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March 2, 2022
カテゴリ： 食事療法？
去年秋の健診で、血圧が１８０－１１０なんて数値になって、治療中かつ減塩中だという話は何度も書いた。投薬も最高は、朝はアムロジピン５mgと夜のオルメサルタン１０mgを処方されたが、先月よりアムロジピンは半分の２．５mgに戻った。
さて、今日は月一の通院日だった。当然血圧を計られるが、医者が首をひねる。カルテに書き込む数値を見たら９２－５０と書かれていた。医者がさすがに「日常生活できつかったり、疲労が取れないことはないか？」と聞くので、「まあ、走れているから大丈夫です」としか答えようがない。本当は、週に４２Kmは何とか走れているが、一回に２１Kmを走るのはしんどい。
その結果、夜の薬は処方されず、朝のアムロジピン２．５mgのみになった。最高MAXの時からすれば１／３だ。とりあえず後１ヶ月はちゃんと薬を服用するが、来月の受診時に、例えば１１０－７０ならば薬が効いているねという話だが、それで９２－５０なんてことならばいよいよヤク断ちだろう。だって、低血圧も治療対象なんだもん。
とりあえず後一ヶ月は今のペースで減塩を続ける。そんな今夜は晩飯のプランがあったのだが、父が天ぷらを揚げるからくれるという。
そういうわけで、今夜は走ったので鯛とエビに野菜の天ぷらと、昨日作ったサラダの残りをアテに、
ビールから飲む。天つゆが明らかに薄いが、俺にも事情があるので。ちなみにこの天つゆで、食塩相当量０．６gで計算しているが、天つゆを全部飲むわけじゃなく、最終的に２／３は消費した。
もちろんこれらがすべて酒のアテになるわけではなく、引き続き晩飯のおかずになる。
さて、今日は月一の通院日だった。当然血圧を計られるが、医者が首をひねる。カルテに書き込む数値を見たら９２－５０と書かれていた。医者がさすがに「日常生活できつかったり、疲労が取れないことはないか？」と聞くので、「まあ、走れているから大丈夫です」としか答えようがない。本当は、週に４２Kmは何とか走れているが、一回に２１Kmを走るのはしんどい。
その結果、夜の薬は処方されず、朝のアムロジピン２．５mgのみになった。最高MAXの時からすれば１／３だ。とりあえず後１ヶ月はちゃんと薬を服用するが、来月の受診時に、例えば１１０－７０ならば薬が効いているねという話だが、それで９２－５０なんてことならばいよいよヤク断ちだろう。だって、低血圧も治療対象なんだもん。
とりあえず後一ヶ月は今のペースで減塩を続ける。そんな今夜は晩飯のプランがあったのだが、父が天ぷらを揚げるからくれるという。
そういうわけで、今夜は走ったので鯛とエビに野菜の天ぷらと、昨日作ったサラダの残りをアテに、
ビールから飲む。天つゆが明らかに薄いが、俺にも事情があるので。ちなみにこの天つゆで、食塩相当量０．６gで計算しているが、天つゆを全部飲むわけじゃなく、最終的に２／３は消費した。
もちろんこれらがすべて酒のアテになるわけではなく、引き続き晩飯のおかずになる。
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