の革命的！手帳の活用術はといいますと・・ 「僕が使うのは、自作の日報です」と、見せてくれたのは、Ａ４の紙１枚。試行錯誤を重ね、この形に至ったそうで。 「一日１枚、その日やるべきことを書き出します。左半分がタスク、右半分が自分へ問いかけたいことのチェックリストです（随時更新）。この日報のいいところは、８つに折れば、スーツの胸ポケットに入れられること。気がついたらサッと取り出して、記入や確認ができます。僕が思うに、予定やタスクは肌身離さず持つべきです。いわゆるメモ魔の習慣に近いですね」 寝るとき以外は常に見られるというわけだ。ちなみに、スケジュールに関しては、クラウド管理できるサービス・Ｇｏｏｇｌｅカレンダーを利用しているという。 「これは社内で共有しているので、自分で予定を入れることもあれば、会社の人が僕の予定を入れてくれることもあります」 ちなみに、記者の個人的な悩みである、“候補日をいくつか相手に伝えたときの宙ぶらりんな予定の行方”問題については、「仮予約みたいな感じで出した候補日全部に予定を入れればいい。『ＳＰＡ！取材？』みたいな感じに。決まったら、削除します」と即解決。すぐ消せるというのはデジタルの利点だ。そして、そのスケジュールを確認するのは、主にスマートフォン。 「ＢｌａｃｋＢｅｒｒｙです。欧米のビジネスマンがよく使うスマホの一種です。確かにＷｅｂの閲覧は弱いけど、メールはめちゃくちゃ打ちやすい。僕はバカなので、ｉＰｈｏｎｅアプリを使いこなすことは無理。電話とメールだけなら、こっちのほうが便利です」 「パーティなどの社交場だとカバンは預けますよね。でもポケットに入るサイズなので、出会った人と、その場でパッと次の約束ができるので、ビジネスチャンスを逃すこともありません」私はスマホを持っていないこともあり、紙の手帳とカレンダーを使用しています。カレンダーはごくごくシンプルなデザインで、家族でそれぞれの予定を把握するといった感じです。自作の日報は、メモの書き方として参考になりそうと思いました（＾＾）図解バカでも年収1000万円 [ 伊藤喜之 ]人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ
2013年01月12日
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常見陽平先生の手帳活用術
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「手帳とスマホに同じ予定を書く！ 確認作業で予定を整理」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・３つの大学で教鞭を執りつつ、自身も大学院の修士課程で授業を受けながら、月に１冊ペースで本を出版する常見陽平氏によると・・常見先生の手帳を使った時間管理術はといいますと・・ 「僕はサラリーマン時代から、ずっと能率手帳を使ってきたんです。最近好んで使うのは、このバーチカルタイプのもの。バーチカルは、３０分刻みで目盛りが振られているのがポイント。手帳をひと目見れば『今、自分に残っている時間は何時間なのか』がすぐわかりますからね。この手帳と、スマホやＰＣで見られるＧｏｏｇｌｅカレンダーを併用してます」 常見氏の日課は、毎朝起きたら、アナログの手帳に書き込んだ予定をＧｏｏｇｌｅカレンダーに写すこと。予定を二度記入するという行為は、面倒ではないのだろうか。 「全然そんなことはないですよ。僕は毎日『今日の自由時間は何時間ある』と把握できていないと嫌なんです。この手帳から手帳へ書き写す作業をすると、『僕が今日やらなければいけないこと』や『自由時間』を意識することができる。すごく大切な時間なんですよね」 自分が何時間持っているか、常に意識しているから、ダラダラと過ごさず、有効活用ができるのだ。 「また、どんなに忙しくても、絶対に予定を入れない日を週に１日つくる。そしてどうしてもやりきれなかった仕事やアポをその日に入れ込んで調整します。でも、好きなバンドのライブや旅行など、絶対外したくない予定は、先に手帳で目立つように囲いをつけてキープします。手帳は『スケジュール管理』以外にも、『夢を叶える』という側面もありますから。単に時間の効率や能率のためだけでなく、自分のやりたいことを実現させるためのツールでもありますからね」 自分のやりたいことを達成するためにも、手帳で上手に空けた時間を最大限有意義に使う。それが、管理上手への道。常見陽平先生の著書に「僕たちはガンダムのジムである」という本があります。主人がガンダムの大ファンなので、本屋でこの本のタイトルを見かけたときは、とても目をひきました。「どんなに忙しくても、絶対に予定を入れない日を週に１日つくる」というアイデアは実践してみたいと思いました（＾＾）僕たちはガンダムのジムである （日経ビジネス人文庫） [ 常見陽平 ]人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ
2013年01月11日
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海保知里アナの手帳術
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「海保知里アナ手帳術 子育てで手書き困難とiPhoneアプリ活用」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・TBSを退社後、フリーアナウンサーとして活躍している海保知里さんの手帳活用術は・・。「TBS時代は仕事の予定だけじゃなく、映画や本の感想、ラーメンの味まで（笑い）、気になったことは全部、イラスト入りで手帳に書きこんでいたので、書くスペースがなくなるほどでした」と しかし、今年7月に長女を出産したのを機に手帳はパタリとやめ、PCとスマホでスケジュール管理をしている。「生後4か月の赤ちゃんを抱っこしながら手帳に書き込むのは大変とわかりました（笑い）。スマホなら片手で入力できますから、今はiPhoneのカレンダーアプリ＋PCのグーグルカレンダーを使っています。 カレンダーアプリはシンプルで使いやすく、予定時間の前にアラームを設定しておけるのが便利。私は“娘が生まれて何週目になるか”などの節目の時にアラームが鳴るように設定しています」 グーグルカレンダーとiPhoneを連動させる設定にしておけば、両方でスケジュールの書き込みと閲覧が行える。「PCで使っているグーグルカレンダーは、メールアドレスを登録することで、他の人のカレンダーも共有できます。夫のカレンダーを追加する設定をしておけば、夫の仕事の予定も把握できますし、夫にも私の仕事がある日を知らせておけるので、その日は娘の世話を頼みやすくなって助かります」私の携帯はiPhoneではないので、紙の手帳派です（笑）子供がまだ一歳未満のときは、しょっちゅう予防接種があったので、その予定を手帳に書き込んでいました。今後、iPhoneで予定管理をする人が増えていきそうだなと思いました（＾＾）Cat Chat for 児童英検 クイズで楽しくリスニング入門2 [ 海保千里 ]人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ
2013年01月10日
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美容番長シルクさんの手帳術
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「美容番長シルクの手帳術 美容ノートとの2冊使い美ボディー」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・“吉本の美容番長”とも呼ばれるシルクさんに手帳活用術は・・。 ピラティスなど習い事の予定を中心に書き込まれた手帳と、A4の“美容ノート”の2冊を使い分けるのがシルクさん流。「手帳は月間のカレンダータイプ。スタイル維持のために実践しているヨガやサルサ、ピラティスを週何回やったかがひと目でわかるように書き込みます。一方、“美容ノート”には美容に役立つアイディアをなんでも書くようにしています」 シルクさんの美容ノートは現在で10冊目。「座ったままでできるエクササイズはないかなど、空き時間に考えて夜に実践。何回やれば効果があるかなども細かく数字も書いておきます」“美容ノート”は、“立ち筋トレ”や家の中でも行える“サーキットトレーニング”などの手順がビッシリ。「エクササイズやダイエット法は、思いついたそばから書き込むので、手帳では到底足りません。私の場合は、美容ですが、主婦のかたなら毎日の料理内容は手帳に、詳細なレシピは別のノートに書き込んでおくといいかも。カロリーや、料理を食べた家族の反応も添えると次に作ったときの参考になるはずよ」 テレビで紹介された気になるレシピや、ママ会などで教えてもらった料理のレシピを忘れないうちにメモできる、“手帳プラス1”のノート使いをぜひ。 さらに手帳の備考欄にも、“睡眠はなるべく12時から6時間寝る!!”などの文字が。「月始めに実行できそうな目標を書きます。元日には“老けてたまるか”など1年の美容の計を書いてます」さすが美容番長と呼ばれるシルクさんの手帳術だけあって、美容に特化しているなと思いました。シルクさん、年齢不詳の美しさですものね・・。「手帳プラス1」のアイデア、なるほどと思いました（＾＾）シルクのDVDべっぴん塾人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ
2013年01月09日
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三船美佳さんのの手帳術
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「三船美佳の手帳術 子育てを最優先し学校行事はピンクで記入」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・ママタレントの三船美佳さんの手帳活用術は・・「たくさん書いてもすぐ忘れちゃうのですごくシンプル」と、月間の予定がひと目で見渡せるカレンダータイプ。「今は子育てを最優先にすると夫婦で決めたので、まずは娘の学校行事をピンク色で書き込みます。特にはずせない行事はジョージさんにはメールで、母にはメモで知らせて、家族中で共有するようにしています」 ちなみに、夫の高橋ジョージさんの予定は緑、自分の予定は青。色分けしているため、家族の予定がひと目でわかる。「消せるタイプのボールペンも愛用しています。予定変更でもすぐ書き直せるのがいい！」「とにかく忘れっぽくて」という三船さん。「この前もお気に入り銘柄のしょう油を1週間も買うのを忘れ続けていて、家族からブーイング（笑い）」お役立ちグッズは、大きな付箋。「今日の夕食に必要な大根！」そんな“MUST”は大きめの付箋を手帳の真ん中に目立つように貼って、忘れないようにしているという。実行したら、即、はがす。時間刻みのスケジュールの日は、別途タイムスケジュールだけを大きめ付箋に細かく書き出してフォローする。私は手帳は毎年使っているのですが、手帳と付箋の合わせ技というのはしたことがありません。手帳とはいえど書き込めるスペースには限度があるので、付箋も活用するというのはありかもと思いました（＾＾）【ViVi掲載ブランド】 J-AXISカラフルラバーウォッチ !【ViVi掲載ブランド】【J-AXIS】三船美佳...価格：2,930円（税込、送料別）三船美佳プロデュース♪頑張る『足』に嬉しい『ツボ』刺激！【送料無料】『三船美佳さんプロデ...価格：2,900円（税込、送料込）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ
2013年01月08日
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気が進まない仕事」への７つの対処法
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「気が進まない仕事」への７つの対処法」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・その一、嫌な仕事は最初に手をつける「苦手な仕事ほど早く片づける」特に1日の始まりである朝に手をつけるという人が多い。その二、期限を決める すぐに取り掛かることができなくても、手帳やTO DOリストを活用して、「いつやるか」「いつまでにやるか」をあらかじめ決めている人が目立ちました。その三、作業を楽しくする環境をつくる 音楽や文具を使ったり、作業の順番を工夫したりして、嫌な作業を少しでも楽しくしようと工夫している人もいます。その四、「ポジティブ思考」に無理矢理チェンジする 一方で、モノや儀式に頼らず、自分の思考を前向きに変えることで、モチベーションをアップさせている人も目立ちました。自分をコントロールする方法を知っておくのは、社会人として大事なスキルといえそうです。その五、「終わったらご褒美」を目標にする その六、周囲に相談する 気が進まない仕事＝苦手な仕事であることが多いもの。そうした苦手な仕事をひとりで抱え込むと、いつまでも終わらず、余計につらくなったり、後回しにしたくなったり。周囲に相談しながら進めることで、結果的にスピードも質も高まります。その七、心を無にするその一の「嫌な仕事は最初に手をつける」は、この手のテーマではよくでてくる基本的なことだなと思いました。嫌な仕事、ついつい後回しにしてしまうけど、一番最初に終わられておくと、気持ちがかなり楽になるんですよね。でも、後回しにしてしまうこともあります（汗）「日経ウーマン」購読期間1年価格：6,300円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ
2013年01月07日
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ムダ使いゼロ 朝のお金シミュレーション
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「ムダ使いがゼロになる 朝のお金シュミレーション」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・放送作家でPRコンサルタントの野呂エイシロウさんによると・・「浪費を減らすには、毎朝お金のシミュレーションをすることがポイント」「朝、その日のスケジュールを確認するのと同時に、今日いくらお金を使う予定なのか、シミュレーションをしてみてください。人間はシミュレーションが得意な動物で、やることなどを想定すると、自然とそれを実現させるべく行動するものです。そのため、必要な出費分だけをシミュレーションしておけば、それ以上に浪費しないよう抑止力になるんです。シミュレーション通りに1日が終わると、『ムダ使いせずにすんだ、いい1日だったな』と気分もよくなりますよ」旅行のときは予定を立てて、「飛行機代、ホテル代、お土産代、食事代、現地での交通費がそれぞれいくらくらいだから、総額はこのくらい」というようにシミュレーションをする人は多いはず。こうした計算を旅行のときだけではなく、日常的に行おうというわけ。例えば友達とランチの約束がある休日なら「往復の交通費が420円、ランチが2500円、帰りにスーパーに寄って2000円くらい使って合計4920円」と予算を組んでみて。するとランチの帰りに見かけた靴を衝動買いしたり、なんとなくコンビニに寄って雑誌やおやつを買ったり…といったことが避けられるのだそう。シミュレーションしたその日の予算は、手帳に記入しておくのもおすすめ。そして1日の終わりにはレシートなどをもとにその日いくら使ったかを計算し、朝考えた予算と照らし合わせよう。これだけで十分ムダ使いが予防できるようになるけれど、なかなかシミュレーション通りにいかないという人は、買いものの仕方を見直してみることも大切。「買いものをするときは『欲しいかどうか』ではなく、『必要かどうか』で判断し、欲しくても必要でないものは買わないようにしてみてください。これを習慣にすると、これまで無意識にしていた浪費がなくなります」シミュレーションしたその日の予算は、手帳に記入しておくのもおすすめというアイデア、なるほどと思いました。私は子供を出産する前に働いていたときより、子供を出産後、育てながら仕事をしている現在のほうがあきらかに手帳を活用しています。と、いうか、「手帳がないと困る！」という状態です。ちなみに私は紙の手帳派です（＾＾）【送料無料】なぜかお金が貯まる手帳術 [ 野呂エイシロウ ]価格：1,155円（税込、送料込）革工房よりハンドメイドでお届け♪【A6サイズ 本革手帳カバー】※ほぼ日手帳・クオバディス・能...価格：4,800円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ
2013年01月06日
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主婦の手帳術
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「手帳達人「主婦ほど時間のやりくりが必要な職業はない」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・“あな吉さん”こと浅倉ユキさんによると・・あな吉さんは、3人の子供を育てながら、料理教室と手帳講座を主催。『あな吉さんの主婦のための幸せを呼ぶ！手帳術』（主婦と生活社）など、4年半で16冊の本を出版。「主婦業ほど時間をやりくりしながら、多くをこなさなくてはいけない職業はないんです。子供や旦那のご機嫌ひとつでスケジュール変更は当たり前、家事は減点主義だから完璧にやってもほめてもらえず、達成感も得られにくい。そんな“非合理的”な主婦業を“合理化”するツールが手帳なんです」やるべきことを“見える化”させることが大事。「どんな小さなことでもいいから、やるべきことを付箋に書き出してみましょう。書くことがないという人がいますが、いざ書いてみるとどんどん出てくるはずです。書き終えたら、どんな１日を過ごしたらやるべきことが終わるのか、料理の“レシピ”のように手順を決めていきます。主婦のための手帳術は生活を“レシピ化”することだと考えています」私も現在、子育てと家事と仕事をしています。なので、あな吉さんの手帳術の本、読んでみたいです！手帳は持っていて、使っているのですがレベルアップさせたいです！（＾＾）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへあな吉さんの主婦のための幸せを呼ぶ！手帳術 カラー実践版 （別冊すてきな奥さん） [ 浅倉ユキ ]
2013年01月05日
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実録・習慣化で「なりたい私」になる方法
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「実録・習慣化で「なりたい私」になる方法」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・クラ・モチベーション代表の倉持淳子さんによると・・ 倉持淳子さんは、グルメ情報サイトを展開する「ぐるなび」で入社2年目にして営業年間ＭＶＰを獲得、4年連続での年間チーム達成記録を樹立するなど華々しい業績を挙げた伝説の営業ウーマン。 「営業は、ひたすら数字を追いかける仕事です。私が、年間ＭＶＰ獲得や、チームでの連続記録達成などを実現できたのは、明確な目標を設定し、その目標を達成するために日々の“やるべきこと”をしっかりと定めて、実際に行動に移していたからです」 倉持さんは、営業職として自身が与えられた目標達成額を実現するために、月単位、週単位で具体的な数字目標を細かく定めていた。「目標をブレイクダウンしていった結果、週単位で“○件の契約を獲得する“といったところまで明らかにできれば、自然と、“１日○件の新規アポを獲得する必要がある”と“するべきこと”が見えてくるのです」 倉持さん流の目標達成術の最大のポイントは、“するべきこと“を定めたら、それが実際にできたかどうかの“振り返り時間”を毎日10秒でもいいので持つということだ。自身が目標として定めた行動を実行できたかどうかジャッジし、その結果を手帳などに○×記号や、シールを使って分かりやすく“見える化”し、目標設定自体に無理があれば柔軟に見直していく。これを地道に繰り返すことが、夢を実現するための確かな方法なのだ。手帳に週単位で「用事」を書くことはしていて、用事が完了したら線で消していくということはしていました。でも、「用事」というよりかは「目標」としてさだめたほうが、よりよく物事がすすんでいきそうだと思いました（＾＾）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ1日10秒の習慣で夢をかなえる！ 何回あきらめた人も続けられるシンプルな法則 [ 倉持淳子 ]
2013年01月04日
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年収150万円で幸せ！“脱お金”の生き方とは
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「年収150万円で幸せ！“脱お金”の生き方とは」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・ 先日発売された『年収150万円で僕らは自由に生きていく』（イケダハヤト/講談社）は、「お金持ち＝幸せ」の図式を否定し、“お金がなくても十分幸せに暮らせる”という「脱お金論」を展開している本。著者は、いま働き盛りの“ハチロク世代”にあたり、ベンチャー企業で新規事業を立ち上げながらも「お金のために働いている自分」に違和感を覚えてフリーランスとなった経歴の持ち主で、アルファブロガーとしても知られる人物だ。 まず、本書が主張するのは、「（単身者ならば）200万円もあれば余裕で生きていけるのに、年収400万円を稼ぐために毎日心身を削りながら、うつ病になりかけてまで会社に勤める、なんて働き方は望ましくない」ということ。年収150万円でも、シェアハウスや郊外の安い物件に住んだり、外食を控えて自炊、移動は自転車、外飲みより家飲みを選ぶなどの節約をすれば、借金や特殊な事情でお金がかかる人でない限り、生活するのは無理な話でもないという。「幸せは絶対的なものではなく、相対的なもの」と考えれば、生活コストを下げても、そのなかで十分楽しく暮らせるというのだ。 だが、大事にしなくてはいけないのは、「年収半分でも、取り組みたいと思える仕事を選ぶ」こと。“死ぬまで働くのならば、お金のためだと我慢を続けるよりも、「やりがいを感じられる、いきいきと取り組める仕事」を選んだほうがいい”と著者は述べる。たしかに「ただ社畜にはなりたくない」という気持ちだけでは、仕事に「納得感」は得られないだろう。それよりも、いまの世の中に噴出している問題を解決できるような仕事に取り組むことができれば、やりがいも、納得感・満足感も得られるのではないか……というのだ。 本書が示す“脱お金論”は、「自分だけが幸せ」ではなく、「みんなが幸せ」を目指す思想でもある。人間が社会なくして生きていけないことを考えれば、社会の豊かさがなければ個人の幸せもないといえるかもしれない。はたして、自由で豊かな人生とはどんなものなのか。とくに、「何のために働くのか」と悩む瞬間も多い就活中の学生は、本書でいま一度、生き方を考えるきっかけにしてほしい。記事文章の中で、「大事にしなくてはいけないのは、「年収半分でも、取り組みたいと思える仕事を選ぶ」こと。“死ぬまで働くのならば、お金のためだと我慢を続けるよりも、「やりがいを感じられる、いきいきと取り組める仕事」を選んだほうがいい」という部分が一番印象に残りました。確かにそのとうりだと思います。私は現在仕事をしていますが、子供がまだ小さいため、休みなどが比較的融通かききやすい仕事をしています。でも、子供が大きくなったら、転職をしたいなと思っています。年収150万円で僕らは自由に生きていく 星海社新書 / イケダハヤト 【新書】価格：861円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ
2013年01月03日
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○×だけでお金が貯まる手帳術
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「今年から始めよう！○×だけでお金が貯まる手帳術」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・放送作家でPRコンサルタントの野呂エイシロウさんによると・・「手帳は、お金を貯めるための便利なツールとなります。まずは毎晩、その日全体の出費について、意味のある出費が多かったか、ムダな出費が多かったか、レシートを見ながらチェックしてみてください。そしてその結果を、○×で手帳につけるだけでいま使っている手帳を活かせます」意味のある出費とは、お金を使うことで価値あるなにかが得られたり、自分や周囲の人が幸せになったりする出費のこと。逆にムダな出費とは、払った値段ほどの価値を感じられず、誰のことも幸せにしない出費のことだと考えて。そして、意味のある出費が多い1日だったら、手帳の日付欄に『○』を、ムダづかいの多い1日だったら『×』をつけよう。これを習慣にすると、自分にとってどんなお金の使い方がハッピーなのか理解できるようになり、ムダづかいが自然と減っていく。「さらに1週間単位、1カ月単位でもチェックしていくと自分のお金の使い方を改善しやすくなります」1週間単位でチェックする場合は、日曜日の夜に1週間のお金の使い方を振り返ってみて。「○」の日が多ければ、その週の評価として手帳に「○」を。「×」が多ければその週は「×」をつけ、ムダづかいの理由を探って対策を立てよう。例えば「今週は外食が多くて出費がかさんだから、来週は自炊を心がけよう」というように対策を立てられるというわけ。さらに同様の方法で1カ月単位でチェックをすると、月単位でお金の使い方を検討できるようになるので、長期的な視点でお金の管理ができるように。「『○』印がつくお金の使い方しかしないように努力すると、自然とお金が貯まっていきます。しかも気分はいつもハッピーです。僕の場合は、始めてたった1週間で『いつもよりお金がなくなるスピードが遅い』と感じるようになり、3カ月でお金の使い方が変わり、貯まり始めていることを実感しました」「○×だけでお金が貯まる手帳術」は、日ごろのお金の使い方を根本から改善していく方法として、有効な手段だなと思いました。衝動買いを減らすと言葉にするのは簡単だけど、じゃあ実行となるとなかなか難しいですものね。人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへなぜかお金が貯まる手帳術 毎日〇×チェックするだけ！ [ 野呂エイシロウ ]
2013年01月02日
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高所得者層はブランド靴でユニクロを着る
ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「高所得者層はブランド靴でユニクロを着る ～男性みだしなみ意識調査（2）」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・首都圏の消費者を「お金持ち」層(マル金、年収1000万円以上)、「中流」層(マル中、年収500万円以上から1000万円未満)、「庶民」層(マル庶、年収500万円未満)という3ゾーンに区切り、生活動態の分析結果です。「高級ブランドの靴をもっているか？ 」の調査にて・・全体としては経年変化を問わず、高級ブランドの靴をもっていると答えた人は15％前後。10人に1～2人は高級ブランドの靴をもっているということになる。 これを年収別に見ていくと、年収1000万円以上のマル金層はダントツに所有率い。 また、面白いのは年収500～1000万円のマル中層のデータだ。2011年にはむしろ「高級ブランド靴をもっている」と答えた人がマル金層とほぼ同じ22.6％。前年よりもやや上昇傾向にあるのである。 これはアウトレットモールの利用率の増加も手伝ったのかもしれないが、マル中層が他のファッションにお金をかけなくても靴にはお金をかけ始めたという一つの現れであると見てとれる。「靴」がファッションアイテムの中で一番好きという方、多いですよね。男性だけでなく、女性も。テレビ番組で女性の芸能人の方がとてもたくさんの靴を持たれているというのを見た覚えがあります（＾＾）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ全身ユニクロ！朝、マネするだけ [ Hana ]
2013年01月01日
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