猪突猛進ダンサー日記

気象情報では

今シーズン最強の寒波が襲来中なので

今日から明日にかけて

北海道から東北地方、北陸地方にかけて

（特に日本海側では）

大雪や猛吹雪に警戒するようにと呼びかけています。

その地方にあたる方々はくれぐれもご注意ください。

明日は私も車で出かける予定ですが、

今まで暖冬だったので

まだタイヤを交換していません。

雪が降らないことを祈るばかりです。

（昨年１月１９日の画像です）

夕方モコちゃんの習い事の送迎を歩いていきましたが、

空気がかなり冷たかったです。

気温がぐんと下がって来たのが分かります。

さて、このところ愛知まで電車を乗り継いで

出かけることが多いのですが、

両脚の筋肉と体幹を鍛えたいと思って

エレベーターやエスカレーターは使わず

いつも階段を使う事にしています。

そして満員電車では吊革やにぎり棒を持たず

両脚で踏ん張って、揺れに身を任せています。

快速なので急カーブや急停車の時は仕方ないですが、

できるだけ何も持たずバランスを取るようにしています。

そして買い物もできるだけ車を使わず

歩いて出かけ、両腕に買い物袋を提げて帰ります。

これからの体力維持と転倒防止に役立つかなと思い

新年の決意をしました。