Natural　Ecoの部屋

今日も暑かったですね

子供たちも暑いので日中は外に出ませんでした。

昨日作ったケンニプ（醤油漬け）早速、夜食べてみました。

すごく辛かったですｗｗｗｗ

一週間ぐらい味を馴染ませてからのほうがいいのかもしれません。

えごまは体に良いと聞いた事はあるのですが、詳しくは知らなかったのですが、調べてみたら、すっごく体に良さそうです。
これが、えごまです。

えごまとは

エゴマ（荏胡麻）は一年生のシソ科植物で、東アジアで食べ物として栽培されている植物です。エゴマはゴマの仲間とよく間違われますが、実はシソと学名が同じ（Perilla ペリラ）植物です。日本ではじゅうねん（東北）、えぐさ（長野）、あぶらえ（岐阜）などと呼ばれ、昔は全国に、今は高冷地を中心に作られている雑穀であり油脂性の植物です。食べ方がゴマとよく似ていますが、エゴマの成分・効能はゴマとは全く違います。なぜならエゴマにはアルファ・リノレン酸という健康によい油が６０％以上も含まれていますが、ゴマにはそれがほとんどないからです。

えごまに多く含まれるα-リノレン酸。このα-リノレン酸は現代を生きる我々の強い味方なのです！

（血液の粘土を下げ、サラサラで流れやすい状態にします。）

・　脳梗塞の予防・改善

・　心筋梗塞の予防・改善

・　高血圧・高脂血症の予防や改善

（アレルギーと反応、炎症をおこす化学物質ができるのを抑制します。）

・　アレルギー反応と炎症の緩和

・　アトピー性皮膚炎・アレルギー性疾患の緩和

（えごまは女性に優しい効果もあるんです。）

・　生理痛の緩和

・　乳がんの発生を抑制

（えごまにはまだまだ嬉しい効果がいっぱい）

・　脳の老化、痴呆の防止

・　知能指数の向上

・　視力改善

・　がん予防

・　精神的抑鬱効果

・　ダイエット効果

えごま油は、スキンケア効果もあるそうで、乾燥した唇や肌に塗ったり、化粧落としなどにも使えるそうです。ベタつきはないそうです。

石鹸を作るときもククイナッツを使うより良いそうなので、秋に、えごま油を使った石鹸に挑戦してみようと思います。