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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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April 2, 2026
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3391)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
今日は作業所に通所する日です。昨夜の様子ではきついなと思って
いたのですが、案の定、うつ症状が強く動けれませんでした。
朝から「がんばろう」と自分に言い聞かせていたものの、まったく
動ける気配がありませんでした。
昼からでも通所しようと試みたのですが、それもできずじまい。。
いました。
休んだことを後悔するのはいつも通り。こんなとこだけいつも
通りになってしまうのは悲しいです。
せめて現実逃避で眠れるのであればいいのですが、寝ることもできず
ただ苦しむだけ。
どんどんと気力はなくなっていき、すべてが苦痛になってきています。
著しく気力は低下しつつあり、２月より３月、３月より４月の低下
具合が酷くなっています。
外出もしなければ、散歩もしない。
この数ヶ月、嫁がいない日は外にでることもなく自室に篭りっぱなし。
体重はみるみる増えていき、気がつけば５kgも増えていました。
なんとかこの状況を打破したいと願ってはいても肝心の気力が
ガス欠状態なので動けるわけもなく、ただ横になっているだけ。
気力の充電ってどうやったらいいのかな？
充電されないことには動けない気がします。
睡眠不足なのかな？寝てはいるけれど質が悪いのかな？
のは事実です。
寝る時に悩みながら寝ているのも事実。
そんな状態で睡眠の質がどうこういっても悪いに決まっています。
どうやったら気力が元に戻るのだろうか。
せめて気力が戻れば作業所にも通所できるようになると思うのですが。
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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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今日は作業所に通所する日です。昨夜の様子ではきついなと思って
いたのですが、案の定、うつ症状が強く動けれませんでした。
朝から「がんばろう」と自分に言い聞かせていたものの、まったく
動ける気配がありませんでした。
昼からでも通所しようと試みたのですが、それもできずじまい。。
いました。
休んだことを後悔するのはいつも通り。こんなとこだけいつも
通りになってしまうのは悲しいです。
せめて現実逃避で眠れるのであればいいのですが、寝ることもできず
ただ苦しむだけ。
どんどんと気力はなくなっていき、すべてが苦痛になってきています。
著しく気力は低下しつつあり、２月より３月、３月より４月の低下
具合が酷くなっています。
外出もしなければ、散歩もしない。
この数ヶ月、嫁がいない日は外にでることもなく自室に篭りっぱなし。
体重はみるみる増えていき、気がつけば５kgも増えていました。
なんとかこの状況を打破したいと願ってはいても肝心の気力が
ガス欠状態なので動けるわけもなく、ただ横になっているだけ。
気力の充電ってどうやったらいいのかな？
充電されないことには動けない気がします。
睡眠不足なのかな？寝てはいるけれど質が悪いのかな？
のは事実です。
寝る時に悩みながら寝ているのも事実。
そんな状態で睡眠の質がどうこういっても悪いに決まっています。
どうやったら気力が元に戻るのだろうか。
せめて気力が戻れば作業所にも通所できるようになると思うのですが。
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