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2006年07月の記事
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減ってるけど。。。(> <)
昨日の測定体重 ５４．４キロ（前回比-1.5）体脂肪 ２１．８% (前回比+2）'・:*:・'・:*:・'・:*:・'・:*:・'・:*:・'・:*:・'・:*:・なな、ナント！体重記録更新してる～～～・・・・・・・と喜びたいのですが、実は、この年にしておたふくにかかってしまいここんとこダウンしてた訳なんです長男の学校では流行っているため移っても仕方ないけど、何で私なの～～～普通子供がうつるでしょう・・・私は学校行ってないよ・・・でもやっぱり医者行ったら、「おたふくですよ」って。どこでもらっちゃった 未だに納得いかないしかも、おたふくって想像以上に辛いのよ～多分普通の大人なら、子供の時に経験してるだろうからそれほど辛い記憶って無いと思うのだけど。耳の下辺りが「ぷく～」っと膨らむのだけど、これが、口を開けるのも痛いし、食べても唾液が出てくると激痛初日はしか飲めず、おまけに次の日は熱まで３９度も出てしまい身動きもとれずって感じ今日になってようやく熱も下がり、ほっぺたの腫れはあるものの痛みに慣れてきたせいか、何とか食べれるようになりました。体重は５４．４キロと記録を更新しましたが、食べて無くて減った体重は直ぐに元に戻るのは知ってます寝たきりだったから体脂肪は大幅ＵＰしちゃってるし･････治るまではまだかかりそうなのでしばらくジムもお休みですこうなったら、夏休み中に息子にも移ってもらわないと。学校始まってからじゃ勉強とか遅れちゃうもんね。それにしても、人間食べないと痩せるんですね （それじゃだめだけど）ちょっと食べれなかっただけで、あんなに動かなかった体重がみごとに減るんだもの。いかに普段食べてるってことですよね（汗）
2006.07.31
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ジム行っとこ！
＜昨日の日記＞書こうと思ってたのに寝てしまった子供を寝かしつけるはずが、自分が寝かされてたさてさて、夏休みでも今のところ何とかジムにも行けてます。きーたん、けーたんと２人分の託児料金はちと痛いけど、今週も３回ジム通いクリアです昨日の測定体重 ５５．６キロ体脂肪 １９．７%昨日の運動◎ジムにて ・マシーンウォーキング＆ランニングのミックス（７０分） ・筋トレ（２５分） ・マッサージチェア（１５分）その後子供達とサイゼリアにランチ行っちゃったマックに行くよりいいかな・・・と。甘かった！！！食べ出したら止まらない私！イカスミのパスタ食べたよ久々のたっぷり炭水化物お腹いっぱいそして、飲み放題のドリンクバーに夢中の子供達と来たら、ドリンクだけでお腹いっぱいになっちゃってせっかくのドリアも残す始末結局私が食べちゃったじゃ～ん'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':本日の測定体重 ５５．９キロ体脂肪 １９．８%本日の運動◎ジムにて ・マシーンウォーキング＆ランニング（４０分） 約５０００歩、距離４キロ、２５０カロリー。 ・筋トレ（１０分） ・ラテンエアロ（５０分）ラテンエアロもだいぶ慣れてきて腰のふりふりも上達してきました今日も結構頑張ったけど、昨日のランチが効いたのか増えてるじゃん気休めに若返りドリンクに今度はセロリもたっぷり入れて飲んでみました最近慣れてきたせいか、あんなにまずいと思ってたのに今ではとっても美味しく感じます 不思議だわ～今週末と来週末と２週続けてバーベキューの予定となっています楽しみだけど･････ つづく
2006.07.27
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体重よりも体脂肪勝負！！！
突然ですが、目標設定を変更します今日からの目標は体重 ：５３．０キロ体脂肪 ：１８．７%まあ、当初の設定５１キロまではほど遠いってのと体脂肪がイイ感じに減ってきてるので目標をもう少し近づけて更にやる気ＵＰしたいと思います=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*本日の測定体重 ５５．８キロ体脂肪 １９．８%本日の運動◎ジムにて ・マシーンウォーキング（３０分） ・ボクシングエアロ（６０分） ・筋トレ少々◎自宅にて ・ボール腹筋=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*相変わらず減らない体重ですみませんこれでも一応「ダイエット日記」で、「キープ日記」ではありませんでもね、今日、ジムのお友達に、「最近すごい締まってきたねお世辞抜きでイイ感じだよ」な～んて言われたのお世辞でも嬉し～～他にも数人だけど、「痩せたね！」って言われるよ体重はそんなに落ちていないんだけど体脂肪１９%台ってかなりきいてるのかも確かに最近下っ腹ぽっこりは無くなり、結構平らです＾＾メジャーで測ると太いんだけど凹凸が無くなると痩せて見える？？？これはやっぱりボール腹筋が効いてると思います体重は落ちないけど体脂肪が落ちることで、明らかに見た目に違いがでてきてると確信しました体重が落ちないことにいらだちを感じますが、ここはぐっとこらえて更に体脂肪を落とす（筋肉を付ける）ことに重点を置くことにしました
2006.07.24
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美容院&しまむらでお買い物♪
今日は、先日お友達に紹介してもらった美容院へ行って来ましたそこは、なんと無料の託児所付きなんです小さいおこちゃまがいるママにとってはありがたいですよね～普段、行くとしたら旦那の休みの日に、申し訳なさそ～に行くのですが託児付きなら旦那に遠慮する事もないし、休みの日は、家族で出かけられるしねま～、行くって言っても私の場合半年に１度ぐらいしかいかないけど。。。今回は、カット＆カラーしてきました。前回やったカラーが抜けてきててキンキン状態で根本は真っ黒！毛先はボロボロだし、ホントやばかった毛先を５センチ程切って、カラーはピンク系ブラウンにしたよ汚い画像ですみませんピンクブラウン伝わったかな？？？ちなみに今日着てたのはこれワンピとしてじゃなくて、トップスとして着てます（私がワンピで着たら犯罪）太ベルトして、黒いパンツと合わせたよそして、美容院も終わり託児所を覗くと、きーたん、とってもご機嫌保育士さんもやさしくて、たくさん遊んでくれたみたいできーたんなかなか帰ろうとしませんでした。雨も降っていたので、帰ろうと思い車を走らせたらきーたん速攻寝てしまったのと言うわけで、寝てる間にちょこっとしまむらでお買い物しちゃったまずはサングラス。買っても買ってもきーたんに壊されてしまうので安物で充分！これは８９０円だったけど、耳にかける部分が合革で作られててすごくかけ心地が良いの 続いてアンサンブル １５００円キャミを着たときの羽織ものが欲しかったので。素材がワッフルぽくて、レースも付いててかわいい～ これはジム用に。９８０円。メッシュ使いで汗を逃がしてくれそうなので。。。またダイエット頑張るぞーーーそれから、これはしまむらじゃないけど先日ＧＡＰのセールで買ったサンダル 運良く２５センチがあったのーー足がでかいから、なかなか好みのを見つけるの大変なんだ･････。履いてみたらとっても楽で、早速履きまくってます今日は美容院にも行ったし、お買い物もしたしとっても満足な１日でした
2006.07.21
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連休明けは・・・・・
皆さん、お久しぶりぶり１週間ぶりの更新になっちゃいました週末は、きーたんが熱を出したり、連休には旦那の弟家族がうちに遊びに来てくれて楽しい３日間を過ごしていました。もちろん、そういうときは食いまくりの毎日なのは言うまでもない･････。川原でバーベキューをしてカルビいっぱい食べた～～お酒もいっぱい飲んだ～～こないだ日記にも書いた、自然食のバイキングもまた行っちゃったもちろんその間、運動もゼロです週に３回のジム生活をしてて１週間も「食べ食べモード」なうえに、運動もしないなんて、私にしてはかな～り珍しいこと。。。もちろん、は、黒酢を足して飲んでました！それから、若返りドリンクも１週間ちゃんと飲んだよでも、こんなに食べちゃってるから効果は・・・？？？だけど。大幅増は免れたみたいあと珍しく便秘してたので、これ飲みました。これは、センナ茶といって私が、便秘の最終手段に使う物です。味は、「どくだみ茶」みたいな感じで効果は、「コーラック」ぐらいすごいですあまりにすごいので、最終手段としてしか飲めません--:*:----:*:----:*:----:*:----:*:----:*:----:*:----:*:--本日の測定体重 ５５．８キロ体脂肪 １９．８%本日の運動◎ジムにて・パワーヨガ（６０分）・マシーンウォーキング（２０分）・マシーンランニング（１０分）５５キロ台何とかキープでした最近の私っていっぱい食べても、全然食べなくても体重の変化ってほとんど無いみたい。。。まあ、しそ黒酢と若返りドリンクの効果もあると思うけど引き続き、継続して飲んで行こうと思います
2006.07.19
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若返りドリンクでダイエット！
月曜から、飲み始めて３日目になります。作り方は７/１０の日記で書いてます。相変わらず激まずですが、何とか朝か昼は飲むようにしてますで見たモニターさんは２週間飲んで、シミやしわが減ってました２週間はちょっと辛いので、取りあえず１週間飲み続けてみますできあがりはこんな感じだよ～アップで。。。見るからにまずそ～～～でもカラダには良さそ～～～まずさを感じない飲み方も習得しました◎ストローを使って喉を開け、一気に流し込む。◎けして、口の中に含んで噛んではいけない。こうやって飲むと結構すんなり飲める物ですでもね、こんな珍しい子供がうちに居ました「なんだこれ？」。。。。。。。。。。。。。。。。「のんでみよ！」「ゴクゴク」。。。。。。。。。。。。。。。。「ん？」「おいすぃ～い」きーたん、何故かこのまず～いドリンクを「美味しい」と飲んじゃいました私がいつも食べてる、砂糖無しのプレーンヨーグルト（黒ごま、きなこ、グラノーラ入り）も喜んで食べてくれますパパや、けーたんは絶対口にしてくれませんが、きーたんだけは私の身方みたいですこれからも、一緒にダイエット楽しもうね--:*:----:*:----:*:----:*:----:*:----:*:----:*:----:*:--本日の測定体重 ５５．３キロ体脂肪 １９．６%本日の運動◎ジムにて ・パワーヨガ（６０分） ・マシーンウォーキング（２５分） ・マシーンランニング（５分）◎自宅にて ・ボール腹筋長い長い停滞期だわ～～～いつになったら体重落ちるかな･････今日、ブログを見てくれてるリアル友達に「全然減ってないじゃん！」と言われてしまったホント、ダイエット日記のわりには減ってないでもいいさっ！楽しく毎日が過ごせてれば と思っております。明日はフリフリ ラテンエアロの日だわ～頑張るぞーーー
2006.07.12
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スイーツ感覚！豆乳おからクッキー♪
やっぱり家にこれが無いと寂しい･････。今度は他のお店の物を買ってみましたはっきり言って、ダイエットじゃなくて、私にとってはスイーツです 【低価格 1kg＋200gおまけ】おいしいダイエット スリムおから豆乳クッキー6種類 1.2kg他のお店では１キロ入って２９８０円なんだけどこちらのお店は１キロ＋２００グラムのおまけが付いて２９８０円！！！中身はこんな感じ↓おまけの１袋６種類もの味が楽しめて、しかも個包装されてるので気分に合わせて味を選べるので助かる私はやっぱりごま味が好み噛むほど香ばしさが出ます。ここのは、前に買った豆乳おからクッキーと違って堅めで、サクサクっというよりは「カリカリ」という感じで味が少し甘めでした。好みがあると思いますが、私はこっちの方が好きかも･････。サクサク、もさもさ、のど乾く～！【送料無料】7月入荷分予約開始！【豆乳おからクッキー 1kg】送料無料∽oOo∽------------∽oOo∽------------∽oOo∽今日は週の始まり！ジムをさぼれません本日の測定体重 ５５．６キロ体脂肪 １９．６%本日の運動◎ジムにて ・ボクシングエアロ（６０分） ・マシーンランニング（１０分） ・マシーンウォーキング（１５分） ・ボール腹筋今日は何だか頭痛がひどくて、ボクシングも気合いが入らなかったよ～朝から、若返りドリンクを作って飲んだんだけどな。。。これは先日、ＴＶでやってたもので・ほうれん草・牛乳（５０ﾐﾘﾘｯﾄﾙ）・にんじん（皮付きで２分レンジで加熱した物）・キュウイ（１個）・プチトマト（８個）・氷（５～６個）以上をミキサーで混ぜて飲みます逆にこれが頭痛の原因だってあんまり美味しくないもんカラダには良いと思います飲んでしばらくするとお通じが･････。しかも、腸内洗浄したようなどろっとしたの･････。（汚い話でごめんよ～）ホントだから試す価値あり！ですよ。
2006.07.10
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ラテン♪ラテン♪ラテン♪
昨日はパワーヨガの日だったのに時間に間に合わずエアロしてきました～昨日の測定体重 ５５．３キロ体脂肪 ２０．３%昨日の運動◎ジムにて ・マシーンウォーキング（４０分） ・ガンガンエアロ（６０分）いや～、久々ガンガンエアロ出たけどきつ～～～クルクル回るわ回るホントに目が回ってしまいました。ヨガ出たかったのに。。。来週は余裕をもって家を出よー'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:'¨':*::*:'¨':*:'¨':*:'¨':*:本日の測定体重 ５４．９キロ体脂肪 ２０．３%本日の運動◎ジムにて ・マシーンウォーキング（３０分） ・ラテンエアロ（５０分）今日は、ジムの日じゃなかったんだけど、珍しくラテンエアロに出たくて行って来ましたこのラテンの先生ってのが、ブラジル人でスタイルがめちゃくちゃ良くって顔もかわいい～～の憧れるわ～で、このラテンエアロってのが、すごい今まで、ボクシングエアロが一番汗かくと思ってましたがラテンは半端無いの腰をフリフリ サンバだサルサだと激しい動き先生の美しい姿に酔ってる暇もなく私もフリフリ頑張っちゃった 知ってる人に見られると恥ずかし～と横にある託児室の方を見ると、保母さんに抱っこされたきーたんがこっちを見て笑ってた。「息子よ、このあほみたいな姿は見ないでくれ～」ラテンは激しいから、最後の方はカラダがついて行けなかったよ～。でも、「フリフリ」のおかげで骨盤にも良さそうだし、ウエストにも効いてるので細くなりそうよ～しこれはいい来週からも頑張って出て、ラテンな女目指しますここのお店、ラテンな感じのフィットネスウェアいっぱいある プーマやアディダスとはまた違ったかわいさがある～痩せて格好良く動けるようになったら着てみたいな･････
2006.07.06
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食べまくり。。。
いや～～～最近何だか食べ過ぎのwanwan049ですブログのデザインちょっと替えてみました～もう夏ということで爽やかに夏バージョンですアバターはかわいすぎだけど気にしないで～こういう風になりたいっていう願望の自画像ですそして、最近の食べまくりについて･････。６月３０日ジムの休館日で運動せず！突然のジム仲間のお誘いで、ランチに行くことに・・・よりによってイタリアンのバイキングもちろん、ダイエットより人付き合いを大事にする私ですパスタに、ローストビーフに、チキンに・・・・・・おまけにしっかりデザートのもたくさん食べてきました お腹いっぱい美味しかった～９０分間ノンストップでおしゃべりしまくりーの、食べまくりーでした7月1日May Birthdayだったんです ３１になりましたということで、夜はもちろん外食私のリクエストで、前から気になってた自然食のバイキングというのに行って来ましたそこは、体に良い物ばかり使った料理専門で、小さな小鉢や木のトレーなどに好きな物を入れて食べます。特に美味しかったのが夏野菜の焼き浸し玄米チャーハン豆腐のムース有機栽培コーヒー などなどほかにもこんなのがありましたよ。一部ですが、どれも美味しそうでしょ～～～。しかもダイエッターにはもってこいでもね、でもね、こういうメニューだからって食べ過ぎてはダイエッターとして失格です。まさに、食べ過ぎですしょうがないだって誕生日だったんだもん7月2日朝から、前日に買ってた美味しいパンやの総菜パン夜は、けーたんのリクエストで回転寿司帰ってから、前日に食べれなかったバースデイケーキをワインと一緒に･････もう～止まりません気休めには飲んでましたよ7月３日生理３日目。。。◎ジムにて ・ボクシングエアロ（６０分） ・マシーンランニング（２０分） ・筋トレ（１０分） いつもより真剣にやってきました◎測定 体重 ５５．１キロ 体脂肪 ２０．３% 体年齢 ２５歳←１つ歳とったらこっちも上がった思ったより増えてはないけど、後から出そうで恐いわ～そえともやっぱりしそ黒酢のお陰明日はヨガの日だ！いよいよ７月突入あと１キロでイイから減らしたいーーーーー
2006.07.04
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Feelスカル系福袋９５ネタバレ
このテーマの主のさくらゆたきちさんのネタバレを見て即ポチしてしまいましたドクロには弱いのよ～～～ 大好きですきーたんは好きかどうかは知りませんが私が好きだから着せます←親の勝手です･･･買ったのは、1番に売り切れとなったスカル系９５です。全体ガスバック３３６０円思いっきりドクロちゃんＯＫガスバック２９４０円これホントに欲しかったやつ入っててラッキーまたまたガスバックのロンＴ３７８０円夏物も結構買ってるので長袖入っててもＯＫでしたDaddy on Daddyのボーリング絵半袖シャツ３７８０円さわやかでいいボーリング行くときはこれ着せなきゃJEANS-bのベージュのＴシャツ３０４５円イラストが渋い･･･。まあまあ。ガスバックメッシュキャップ２９４０円帽子が入るなんて思ってなかったのでビックリドクロの絵なので嬉しいですという感じで好きな物ばかりだったので私的には大当たりの内容でしたガスバックの服は初めてですが、とっても作りがしっかりしてて絶対に生地が伸びないぞという感じですね。それに、値札と一緒に付いているネームタグもなにげに気に入ってます託児所に預けるときにバッグに付けよ～っとそれから、ガスバックは作りが小さいということでサイズ１００を入れてくれて、お店の対応もＧＯＯＤでした。手書きのメッセージまであり、心遣いが嬉しいですよね
2006.07.03
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