闘病日記（うつ病）

とも＠うつ病治療中

2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。

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今日は作業所に通所できました。作業もミスなくできたと思います。

テーマ：日記、うつ病との闘い(3201)

カテゴリ：うつ病治療

いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。

病気平癒

寒さのせいか、うつのせいか分からないけれど目が覚めると体がだるい。
目覚ましがなるたびに（何個もアラームをセットしているので）、「起き
なくちゃ」と思うのですが、どうにも体が動いてくれない。

結局起き上がれたのは最後のアラーム。通所をする時間です。

朝ごはんを食べる間なく、着替えたらすぐに家を出て、作業所に向かいました。

外は曇り空。寒さがいっそうに増していました。
「そういえば今日は雨だって言ってたなー」なんて思いながら車に乗って、
作業所まで３０分の距離を運転していました。

今日の作業は工事用の看板枠の作成を行っていました。
屋外作業なので寒空の下、寒さに震えながらも作業を行っていました。

そうするとぽつりぽつりと雨が降り始め、一気に雨モード。

こうなったら、気分は落ち込む一方。やっぱり雨は気分が沈むんですね。

体をいたわりつつも、気分が下がった状態での作業。

当然、作業ペースはダウンし、感情に振り回される状態でした。

それでも作業ミスはなく、無事に今日を終えることができました。

なかなか作業の勘を取り戻せず、悪戦苦闘をしていました。
こうなるとイライラとしてしまうのですよね。
やっぱり、自分の中で数ヶ月前できていたことができなくなっているのは
結構悔しいのでしょうね。

思ってしまいます。
気合いでどうにかなるものじゃないですね。
それぞれ卒業の時には大丈夫かな？とも思いつつも気持ちが焦ってしまい、
急な卒業をしていました。

まぁ、それが逆効果になってしまい、うつ病を悪化させてしまっている

とにかく今は通所を継続できることだけに集中し、作業は後回しにした方が
よさそうです。

就労を継続できることだけ今は目標にして、今月はなんとか週３回をキープして
いければと思います。

月水金と３日間だけ通所して、作業はスロースタート。

通所することに意味があるわけですから。

そういう意味では今日は課題クリアというところでしょうか。

帰宅したらぐったりです。疲れました。

作業もですが、人付き合いに疲れましたね。

通い慣れた作業所なのですが、一回リセットされたみたいに緊張をしています。

たった４ヶ月ですが、それでも一度離れてしまうと慣れていた方でも初対面みたいに
緊張をしていました。

しばらくは緊張が続くのかなぁ。

明日はお休み。何をしようかな。

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