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2002年07月03日

部分痩せ特集第二段！

6/29の日記にも書きましたが基本的には体の一部分だけの脂肪を落とすのは無理です。食事内容の改善（低カロリー食が全てではない）や運動などの長期的なダイエットによる体全体の体脂肪の減少が基本であることを良く理解しておいて下さい。
ゆっくりでも確実にダイエットを続けていれば次第に太ももの脂肪も落ちておきます。私も2年前ダイエットを始める前は太ももの間はぴったりくっついていたのですが、現在はかかとつま先を揃えて立ち、膝をくっついていても太ももの間になんとか隙間が開くようになりました。
でも地道なダイエットを続けてはいてもセルライト化した脂肪細胞（脂肪細胞が老廃物などを抱き込んだ状態）は落ちにくい為、まずセルライトを解消する方法を幾つか知って欲しいと思います。
太ももを両手で掴んでねじったときボコボコとした皮膚の凹凸が見えませんか？腕の内側のツベルクリン反応注射を打たれるあたりを反対の手で下から掴み外側に向かって腕をねじるとボコボコした凹凸が見えませんか？それがセルライトです。
是非セルライトを解消して、ダイエットしても落ちやすい脂肪の状態に戻す努力をしてみて下さい。
セルライト撃退法はこちらのページです。

私も正直冷え性で、実はまだセルライトがいっぱいあるのです。
自分で紹介しているわりには自分は実行出来ていないのが現状です。ゆっくり入浴する事やマッサージなどがなかなか出来ないので、それがこれからの課題でもありますね。

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