2022年02月の記事
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三行日記ー2022年2月28日 2月も終わりかぁ～
本日の私のポジティブ三行日記は、次の通りです。2月も終わり、明日から3月スタートです。サラリーマンにとっては、3月は人事異動、昇格、降格等等気になる月なのでしょうが・・・ここ数年、私は蚊帳の外ですから、今年も降格にならないことを祈る程度です。・セロトニン的幸福は、日が段々長くなり 日差しも少しずつ暖かくなり・・・ 良い気持ちです。只、朝はなぜか？ 憂鬱でした。出勤時に日光に当たったのがよかった？ 少し楽な気分になりました。・オキシトシン的な幸福は、会社に居ると お客さんとの接点もあり、お礼を言われることもあります。 今日は、軽い感謝の言葉を頂きました。・ドーパミン的な幸福は、少し手軽な目標を 掲げてみました。3月に実現すると良いです。今日の私は、こんな感じでした。
2022年02月28日
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依存症
今にして思えば、僕は会社依存症だっかのかもしれない。だから、会社で少しでも有利な立場になろうとしたり不利な状況に陥らないように・・・神経をすり減らしてきた。今思えば、ばかばかしいことと思うけれど会社に生活基盤を依存している状況は少しも変わっていない。この会社に勤めてから、会社への依存体質が強くなったのは紛れもない事実だ。あ～情けない！妻のすごさを少しは見習わないと。
2022年02月28日
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海馬の機能異常？厭な一日の始まりだなぁ・・・
今日は、朝から何をやっていても次から次へと過去の厭な記憶が走馬灯のようにどんどん出てくる。記憶を司る海馬の機能異常？なのか参ったなぁ～今朝は・・・あ～また出てきた。しかし、40年以上前の記憶もしまってあるのですね。確かに、出てきた記憶のひとつひとつが現実に起ったことという認識があるから。しかし、厭な始まりだ。
2022年02月28日
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三行日記ー2022年2月27日
本日の私のポジティブ三行日記は、こんな感じでした。・セロトニン的幸福は、僕は3時～4時に朝起きます。 雨戸を空ける時間は、星空が綺麗なのですが 本日の朝は、三日月がいつもより黄色くて 素敵でした！日がだんだん長くなるし、暖かくなるし 良い感じの1日でした。・オキシトシン的な幸福は、妻と猫。 特に猫には癒やされます。・ドーパミン的な幸福は、筋トレでしたね。 今日は、大胸筋がなぜか？膨れたました。今日の私の一日は、こんな感じでした。
2022年02月27日
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外れでした！
阪神最終レースは、愛読書「日刊ゲンダイ」の最終レスキュー隊で、推奨していたエターナリーがダントツの1着でしたね。私の光って見えたサトノムスガングは、5着でした。4コーナーで前が空いていたら、あと1，2個着順が上がったかもしれませんが、エターナリーには及びませんでしたね。
2022年02月27日
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本日最終レースなら～
昨日、賭け金が無くなってしまったので、今日の競馬はお休みです。でも、練習はしたいと思いましたので、サラリーマンの愛読書「日刊ゲンダイ」を購入しました。多分やるなら～阪神最終レースと検討してみました。本紙は、最終レスキュー隊で、12番エターナーリーがイチ押しでした。自分的には、10分くらいボート馬柱を見ていて4番サトノムスガングが光って見えました。潜在意識君の導きか？
2022年02月27日
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三行日記ー2022年2月26日
昨日のブルータイムをひきづること無く今日の私のポジティブ三行日記は、次の通りでした。・セロトニン的幸福は、本日は自宅勤務で 朝散歩、昼の散歩といつもより歩きました。 気温も割合高くて、良い気持ちでした。・オキシトシン的な幸福は、猫が 終始膝の上に乗る等等スキンシップを 沢山しましたので、幸福でした。・ドーパミン的な幸福は、サウナに30分くらい入って すっきりしたことくらいです。今日は、こんな感じで幸福ホルモンを出しました。
2022年02月27日
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ジムのお風呂の隠れ効果！
私が会員になっているジムのお風呂は、黒を基調に作られてい照明の照度もさほど高くないので、鏡に映る自分の姿を見ると白髪が見えない。そして、しわもほとんど見えない。なので、身体を洗っている間は、自分は、40代前半くらいと錯覚してしまう。入浴中は、しばし若返った気がして楽しいです。
2022年02月26日
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外山記者を外したのは正解だったが・・・
中山の最終レース、本紙 外山記者の本命を外したところまでは、正解でしたが・・・1番人気、2番人気の単勝馬券で勝負したところ7番人気が1着でした。残念。只、少し救いもあって、潜在意識なのか？予想練習帳を見返したところ、何となく気になる馬として、7番人気の勝馬ジェットエンブレムの名前を記載していました。顕在意識で検討すると多分買えることは無いと思いますが何とな気気になるなんて、自分で考えるより、私の無意識君に予想をお任せした方が案外うまくいくのかもしれません。さて、1回分の賭け金を本日スってしまったので、明日は、買ったつもり予想です。無意識君の狙いは・・・
2022年02月26日
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本日は、中山最終で逆小判ザメ競馬を！
サラリーマンの愛読書「日刊ゲンダイ」で競馬の予想をします。損を取り戻そうとしないために最終レースだけをすることが多い私ですが、本日の中山最終レースでの本紙 外山記者のイチ押しは5番のレイテントアローでした。外山記者は、堅い本命か穴かの極端な予想が多いです。大抵、穴予想の時は、ゴール前でなだれ込む感じで2、3着になり、馬券に絡んでくるケースが多いです。1～3人気が拮抗していますが、今回の5番の馬もその中にいるので、本命予想のようです。どのくらいのペースになるか判りませんが、外山記者イチ押し5番は、追い込み馬なので、あえて外山記者イチ押し5番を2着までと見切って～それより前で競馬をする人気馬2頭の単勝を買おうかなと考えています。どちらも1～3人気の人気馬なので、馬券を購入した時にたまには的中しないかなぁ～と思います。
2022年02月26日
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三行日記ー2022年2月25日 久々のブルータイム
本日私のポジティブ三行日記は、次の通りでした。本日は、久々のブルータイムでした。何でこうなるの特に特に思い当たる理由はないのですが・・・樺沢紫苑さんの本的な解釈をすると幸福ホルモンが分泌されていないということでしょう。いつもと同じ日常ですので、マンネリ？が原因なのかな？ということで、あまり良くない行動なのでしょうが強制的にドーパミンを分泌させるべく久々にストロング缶酎ハイを買って飲みました。以前は9％を3～5本くらい飲んでようやく良い気持ちでしたが、断酒効果もあってか？7％1本飲んで、自宅で少し追い日本酒したら意識不明のまま朝を迎えました。記憶にはないのですが、歯磨きをして布団に寝ていました。着替えはしていなかったようですが・・・従いまして本日朝の妻の機嫌は最悪でしたね。まぁ～こんな日もあるでしょう。本日は、いつもスムーズな朝トイレに悪戦苦闘しましたから～日常のスタートが異なるので、きっと気分も少し変わるかな？
2022年02月26日
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糖質中毒との戦争開始（8）ー 何とか踏ん張った！
ネットを見ていると断酒あるあるみていですが、断酒をして～ドーパミン分泌手段を奪われた脳は、代替え品を見つけるために甘い物を食べるように誘導します。アルコール中毒から脱却するために断酒をしましたが、そのあるあるに私も手を焼きました。低GIのプロティンバーを食べまくったりして何とか体重の増加を抑えてきました。ランニング、筋トレ等の運動習慣が根付いたせいか？ようやく甘い物への執着がなくなりました。以前同様に16時間のファスティング、1食目の昼ごはんは、豆乳とサプリメントのみで過ごすことができるようになりました。夕食は、苦肉の策で実施した食物繊維から食べる方法を継続しています。糖質制限を10年近くしてきましたが、たまに麦と白米を混ぜた冷や飯を食べるようにはなりました。禁断症状のように食後アイスクリームを食べていましたが、これも無糖のヨーグルトに置き換えることに成功しました。何とか踏ん張れたみたいです。只、たまに少しだけ飲むようになってしましましたが・・・
2022年02月24日
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三行日記ー2022年2月24日 自分探しは手段探しだった！
樺沢紫苑さんの本を読んで、4ヶ月くらい毎日ポジティブ三行日記を書いています。それでわかったのですが、幸せは、脳内に幸福ホルモン（セロトニン、オキシトシン、ドーパミン）を一定量分泌させることのようです。自分も若い頃からずいぶんと時間を使って自分探しなんてことをしていたと思う。でも、上に記幸福の結論から考えると自分探しは、目的を探すことではなく脳内に幸福ホルモンを沢山出す手段を探すことだったということがわかりました。自分探しは、自分はどのようなことをすれば・・・どこで過ごせば・・・だれと過ごせば・・・等等脳内ホルモンをいかに出すか？を見つけ出すことだったわけです。そうすると会社なんて、つい最近までストロング缶酎ハイ3～5本飲んで出るドーパミンより少なかったわけですから・・・・まぁ～こんなことを考えながら過ごした1日でした。
2022年02月24日
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三行日記ー2022年2月23日 一日一生
今日の私のポジティブ三行日記は、次の通りです。・セロトニン的幸福は、本日は休みだったので 朝散歩を通勤時間より長く満喫できまました。 冬の冷たい空気、雪化粧の山々、白い月 朝焼け、川に集まる鳥たち、水辺の鴨以外に 川沿いの草むらにモズも沢山いました。 八王子は、良い場所だなぁ～と この地にたどり着いて良かったと感謝しました。・オキシトシン的な幸福は、今日は妻と買い物に行きました。 夜は、一緒に日本酒を飲んで、猫とたわむれながらの 時間を過ごせました。・ドーパミン的な幸福は、これまでは必ず長く生きる 明日は、当然生きていて今日と同じような日々と 思っていましたが、年齢を重ねるごとに 明日生きている保証はないことに実感を持つようになりました。 明日生きていることは、運が良いことで、 一日一生そんなことわざに意味を実感を持って感じることができる そんな年齢まで無事に生きてこられたことに感謝です。 時間を大事にすると共に、自分の人生に現れる機会も大事したい。 そんな気持ちになれたことですね。今日の私はこんな感じでした。
2022年02月23日
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久々に見た仮性・・・・
今日は、休みで午前中ジムに行った。先日のフランケン達がいるかなぁ～？と期待しながら行ったのですが、残念ながら来ていませんでした。仕方ないので、筋トレとランニングをして30分くらいサウナに入っていたら、ガタイの良い大学生くらいの若い人が入ってきました。ずいぶんと鍛えているようでした。水分補給も、紫色のような液体を飲んでいました。只、非常に良い身体をしているのですが、ひとつ残念なことがありました。いわゆる仮性・・・なのです。何だかすごい筋肉に仮性・・・このバランスの悪さに少し微笑ましさを感じたジムのサウナでした。因みに私も仮性・・・のOBです。22歳の時、公費で切除していただきました。
2022年02月23日
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三行日記ー2022年2月22日 いい人に出会えた！
本日私のポジティブ三行日記は、次の通りです。・セロトニン的幸福は、昨日同様の景色と風情を堪能した 通勤でした。尚、本日は東京簡易裁判所に直行しましたので、 京王線の聖蹟桜ヶ丘辺りで見えた富士山は、モノレールよりも 迫力があって良かったです！・オキシトシン的な幸福は、新宿で丸の内線に乗り換えて 霞ヶ関に行くつもりでしたが、時間があったので 歌舞伎町を朝散歩していました。そうしたところ 急に携帯がなって、背広のポケットから出した時に ポケットに一緒に入れていた名刺入れを落としたみたいで・・・ その中には、免許証、定期、保険証等沢山入れてあったので、 絶望的な気分で交番を訪ねたところ、何と親切な人がいたのか？ 四谷警察著に届いていました。ありがたいですね。・ドーパミン的な幸福は、今からジムに行きます。今日は、オキシトシン的な幸福がすべてです。
2022年02月22日
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三行日記ー2022年2月21日 アルコール耐性が弱まった？
私のポジティブ三行日記は、こんな感じでした。ランニングと筋トレを毎日しているせいか？さすがに身体がきつくなって今日は～風呂だけと思い夕食時に少しお酒を飲みました。そうしたところ、風呂どころかそのまま眠ってしまいました。断酒をするようになってから、アルコール耐性が弱まった？のか以前のような中毒飲みをする前に寝落ちしました。これは、何的な？幸福になるのでしょうか。・セロトニン的幸福は、朝日、白い月、青い空 雪化粧していて綺麗な山の景色、川の音 川の中で泳いでいる鳥たち・・・ そんな中を散歩感覚で、駅まで遠回りして歩く。 少し寒かったですが、気持ちのいい朝でした。・オキシトシン的な幸福は、ツンデレのオス猫が 本日はデレモードで私にまとわりついていたことですね。 少しは、素敵な女性を電車で見かけた等等 色気のある幸福が見つかると良いのですが・・・ということで、アルコールに弱くなったことは、アル中から少し脱却しているとして、ドーパミン的な幸福としたいと思います。今日の私は、こんな感じでした。（昨日ですが・・・）
2022年02月22日
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三行日記ー2022年2月20日
本日の私のポジティブ三行日記は、こんな感じでした。・セロトニン的幸福は、確実の日が延びてきて 春が近づいてきている実感ができたことです。 まだ寒いですが、確実の季節は巡っているのですね。・オキシトシン的な幸福は、昨日のお客と一変し 良い感じに振る舞えたことです。・ドーパミン的な幸福は、少しずつ創発の 習慣ができてきたと感じられたことです。 もしかしたら、人間は目標を達成するより 目標に向かった努力する時にドーパミン的な幸福を より強く感じる？本日の私はこんな感じでした。
2022年02月20日
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バクシン惜しかったなぁ～！
本日は、賭ける残高がありませんでしたので、賭けるとしたら・・・でしたが、ノーリス1人気が1着でした。もう一頭のバクシンは、最終的に6人気で3着でした。ノーリスの単勝より、バクシンの複勝配当が高かったですね。漠らの世代は、どの馬がくるか？の予想に95％を投じてどのように賭けるか？には、5％くらいしか労力をかけないので自ずと案外いけてる予想をしても、儲からないことが多いですね。少し、スタイルを変えてどのように賭けるかを考える人にならないと！
2022年02月20日
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賭けられないが・・・
さて、昨日はまんまと負けてしまったので、競馬口座の残高0で賭けることはできませんが・・・（負けを取り戻すという危険な行為を避ける練習）賭けられないからといって、予想をしないのは競馬を練習してうまくなるという目的から外れますから、検討をしました。勿論、検討するのは、東京最終レースです。最終レースを選ぶのも、負けた時に、損を取り戻したくても、翌週まで賭けることができるレースがないので！（これも、負けを取り戻すという危険な行為を避ける練習2）さて、単勝人気を見ると1～5人気まで割れていますね。案外、昨日の1番人気1本かぶりより、本日のように割れている時の方がオーデエンス推奨馬で決まる気がします。今日は、早出の仕事で、6時時点のオッズ判断ですので、直前オッズと乖離が大きいかもしれませんが～1人気のノーリス4.1倍と5人気バクシン10倍の単勝馬券を買うと思います。アメリカ帰りの9ヶ月ぶり3人気と降雨で後方は不利？と思われる2人気は何と回避できますが、4人気オレデイイノカとバクシンは悩むところです。最後は、騎手の横山武史さんの若さに託して・・・・といったところかな。賭けなくても、少しは的中して欲しいものです。
2022年02月20日
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三行日記ー2022年2月19日 カスタマーハラスメントだぁ～！
本日私のポジティブ三行日記は、次の通りです。・セロトニン的幸福は、ジムのサウナで汗を流して 今から早寝することです。・オキシトシン的な幸福は、本日は妻の実家で みんなで夕食を食べました。 家族がいるのはいいですね。・ドーパミン的な幸福は、無茶をいう顧客にはっきり言いました。 時代は変化して、お客様は神様ではありません。 カスタマーハラスメント（顧客による嫌がらせ）なんて 言葉も生まれる時代ですよ～と！ 中森明菜さんではないですが・・・ 「いいかげんにして～！」と返答したことです。 定年近いと案外無敵になれますね！本日の私はこんな感じでした。
2022年02月19日
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弘中さん 惜しかった！
日刊ゲンダイの弘中さんのイチ押しショウゲッコウの単勝馬券を買っていましたが惜しい2着でした。1着は3番人気のミラーウォーカーズでした。この馬、サウスポーと早合点で切ってしまったから仕方ないですね。残金0で明日も見るだけ競馬です！残念！
2022年02月19日
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阪神最終レースで小判サメ競馬を！
サラリーマンの愛読書「日刊ゲンダイ」今年10円値上げして160円になったが、専門紙よりは格段に安い。さて、いつも通り、損を取り返す行動をしないように最終レースを狙うとともに、先週負けたあとの入金は3,000円として傷口が広がらないように練習をしている。最終レースですが、本紙 弘中さんのイチ押しは、ショウゲッコウ8時時点で2人気で、7倍くらい。（レース前は、4～5倍くらい？）エナジーロッソが少しかぶった1番人気で、2.5倍（レース前は2倍くらい？）という感じです。そんなに早いペースにはなりそうもないので、エナジーロッソの後ろから追いかけるショウゲッコウの方が少し不利だと思いますので、オーデエンスは的確なオッズを示していると思います。阪神の春待月賞の再現なら、2頭の馬連とワイド1点勝負でしょうが・・・小判サメの私は、思っていたより早い展開になってショウゲッコウが、写真判定で1着を期待して弘中記者おすすめのショウゲッコウの単勝と保険のオーデエンス推奨のエナジーロッソの単勝を同額買って～写真判定になることを期待します。本日は、仕事なので、体重等確認できませんがこのまま購入します。小判サメに幸あれ！
2022年02月19日
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三行日記ー2022年2月18日
本日の私のポジティブ三行日記は、次の通りです。・セロトニン的幸福は、朝の山でした。 寒いせいか、富士山以外の低い山も 多少雪化粧していて綺麗でした。 あと、寒さの中でも木が芽吹いて 確実に春に進んでいることを実感しました。 通勤時間の朝散歩は、気持ちの良い時間です。・オキシトシン的な幸福は、 ツンデレ猫が、触らしてくれたことかな。 たまにそばに来て、なぜてあげると喜ぶのです。 かわいいものですね。・ドーパミン的幸福は、酒と甘い物でした。 といっても、バレンタインに姪（法的には娘）から もらったチョコレートが、洋酒（液体）が入っている 昔の呼び方で言えば、ウィスキーボンボンみたいチョコレートで、 感謝しながら食べたました。本日の私はこんな感じでした。
2022年02月18日
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モテ期を振り返ると・・・その1
この歳になってみると、自分のように背が低く、顔も普通（自分では結構、気にいっているが・・・）の男でも、うそ～と自分自身でも思うくらいに女性にモテた時期があった。良く、モテ期は人生で3回あると本に書いてあることが多いが、現時点で、自分には2回あった。中学生の頃は、モテたといっても、子供の世界なので、特別なことはなく、（今のように成熟していない時代だったので）やはり24歳くらいから32歳くらいまでの期間が該当するか？当時の自分は、変な男だったので、モテ期の中盤27～28歳くらいの時いったい年に何回性交渉を持つのだろう？と記録をつけているようなバカでしたから。でも、年間日数の倍近くだっとことを覚えています。勿論、全部の相手が異なっていたわけでなく数人を渡り歩き、一晩に複数回（今考えるとタフだったのですね。）していただけですが・・・当時は、友人から本当に猿のマスかきと同じで一回覚えると、死ぬまで止めないなぁ～とからかわれていました。今なら、やる度に大量のドーパミンが分泌されるし、一緒にいると大量のオキシトシンが出るんだよ！と幸せ三行日記に記載できるかもしれませんが。それはさておき、モテた頃の自分はなぜそんなことができたのか？その原因を探ってみたいと思います。ずっと厭なことばかりが浮かんでいた過去の想い出ですが、自分にもすこしだけ、良い時期もあったことを思い出せました。せっかく思い出した楽しい記憶なので、少し時間をかけて楽しみたいものです。本当に変や奴であることは変わりないようです。
2022年02月18日
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三行日記ー2022年2月17日 幸せの正体
樺沢紫苑さんの本によれば、幸せの正体は、次の3つのホルモンを脳内に分泌することだそうだ。セロトニン・オキシトシン・ドーパミンその3種類のホルモンを分泌する手段が人によって様々異なるだけのようだ。本当は、3つをバランス良く分泌するのがいいけれど、一番気持ちが良くなるドーパミンに偏る傾向があるそうです。仕事の成功とかが幸福の目的であるとか思っている人が多いけどそうではなく、仕事の成功とかは、ドーパミンを分泌させるという目的の手段でしかないそうです。人は、気がつかないうちに目的と手段を勘違いするようです。前置きが長くなりましたが、本日は、3つのホルモンを分泌したのか？幸福感の高い1日でした。オンラインゲームを若い人が夢中でしていますが、案外、オキシトシン（つながり）とドーパミン（報酬系）が同時にだくさん分泌されて幸福感の高い毎日を過ごしているのかもしれませんね。その生活に朝散歩してセロトニンを出せばそれだけで、十分幸せだぁ～なぁ～の日々を送れそうですね。
2022年02月17日
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競馬の練習
さて、ある本からの受け売りですが、ジムで行う、筋トレもランニングもいくら本やyoutubeを見て情報を集めても自分でジムへ行き、実際にトレーニングをしないとできるようになりません。うまくなるには、ひたすら練習を繰り返して（創発）できるようになるレベルに高める必要あるみたいです。さて、競馬も上手になるには、練習をするしか無いようです。ということで、今後は、もうけを度外視して、２点買い以内で、単勝を当てる練習を続けてみたいと思います。どの程度続くかはわかりませんが、老後の楽しみとして継続できるように年金くらしになる前に少しはうまくなりたいものです。
2022年02月17日
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三行日記ー2022年2月15日
本日の私のポジティブ三行日記は、こんな感じでした。・セロトニン的幸福は、今日も休みでした。 最近は、テレワークいう名の休みを入れると 週休3～4日では？ 只、2～3月は大学生向けのアパートの繁忙期なので、 朝から掃除、手配、立ち会い等等忙しい1日でした。 忙しかったので、余分なことは考えなくて幸せでした。・オキシトシン的な幸福は、毎週水曜日は定休日なので、 妻とスーパーに買い物に行きます。 大抵は、オーケーストアです。 今日は、花王の不買を発表にしていましたね。 うちの場合は、ほとんど猫の餌を買ってますけど・・・ 人間の食べ物は、納豆、豆乳、ヨーグルトくらいですから。 まぁ～猫の姿を見ていると癒やされますからね。 幸せだぁ～なぁ～！ということでしょう。・ドーパミン的な幸福は、昨日休みのジムへ行き 本日は、筋トレとお風呂を楽しんできました。 時間の関係で、ランニングとサウナができなかったのは 残念でしたが・・・でも幸せな気分でした。今日は、相棒を見て、早めに寝ます！睡眠が良い感じですから。これも幸せだぁ～なぁ～と思います。
2022年02月16日
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嫌な記憶しかないのか？嫌な記憶しか残らないのか？
会社のポジションが閑職になったお陰で、時間的な余裕ができた。正直、今の環境に不満はない。只、目先の仕事や数字に追われることがなくなったので、そのせいか？色々考えたり、思い出したりする時間が増えた。今日やその先の予定等未来について考えることは楽しいのだが何かの拍子に、過去の出来事（記憶）が頭をよぎることが増えた。これまで、60年近く生きているが、思い出すのは始めてという記憶やあったことすら覚えていなかった記憶等等頭をよぎることが非常に多くなった。その思い出す記憶が楽しいものならいいのでけれど、大半、いや全部が嫌な記憶ばかりなのだ。だから、思い出すと不快感ばかりが残る。私には嫌な記憶しか無いのか？それとも、人間という生き物は、嫌な記憶を残すことを生存を高める手段にしているのか？兎に角、厭なことこの上ない。只、唯一の救いは、思い出す記憶には、あの時、あっちを選んでおけば・・・的な後悔を伴う記憶は、今のところほとんど無いことだ。いずれにしても、苦笑いや顔が赤くなるような記憶が現れるのには、困ったものである。
2022年02月16日
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本日は休みでした。
私が会員のジムは、15日が休みです。24時間営業なので、器具は使えますがスタッフが休みなので、お風呂ははいれません。私は家で風呂に入れないのでジムのお風呂に入れない日は汗をかくことができません。というわけで、運動もできないので筋肉を休ませる日にしています。休んでいるのですが、翌日は案外筋肉が良い感じです。休まないと筋肉は痩せる？
2022年02月15日
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三行日記ー2022年2月15日
本日私のポジティブ三行日記は、次の通りです。・セロトニン的幸福は、休みでしたが 早起きして朝焼けを楽しみながら散歩しました。・オキシトシン的な幸福は、姪（法律上の娘）から 1日遅れで、バレンタインのチョコレートをもらったことです。・ドーパミン的な幸福は、本日はジムが休みで 久々に身体を休めました。 その分、酒を飲んでしまいました。本日の私はこんな感じでした。
2022年02月15日
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定石
岡本吏郎さんの「成功はどこからやってくるのか？～成功の取り扱い説明書」に記載されている次の5つを身につけたい定石に決めました。・創発・同質化を避ける・あいつ（潜在意識）の出現を待つ・偶然のマネジメントを信じる・脳はあまのじゃくということを理解するそれを選んだ理由は、60年近く生きてきて～それぞれを実感できた体験をしたからです。なので、本を読んでいても、非常に腑に落ちました。一例を挙げるなら、偶然のマネジメントです。僕は、生家が貧しく、大学進学は無理かな？と高校3年生の時に、半ば諦めていました。文部省所管外の学校の受付締切が過ぎていたのですがたまたま同級生のご親族が、その官庁に勤務されていて定員割れ？だったのか、同級生に受験を依頼したそうです。その友人が、一人は嫌だから～一緒に受験しないと私も含めた何人かの同級生に声をかけてくれました。結局、それが私の母校です。必然的な方法でのみで、結果を得ようとしていたら、進学することはなかったと思います。偶然がいくつも重なったお陰で、進学できました。このお陰で、私の人生は大きく変化したと思います。この体験があるので、素直に偶然のマネジメントを信じることができます。大学生でも就職が難しかった42歳の時に、現在の会社に就職することができた経緯も長くなるので、書きませんが、本当に偶然の織りなす技としか思えない偶然の連続に救われました。そんな具合に、実感できる定石をさらに身につけたと思います。（あまのじゃくな脳には、上手に伝えないと・・・・）
2022年02月15日
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身につける定石に選んだ訳は・・・・
岡本吏郎さんの「成功はどこからやってくるのか？～成功の取り扱い説明書」に記載されている次の5つを身につけたい定石に決めました。・創発・同質化を避ける・あいつ（潜在意識）の出現を待つ・偶然のマネジメントを信じる・脳はあまのじゃくということを理解するそれを選んだ理由は、60年近く生きてきて～それぞれを実感できた体験をしたからです。なので、本を読んでいても、非常に腑に落ちました。一例を挙げるなら、偶然のマネジメントです。僕は、生家が貧しく、大学進学は無理かな？と高校3年生の時に、半ば諦めていました。文部省所管外の学校の受付締切が過ぎていたのですがたまたま同級生のご親族が、その官庁に勤務されていて定員割れ？だったのか、同級生に受験を依頼したそうです。その友人が、一人は嫌だから～一緒に受験しないと私も含めた何人かの同級生に声をかけてくれました。結局、それが私の母校です。必然的な方法でのみで、結果を得ようとしていたら、進学することはなかったと思います。偶然がいくつも重なったお陰で、進学できました。このお陰で、私の人生は大きく変化したと思います。この体験があるので、素直に偶然のマネジメントを信じることができます。大学生でも就職が難しかった42歳の時に、現在の会社に就職することができた経緯も長くなるので、書きませんが、本当に偶然の織りなす技としか思えない偶然の連続に救われました。そんな具合に、実感できる定石をさらに身につけたと思います。（あまのじゃくな脳には、上手に伝えないと・・・・）
2022年02月15日
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三行日記ー2022年2月14日 優れた定石を身につける
本日のポジティブ三行日記は、こんな感じでした。・セロトニン的幸福は、優れた定石を身につけるではありませんが、 偶然のマネジメントが理解できました。 そして同質化を避けた努力をし、創発を起こすべき行動を取ろうと思います。 具体的には、前日20時～翌日12時まで、ファスティングを行う。 オートファジーを毎日発動させたいですね。 なので、朝はブラックコーヒーのみです。 昼は、休んでいた内臓に急な負荷をかけるといけないので、 飲む大豆とサプリメントのみを取ります。 夜は、食物繊維（野菜、海藻）→蛋白質→炭水化物→デザート 炭水化物は、冷えた麦飯、デザートは、無糖ヨーグルト こんな感じで続けてみたいと思います。 セロトニン的な幸福＝勝利の定義は、健康寿命を延ばすことです。・オキシトシン的な幸福、妻と猫は大事にしますが、 あいつ（＝潜在意識）が現れるのを楽しみにしたいと思います。・ドーパミン的な幸福は、 筋トレ、有酸素運動、ストレッチ、サウナ、水風呂を毎日やりたいですね。 それから、株のサヤ取りは、損切りと休むを身につけたいですね。 競馬は、谷岡さんのひょっとしたら勝つかもという方法に従ってやってみたいです。 英語は、今やっている3種の学習を継続して、中学生程度の実力にしたいものです。こんな感じで、今日は将来に少し欲を持てた楽しい1日でした。
2022年02月14日
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優れた定石を身につける
岡本吏郎さんの「成功はどこからやってくるのか？～成功の取り扱い説明書」という本が好きだ。この中に記載されていることを定石にしたいと思います。・創発・同質化を避ける・あいつ（潜在意識）の出現を待つ・偶然のマネジメントを信じる・脳はあまのじゃくということを理解するこれを優れた定石として、身につけていきたいと思います。
2022年02月14日
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一番失敗だったこと・・・
実践版 孫子の兵法を読んで、自分の一番失敗だったことは、状況に身を任せて生きてきただけで、優れた定石を身につけなかったことです。2周目の人生は、ここを少し改善したいと思います。優れた定石については、ぼちぼちと。
2022年02月14日
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三行日記ー2022年2月13日
本日の私のポジティブ三行日記は、こんな感じでした。・セロトニン的幸福は、今日も16時間断食をしました。 只、夕食は麦飯を結構食べましたので、最近糖質制限は 少しサボり気味です。・オキシトシン的な幸福は、今日は素敵な女性の お客さんがいました。容姿ではなく性格ですが いい方と出会えてよかったです。・ドーパミン的な幸福は、ジムで本日も 筋トレ、ランニング、サウナを楽しめたことです。本日の私はこんな感じでした。良い感じで小さな幸せピラミッドを作れました。
2022年02月13日
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オーデエンスすごいなぁ～！
今日は、車の移動でしたので、東京12レースをラジオニッポンで聞いていました。解説者曰く、このレースは今日の東京全レースで一番難しいですねぇ～とコメントしていた。負けを取り戻すことを防ぐための口座残高が無い私は、購入できないのですが、こんな難解なレースは、買えないから良かった～と内心ほくそ笑んでいました。さて、結果ですが、解説者は難解と言っていましたが、1番人気が1着、2番人気が2着でした。昔のクイズ番組で、みなさんの回答結果をヒントにするオーデエンスというヒントを出す番組がありましたが、競馬ファンの見識の高さには正直脱帽しました。みんなすごいなぁ～！勿論、私の狙いは外れでした。
2022年02月13日
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スタジオババァ？
今日は、ジムに行く前にコーヒーが飲みたくなったので、ジムの前のMCに入店した。ホットコーヒーをすすっていたところ20代後半から30代前半の女性2名の会話が耳に飛び込んできた。彼女たちは、私と同じジムの会員のようだ。女性2名は、かなり感情が高ぶっているようで・・・同じお金を払っているのに、何で？スタジオババァ達に気を遣う必要があるのか？その理不尽さに腹を立てているようだ。アラ還のおじさんからすれば、スタジオババァがいくつくらいの人なのか？それすら判らない。彼女たちの言い分では、あんなインストラクターに関心なんてないのに？ババァ達は、因縁をつけてくるらしい。彼女たち曰く、いい年こいてJKのつもおりかよ！とかなりヒートアップしていた。幸い私は、スタジオレッスンは一切参加しない人なのでスタジオジジィと非難されることは無いと思いますが仕事場だけでなく、趣味の場でも人間関係は色々絡んでくるのですね。良い勉強になりました。その後、ジムに行って、レッスンが始まる前の女性達の会話を聞きましたが、彼女達が指摘したことも理解はできまました。確かに、スタジオレッスンに参加する女性は年齢より若く振る舞いますね。だから、細マッチョフランケンが狙うわけですね。
2022年02月13日
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残金0円ー苦肉の策
2年前に始めて競馬の年間収支をつけた。それまで、1月の金杯からスタートして今年こそと、収支をつけ始めるのですがうち続くマイナスに心が萎えて・・・先週の東京新聞杯頃には、収支をつけるのをやめてしまっていました。さて、年間収支をつけてみると狙ったレースで大きく負けたというよりは、狙ったレースで負けた日に損を取り返そうとして、何の根拠もないゲンダイの記事からの情報をよりどころにして・・・・狙ったレースより大きい金額を賭けて自滅する。そんな損金が年間のマイナス分の半分以上！存在することが判明しました。昨年は、なるべく狙いを最終レースに移すなどの工夫をして、少しでも自滅する行動を減らそうとしましたが損金は減ったものの、自滅行動を是正することはできませんでした。苦肉の策で、今年は1月に自滅行動を取った後に1回分の金額だけを口座に入れて、外れたら来週まで強制的に馬券を購入できない状況にしました。ですので、昨日外れましたので、今日は参加さえできません。でも、皆さんも経験があると思いますが・・・不思議と買わない予想は的中し、買う予想は外れるんですよね。脳みそのあまのじゃくな性格には、手を焼きます。それでは、参加される皆様の的中をお祈りしております。
2022年02月13日
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フランケンへの道！
・セロトニン的幸福は、健康寿命を延ばすこと。 毎日、ジムに行って、運動して、サウナに入って 最後に風呂に入る。そして、打たせ湯ならぬ 打たせ水シャワーで上がり。 70歳くらいまでいけるのでは？と 思えた今日でした。・オキシトシン的な幸福は、仮に70歳まで働けたら 妻の負担も少ないですし、猫たちの面倒も見れます。 最後の1匹も見とれる？・ドーパミン的な幸福は、70歳まで働いて 70歳から年金をもらうと42％加算だそうです。 こんな利回りは、中々無いですよね。 そんなことを思いました。
2022年02月12日
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高畑式更年期障害対策を！右手は動くのか？
女優の高畑淳子さんは、徹子の部屋だったか？更年期障害を乗り切る方法として、AVを見まくってそうです。60歳も目の前にした自分の更年期障害？と感じることが多いです。亜鉛サプリ飲んだり、筋トレしてテストステロンを増やそうとしているのですが・・・今イチ決定打に欠けています。ということで・・・高畑式更年期障害対策をすべく本日は、AVを見てました。私の右手が動く日はくるのでしょうか？
2022年02月12日
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右手の想い出・・・
女優の高畑淳子さんは、徹子の部屋だったか？更年期障害を乗り切る方法として、AVを見まくってそうです。60歳も目の前にした自分の更年期障害？と感じることが多いです。亜鉛サプリ飲んだり、筋トレしてテストステロンを増やそうとしているのですが・・・今イチ決定打に欠けています。ということで・・・高畑式更年期障害対策をすべく本日は、AVを見てました。私の右手が動く日はくるのでしょうか？酒で手が震えること結構ありますが・・・
2022年02月12日
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高畑式更年期障害対策ー私の右手は動くのか？
女優の高畑淳子さんは、徹子の部屋だったか？更年期障害を乗り切る方法として、AVを見まくってそうです。60歳も目の前にした自分の更年期障害？と感じることが多いです。亜鉛サプリ飲んだり、筋トレしてテストステロンを増やそうとしているのですが・・・今イチ決定打に欠けています。ということで・・・高畑式更年期障害対策をすべく本日は、ネットでAVを見てました。私の右手が動く日はくるのでしょうか？
2022年02月12日
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高畑式更年期障害対策を！右手は動くのか？
女優の高畑淳子さんは、徹子の部屋だったか？更年期障害を乗り切る方法として、AVを見まくってそうです。60歳も目の前にした自分の更年期障害？と感じることが多いです。亜鉛サプリ飲んだり、筋トレしてテストステロンを増やそうとしているのですが・・・今イチ決定打に欠けています。ということで・・・高畑式更年期障害対策をすべく本日は、ネットAVを見てました。私の右手が動く日はくるのでしょうか？
2022年02月12日
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三行日記ー2022年2月12日 ちょっとした目標
本日の私のポジティブ三行日記は、次の通りです。・セロトニン的幸福は、健康寿命を延ばすこと。 毎日、ジムに行って、運動して、サウナに入って 最後に風呂に入る。そして、打たせ湯ならぬ 打たせ水シャワーで上がり。 70歳くらいまでいけるのでは？と 思えた今日でした。・オキシトシン的な幸福は、仮に70歳まで働けたら 妻の負担も少ないですし、猫たちの面倒も見れます。 最後の1匹も見とれる？・ドーパミン的な幸福は、70歳まで働いて 70歳から年金をもらうと42％加算だそうです。 こんな利回りは、中々無いですよね。 そんなことを思いました。詰まるところ、健康であればこれからの人生もいいものかも？そんなちょっとした目標をもった本日でした。
2022年02月12日
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駄目でした！
東京の最終レースは、全く駄目でした！仕方ないですね～！口座残高が0円となりました。損を取り返すは、いけない癖ですね。
2022年02月12日
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大久保先生惜しかった！
東京12チャンネルの競馬中継を見ていました。大久保先生が、小倉のメインレースで、13番のタイセイシェルダンを押していたので、1番人気でしたが、単勝1,000円、複勝2,000円を購入しました。直線早めに先頭に立って、差し馬の目標となってしまいましたので、惜しくも2着でした。大久保先生惜しかった！押さえの複勝が160円ついたので、マイナスは避けられました。
2022年02月12日
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変れる機会かも？
実践版 孫子の兵法によると戦場では、有利な機会を私が掴まないと、次は相手が有利になる。物事が変えられる時間に、最大限の努力を注ぎ込むこと。すべてが変えられなくなったあと、どれほど努力を注ぎ込んでも無意味です。戦場を自分の健康寿命と置き換えてみると・・・確かにまだ大量飲酒等不摂生はしているが、各種検査結果等決定的な数値が発現していない時に生活習慣をあらため、短期決戦で勝利を収めないと異常数値が連発し、各種臓器が壊れ始めてしまってからでは、勝負が決まるまでの大切な時間を無為に過ごした後悔しか感じなくなる。決定的な症状（病気）が出始める等の枠組みが決まってしまったら・・・雌伏（じっと耐える）の時間に移行して、症状がよくなる等身体にあらなた変化の兆しが出るまで待つ必要がしょうじます。健康を手にするか否かの戦場で、負けが決まる前に、生活改善等打つ手を駆使して勝負に勝てば、負けた場合と違った人生が待っている。考えてみれば、自分の身近なところに勝負は沢山転がっているのですね。
2022年02月12日
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銃・・・
僕は、生家が貧しかったというか・・・実父がクズだったので、大学に進学できなかった。只、幸いに大学もどきに入学することができた。今は、学士資格を取得できるから大学になったと思いますが当時は、学士資格は取れなかったので、4年制の専門学校みたいな感じでした。文部省（当時）所管外の学校でしたので、学費免除でした。銃に関しての授業は、はじめは豊和工業の64式自動小銃からでした。64式自動小銃の時は、音の大きさに驚きましたが、特に心の変化は感じませんでした。その後、コルトガバメントの授業を受けましたが高校生の時、大藪春彦さんの野獣シリーズを愛読していたせいか？本当はそんなこと感じていないのに、伊達邦彦の台詞にように銃を自分の身体の一部みたいに感じようとしていたことを思い出します。自分は、細かい作業が苦手で、プラモデルの組み立て等図工の授業は大嫌いでしたが、銃の分解・清掃は結構好きでした。同期には、真っ暗ななかで分解・清掃をする猛者もいましたが・・・自分は、好きなだけで、うまくはなかったと思います。でも、銃は好きで、忙しいお金を調達し、カジノに通っていた頃も、韓国のウオーカーヒルに勝負に行ったときは、射場で拳銃を撃っていましたから。今は、鉄の塊といえば、ダンベルを持つ程度ですが、銃の重さが懐かしいですね。アメリカに行けば、色々な銃を試射できるようですからどこかのタイミングで、最後に心おきなく銃を試射したいですね。
2022年02月12日
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