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chiichan60
運動音痴だった私が、頭と身体のほどよい体操にと社交ダンスを始めて24年目。今ではたくさんの方々とブログでコミュニケーションができて、それが生きがいともなっています。毎日継続するだけのブログも17年目。近況報告だけですが、どうぞよろしくお願いします。
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2007.09.22
カテゴリ： 健康
午前中，１週間に１度のエステに行きました．
エステシャンの友人に言われました．
肌が水分不足で，補給してもどんどん吸収していってしまうと．
今年は異常に暑い夏だったので，確かに夏の疲れが出てくるらしいです．
自分自身としては，熱中症にならないように，
まめに水分補給をしていたつもりです．
外出が多かったので，帽子は必ずかぶり，夏でも長袖の上着を着てました．
野菜類も肉類も穀物類もバランスよく食べていたつもりですが・・・
気になるのは，最近睡眠不足のこと．
今日のエステでは知らないうちに眠りに入り，
自分の鼻の音で気がついて目覚めました．
そんなことを２～３回繰り返しました．
よだれは出ませんでしたけれど．
やっぱり，睡眠不足も肌が乾燥するんですね．
今夜は早く寝て，肌の水分不足を解消しようと思ったけれど，
寝付けないんです．
ゴロゴロ寝返りを打って，冷蔵庫の冷たい水を飲んで，
トイレに行って，氷枕で熱い体温を冷まして，
そしたら変な夢を見ました．
映画館でフルーツポンチを食べて，
エステシャンの友人に言われました．
肌が水分不足で，補給してもどんどん吸収していってしまうと．
今年は異常に暑い夏だったので，確かに夏の疲れが出てくるらしいです．
自分自身としては，熱中症にならないように，
まめに水分補給をしていたつもりです．
外出が多かったので，帽子は必ずかぶり，夏でも長袖の上着を着てました．
野菜類も肉類も穀物類もバランスよく食べていたつもりですが・・・
気になるのは，最近睡眠不足のこと．
今日のエステでは知らないうちに眠りに入り，
自分の鼻の音で気がついて目覚めました．
そんなことを２～３回繰り返しました．
よだれは出ませんでしたけれど．
やっぱり，睡眠不足も肌が乾燥するんですね．
今夜は早く寝て，肌の水分不足を解消しようと思ったけれど，
寝付けないんです．
ゴロゴロ寝返りを打って，冷蔵庫の冷たい水を飲んで，
トイレに行って，氷枕で熱い体温を冷まして，
そしたら変な夢を見ました．
映画館でフルーツポンチを食べて，
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Last updated
2023.08.10 17:34:28 コメントを書く
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