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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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October 4, 2022
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3393)
カテゴリ： うつ病治療
朝起きたころから体がだるい。熱はないです。おそらく、気力がないからです。
このだるさは今日１日中続きました。
常に体がだるくて、作業中も猫背の状態でした。
帰ってからも、散歩にいくまで葛藤していました。だるさがあるから散歩に
いけそうにないのと、せっかく連続で散歩できているので習慣化するために
ここで止めたくないのと葛藤し、なんとか散歩にでかけれました。
散歩中の歩幅とペースは昨日と同じくらい。ゆっくりで小幅でした。
１時間をかけてゆっくりと散歩をしていました。
途中、ぱらぱらと雨が降ってはいましたが、霧雨程度だったので、
最近、散歩中は音楽を聴きながらするようにしました。少しでも散歩中くらいは
無心で歩くことに集中したくて、音楽をかけて気を紛らわしていました。
帰宅後は、ちょっとぐったり。
しんどい状態で強制的に散歩をしているので疲れは倍増です。
昨日もでしたね。
本当は散歩を休んでほうがよかったのかな。もしかして昨日の疲れが今日でて
しまっているのかな。
目を閉じると目眩がします。シャンプー中やトイレ中のめまいは最近ずっと
なのですが、目を閉じてめまいがするのは滅多にないなー。
加齢ですかねー。いろいろなところが故障してきていますね。
体調不良が続きます。
やっかいです。焦りすぎたなと反省。
今日もしんどいので、もう休みます。
このだるさは今日１日中続きました。
常に体がだるくて、作業中も猫背の状態でした。
帰ってからも、散歩にいくまで葛藤していました。だるさがあるから散歩に
いけそうにないのと、せっかく連続で散歩できているので習慣化するために
ここで止めたくないのと葛藤し、なんとか散歩にでかけれました。
散歩中の歩幅とペースは昨日と同じくらい。ゆっくりで小幅でした。
１時間をかけてゆっくりと散歩をしていました。
途中、ぱらぱらと雨が降ってはいましたが、霧雨程度だったので、
最近、散歩中は音楽を聴きながらするようにしました。少しでも散歩中くらいは
無心で歩くことに集中したくて、音楽をかけて気を紛らわしていました。
帰宅後は、ちょっとぐったり。
しんどい状態で強制的に散歩をしているので疲れは倍増です。
昨日もでしたね。
本当は散歩を休んでほうがよかったのかな。もしかして昨日の疲れが今日でて
しまっているのかな。
目を閉じると目眩がします。シャンプー中やトイレ中のめまいは最近ずっと
なのですが、目を閉じてめまいがするのは滅多にないなー。
加齢ですかねー。いろいろなところが故障してきていますね。
体調不良が続きます。
やっかいです。焦りすぎたなと反省。
今日もしんどいので、もう休みます。
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