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→【感想】フランス人は10着しか服を持たない 1巻 フランス人は10着しか服を持たない(2)も読む。 因みに、気になる原題はAT HOME WITH MADAME CHIC. 以下、感想メモ。 「カリフォルニアの人は、気さくでフレンドリーで、服装にもそれが現れてる」ってのは、私が西海岸が好きな理由だと思う。 気取らない、無理をしない。 それをジェニファーさんは、普段ももっとフォーマルな格好をしておしゃれを楽しもうよ!と言っているのだけど、日本のおしゃれを息苦しく感じている自分としては、カリフォルニアのドカジュアルがうらやましい。 ホワイトビネガーの万能クリーナーは、良いなと思う。日本の普通のお酢とホワイトビネガーって、匂いが違うのかな? だったらぜひ、ホワイトビネガーで作ってみたい。 以下、覚え書き。 ・水 1カップ ・ホワイトビネガー 1カップ ・ラベンダーオイルorティーツリーオイル 40滴 簡単サンドイッチに出てきた、クランベリー ツナサラダ、おいしそう! サンドイッチにしなくても食べてみたい。 江戸中期の禅僧、白隠慧鶴(はくいんえかく)の言葉。「活動しながら行う瞑想は、静けさの中で行う瞑想の千倍も優れている」 まぁでも、静けさの中で行う瞑想が出来ないうちに活動瞑想は出来ないと思う。 ごっこあそびで子供を片付けに参加させるのは、相当のコーチングの力が必要だと思う。 でも、これはむしろ大人、というか自分自身に有効だと思う。 おしゃれなエプロン、ポップで使いやすいゴム手袋を装着すると、皿洗いが楽しくなる。 これはもう「料理研究家ごっこ」。 本気のエプロンやゴム手袋は、機能的に見ても優れてるので、皿洗いが多少、面倒じゃなくなる。 例えば、マリーゴールド ゴム手袋は、指の感触がよく分かって、滑りにくいのでストレスがない。 はめるのは面倒だけど、その後は楽しい。 あと、キッチンを要らないもの捨てて機能的にするのも大事だけど、身に付けるものがお気に入りだと楽しい。 「他人を変える事はできない。変えられるのは自分だけ」 色んなところで言われてるけど、結局はコレなんだよね。 なんか「正しい自分が手本を見せれば、相手も変わる」という主張が多くて、いやいや残念ながらそうならない時だってあるんだよ。。と思ってた。 ら、最後の方で、夫の夕食時間と、そもそも夕食食べるか食べないか問題で相当もめた経験が書かれてた。 やっぱりそれなりに意見の食い違いを味わって乗り越えてきてるんだなと思う。 著者が旧貴族の家のホームスティ先に選ばれたのは、偶然ではなく選ばれたのだと思う。 ちょろっと書かれてたけど、本人の家もアメリカンだけど結構なお家で、健全に育てられたんだなと感じられる。
2016年10月28日
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雨の降りしきる中、ソフトバンクのスーパーフライデーで最後の牛丼。 卵はなしだけど、全くのタダも申し訳ないなと思ってキムチもお願いしたら、返ってオペレーションが複雑になって大変だったみたい(笑) 申し訳ない。。 お疲れ様吉野家の皆さん! で、11月はサーティワン! 12月はミスタードーナツ!! →SUPER FRYDAY 来月を迎えるにあたり、牛丼食べながら1人戦略会議。 牛丼もだが、31もミスドも、滅多に食べない。 でも好き。 なので、数少ない食べる機会には、失敗なし鉄板商品ばかりを食べていた。 こんなに多くの味覚が目の前に開かれているのに。。 →サーティワン フレーバーリスト なので、新しい味に挑戦しようと、おすすめのフレーバーを検索したところ、面白いページ発見。 ↓ ↓ この味が最下位!?サーティワンで不人気の味ワースト3が正式に発表されたぞ! 人気ないんだけど、定番からは決して外れない、ニッチで熱いファンがいる商品達。 まず、食べたいのはワースト第4位のジャモカアーモンドファッジ。 コーヒー味がよく効いたアイスクリームに、アーモンドがゴロゴロと入っている商品。だそうです。 コーヒー味のアイスは他にもあるから、人気を二分しちゃってるんだけど、これを絶対頼むファンもたくさんいるとのこと。 確かに「ジャモカ」も「ファッジ」もよく分からない言葉で、色も地味な茶色系となれば、常連とチャレンジャー以外は中々頼まないだろう。 次に気になるのは、ワースト3位のロッキーロード。 濃厚なチョコレートとフワフワのマシュマロ、カリッっとアクセントになるアーモンド。 そりゃうまいに決まってるでしょう! こちらも、他のチョコレートとカニバって、この順位になってしまうけど、根強いファンがいるらしい。 総じて見えてきたのは、見た目が地味で分かりにくい商品名は選ばれにくいということだな。 気をつけよう。 チョコレート何とかとか、ストロベリー何ちゃらってやつらよりこだわりの配合をしてるのに。 あと、ワーストとは書かれてなかったけどサーティーワンのフレーバー一覧を見てて気になったのは ナッツトゥーユー。 アーモンド、カシュー、ピーカン、ピーナッツ、ウォールナッツの入った、ナッツファンの為のアイスとの事! 私の為にありがとう! これも、メニューでは下の方に出てるから、人気ないんだろうな。 あと、子供の頃から好きだったクッキー&クリームも気になる。 ヤマザキのオレオ ライセンス契約終了に伴う販売終了のニュースが話題になったけど、このフレーバーは存続するのだろうか。 サーティワンはアメリカの会社だろうから、契約は別なのかな。 今後なくなるなら、今のうちに食べとかなきゃなー。 追記: 来年春以降はなくなるかもらしい! ジャモカ…よりロッキーより、まずはクッキー&クリームだな! →「オレオ」生産終了、サーティワンのアイスはどうなるの?
2016年10月28日
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最近、耳鳴りが復活してしまった。 ストレスない生活送ってるのになぜ? 社食の魚を砕きました的な、健康そうなふりかけがあって好きだったんだけど、今日よく見たら透明なキラキラが。。 グラニュー糖?化学調味料? そして昼食後、めっちゃ眠い。 眠り姫は、砂糖を大量摂取しちゃったんじゃなかろうか? 道理で贖いがたい旨味というか甘みがあるなと思ってた。 健康そうに見えて、実はそうじゃないことも多いから、やっぱりマイナスするのが一番の健康法なんじゃないかと思う。
2016年10月27日
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ドゥテルテ大統領 NEVERまとめ 今、ニュースでドゥテルテ大統領がいっぱい出てる。 フィリピン留学に行ったのが大統領選挙直後で、ぜひ新しいドゥテルテ大統領と今までのアキノ大統領についての意見を聞こうと思ってたのに、聞きそびれてしまった。 良い機会なので、フィリピン人の友人に改めてドゥテルテ大統領についてどう思うか?聞いてみた。 意見を聞いた友人はドゥテルテ大統領支持。 「でも、過激な発言や行動を繰り返してるんでしょ?」と言うと、 「そこまでしないとフィリピンは変わらない。 アキノ大統領含め、ほとんどの政治家は、変える変えると言っておいて最初信頼されるけど、結局何も変わらない。 今、悪い人達はみんな恐がってる。ドゥテルテ大統領のように徹底的にやらないと問題は解決しない」 だそうだ。 なるほど、、 私はてっきり、アキノ親子が信頼されているのかと思っていたけど、確かに友人の言う通り。 ある程度、麻薬等の悪い物が蔓延してしまってる場合、生ぬるいやり方だと一向に良くならない。 緩やかに変えていこうとする間に、もっと強い勢力が次世代に悪い物を仕込んでしまう。 この時代に生まれてきた、不幸な境遇でドラッグと生活せざるをえなかった人はかわいそうだけど、一気に一掃しないと事態は好転しない。 フィリピン留学に行くまで、フィリピンは馴染みがない国だった。 フィリピン人の友達がいても、国としては自分には関係ない国で、フィリピン=フィリピンパブ、のイメージだった。 多くの日本人にとってもそうなのではないかと思う。 フィリピンに行く前、ぼくのママが生まれた島セブフィリピン等のフィリピンについて書かれた児童書を読んだ。 この本を読んでも、フィリピン人の友人と接しても、フィリピンに行っても思うのは、フィリピン人はとても明るくて人とのつながりを大切にする人種だということ。 マトモに働いている人であれば、日本人よりよっぽど信用できる。 (タクシーとかレストランでボラれる事はあるけど…) とても良い国だし、自然は豊かだし、ぜひまた行きたいと思う。 ただ、料理がおいしくないのが残念で、だからタイとかベトナムに比べて、旅行に行こうと思わないんだろうなと思う。
2016年10月26日
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今日は、朝にスーパーフードプロテインパウダー。 朝食断食してたけど、誘惑に負けてお菓子とか食べてしまう事があるのと、いきなり食事を減らすと脂肪を溜め込むから少しずつ減らしたほうが良いというのを読んだので。 3つの味から選べる中、私はマキベリーピーチを購入。 やっぱり、ラーメン屋の券売機左上と同様、その店のおすすめは一番上に来ると思うので。 甘くておいしい。 無調整豆乳に混ぜると、何だか不思議な科学変化を起こし、ドロッドロになる。 より腹持ちはよくなるけど、スプーン欲しいくらいになるのでオフィスではやらない。 で、今日は牛乳。 固まる事もなく、腹持ちもよく、味のマリアージュも良い。 そしたら、約1時間後、生あくび連発。 寝ちゃうところまではいかないけど、あくびが止まらない。 原材料見ると、粉末状大豆たんぱく、デキストリン、難消化性デキストリン、果汁末(りんご、洋ナシ、グレープフルーツ、パッションフルーツ、レモン、赤ブドウ、ストロベリー、パイナップル、マンゴー、ライチ、オレンジ、キウイフルーツ、もも、ブルーベリー、クランベリー、ラズベリー)、ドロマイト、ガルシニアエキス末、穀物麹(大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉)、マキベリー果汁末、α-リポ酸、L-カルニチンフマル酸塩、乳糖、コエンザイムQ10、黒胡椒抽出物、粉末モミガラ、有胞子性乳酸菌、パイナップル果実抽出物、トレハロース、クエン酸、香料、リン酸Ca、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、クエン酸鉄Na、V.C、D-リボース、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、シクロデキストリン、V.B1、V. B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12 とある。 ヘルシーな材料だけど、添加物や砂糖の代替え物も入ってるようなので、量を考えたほうが良いのかもしれない。 まぁ、あと天然物でもかなり甘いので、糖分が多いと思う。 でも結局のところ、眠気とあくびの本当の原因は分からない。 以前も、眠くないのに生あくびが止まらない時が何度かあった。 今回、原因がスムージーにあるのかどうか分からないけど、低血圧や冷え性は原因の1つっぽい。 ストレッチやマッサージ、ツボ押ししても、あくびが出る時がある。 スイッチ押したみたいに、ツボ押した瞬間に出る(笑) 調べてみたら、やはり酸欠らしい! ↓ ↓ 【ヤフー知恵袋】マッサージの後生あくびが止まりません。これって何か悪い兆候ですか? マッサージで手足に血液が流れるのも、糖分取りすぎてインスリン云々も、結局は脳が酸欠で眠くなったりあくびが出るということみたい。 まぁでも、マッサージやストレッチは良いことだから、全身の血行よくして、あくびも環境が許すならいっぱいして、全身に酸素を届けた方がその後、シャンッとして過ごせると思う。 今回のこのスムージーは、おまけの<Natural Healthy Standard>スムージーシェーカーが可愛くて、デザイン性で選んだ。 届いてみたら、結構ちゃちい作り。 説明書には、両手でホールドして振ってくれ、と書いてある。 どんだけやねん!と思うけど、実際、片手でもちゃんと掴んで振れば、今のところ漏れたりはしない。 でも、もうちょい高くても良いからスクリュー多くして欲しいなぁ。 まぁ、シェーカー目当てで買ったので、なんだかんだで、このスムージーは買って良かった。 もしかしたらきな粉と牛乳で貧乏ヘルシープロテインを飲むかもしれないので、こういうかっこいいシェーカーがあるとやる気出る。
2016年10月25日
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今さらフランス人は10着しか服を持たない を読んだ。 Amazonレビューでは、残念な評価が目立つ。 10着と言いつつ、クローゼットに10着入れる、であってすべての洋服が10着じゃないじゃん!とか、 こんなのは物質主義のアメリカ人だから面白いと思うだけで、日本人は普通にやってることだ、とか。。 でも、原語のタイトルを見てみたらLESSONS FROM MADAME CHIC。 これは、、訳が悪いよねぇ。 センセーショナルなタイトルで話題にはなったかもしれないけど、タイトルと書いてあることが違ったら騙された気になる。 内容を加味してタイトルつけるなら、正確には「フランス人のクローゼットは10着位しか入らない。でもお気に入りを繰り返してきてるからそれで満足している」か? で、感想としてはとてもいい! (正直、買うほどの内容では無いのだけど図書館で借りようとすると、今でもすごい人数の予約待ちを覚悟しなくてはいけない) おしゃれ断捨離、要はミニマリストな生活にちょっと芸術や高級品などの装飾を加えて、お金持ちがやる感じ? 断捨離+アートに触れて、本を読み、ショパンを聞いて、人や時間を選んで自分にいい影響を及ぼさないものとの関係は諦めなさい、みたいな。 「周りに合わせてあなたの文化レベルまで下げることはない」というのは、確かにその通りだと思うんだけど、やっぱり日本では厳しいんじゃないか。 葉加瀬太郎みたいに、クラシックを庶民的に語れるようなレベルまで消化出来れば、そのキャラでやっていけるんだろうけど、現実問題ある程度のチープな話題にも着いていけないと浮いてしまうだろう。 ロスアンゼルスでもそうだろうけど、日本では特に。 面白かったのは、著者が「ロサンゼルスはとてもつまらないこところだ」と感じていたってこと。 今はもちろん、毎日を丁寧に暮らしてカリフォルニアでLA暮らしを楽しんでいるらしい。 でも当時は、ロサンゼルスなんてつまらない街だ、と思っていたらしい。 そりゃフランスに比べたら文化レベルが違うだろうけど、私が住むとしたらフランスよりLAの方がいいから、びっくりした。 東京もそうかもしれない。 ゴミゴミしててヤだけど、他の国から見れば、地球儀の東の端っこの小さい島国の大都市。 四季があって、ZENとテクノロジーと和食がある国。 この本の大きなポイントは「足るを知る」という事。 何でもかんでも「足るを知」って我慢しなさい「貴方より大変な人は沢山いる、みんな頑張ってる」みたいな誘導は好きじゃない。 でも、外国人が興味を持ってる日本に住んでる、という事をもっと楽しんでいいんじゃないかと思った。 それが耐えられないなら、その時は日本から出て行くしかない。 本当に自分が自分でいられる国へ。 でも、この本読んで、日本がシンプル・質素を元から愛する民族で良かったなと思う。 2巻も出たようなので、次読むつもり。 →フランス人は10着しか服を持たない(2)も読んだ
2016年10月24日
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東洋文庫のドナルド・キーンさんと楽しむ古浄瑠璃の世界に行ってきた。 企画展 本の中の江戸美術の関連イベント。 古浄瑠璃どころか、普通の文楽、浄瑠璃も見たことがなかったのでドキドキ。 キーンさんの講演も、三味線の弾き語りも、難しくてよく分からなかったけど、中々興味深い。 でも、人数が多すぎて酸欠っぽくなって、急激な眠気が、、 三味線が心地よい子守唄になっていたのはあるけど、それを差し引いても、あの眠気はぎゅうぎゅう詰めの会社の決起会で起こった感じと似てたから、やっぱり酸欠だと思う。 前のドアは常時、開けられていたけど、通気口というよりは、ドアの開け閉めの音を静かにする為に少し開けてたって感じ。 今、会議室で酸欠で眠くなったと言うと、ジョークだと思われたり眠てた言い訳のようにとられてしまう。 もう少し、人数多いと本当に酸欠になるってことが認知されて、空気の入れ替えが当たり前になされるようになるといいんだけど。 今回の講演会に行くにあたっては、付け焼き刃でキーンさんの本を読もうと思った。 旅行でもちょっと前知識があると断然楽しめる。 私が日本人になった理由は、キーンさんが書いたのではなく、NHKでのインタビューをまとめた本。 なので、対談形式でとても分かりやすい。 ハードカバーだけど1時間位でさらっと読める。 綺麗な日本語だけど難しくはなく、ドナルド・キーン入門書としてはすごくいい本だと思う。 ここで出てきた本を芋づる式に読んでいくのも面白そう。 特に、日本人作家の戦争時の日記?は読みたい。 一番興味深買ったのは、古浄瑠璃よりもキーンさんと養子縁組をしたという、誠己さん。 文楽をずっとやっていた方で、今回の古浄瑠璃の三味線弾き語りも担当。 最初、普通に養護施設から引き取った養子かと思ったら、多分違くて大人になってからの養子縁組っぽい。 キーンさんを先生として、すごく立ててるんだけどお父さん、と呼びかけたりしてて不思議だった。 多分、そこらへんのことは最近出た黄犬(キーン)ダイアリー に書かれてるのかもしれないので読んでみたい。
2016年10月24日
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マンガでわかる「西式甲田療法」 西式健康法を知ったのは、筆子さんのブログ。 健康じゃなくて、ミニマリストから入った。 私も枕や布団がダニの温床みたいでやめたかったし、もともと普通の枕は高すぎて嫌い、布団も硬い方が好きだったので、自分には合ってる気がした。 Amazonで検索すると、この本が分かりやすいようなので読んでみた。 よく分からなくて怪しい雰囲気漂う西式健康法が、漫画で分かりやすく書かれている。 西式健康法は結構ストイックだけど、この本読むと挫折した経験も書いてあったりして、何だか自分でも出来る気がしてくる。 今は、この健康法を部分的に取り入れている。 朝食は、牛乳or豆乳と、時たまスピルリナ。 スピルリナは夜飲む事が多いけど、お腹が空いたら朝食べる。 木枕(硬枕)は、最初ビール瓶にタオルを巻いて試したけど合わなくて断念、ちゃんとした木枕を買った。 いきなり揃えるのはお金かかるし、健康法は結構相性がある。 でも、運動や、朝食断食、平床は、お金かからない。 平床は高いけど、畳にシーツや毛布ひいたりして感触を試してみるといいと思う。
2016年10月23日
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金曜、お菓子食べなかったら翌日、すごく調子良い!! 年に何回か、異常に体調がいい時があるんだけど、今日がその感じ。 昨日はSoftBankのスーパーフライデーで、ランチに牛丼を頂く。 混んでるだろうから1:30過ぎに行ったのに、それでも4人待ち! で、その後も忙しくて気づいたら4時。 アラこれは、おやつなしでもいけるんじゃ、と思って我慢してみた。 そしたら、今日の朝の清々しさったら!! 全身、特に頭にちゃんと血液が通ってる感じ。 いつもより視界がクリアで、明るく見える感じ。 もしかしたら、砂糖断ちが原因ではないのかもしれないし、プラセボ効果、つまりただの気のせいなのかもしれない。 でも、プラセボでここまで気持ちがクリアになるんだったらそれでいい。 添加物はそれなりに食べてたと思う。 牛丼と、夕飯はインスタントのお茶漬け。 あと、ラムレーズンバターが出来上がったので食べてみた。 ら、またまたアルコールが強すぎて、今日もそれなりにアルコール摂取してしまったと思われる。。 喉が異常に乾くのが不思議。 糖尿病とかじゃないといいのだが。 ランチのお弁当に甘いおかずが結構入ってたので、それでかもしれない。 それを食べた後はやっぱり眠かった。 これは、食べる量が多かったからかもしれない。 ランチでもチーズケーキを貰い、その後も友人のバースデーケーキを2ピース食べてしまったので、今日のお菓子摂取量は多くなってしまった。 まぁ、週末はちょっと大目に見よう。 スナック菓子じゃないし。
2016年10月22日
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お湯シャンプー初めて2年弱。 小麦粉シャンプーが必要な時は、その都度レンジで作っている。 鍋で作り置きしても良いんだけど、冷蔵庫保存すると固まってしまう。 それでも使えるけど、どうしても排水口でたまりやすくなる。 あと、お湯シャンプーも長くなってきて、小麦粉シャンプーは月1、2回で良くなったから、作り置きだと悪くなってしまう。 なので、結局、都度レンジが一番です。 こちらが師匠の小麦粉シャンプー研究所。 小麦粉シャンプーの作り方:電子レンジ編【小麦粉シャンプー研究所】 このブログ、20回位しか投稿ないけど、小麦粉シャンプーについて一番わかりやすくてやりやすい方法が載ってる。 感謝。 最初はこのブログと同じやり方、同じ容器、岩崎工業 スクリュートップ250アサガタ B-2270Nで作ってた。 でも、この方法はチンする時によく見てないとすぐ溢れてしまう。 その後、入れ物を小さめの丼に替えたら、大分マシになったけど、やっぱり時々溢れる。 (この時は、シャカシャカ振りは出来ないから、小さい泡立て器やフォークで混ぜてた) 自宅のレンジは、ドアが黒くて中が見えにくくなってるから余計に大変だった。 お湯シャンプーも長くなり、もっと薄めでも大丈夫そうなので、今はだいぶ薄く作ってる。 そしたら、結構長めにチンしても溢れなくなった。 あと、薄めの方が排水溝にたまらないし、地肌にも浸透しやすい。 今のやり方は、 1)マグカップにティースプーン1杯の小麦粉(テキトー) 2)マグカップ1杯分の水(テキトー) 3)フォークとかでグルグルかき混ぜてダマをなくす 4)レンジで1分位チン×2〜3回? でやってる。 因みに小麦粉は、日清のクッキングフラワー サラサラタイプ。 別にサラサラタイプじゃなくても良いんだけど、この容器だとテキトーにトトトッと出すのに便利。 100均とかで売ってるちっちゃい大さじ、小さじも入れておける。 友人は子供の頃、うどんの茹で汁でシャンプーしてたらしい。 うどんの茹で汁って、、要は薄っっい小麦粉シャンプーだよねぇ。 で、今は黒髪サラサラ〜! なので、結構薄めでも良いんじゃないかと思う。
2016年10月20日
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ほぼほぼ、回復した。 けど、ランチでサラダ食べたらまたお腹が痛い。。 うーむしぶとい。 なのでおやつは、牧成舎 生クリームヨーグルト。 うーんもうちょっと生クリーム多めが良いな。 そしたらただの生クリームか(笑) しかも、こういうヘルシースイーツは心がスイーツとカウントしてくれないらしく、食べても満足できない。 しょうがないので、あるの忘れてたオリーブゼリーとかいうやつも食べる。 まぁまぁ普通においしい。 帰ってから、まだ余ってる梅酒ゼリーを少し。 いやそれなりに?食べたらまた頭痛が、、まぁ、やっぱり酒は良くないということが分かって良かった。 でも、ゼリーにした分は早く食べきらないと。 因みに結局、腹痛の原因は分からなかったけど、刺身は結構怖いらしい。 アニサキスってのが気持ち悪い〜!! しばらく刺身食べる気しない。 日本の刺身は安全と信じきってたけど、こういう系の食中毒トップは日本人がダントツらしい。 日本人、よく食べてるなー。 【閲覧注意】刺身の食中毒はヤバい!その症状とは!?
2016年10月19日
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昼間、ランチで安い刺身定食を食べたら、何だかお腹が痛い。あたったか?で、1日の唯一のお楽しみ、3時のおやつも食べずにひたすら白湯と湯たんぽで温める。食欲がない時は食べない方が良い、というのは本当だと思うので、体調不良時は食べない。でも、食い意地が張ってるので、胃腸は食を欲してなくても、舌と脳はうまいものを味わいたがっているという、不思議な事態が起こる。夕飯も食べずにヨガ行ってスポーツドリンクをひたすら飲んだらかなり回復。夕食と食べれなかったおやつを兼ねて、夜にわらび餅。でも夏が終わり、大好きなわらび餅が売られなくなってしまった。で、最近ハマってるのがレンジで作るわらび餅!マグカップで作るってのが手軽。夏の間、100円かけて毎日買ってたのがアホらしい。今回は余ってた刻み酢生姜ものせてみる。因みに、ちゃんと葛粉使ったお高いわらび餅も試したけど、値段ほどの違いを感じられなかった。むしろ、馬鈴薯澱粉100%の方が好きかも?!貧乏舌だと経済的でいい(笑)プレ ノーシュガラーとしては、甘みは、はちみつかてんさいオリゴ。白砂糖は体を冷やすけど、寒い地方で作られる砂糖大根、から作られる甜菜糖は体を温めるらしい。オリゴ糖も含まれてるらしい。はちみつみたいなクセがないから、ちゃんと砂糖代わりに使える。黒砂糖でも白砂糖よりかは、ずっといいと思う。…まぁ白砂糖でも市販のお菓子より、ずっとずっといいと思う。砂糖の量が自分で分かると、その後の抑止力が効く。知らないうちに食べてたってのが一番勿体無いから、食べるなら「今からこれだけ食べるぞ〜味わいたまえ私の舌!」と念じる。目安としては、甘い物に対し平安時代並みの価値観で臨みたい。かき氷ひとつ食べるにしても、「これは、山から削り出した氷と、縁起の良い小豆と、ほにゃらら国から貢物として贈られた甘美なる粉"砂糖"を使って作ったカキ氷と言うものであ〜る!」って位に貴重な物だと思い込んで食べる。TV見ながらとかのながら食いは、味を認識しないうちに食べ終わってしまうので勿体無い。今、スナック菓子で濃い味バージョンが出たり、海外のねっとり系チョコとか沢山売るようになった。現代人は、ながら食いしてるから、刺激がないと食べた気がしないんだと思う。自戒を込めて、やっぱり食べる時は食べる事に集中したい。因みに、きな粉は黒胡麻アーモンドきな粉。でも、原材料見ると、きな粉、黒胡麻、アーモンドパウダー、の順番。じゃあ黒胡麻アーモンドきな粉じゃないじゃーん!きな粉黒胡麻アーモンドじゃーん!!まぁ、ゴマは自分で足せばいいし、(多分)国産だし、グラム数考えれば高くはないと思うので良しとします。
2016年10月18日
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正座、絶対良いと思う。 きっかけは足の冷え。 オフィスで足が冷えた時、正座すると温かいので、時たましてた。 そしたら、眠気が消えることに気づいた。 足首の曲げ伸ばしでも、一時的に復活するんだけど、正座はそれ以上! 正座した途端、足に溜まってた血液がグァーッと頭に上っていくのが分かる。 集中力も一気に上がる。 やる気がないんじゃなくてスタミナがないだけだったのだな、と思う。 誤解されやすいタイプでかわいそうな自分。 難点は、足が痺れること。 20分くらいしか持たない。 痺れてる時に、話したい人が通りかかっても立てない! でも、職場環境が許すなら、座りっぱなしのOLにはおすすめです。 本当に正座した途端、変わるので、ググってみたら、正座はやっぱり凄かった! ↓ ↓ 正座の効果がすごい!健康の為に正座をしてみよう。 「膝に悪い」説は、慣れてない人がいきなり長時間やらなければ大丈夫らしい。
2016年10月18日
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梅酒が出来上がったので飲んでみた。 ら、、アルコールが強すぎた! 作る時にホワイトリカーが少しと日本酒とスピリタスを混ぜて作った。 一応、ちょうど良いアルコール度数になるように計算したけど、腐敗が強いのでちょっとアルコールを強めにしたんだった。 梅酒ゼリーを作ってみた。 お酒に弱くなったのもあるけど、2、3口で酔っ払ってしまう。 しかもその後、頭の左側がピリピリする。 頭痛は今までの人生で数えるほどしかない。 ああ、これがあの頭痛ってやつですか。。 たまたまかなと思ったけど、2、3日食べてみて、やっぱり梅酒、ゼリーを食べた後に頭痛がする。 梅酒自体は薄くできるけど、漬け込んだ梅のアルコールが強すぎる。 砂糖も体に悪いけど、アルコールもかなりの刺激になるんだなと思った。 幸い、お酒は嫌いじゃないけど好きでもない、なくても生きていけるタイプなので控えるようにしよう。 フランス人は10着しか服を持たないでも、マダム・シックはお酒を滅多に飲まないと書いてあった。 あのフランス人でさえ、毎日フランス料理のコースを作って食べて、お酒を飲まないでトマトジュースで満足できるならその方がいい。 お金かからないし健康になる。 大分食べたけど、あと半分残ってる。 どうしようか。。 来年は、作るにしても梅シロップにしよう。 でもスピリタスは、消毒用アルコールとしても使えるし、買い続けようと思う。 引火するらしいので、保管場所に注意。
2016年10月18日
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林修の初耳学で取り上げられてて思い出した。 あっコレはウチにあるアレ! すっげー便利じゃんと思ったけど、使いづらかったアレ! グラッドプレス&シールラップ!! 数年前から、大きめのスーパーとかで、これでシールした水の入ったコップを倒してディスプレイしてて、結構なインパクトで気になってた。 口コミ見て、やっぱりコイツスゴい!と思って買ったのだけど、残念ながら私には合わなかった。 以下、個人的に感じた短所と長所。 【短所】 何てったって、ラップが切りづらい。 いつも渾身の力を入れて、グシャグシャになっちゃう。 ので、ハサミで切る事に。。 段々コツが分かってきて、最初は箱じゃなく、ラップの方を動かして切ると良いと気づいた。 それからは、箱を横に引っ張るんじゃなく、下方向におりゃっと引きちぎる。 シンクやテーブルの淵に対象物を置いて、ラップは思いっきり下に行けるようにするとやりやすい。 下の写真みたいな感じで。 この商品は、繰り返し使えるとのことで、ご飯の冷凍保存用に買ったのだけど全くダメ! 結局、重なった部分を広げるのは面倒だし、洗うのも微妙。 洗ったとしても、ちゃんと菌は取れるのか?が微妙で、結局一回で捨てる事になる。 普通のラップでも、綺麗な時は何度か使う事があるけど、コレはすごく丈夫だから、その回数が増えると言うだけで、特に使いやすいわけではない。 もしかしたら使い方が違うのか? だとしたら、難しい使い方を習得しなくてはいけない道具って好きじゃないから私には合わない。 【長所】 普通のラップより丈夫で伸縮性に優れ、再接着可能な事は間違いない。 多分、コストコ好きな人には良いと思う。 そこから火がついたようだし。 コストコで共同購入した肉とかデリとかをこれでピッチリラップすれば、家まで漏れずに持って帰れる。 あと、子育て中の人にはすごく良いアイテムだと思う。 子供のマグカップに飲み物を入れ、シールし、ストローをブッ刺すと、こぼれないコップに早変わり! これの使い方は、口コミでも絶賛されてた。 塩豚作る人も良いと思う。 塩を振りかけた豚肉を、クッキングペーパーでグルグル巻いて、ピッチリとラップ。 これを数日繰り返す。 細菌の入る余地なし! …でもこの場合も、私はラップで良いかな、と思う。 多少の菌は摂取してもOK、と思っている人には無用の長物だと思う。 初耳学では、コンビニおでんの蓋代わりにしてた。 これは良いアイデア! 蓋だってお金かかるのだろうから、こういう風にすれば良いのにと思う。 同じ様に、汁物を持ち寄りパーティで持って行く時も便利そう。 せっかく買ってしまった一巻きは有効に使いたいと思う。 使いやすい道具というのは人それぞれ。 トングも、色んな専門家が使いやすいと言ってて買ってみたけど、私には菜箸で十分だった。 菜箸の方が洗いやすいし。 こういう事はままあるけど、やっぱり調理器具は面白いから色々物色してしまう。
2016年10月17日
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猿楽祭で、テーブルマナーレッスンに行った。 主催は、上月マリアさんという人がやってる日本プロトコール&マナーズ教会。 どこかで聞いた事があるお名前?と思ったら、皇室にハマってた時に皇室に学ぶプリンセスマナーを読んだんだ! 今回のセミナーは、親子向けだから初歩的な話が多かったけど、知らなかったこともたくさん。 一番良かったのはお椀を持ちながらお箸を持つ方法。 お箸を美しく持つ方法はよくあるけど、それだと器を片手で持つってこと? 箸を片手に持ちながらお椀を両手で持つ? 折角、お箸を両手で美しく持ったのに?と疑問だった。 確かに、こう持てば美しい。 で、会社のランチで試してみたけども。 うーん、食べ始めはいいけど、器を持ち帰る時に一々、お箸を置くのは大変すぎる。 「何か口に入れたら、一度箸を置く」で、ゆっくり食べるのが正しいのかもしれないけど、1時間のランチでそんなことできるかいっっ! ということで、この方式は食べ始めの時だけにしよう。 左手は、必要ない時はテーブルの上に出しておく、というのも知らなかった。 そういえば、騎士がいた時代は、武器持ってないよということを証明する為に手は上に出しておく、と聞いた気もする。 ティファニーのテーブルマナーでも、左手は出しておけ、でもお皿を抱えるようなことはするな、と書いてあった気が。 でも、和食でもそうなのか? 子供の時に手はお膝!と言われてたのは一体なんだったのか?と思ってググってみた。 小町先生曰く、和食でも手はテーブルに、らしい。 むしろ、両手で持つ事を良しとする日本は、左手を使わない時も出しておくのがマナーらしい! でも、お膳の時代は膝に置いてたでしょうねぇ、地方によって違うかもね、ということだった。 手はお膝!っていうのは、食事の時は当てはまらないらしい。 でも、食べ物をおもちゃにしちゃう年代の子を注意するには、やっぱり手はお膝!が分かりやすいだろうし、ある時いきなり手はテーブル!と言われたら混乱するだろうな。 子育てって大変。
2016年10月16日
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やっと給料日&週末! ハレの日なので甘いのもちょっとリッチに、いちじくのタルトを購入。 あと、気になってたパン屋で、購入金額半分分の割引チケットをくれるってので、溢れんばかりのチョコチップパンを買ってしまった。 あと、柿。 柿食べてチョコパン食べたら、、アラ?なんかもう甘いの欲しくないかも。。 でも明日は1日外出なので、タルト今日食べなきゃ!ってので、食べてみた。 ら、うーん、半分でいっぱいいっぱい。 むしろ、ちゃんとご飯食べたくなって、炊きたて玄米で卵かけご飯。 脳の、今までこれ位食べてきたから食べたいはずっていう計算と、心の休みなんだから甘いの堪能したいという気持ちと、体が砂糖断ちしてからある程度、甘いのなしでも大丈夫になり、むしろ体に入れないで!という拒否反応のせめぎ合いしてて買い物が上手くいかない。 まぁ、食べ過ぎちゃうよりは良いと思う。 残りは明日の朝食べよう。 体は、眠いといえば少し眠いかも。 でも、これは西式健康法の、木の板で寝るやつやってるから熟睡できてないだけだと思う。 心拍数も上がってるといえばあがってるかも? まぁ、誤差の範囲。 そういえば砂糖断ちはじめてから、動悸する事がなくなってきた。 仕事が変わってストレスが減ったからかもしれないけど、いずれにしろよかった。
2016年10月15日
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SoftBankのクーポンで10月は毎週金曜、吉野家牛丼がタダらしい!! おまけのポテト無料とかならありがちだけど、牛丼を無料ってすごいね?! これが終わるまで乗り換えは保留しよう。 追加料金払って、肉だけ大盛りとか別盛り出来ないかなー?と思ったけど、並盛りのみとの事。作り置きしてドンドン出してるのだろうから、致し方ない! 砂糖断ちやるにあたり、なるべく添加物も抜くようにしてるのだけど、タダだしね。致し方ない!!金曜だし! 滅多に食べない牛丼。食べるからには一番おいしい食べ方で、と思ってググりまくる。 本当はめしばな刑事タチバナ読みなおしてからにしたかったけど、時間切れ。 とりあえず今回わかったこと。 【持ち帰りの紅生姜は店内用から】ネットでの元店員の書き込みを見ると、生姜と七味はどちらか1つにした方がいいらしい。酸っぱいのが好きなので、紅生姜を多めにもらう。 調べたら、テイクアウト用紅生姜は3袋までとの事。それ以上欲しい場合は、店内飲食用の壺?から持っていって、との事。むしろ罪悪感なく沢山貰えるし、ゴミが減るしでいいと思う。【やっぱり つゆだく】いつもは(というか数回しか行ってないけど)敢えてのつゆだくじゃない、普通だく?にしてた。なんか、普通のが一番おいしい配合にしているはずなのに、よく味わいもせずにツユダクにするのは調理人に対して失礼だと思うので。で、普通だくで何度か食べた結果、、うーむご飯が余る。やはり、もうちょいツユが欲しい。。なので今回は並盛り、ツユダク。【卵は別盛りで】溶き卵を丼にかけずに、肉を潜らせてすき焼き風に食べるとおいしいらしい。本当は肉とご飯も別盛りにすると格段に上手くなるらしい。卵も、現代は卵絡めときゃ何でも旨くなる理論を乱用しすぎている気がして、敢えての卵なしにしてた。メンドくさい奴だな自分。。家に卵はあるからテイクアウトに。確かにおいしい!味は混ざらない方がおいしい理論ですな。卵とのバランスを考えても、やっぱりつゆだくがちょうどいい。1個肉を潜らせ、半分でほぼなくなっちゃったのでもう1個、今度は丼に直がけで比べてみた。家じゃないと出来ないねーこんな事。やっぱりすき焼き方式の方がおいしいけど、直がけも豪華な卵ご飯みたいでおいしい。 因みに、ググって出てきた面白サイト。 【検証】「シェフのオススメ下さい」と注文したら何が出てくるのかやってみた『吉野家編』
2016年10月14日
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連休中、砂糖食べてもええじゃないか祭りを繰り広げ、さぁ今日からおやつの時間以外はNo sugar生活だ!と意気込んでたら!! 朝食もお菓子も食べてないのに眠いー。 (朝は豆乳だけ飲んだ) 砂糖を沢山食べた場合、次の日も抜けきらないのかもしれない。 不思議なんだけど、どんなに眠くても急に目がスーッと冴える時が来る。 消化しきった?ドラックが切れた?みたいな。 ホントに「あ、今切れた」ってわかる。 その後はスッキリ、シャッキリ。 ドラックは、気持ちいい状態から切れた時に耐えられなくて、またやってしまうのだろう。 砂糖は食べた一瞬だけ幸せで、後の数時間は気だるいから、まだやめやすい。 その時の最悪な状態をちゃんと覚えておいて「食べすぎたらああなるぞ!」と自分を言い聞かせる。 で、ちょっと食べて問題ないと、油断して食べすぎて、、の繰り返し。 でも何となく、自分の許容量が分かってきたし、ちょっとでも体が嫌がってるのが分かるようになってきた。 リバウンドしない程度に甘いものも食べて、自分の体に「ごめんね、でも食べたいの!」と謝って、少しずつ砂糖断ちの方向に向かっていきたい。
2016年10月12日
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進藤やす子の溺愛ワードローブ この人の本は全部好き! おしゃれ雑誌はきりがないので、読むなら普遍的なことを書いてある書籍が好き。 中でも、この進藤やす子さんと石田純子さんの本が好き。 石田純子さんとかの、写真がある方がリアルで分かりやすいけど、進藤やす子さんの本は、熱いファッション愛が伝わってくる。 イラストだから、理想を追い求めて行けて、そのときめきが、おしゃれの公式が頭に入ってくる。 この本はワードローブ紹介だけど、前に街中で会った印象的な女性、とかそう言う記憶もイラストに起こしてる事が多いから、写真にするのは無理なことも多いんだろうな。 流行を楽しんでるんだけど、まるっきり流されずに自分の価値観はちゃんとある。 流行サーフィン波乗り的な? 津波に押し流されるでもなく、流されずに食いしばってる棒でもなく、流行波乗りサーファーガール。 モテ服じゃなくても、流行から外れてても、柄物好き!ブルドッグ好き!ショッキングカラー好き! でもそれがちゃんとセンス良く収まってる。 ちょうど雨用のウインドブレーカーパーカーを探してたから、patagonia Kids' Baggies Jacketがいいな、と思った。 登山、スポーツ用品は、Womenだと変に絞ったデザインだったり、モヤっとしたパステルカラーだったりするからね。。 メンズをそのまま小さくしてくれればいいのにねぇ。 この人は、OLの時からファッション大好きで散財しまくり、ついにはその大好きなファッションを仕事にしてしまった。 どうしても散財してしまうものにこそ、自分が大切にしてるものなんだな、とこの人の本を読むと改めて思う。 石田純子さんの本はこちら。 大人の着やせバイブル [ 石田純子 ]
2016年10月11日
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だって世の中おいしいものが多すぎる! あと、屋台とか、滅多に行かない所にあるパティスリーとか、今ここで買わなかったら一生食べられないかも系に弱い。 大体はまぁ普通のおいしさなんだけど、時々、Ataのキューバサンドのみたいな大ヒットがあるから止められない。 で、まぁ、今回も人体実験ということでいいや、とここ数日自分を欺いて食べ続けた。 綿あめ、クレープ、モヒートビール、キューサンド、ブルーベリー餅、安納芋だんご、ポテトチップス。 翌日も、遠出してステキなパティスリーを発見してしまい、連日購入。 友人からもお菓子をガンガンお裾分けされる。 帰りのバスを待つ間、アイスを買い食い。。 それでか、生理中だからか分からないけど、セミナー中にウトウトしてしまった。 あと、綿あめ食べたあと、ちょっと動悸がしてたと思う。 夜、若干、心臓のあたりも痛かったような? 考えすぎか? まぁ、生理後は痩せやすいと言うし、暫くは節制しようと思う。
2016年10月11日
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使いやすいサイフを選ぶのは難しい。 しかも、毎日使うものだから失敗したら最悪。 私が財布に求める条件は、 ・小さい。ポケットに入る位。 ・カードは2〜3枚入ればOK。 (キャッシュカードとかのクレジットだけいれて、ポイントカード入れは別に持つ) ・やっぱり革がカッコいい! ・明るい色味で、バックの中で探しやすい色。 ・でも、汚れにくい色。若しくは汚れてもそれがいい味になる色。 ・小銭が探しやすい ・使いやすさ優先だけど、それなりにデザインも気に入っているものがいい。 で、今のところのNo.1サイフはクアトロガッツ小さいふ。ペケーニョ。 ペケーニョは、女性の手のひらにピッタリ収まるサイズ。 チラ見せカラーのアクセントがかわいい!! 色を選べば明るい色もあるのだけど、ここはかわいさと汚れやすさは正比例。 まぁ、オレンジとかは比較的汚れにくいか? あと、公式サイトでは柄物もいっぱいあるので、派手な柄にすれば汚れも目立たないかもしれない。 短所としては、お札がひん曲がること。 ボタンをちゃんと止めると、端っこがちょっとだけ曲がってしまう。 で、ATMとかで読み取り不能になって、何度も真っ直ぐに伸ばして入れ直す羽目に。。 ボタンを2番目の方にして、緩く止めれば曲がらないんだけど、そうするとこの財布のチラ見せアクセントカラーの黄金比が崩れてしまう。 これよりちょっと大きいコリーナというのもある。 こっちだと多分、普通のコンパクト二つ折り財布で、お札は曲がらないと思うのだけど、ペケーニョの方が断然かわいい! 財布は、中々完璧な物はない。 そして、長く使うものだけど一生モノってわけでもなく、ある程度定期的に買い換える。 だからこそ次を選ぶ楽しみがある。 次もコレでいいやー、じゃなく、違う商品をトコトン吟味して、試してみたいなと思う。
2016年10月10日
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ハレの日はスイーツを(多少)多めに取ってもよし、ルールにしている。 で、代官山の猿楽祭!! このお祭りは、代官山なだけあって、オシャレ度がハンパない。 多分、ヒルサイド〜のビルが主催してるのかな? モヒートビール、サングリア、どっかのレストランのビュッフェ… 地元のお祭りとは雰囲気が違います。 なので、今日は自分のセレブレーションでは全くないが、ここじゃないと食べれないものもあると思うのでしばし解禁!!した結果、、食べ過ぎたー。 まぁ、後悔はしてない。 一番おいしかったのは、物産展とか屋台料理やってる真ん中あたりにある(ヒルサイドパントリーじゃない方)、キューバサンド🇨🇺とビールモヒートとクレープ! キューバレストランの出張屋台かと思いきや、Ataというフレンチビストロらしい。 スタッフのノリはいかにもキューバだなと思ったのにおフレンチとは。 でも確かに、この旨味の重ね具合のシンフォニーは、キューバと言うよりフレンチ。 実際、めっちゃこだわって、本物より相当アレンジ入れてるっぽいので、現地キューバよりおいしいのかもしれない。 キューバサンドがうますぎて、これはクレープもうまいに違いないって事でそっちも食べる。 白葡萄、クランベリー、ミント、ホワイトチョコ、そしてもちろん生クリーム! こちらも500円とお祭り価格だったけど、クレープ屋よりもかなり格上なお味。 いい生クリーム使ってるねー! ホワイトチョコがよく合う。 個人的にはコーンフレークも入れて欲しかったな。 このうまさはただ事じゃない!と思って、食べログ見てみたら★4.08! でも平均顧客単価8000〜9000円!! うーむ、ちょっと、いやかなり予算オーバー。 何かの気取らないセレブレーションにはいいかもしれない。 スタッフも、みんな丁度良くノリが良くて、話してて心地いい。 楽しく話してくれるけど、ガンガン前のめりできたりしない。 ユニークなトークで、子供達がまとわりついて離れない。 忙しそうなのに、拒絶するでもなくベタベタ構うでもなく、ちゃんと話を聞いてジョーク交えて返す。 接客の鏡! あと、綿あめが無料だったので貰ってみた。 久しぶりに食べてみたら、すごくおいしい! こんなにおいしいものだっけ? 隣のカップルも、めちゃくちゃうめー!と言ってた。 なんか、、口の中でサーッと溶けてく感じが大人の感覚でもおいしいし、優雅。 これ、フランス料理とかのデザートの付け合わせで出てきたらオシャレじゃないか? 綿あめも飴細工の一種だろうし。 駄菓子屋のパックされてるやつだとまた違うのかもしれない。 その後、気のせいか少し動悸が。 やはり砂糖は良くないか。 歩きまくったからってだけかもしれないけど。 綿菓子は白砂糖100%。 そこは考えなきゃだけど、他に余分な物が入ってないし、作る過程も、入れてる砂糖の量も見れるから、砂糖の摂取量を自覚できる。からたまにはいいと思う。 専用のカップで2回、砂糖を入れてたので、恐らく大さじ3?4杯くらい? …やっぱりおおいな(笑) まぁお祭りでしか食べれないしね! あと、周りの人たちを見て分かった、綿菓子の美しい食べ方。 「手でちぎって食べる」 それだけ。 今までは、かぶりつくのが正しい食べ方だと思ってきたけど、どう頑張っても顔にベタベタが張り付く。 でも、フレンチレストランでパンをちぎるように、一口大に手でちぎって食べれば美しくベタつかないのです! あと、かぶりつくと溶けちゃう部分が出来るけど、そういうこともなく、ずっと美味しくいただける。 これがわたあめのオトナの食し方と認定します!
2016年10月10日
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花月堂花屋のバター入 どら焼き。 どら焼きにバター入れて美味しくないなんて事があろうか、いやない。 でも、厳しく言えばマーガリンも入ってた。 まぁでもおいしい。 雪の輪 最中 胡麻あんがたまらん! ゴマ入れたら何でも上手くなる説にまた少し信憑性が増した。 ねぎ味噌かりんとう 甘いのが苦手な人と一緒に食べる用に買ったのに、結局1人で食べた。 結構甘かったのであげなくてよかった。 コクがあっておいしい。 甘さと味噌、案外合うな。
2016年10月09日
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今回の世にも奇妙な物語の「レッテル」、マックス・ルケードのたいせつなきみじゃないのか?!と思った。 脚本家はこれ読んだのでは、というくらい似てる。 思いつきやすいストーリーなのかな。 あらすじを少し。 ある人形達の村では、みんながみんな、夢中になってることがあった。ポケモンGo!並に。 ほめたい人にはいいね!印のお星さまシールを、ダメな奴にダメシールをはること。 で、主人公のパンチネロはダメシール貼られまくり。 そんな時、どちらのシールもはられていないルシアに会うのだが…?! というような話。 でも、こういう本が売れて、こういう内容のドラマが、ゴールデンに流れるってことは、やっぱり世の中の人間が人の評価を受けることに疲れてるんだと思う。 あらすじ書いてて思ったけど、ポケモンGo!や妖怪ウォッチが、子供にとってのいいね!シールであり、お金なんだと思う。 たくさん持ってるとカッコいい、みたいな。 私の子供の頃は野菜消しゴムや光る蛍光棒が流行ってた。 現代はそれがデジタル化してるんだろう。 ヨーヨーやお絵描きみたいに、お金じゃなく、個人のスキルを高めることによって勝つ、みたいなものじゃないと、それは本当の強さではないと思うんだけどな。 まぁ、野菜消しゴムもお金で買ってたものだけど。 でも、親が一緒にメダルを行列に並んで購入、そしてそれが家族サービス、みたいなのはちょっと違うと思う。 だったら、ポケモンGo!の方が良いってことになるのかな。 どちらも、今の自分は面白くないと思うからやらないけど、ハマりだすと収集癖があるから、もしかするとどハマりしてたのかもしれない。 ポケモンGo!で普段話さない子供たちと話せたし、いい部分はあると思う。 何事も、先入観持たず、白黒つけずにニュートラルに、しかし自分の信念を捨てずに物事を見ていきたいと思う。 ちなみに、この本は大人にもおすすめ。 Classic版のたいせつなきみは、シックなセピア色。 数年前、友人にクリスマスプレゼントとして渡したら、すごく喜んでくれた。 現実に疲れてる現代人におすすめです。 絵本だから、英語版でもいいかもしれない。
2016年10月09日
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ハワイアンホースト ドライグリーンマンゴー 普通のねっとりマンゴーもおいしいけど、もっとサッパリとか、酸っぱいのが好きな人はグリーンマンゴーを食べして欲しい! 程よい酸っぱさが病み付き。 病み付き過ぎて、そして個包装になってないから、ドンドン食べれちゃう。
2016年10月08日
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歯医者さんに教えてもらった。 デンタルフロスはめんどくさい、とグチを言ったら、 「シャワーの出力を強めにして、歯茎にあてたら良い」 との事! 口専用の小さいシャワーも販売されてるそうだけど、お風呂場でやれば良いんだよ、だそうだ。 でも、これはデンタルフロスの代わりになるわけではなく、あくまでデンタルフロスで取りきれなかったところをシャワーで取る、位で考えた方が良いらしい。 取れる部分が違うらしいです。 で、やってみたら気持ち良い!! デンタルフロスはめんどくさいし、時にはやり過ぎて痛い時とか、口を開けすぎて苦しい時とかあるけど、これは気持ち良いから毎日やろうと思える。 お湯を当てにくい部分はあるけど、思ったより広くちゃんとあたる。 夜遅くなってしまってデンタルフロスやる時間ない時は、お湯歯磨きで済ませてます。 (もちろん普通に歯ブラシも使う) デンタルフロスは、外国人みたいでカッコ良い(?)糸タイプと糸ようじタイプで迷ったけど、最初は初心者向きの糸ようじタイプに。 糸ようじと言えば小林製薬 糸ヨウジ 10本入糸ようじだけど、GUMの歯ブラシが好きなのでGUM(ガム) デンタルフロス&ピック Y字型にしてみた。 糸ようじタイプにも、F型とY型があるそう。 で、奥歯に使いやすいのはY型との事でそちらをチョイス。 やり方は、うーんまだよくわからない。 でも時たまやってて臭い匂いがする時があるので、汚れが取れてるんだろう。 こんな臭いの物質を口の中に入れてたのかと思うと気持ち悪い。 口臭気をつけなきゃなー。
2016年10月08日
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最近は、お菓子は会社に置き貯めしても食べちゃうので、買わないことにした。 でもふと、食べたくなってオフィスグリコで小豆味のアルフォート買ってしまった。 甘いのが欲しかったわけじゃないけど、気分転換したかった。 でも、同僚と話すきっかけにもなったし、アルフォートは3枚で我慢できたし、まぁ良いんじゃないかと思う。 今までは夕飯代わりに1箱ペロリンチョ、だったからねぇ。。 あれ以上食べてたらまずかったと思う。 でも、そんな生活でも大して体重増えなかったしし、今の節制(しきれてないけど)生活でも全く減らないのはなぜ?! 有名な停滞期は知ってるけど、最初は順調に落ちるんじゃないんかい! 味はそこまでおいしくなかった。 不味くもないけど、やっぱりファミリーパックのリッチミルクが一番。 またあの味だけで箱売りしてくれないかなー。 出たら食べちゃうから出ない方が良いか(笑) で、トータル今日合わせて3日、体が調子良い。 この前も、ちゃんとお菓子コントロールして3日間絶好調だった。 その後、油断してお菓子食べ過ぎて奈落の底に。。 食べちゃう日はあるだろうけど、今度は三日坊主よりも長くしていきたい。 あとやっぱり、甘いのじゃなくて良いけど口さみしい時、気分転換したい時、コバラヘッタ時用の何かを見つけたいと思う。 小包装で、添加物入ってない、食べる時の音がなるべくしない醤油ぬれせんべいとかあれば最適なんだけど。 煮干しは食べにくいしねぇ。 喫煙者がタバコ止められないのが分かる。 出来たら私も、場所を変えてティータイムの時間を取りたい。 …日本組織で生きてる限り無理だろうなぁ。
2016年10月07日
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友達に教えてもらった。 ただ、撮影する時に音量を最小にして、スピーカーの部分を指でがっしり抑えるってだけ。 私の5Cの場合、右下にある4つの穴。 親指で押して、人差し指で撮影ボタンを押すのがやりやすい。 囁くようなカシャ音が聞こえる時はあるけど、気にならないレベル。 マナー ( 無音 ) カメラみたいなアプリもあるけど、この方法で十分。 あと、今はどうか分からないけど、こういう無音カメラアプリも、法律上、完全な無音には出来ないらしい。 食べログの写真だけ共有つぶやきSNS?食べラも、食べラ自身のカメラで撮れるようになって至極便利。 因みに食べラのカメラは、保存ボタンを押さないでアプリが落ちた場合、画像が保存されてないことがあるので、撮ったら何は無くとも保存ボタン押しておいた方がいい。
2016年10月07日
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ラオス 山のふもとの刺しゅう屋さん 教会のバザーで発見。 かわいすぎて買ってしまった。 ブックカバーって結局使わないんだけどねー。 でもこれはかわいいから、何かお気に入りの本入れよう。 他にも、ポシェットやショルダーバッグなどいろいろあった。 こういう、ボランティア主体の同情心じゃなく、普通に欲しいと思える商品を作ってくれるのは良いなぁと思う。
2016年10月06日
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暮らしのアイデア帖−トラベル編− トラベル編が、この著者を知るきっかけになった本。 海外旅行に行く前の準備で読んで以来、海外に行く度に読み直している。 ミニマリストが流行る前から、旅行に何を持っていくか?が書いてある本が好きだった。 Life is journeyと言うか、昔からトランク1つで生活するような人間に憧れてた。 でもこだわる人間なので、トランク1つはムリと気付いたけど、やっぱりこういうミニマムな持ち物に憧れる。 なので、旅行をする時用の買い物は、普段でも使えるか?を基準に選ぶ。 これはそういう、コンパクトで普段使いもできるおしゃれな物がたくさん紹介されている。 ワードローブ編 正直、著者とは服の好みが違う。 いや、むしろ好みは近いんだけど、多分似合うものが違うんだと思う。 私の場合、骨格診断によると、私にはもっとラフでナチュラルでフリーダムな感じ?の服の方が似合うみたい。 でも普通の人には、おしゃれで普遍的な洋服だと思うし、私でも部分的に取り入れたいアイテムはたくさん。 GEORG JENSEN(ジョージ・ジョンセン)のイヤーペンダントがかわいい! スエーデン王室御用達と言うのも、皇室好きの自分はそそられる。 確かに、ティーンエイジャーがつけても似合うし、おばあちゃんがつけてもかわいいと思う。 ペンダントとか時計とかを、ずっと同じものをつけてその人と一体になってる感じが好きだから、コレはかなり好きな部類。 カジュアルにもキレイめにも合うのがいい。 住まい編 著者だけでなく、色んな人の実例集。 コンロ下はオープン棚にすると使いやすいってのは、なるほどと思った。 扉を開ける、ワンアクションが面倒くさいんだよね。 キッチンが狭いと特に。 でも、そんな大掛かりなキッチンリフォームできる家はキッチン自体が広いんだろうけども。 そしてここでも出てきたタッパーウェア! うーん、粉物入れるやつと液体入れ、欲しいなぁ。 重曹とハンカチで臭い取り袋ってのは、やってみようかなと思う。 ソレイヤードの布でもかわいくなりそう。 調理器具好きなので、キッチン編も何度も読んでる。 ので今回は読まなかったけど、やっぱりおすすめ。
2016年10月06日
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柳沢小実さんの暮らしのアイデア帖 贈りもの編。 こういう人を本当のリア充と言うのだと思う。 いや、リア充なんて言葉じゃ安っぽい。 良い意味でのお嬢様、が大人になったマダム、なのだと思う。 ご両親ともにファッション関係の仕事をしてきて、センスは小さい頃から磨かれていた様子。 でも高ビーにならずに失敗もさらけ出せる人。 こだわりを捨てずに、粘り強く探し続けられる人。 だと思う。 この贈りもの編ははじめて読んだけど、確かにギフト選びの参考になる。 三谷龍二さんの木製バターケース、2010年の時点で使ってるとは、、ただ者じゃない。 このバターケースは、木製ゆえ(?)バターが硬くならないらしい。 しかしバターケースに25800円…(現在のヤフオク価格) 正直、もっと雑な作りで良いから、バターが硬くならないバターケースをどこか出してくれないかな? 他にも、千円代のプチギフトから一生モノまでお値段に応じて紹介してある。 その間のエッセイ的な読み物もまた良い。 正直、コレをプレゼントにってどうなんだろ…?てのとか、他にもっと良いのあるのに!と思うのもあるけど、この人の物の選び方の精神が好き。 食べ物系は、是非とも自宅用で買ってみたいと思う。 麻布 昇月堂のあんみつ羊かんはいつか絶対、食べたい! 高級パンケーキミックスとメープルシロップのセットは、確かに値段も張らないし、気張らない結婚祝いに最適だと思う。 …砂糖断ちしてる人には要注意だけど(笑) たねやのふくみ天秤もいいねー! 今のところ、コレが私の鉄板お持たせ和菓子。 こういうのを週一、ゆくゆくはハレの日だけ食べて我慢できるカラダに、ソウイウヒトニ ワタシハナリタイ。 お母さんから嫁入り道具としてもらったと言う、手作りの裁縫箱も素敵。 カルトナージュ?した小箱に、それぞれ細工したり、選び抜いたツールが入れられている。 こういう手作りの嫁入り道具、いいなぁと思う。 捨てられなくて重いけど(笑) スイート過ぎるのは苦手たげど、こういう女子小物で、閉まっておく前提の物は、思いっきりスイートでもくどくない。 大草原の小さな家のお母さんが、やっぱりお母さんから嫁入り道具とかでプレゼントされて持ってそう。 読んでいくと、キッチンツールと和菓子では、ところどころ知ってる品々があった。 ギフトを贈る時は、自分がこだわってるものをあげると良いのかもしれない。 相手がそのジャンルに詳しくない場合は特に。 こだわりがある人の場合は、、サプライズにはならないけど、この本にも書いてある通り、本人に聞いてしまった方が喜ばれると思う。 海外?の人が結婚祝い用にAmazonのほしい物リストを公開する事があるけど、とても良い制度だと思う。 カトラリーとかの少額の物を選ぶこともできるし、人数集めて大きいものを贈ることもできる。 そして、人と被らない! ドアノブ2個貰っちゃったり、なんてことにはならない。 最近流行りの、オムツケーキやトイレットペーパーケーキ作るのもいいね!と思うけど、なんと楽天に売ってた! でも高い(笑) あとこういうのはやっぱり、作ってあげることに意味があると思うんだけどなぁ。 まぁでも結局、配送とかもしてくれるんだから便利だね。 【オムツケーキ】 【トイレットペーパーケーキ】
2016年10月05日
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きんきら芋羊かん ねっとりおいしいー! 砂糖断ちしてからこういうねっとり系の美味しさが分かるようになってきた。 結構大きいので腹持ちも良い。 今日は朝、牛乳を飲んだからか、ランチまでお腹空かず、午後も打ち合わせがあったからおやつ以外のつまみ食いはなし! で、体調は絶好調! 頭シャッキリ。 まだ人体実験の回数が少ないから、エビデンスと言う程のものじゃないけど、自分的には続けていこう!と思える結果が出て良かった。 砂糖断ちすると、肌の調子も良くなるらしいから、そっちも結果出ればモチベーション続くんだけどなぁ。
2016年10月05日
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かわいい家紋あそび 伝統のモチ-フで、普段使いの雑貨が大変身 家紋の図案と現代での使い方を紹介してる本。 創作も入ってるかもしれないけど、ほとんどはちゃんとした資料から取ってる様子。 CD‐ROMもついてるから、何かハンドメイドしたい人は良いかも。 家紋、使いようによっては案外おしゃれに使えるなと思った。 特に、ツートーンカラーや多色使いのものは、家紋と言うより西洋のパターンみたいなのもある。 自分の名前とかでちょうど良い家紋があれば、それを使うのも良い。 皇族にはお印と言う、自分特有の草花?のマークがあって、自分の持ち物にその草花の模様を入れる習慣があるらしい。 まぁ、要は幼稚園のお花のシールで誰のものか見分けるってのと一緒だけど、そこは皇族なので上品さが違う。 そんな感じで、勝手にマイマークの家紋決めると名前シール代わりになって良いかも。 家紋に固執しなければ、猫シールでもパンダシールでもお印代わりになって、会社でペンとられても「あ、猫シールだからあの人のだ」って戻ってくるかもしれない。 読むと、昔から庶民は城主などの家紋をそのまま使ったり、アレンジしたりして使う事が多かったらしい。 お偉いさんも、いくつも家紋があったりして、結構自由気ままに選んでたっぽいので、現代でもそんな感じで良いんじゃないかと思う。
2016年10月04日
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家にお菓子置いておくと食べちゃうから、と思って会社に持ってったのに、食べてしまった。 我慢しきれなくて、朝食代わりに、と思って(朝食断食してるのに)ラスク一袋食べてしまった。 せっかく頑張ってやってて、その良さも分かってるのに根性ないなー自分、と自己嫌悪。 でも、にんげんだもの。 食べちゃったという事実は変わらないのだから、自分を責めずに人体実験だと思おう、と思った。 前にTVで、砂糖大さじ3杯入れた砂糖水を飲み干して、数値を測るってのをやってたんだけど、それをやったと思おうと。 で、結果、やっぱり砂糖は体にすごく悪い(少なくとも私には)という事が分かった。 もしかしたら、逆プラセボ効果で「砂糖は体に悪いから、悪い状態になるはず」と、無意識に体がそっちに向かったのかもしれない。 でも、あの手が冷たくなる感覚、猛烈な眠気、というより貧血…にはなったことないけど、生理前みたいな血が頭に行ってない感じ。足首をストレッチすると一時的に眠くなくなるけど、1分しないですぐにストーンっと落ちる眠気。それがラスク一袋食べて1時間?1時間半後位からランチまでずっと続いた。 ランチ後も、タガが外れてしまったのか、源氏パイとか食べまくり。 で、結果1日ずっと眠かった。 給料もらってるのが申し訳ない位。 これをいい教訓に、やっぱり砂糖は控えよう。 何となく、これくらい食べたらこうなる、という感覚が分かってきた。 お菓子、砂糖を食べてからの体のタイムテーブルも。 食べてすぐは、むしろ少し動悸というか、ドキドキしてる。 あと、頭痛とまではいかないんだけど、頭がだる重いとか、チリチリする時がある。その後、やっぱりスーッと血が引いてく感じがあって、それが酷い時は眠気に。 これが、砂糖摂取による血圧だかインスリンだかの乱高下なのだと思う。
2016年10月03日
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ちゃんとした材料の駄菓子をおかしのまちおかで探すシリーズ。 今日は懐かしい棒カステラ。 白砂糖がたっぷりかかってるけど、ここまで思いっきり主張していれば、満足できる。 普段の料理や手作りスイーツでも、混ぜちゃうと調味料を沢山入れないと満足できないし、味がざっくり混ざってて味の濃淡がある方が好みだから、こういう作りは好き。 でも、何となく残しておいてもねぇ、と思って一袋食べてしまった。 買った時は1日1串で満足できると思ったのにー。 砂糖立ちへの道は厳しい。 でも、チョコパイファミリーパックが底値で売ってても素通りできるようになっただけでも進歩かな。 ベイビーステップでガンバロー。 棒カステラは、同じものは楽天にはなかったけど、他社でも似たようなものだと思う。 稲吉製菓 串カステーラ
2016年10月02日
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できる大人のモノの言い方大全 [ 話題の達人倶楽部 ] 前に話題になって、ほとぼりが冷めた頃に古本屋で買って積ん読してた。 今度、会社の飲み会があるので、いい機会だし読んでみる。 こういう時、こう言うと和やかに話がはずむ、角が立たない、そんな言い回し集。 分厚い本だけど、見本のセリフを読むだけでいいと思う。 気になったところだけ説明も読む。 敬語とかこういうセリフ系のは熟読よりもとにかく回数を重ねて慣れるのが大事。 お風呂とかで声に出して読むのもいい。 結局、英語もそうだけど、頭で覚えてても口の筋肉が覚えないことは言えないと思う。 よく言われる「とんでもございません」は間違い問題。 で、それを正しく言うと「とんでも無い事でございます」だ、というのもよくある主張で、やはりこの本にもそう言うように書かれてた。 しかし、そっちの方がよっぽど変だと思うし、だからと言って他に良い言葉はないし、だから現代においては「とんでもございません」で良い気がする。 とんでもないです、ならいいのかな? でもそれだと「とんでもございません」を間違いだと思ってない人には失礼な奴だ、と思われてしまうかもしれない。 「お懐かしゅうございます」はレトロで、逆に若い世代で使ったら面白いと思う。 文化的におしゃれな表現だけでなく、言いにくいことを、相手が受け入れやすく反感を買いにくい言葉で言いなおす方法は為になった。
2016年10月02日
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ファミマプレミアムどら焼き コンビニでスイーツ探すのは諦めてたけど。 結構、ちゃんとした材料だった。 プレミアムは伊達じゃないね。 膨張剤とかは、製品の作りからして致し方ないと思うので許容範囲。 味の違いは分からないけど、やっぱりちゃんとした材料で作ってるのを食べたいと思う。 プレ砂糖断ちを始めて、和菓子率が多くなったけど、どら焼きは食べやすい形状で、程よくお腹に溜まって満足感があり、どこでも売ってるから便利だと思う。 たけした どら焼き(白あん) 珍しい白あんのどら焼きがあったので買ってみた。 白あんは子供の頃は気持ち悪いと思ってたけど、最近は好きに。 やっぱり普通のあんこの方がおいしいけど、たまには良いな。 大野屋のどら焼き。 普通においしい。 やっぱり味の違いは分からない。
2016年10月01日
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お醤油屋さんのつけやき 相変わらず調味料(アミノ酸等)が気になるけど、まぁ良いのかなと思う。 ちゃんとしょっぱいのがいい! 最近は減塩減塩で、ソフトな味付けが多いけど、中途半端なしょっぱさだと満足できなくて結局、食べ続けてしまう。 だったら1、2枚ちゃんとしょっぱい(もしくは甘い)のを食べた方がいい。 これは満足できるしょっぱさ。 純米せんべいサラダ コレが、正に薄味塩味煎餅で、止まらなくなる系。 小腹が空いている時なんかもう止まらない。 ナッツとかドライフルーツでは、今の自分では満足できないから、コバラヘッタ時用の間食をもうちょっと探していきたい。 小さいおにぎりとかが良いんだろうけど。
2016年10月01日
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アクエリアス ウォーターを貰った。 砂糖断ちを始めてから、こういう人工甘味料が入ってる飲み物は避けてきた。 でも、自宅ではちみつの経口補水液を作るにも、見本の味を知らないとうまく作れないので、ヨガ中に飲んでみた。 多分、普通のアクエリアスよりも甘さ控えめになってるのかと思うんだけど、ホットヨガ中には甘すぎた。 一緒に持ってった水で2倍に薄めてちょうど良い感じ。 原材料:糖類(果糖、砂糖)、グレープフルーツ果汁、食塩、酸味料、香料、酸化防止剤(ビタミンC)
2016年10月01日
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