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chiichan60
運動音痴だった私が、頭と身体のほどよい体操にと社交ダンスを始めて24年目。今ではたくさんの方々とブログでコミュニケーションができて、それが生きがいともなっています。毎日継続するだけのブログも17年目。近況報告だけですが、どうぞよろしくお願いします。
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2019.03.05
カテゴリ： 健康
いつも紹介する武下さんが描かれたものです。
今年は花粉症がひどいので
観梅に出かける気にもなりません。
この絵やブロ友さんの写真で
我慢することにします。
さて、相方は今まで真冬でも
半袖シャツで大丈夫なほど暑がりでした。
秋の高山で分厚いコートを着た男性グループに
頭の上から足の先（素足）までじろじろ見られて
「寒くないの？」とあきれられるほどでした。
ところが、
昨年の夏に胃と胸の悪性腫瘍の手術をしてから
体重がかなり落ちてしまい（7キロ）
背中に寒さをもろに感じるようで
ストーブの前に座っている事が多くなりました。
病院の管理栄養士さんからは蛋白質の摂取量が
少ないとの指摘を受けました。
毎日こまめに自分の食べた食事を
写真に撮り、計量しています。
血圧、心拍数も欠かさず計測し記録しています。
先日、ここ何十年と食べてなかった
お肉を食べてみようかなと言い出しました。
はたして食べられるかどうかわからなかったので
近くのステーキ屋さんに出かけました。
相方が食べたのはこちらです。
ハンバーグなら食べられるかもと
言いましたが、結局お肉もご飯（少な目）も
半分だけ食べて後は私が引き受けました。
サラダバーは完食でした。
こちらは私の牛フィレ肉セットと
サラダバーです。
ところがどうでしょう。
食べた翌日に背中の寒さを感じないと言ったのです。
今まで低かった体温が少し上がり
少し高めの血圧が正常値に入ってきたらしいのです。
今まで好き嫌いが激しく
柑橘類も一切口にしなかったんですが、
今年の冬はイチゴとミカン、イヨカンなどの
柑橘類を毎日食べています。
麺類かパンしか食べなかった主食も
炊き込みご飯、赤飯、白米を
食べられるようになりました。
今までの胃の5分の1しかないので
すぐには体重も増えないでしょうが、
少しずつ少しずつ
回復してくれることを願っています。
小豆島の「オリーブ島の自然農園・
井上誠耕園」さんから頂いた
封筒の表に描かれていました。
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