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2007年01月の記事
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ロースカツの次は。。。
＜本日のスキャン＞ 体重 ５６．０kg（+0.3) 体脂肪 ２２．０%(+0.7) 体年齢 ２７才(+1) ＢＭＩ ２０．６(+0.1) 基礎代謝 １２４９(+1) 内臓脂肪レベル ２(0) 本日の運動◎ジムにて・筋トレ（２０分）（腹筋１００回含）・マシーンランニング（２０分）・ガンガンエアロ（５０分）・マッサージチェア（１０分）◎自宅にて・ストレッチ（５分）・寝ながら美脚スパッツ～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～～*～・～*～・～*～・～*もう止めようと思ってたんですけど無謀にもロースカツの次が見たくて、昨日チャレンジしてきましたロースカツの次というのはマシンでランニングして１時間以内に消費したカロリーによって表示されるイラストです前回までは 第１回目ラーメン出現！第２回目ハム卵トースト出現！第３回目ロースカツ出現！ん～自分頑張ったそして今回第４回目はごめんなさい（￣◇￣)ゞまたロースカツです！チャレンジ失敗ですというよりやっぱり今の私の体力の限界はロースカツ止まりでした。これ以上早く走るのは無理！無理！しょんぼり椅子に座ってぐったりしてるとスタッフさんが声をかけてくれたチャレンジ失敗の話をするとあっさり「次知ってますよ～」だって～～～聞こうか？聞かまいか？聞いたらもう走る楽しみがなくなっちゃう？いや！聞けばもう走らなくて済む？wanwanめちゃくちゃ葛藤して・・・「教えて下さい」言っちゃった～～～あ～あ。。。意志弱い。。。で、ロースカツの次はこんなメニュー達でしたふ～～～ん。なるほどといった内容ですねどーでもいいけど、カツ丼まで見た方って居るのかしら？そして今日も増量の結果です。はい。腹筋は一応やってるけどお菓子がどうもたたってるみたいこの辺で気合い入れ直さないとーーー
2007.01.31
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やる気無し(￣3￣)
日記またため込んでますでもね、ちゃんと更新したんだよー！２回も！！！でも手違えで消えたみなさんも経験あると思うけど、必死に書いた日記が消えるとかな～～～りやる気無くしますよね・・・今日は消えませんように・・・(-人-;) ～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～～*～・～*～・～*～・～*＜本日のスキャン＞ 体重 ５５．７kg（+0.4) 体脂肪 ２１．３%(+0.1) 体年齢 ２６才(0) ＢＭＩ ２０．５(+0.2) 基礎代謝 １２４８(+6) 内臓脂肪レベル ２(0) 本日の運動◎ジムにて・筋トレ（４０分）（腹筋１００×２回含）・マシーンランニング（６０分）・マッサージチェア（１０分）◎自宅にて・ストレッチ（５分）・寝ながら美脚スパッツ～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～～*～・～*～・～*～・～*腹筋強化月間も明日で終わり・・・一応、ジムに行くごとにすこしづつ増やしていって今日は１００回を２セット頑張りました！その他の部位もまんべんなくやりました。肝心の腹筋の感触は・・・・はははははははははは・・・・・そんなに変わってないかもだって食べちゃってるのよねーーー最近ようやくカキピー熱が冷めたと思ったらこれにはまっちゃって↓幾重にも折り重ねて焼き上げた、さっくりと軽いキャラメル風味のアーモンドパイに、まろやかなバニラミルククリームをサンドして、豊かな味わいのミルクチョコレートを合わせました。中身は６個入り開けてみる？＾＾一口食べてみたね？美味しそうでしょこれ！さっくさくでマジ美味しいみなさんも見かけたら是非食べてみて～しかも食べ始めたら６個全部いっちゃいますカロリーを一応気にしてみたうわ！ １個８５カロリー！ってことは、一気に全部食べちゃってる私は・・・・・・・・・８５×６で・・・・・・・・５１０カロリー摂取じゃん（約ロースかつ１人前）しかも最近毎日です・・・↑おばか！安い店見つけると買いだめまでしてるし。腹筋するとお腹空くのよねーーー↑言い訳・・・しっかり体重も 増えてるし先週はきーたんが熱を出して、大好きなコンビネーションエアロも出れなかったし・・・託児の予約がいっぱいでジムにも行けない日があったりで最近ほんとやる気無しその代わり食欲だけはやる気満々明日で腹筋強化も終わるけど引き続きジム行くごとに１００回はこなそうと思っています。最低でも半年は続けた方が良いみたいです。やる気無いときはショッピングでもしてスッキリしたいわ～前から気になってるこれ買っちゃおうかな・・・送込み２９００円ラウンドトゥのエナメルパンプス赤が欲しいのよ～他にもたくさんあって迷っちゃう ウエッジソールもかわいいなぁでも多分これ全部履けないな・・・wanwan♪の足２５センチですからぁなかなか大きいサイズって無いのよね一番上のがもしかしたら入るかも？試着できないから恐いな～皆さん、安くてでかいサイズのお店あったら教えて～～
2007.01.30
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腹筋強化！
＜本日のスキャン＞ 体重 ５５．３kg（-０．５) 体脂肪 ２１．1%(-０．３) 体年齢 ２６才(-１) ＢＭＩ ２０．３(-０．２) 基礎代謝 １２４２(-７) 内臓脂肪レベル ２(0) 本日の運動◎ジムにて・ボクシングエアロ（６０分）・筋トレ（２０分）（腹筋７０回含）◎自宅にて・ストレッチ（５分）・寝ながら美脚スパッツ～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～～*～・～*～・～*～・～*突然ですが、今月は腹筋強化月間としたいと思いますっていっても今月はもう半分以上過ぎてますが・・・いつも筋トレでは、腹筋、背筋、胸、足・・・とまんべんなくやってますが実はなおgogoさんに刺激を受けまして↑（勝手にリンクごめんなさい）割れた腹筋目指して頑張ってみようかと思いました。今は、それほどぶよ～んと出てるわけではないのですがくびれはなく、けして格好いいものではありません取りあえず、いつもは２５回を２セットやってましたがベッド型のアブドミナルでまずは５０回！呼吸を意識してなるべくゆっくり次は６０回今回は７０回に増やしました次回は８０回・・・９０回・・・１００回とだんだんと増やしていきます現在ウエスト６６センチ目指せ!割れたウエスト６３センチです！！！ちなみになおgogoさんは６００回とか腹筋をやっているそうで私とはまるでレベルが違うでも自分なりに頑張るよそしていつか腹だしトップスでエアロしちゃう？はははは。納豆ですが・・・昨日スーパー行ったら倍値で売ってた誰が買うかってーの！！！納豆は安いのが魅力なのにてなわけで１日２パックのはずが１パックに減ってます昨日楽天カードを使った分のポイントが１７７０円も入ってたと言うことは・・・そうです！今月のカード請求は１７万７０００円ということでwanwan死亡・・・・・やっぱね１２月いっぱい使ったもんね。家電が一気に壊れて炊飯器に掃除機に加湿器に・・・今はドライヤーが調子悪いあ～これからどうしようオクの出品でも頑張るか・・・
2007.01.19
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初！コストコ♪
お正月に実家へ行ったときにブログのお友達でもある、そして同じ嫁でもある080ハワイロコ808さんにコストコへ連れて行ってもらいました。同じ嫁といっても、偶然にも歳が一緒でついでに身長も同じくらいで子供も同じ２歳児がいてホントにお友達みたいなの080ハワイロコ808さんちのサアラちゃんときーたん。サアラちゃんはインポートのお洋服をいつも着ててとってもオシャレさんなのよ楽天ブログもやってるし、ほんと気を使わない義妹です！何と言っても、私の人生に深い関わりがありまして・・・昔、７０キロも体重があったころ何気に相談したら私にピッタリのダイエット方法を紹介してくれて見事にー１５キロに成功したわけです。まじで080ハワイロコ808さんには足を向けて寝れません！！！そしてヘルシーなベーグルと巡り合わせてくれたのも彼女です。これからも色んな刺激を受けれそうだわ・・・さてさて、初コストコのイメージはとってもアメリカーーーーン！！！全てがとにかくスケールでかい！私のお目当ては洗剤でしたじゃん一番欲しかったのが右端のTide８．８７キロもあってどでかっこの種類は冷たい水でもよく落ちるという冬にはもってこいの洗剤です。１．１キロのトップがかわいく見えます・・・ これだけの量の洗剤と柔軟剤があれば半年はもつよね？いや、それ以上？普通のを買うより断然安いから嬉しーそれからシャンプーとリンスも・・・これまたでかいね・・・５００ミリリットルのヴァームがかわいくみえます・・・まだ使ってないけどどうかな・・・こんなにあってハズレだったら困る他にも、マフィンやベーグルケーキ、チキン、色々かいましたどれもとっても美味しくて安くてwanwan♪感激！！！うちの冷凍庫がでかかったらもっと買ってたな・・・きーたんもサアラちゃんと大はしゃぎでした今度はＧＷに東京へ帰る予定なのでその時にまた行きたいな・・ていうかコストコって会員制で入会金４０００円もとるのねちょっと高過ぎない？ネットでもコストコ商品買えますよ！ちょっとビックリ！↓コストコ商品オンライン少々お値段は割高みたいだけど近くにショップが無い人にはありがたい？
2007.01.16
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納豆が無い！
＜本日のスキャン＞ 体重 ５５．８kg（＋０．５) 体脂肪 ２１．４%(＋１) 体年齢 ２７才(＋２) ＢＭＩ ２０．５(＋０．２) 基礎代謝 １２４９(＋１９) 内臓脂肪レベル ２(0)＜本日の運動＞◎ジムにて・コンビネーションエアロ（６０分）・筋トレ（２０分）◎自宅にて・ストレッチ（５分）・寝ながら美脚スパッツ～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～～*～・～*～・～*～・～*お月様も終わったばかりなのにまた増量です。まあ、土日は仕方ないね・・・なんてったってうちは体育会系の男家族だし！土日の外食はほとんど焼き肉かラーメンか寿司とか・・・。かといって、土日くらいは手抜きしたいママは辛いでも一人だけ食べないなんて感じ悪いママにはなりたくないので食べます納豆みなさん食べてますよね？だってスーパー行っても無いんです！この前、夕方に行ったら全く無くて、その後４件店まわったけどなっかたんですよ甘かった・・・ホントに無いと思わなかったよ。２日間も納豆食べれませんでしたそうなるとどうしても食べたい！（変だね）次の日は朝一でスーパー駆け込んでみごとに５セットキープ今週も張り切って摂取します。こないだ、遅いけどようやく初詣にいってきたよ今年のおみくじは「吉」まあまあですね。みんな吉だったのにけーたんだけ「凶」。「何て書いてあるの？」って聞かれて困りました「う、うん。いいって書いてあるよ～＾＾；」思わずうそついちゃいました。勝負ごとにはうるさいけーたんに「一番悪いのだよ」なんて言ったら絶対泣く！優しい母でしたきーたんは、こんなに長い階段を全部一人で登ったよそして帰りはけーたんと一緒に・・・最近のきーたんは「にいににいに」とべったり長い階段もにいにとじゃないと降りない！とだだこねて・・・魔の２歳児も最近更にひどい嫌々期でもにいにはとっても面倒見が良くって、正直すごく助かってます。６歳も歳が離れてるから見てても安心たまには喧嘩もするけれど、やっぱ兄弟が仲良くしてるとほのぼのしちゃいますけーたんいつもありがとう
2007.01.15
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納豆食べてます！
あ～また日記たまっちゃった（汗）まずはまとめて記録から・・・<1/8→５７．２キロ>また増えてました！３連休の最終日ということで焼き肉行った◎運動・コンビネーションエアロ（６０分）・筋トレ（１０分）<1/9→５６．３キロ>納豆を食べ始める<1/10→５５．９キロ>生理２日目。あまりのだるさにジムをさぼった<1/11→５５．７キロ>もう納豆飽きてきた・・・＜本日のスキャン＞ 体重 ５５．３kg 体脂肪 ２２．０% 体年齢 ２７才 ＢＭＩ ２０．３ 基礎代謝 １２３７ 内臓脂肪レベル ２＜本日の運動＞◎ジムにて・ボクシングエアロ（６０分）・筋トレ（２０分）・ランニング（１０分）◎自宅にて・ストレッチ（５分）・寝ながら美脚スパッツ（目標まであとー２．３キロ！）～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～～*～・～*～・～*～・～*納豆のおかげか・・・食べ始めてから１キロ減ってます！！！でももうすでに飽きてきてます朝と晩に１パックづつ食べてるんだけどさすがに朝からねばねばはきつくて今日はいつもの「グラノーラヨーグルト」にした。やっぱ朝は爽やかにコーヒーとヨーグルトやベーグルが一番だわとりあえずしばらくは納豆生活を頑張ろうと思ってます。「あるある」見ちゃうと直ぐに影響されちゃうのよね・・・なんと、うちの旦那まで、「体の為に納豆食う！」だって！と言うわけで夫婦で毎日食べてます安くていいね・・・納豆。カラダに良いね・・・納豆。飽きるね・・・納豆。しつこいね・・・納豆。スーパーから消えたね・・・納豆。痩せたら感謝・・・納豆。ハイパーさんからまたこれ出てますね！３０００円前は１０００円のがあって買ったことあるよ＾＾希望も聞いてくれるみたいだし、気になるわ～。でもこれ系の福袋って結構買ってて、使わないのが邪魔になってるのよね～。 ５０００円 １００００円
2007.01.12
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FOO福袋ネタバレ！
遅くなりましたが、、、３時間もＰＣの前にしがみついてやっと買えたＦＯＯさんの福袋のネタバレいきたいと思います。買ったのは最初の狙い通り「ＭＩＸ１００男の子」まずは全体１つ目ナチュブのベスト １２６００円高ーーーー！自分じゃ絶対買わない。最初はあんまり好みじゃなかったけどず～と見てたら好きになってきましたもこもこで暖かそう。２つ目 ブーホーベスト ４０９５円シンプル！裏が起毛になってて暖かそう３つ目 ナチュブパンツ １０２９０円これまた高ーーーー！高いだけあって凝ってます。ベルト通しが葉っぱだったり後ろにいもむしさんみたいな刺繍もあるしかわいいーーーー４つ目 バットマントレーナー ７２４５円わ～い！ようこそバットマン大好きなのに我が家には１枚も無かったもの。やっと来てくれましたねしかも赤ってのが格好いい！！！以上の４点でした合計 ３４２３０円派手すぎず、地味すぎずで私的には当たりの内容でした何となくコーディネートされてる？きーたん、今日は超のりのり写真を撮れ撮れ言うので早速着せてみました。 １００だとまだボトムは長いなぁ・・・
2007.01.09
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帰省後の記録（＞＜）
皆さん、明けましておめでとうございますヽ(^-^ヽ)♪オメ♪ヾ(^‐^)ゞ♪オメ♪(/ ^-^)/今年も楽しくブログ生活していきたいと思いますのでどうぞよろしくお願いします。よ(^ー^)ろ(＾ｏ＾）し（＾ ＾）く（＾▽＾）ね（＾ー^)ノさてさて気になる帰省後の体重ですが・・・え？誰も気になってない？私は気にしてます！早くしろって？はいよ～（；´д｀ ）あんまり書きたくないけど・・・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～～*～・～*～・～*～・＜帰省後、朝のスキャン＞体重 ５６．８kg体脂肪 ２０．９%体年齢 ２７才ＢＭＩ ２０．９基礎代謝 １２７０内臓脂肪レベル ２＜帰省中の運動＞無し！～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～・～*～～*～・～*～・～*～・やっぱりって感じでしょクリスマスを含め２．６キロの増量です！体内年齢が２歳もふけた・・・ あ～あ・・・１００グラム減らすのにどんだけ苦労したことかい～の、い～の正月なんてめでたいものダイエットも正月休みよ！！！旦那親の還暦祝いに・・・正月料理に・・・けーたんの誕生日に・・・私の実家の正月料理に・・・↑これコストコでのお買い物安くて美味しいものいっぱいでしたまた後で詳しく書きますね。それにしてもケーキ何個食べたの？？？ん～～～どれもこれも美味しかったよチキンも食べたし、普段は食べないトロとかカニやお頭付きのエビとか寿司でしょ・・・焼き肉でしょ・・・あ～たくさんありすぎて思い出せないでも今回、食べ続けることの辛さも知りましたお腹いっぱいなのにまた次の食事になっちゃうの・・・入らないけど残せない出された物は食べないと便も出なくて下は詰まってて上からも押し込まれお腹が切れそうそれを考えるとフードファイターの人ってすごい！食べれるだけでも幸せよね～気持ち悪いくらい食べたけど満足でしたってことで今年から心新たに頑張ります増えればやる気も出るよね。よね？みんなもそう？「今年の抱負」今年中に目標達成！！！目指せ５３キロです。というわけで引き続きダイエットは続く・・・皆様、なかなか痩せないwanwanですがどうぞ今年もよろしくお願いいたしますq(^-^q)(p^-^)p q(^-^q)(p^-^)p q(^-^q)(p^-^)p ♪
2007.01.04
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