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【昨日の練習内容】◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース 坂道200m(高低差10m)◆メイン :坂道ダッシュ200m×6本(つなぎ2.5分) 1km走 3分56秒◆合計距離:17.3km(2時間01分、@7分00秒) 昨日はテレワーク(在宅勤務)で時間があったため、早朝に軽めのポイント練習として、坂道ダッシュと1km走を実施しました。 現状、テレワークは週2回程度ありますが(今後は回数が減る見込みです)、なかなかポイント練習をする気にはなれず、ジョグにとどめていましたが、暑さもひと段落し、本命レースであるつくばマラソンが2か月後に迫っていることから、やっと重い腰を上げた次第です。【FITBOX公式】心拍数センサ フィットネスバイク スピンバイク エクササイズバイク トレーニングマシン フィットネスマシン ルーム エアロバイク ダイエット器具 健康器具 静音 連続使用 120分 負荷8段階楽天で購入 吉田屋(@八戸市)の駅弁に係る食中毒問題について。 同社の「こぼれイクラととろサーモンハラス焼き弁当」は、私のお気に入りで、何度かいただいたことがあり、今回の食中毒の件は本当に残念でした。 因みに、「こぼれイクラととろサーモンハラス焼き弁当」の価格は税込1,580円で、2019年9月時点(同1,280円)から、300円(23%)値上げされています。一方、給料は23%も上がっていません。せいぜい3~4%です(悲)。 コロナ禍前は、会社帰りに東京駅(祭り)で家族分の駅弁を購入し、自宅で夕食としていただくことがありましたが、駅弁の購入は、2020年6月を最後になくなりました。1,500円前後の価格、3人で4,500円は、割高に感じ、購入を控えるようになったためです。 物価だけが上がり、景気が上向いているとは思えない、今日この頃です。(2019年9月)ホームジムDX BODYMAKER ボディメーカー 筋トレ 筋肉 ラック 自宅 握力 筋力トレーニング 下半身 筋力アップ 懸垂マシン おすすめ 筋力 下半身トレーニング ラットプル 高重量トレーニング マルチトレーニング ホームジム 筋トレ器具楽天で購入
2023.09.28
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【昨日の練習内容】◆概況 :4時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ、途中に1km走 4分11秒◆合計距離:15.0km(1時間38分、@6分32秒) ランニングシューズについて。 早朝のジョグ用として使用していたアディゼロ ジャパン6ですが、両足のつま先に穴が開いてしまったことから、出張時のランニング用に格下げしました(ナイキ ズームフライは、つま先に穴が開く、なんてことは無かったんですけどね)。走行距離は約1,800kmながら、アウトソールの外見上の摩耗は少ないため、まだまだ使えそうです。 今後、早朝のジョグ用としては、ひとまず、アディゼロ プロを使用する予定です。走行距離は約1,700kmで、カーボンプレートによる反発は全く感じられませんが、まだまだ使えそうです。こちらは、つま先に穴は開いていません。プレゼント対象 【公式】アディダス adidas 返品可 ランニング アディゼロ アディオス プロ 3 M / ADIZERO ADIOS PRO 3 M メンズ レディース シューズ・靴 スポーツシューズ 青 ブルー ID8468 ランニングシューズ GWPCP楽天で購入 また、テンポアップ用として、新規にアディゼロ ジャパン7を卸しました(最近モデルは「8」です)。ランニングシューズは、足型にフィットさせるため、インソールを抜いたり、前足部をカットして使用しています。 因みに、インソールの重量は約20gです。インソールを抜くと約10%軽くなります。 シーズンオフ期は、シューズの推進力に頼らないために、カーボンプレートが入っていないシューズを使用してきましたが、10月以降のポイント練習時には、カーボンプレート入りのシューズ(ナイキ ヴェイパーフライ2)を使用する予定です。【キャンペーン対象】アディダス ランニングシューズ アディゼロ ジャパン 8 M HP9721 adidas ADIZERO JAPAN 8 M メンズ トレーニング 運動靴 23FW cat-run 23Q4楽天で購入
2023.09.27
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:8.1km(1時間06分、@8分09秒) 我が家の2023年ふるさと納税返礼品の第七弾は、北海道白糠町のいくらです。今年2回目の返礼品です。 既にワンストップ特例制度の上限である5自治体(木更津市(2件)、北海道白糠町、千歳市、音更町、山梨市)に達しており、これらの自治体から、自己計算した寄付の限度額を勘案しながらの寄付となりました。 白糠町のいくらは、私も気に入っており、冷凍庫での長期保存が可能ということもあり、毎年いただいている返礼品です。 寄付の限度額を計算した妻曰く「もう1~2品いけそうだけれど、限度額オーバー(=本当の寄付)は避けたい」とのことで、これで2023年のふるさと納税は終了しました。2023年10月以降、制度が改悪されるため、今年は早めに制度を利用しました。【ふるさと納税】【緊急支援品】※2024年1月末までにお届け※ 高評価 4.91 大人気「【訳あり】 いくら醤油漬 (鮭卵) 400g (200g×2) 」×「 ホタテ 750g (250g×3) 」×「 エンペラーサーモン 900g 」の海鮮丼セット 鮭いくら サーモン 刺身 ホタテ 帆立 北海道楽天で購入
2023.09.26
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時30分~/曇り/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:15.0km(1時間49分、@7分16秒) 夕方は、前日とほぼ同じ気象条件(気温25℃、風あり)の中、Tペース(キロ4分15秒)での10km走を実施しました。「2日連続の失敗は許されない」と軽くプレッシャーをかけてスタートしました。 序盤はキロ4分17秒要したものの、中盤はキロ4分15秒を維持し、終盤はキロ4分12秒まで上げ、42分18秒(@4分14秒)で走り切りました。最低限のタイムで走ることができ、ホッとしました。【昨日の練習内容2】◆概況 :16時00分~/晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Tペース 10km走◆合計距離:13.0km(1時間01分、@4分42秒)↓ランナーズ最新号広告掲載最大10%OFFクーポン【楽天お買い物マラソン限定】 アンダーアーマー UA FLOW Velociti Elite UAフロー ベロシティ エリート 3026801 メンズ レディス 陸上 ランニングシューズ D UNDER ARMOUR楽天で購入 昨日は、期末テストを終えた娘を含め家族3人で昼食を食べに外出しました。家族3人での外出・外食は久しぶりでした。 行き先はくら寿司でした。スシロー派として、くら寿司に行く機会はあまりありませんが、今回は株主優待を使用するために足を運んだ次第です。 100株購入(約30万円)後、株価は下落し(当事者である妻は胃が痛い思いをしていたようです)、約3か月後にやっと買値まで戻ったところで売却した苦い思い出の銘柄です。売買益(損)はプラスマイナスゼロ(手数料は無料)、株主優待と配当で約6,000円のプラスでした。 余談ですが、株主優待・配当金狙いのトレードもしているため、最近株主優待・配当金が届くようになりました。直近の権利落ち日は、9月28(木)です。 なお、3人での会計は税込約2,600円でした(少食家族です)。株主優待は次回も使用します。 老後資金の確保~スシローに寄り道~あす楽 ナイキ ランニングシューズ ズームフライ5 DM8968-302 NIKE ZOOM FLY 5 メンズ ジョギング FA23 cat-run楽天で購入
2023.09.25
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【昨日の練習内容1】◆概況 :4時00分~/雨のち曇り/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:12.0km(1時間35分、@7分55秒) 早朝は雨天でしたが、とりあえず走りました。 夕方は気温24℃と6月23日以来の涼しさの中(風は結構ありました)、「Tペース(@4分15秒)で10km」を目標に走り出しました。 しかしながら、スタート直後の向かい風に出鼻をくじかれペースが上がらず、そのままズルズル行ってしまい、「Mペースで12km」、53分30秒(@4分28秒)で終わってしまいました。2km長く走ったのが、せめてもの意地でした。【昨日の練習内容2】◆概況 :16時00分~/曇り/空腹×◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Mペース 12km走◆合計距離:13.6km(1時間04分、@4分42秒)↓ランナーズ最新号広告掲載POLAR|ポラール 900102178 GPSスマートウォッチ Pacer Pro(ペーサー プロ) カーボンブラック楽天で購入 昨日は、定期購読しているランナーズ最新号に目を通しました。9月20日に届いていましたが、出張で自宅を留守にしていたため、昨日になりました。 まず驚いたのは「表紙」です。Youtubeのマークを模したイラストが採用されており、これまでの表紙(大会の様子など)とは趣が異なるものでした。この手の表紙は当号限定か、次号以降の表紙が楽しみになりました。ランナーズ 2023年 11月号 [雑誌]楽天で購入 また、本編では、話題のランチューバー(ランニング系ユーチューバー)11人とそのオススメのトレーニング方法を紹介していました。この内容があっての、この表紙ということでしょう。 因みに、11人のランチューバーのうち、私が知っている人は、6人でした。時々これらのランチューバーの配信を見ますが、ダニエルズのランニングフォーミュラを解説しているような内容が多く、また、人それぞれ必要なトレーニングは異なることから、「目から鱗が落ちるような感動をした」という記憶はほとんどありません。ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 [ ジャック・ダニエルズ ]楽天で購入 唯一役に立ったと記憶しているのが、どなたの配信であったか忘れましたが、「Tペースでの15km走を月2回程度実施する」という内容です。私に必要なトレーニングは「これだ」と思いました。 余談ですが、新発売されたランニングシューズをレビューする配信がありますが、これはとても役に立っています(参考にしています)。↓ランナーズ最新号広告掲載【無料延長保証「自然故障プラン」】 ソニー|SONY ブルートゥースイヤホン 耳掛け型 Float Run ブラック WI-OE610BQ [防滴&ネックバンド /Bluetooth]楽天で購入
2023.09.24
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時30分~/曇り/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:18.8km(2時間17分、@7分09秒) 昨日まで4日間にわたり、自宅を留守にしていました。 地方に行くと困ることの1つが、ラジオ局の少なさです。 テレビであれば、一部の県を除けば、NHKと民放4局を見ることができますが、ラジオの場合、ニッポン放送、文化放送、TBSラジオを聴くことができず(ラジコの有料会員であれば聴くことができます。また、番組によってはYoutubeで聴くこともできます)、帰宅後、ラジコのタイムフリー機能(無料)を使って聴いています。【楽天121週1位!防災士推薦】多機能防災ラジオ 4000mAh ポータブルラジオ 防災グッズ AM/FMラジオ ワイドFM対応 LEDライト スマホ充電 SOS AUX 防水 IPX3 リチウムイオン電池 USB充電 ソーラー充電 手回し充電 単4乾電池 コンパクト 懐中電灯 災害【安心1年保証】楽天で購入 先日、毎週聴いているラジオ番組の1つ「千倉真理のミスDJリクエストパレード」(文化放送/日曜12時~)が、10月1日をもって終了となることが発表されました。 番組にメールなどで寄せられるコメントを聴いていると、聴取している層は、購買意欲が低い、私と同年代が多いと感じており、これでは仕方がない、スポンサーが集まりにくいと思っています。 私の場合、ランニング、通勤電車、自宅でのながら作業中、ほぼラジコのタイムフリー機能で聴いており(テレビ以上に重宝しています)、お気に入りの番組終了は本当に残念です。\次世代ネックバンド型イヤホン★15%OFFクーポン&P5倍で1,838円/ イヤホン Bluetooth5.3 Bluetooth 首掛け イヤホン ネックバンド ワイヤレスイヤホン 首掛け イヤホン スポーツ防水 IPX7 ブルートゥース マグネット搭載 重低音ノイズキャンセリング 超快適 運動楽天で購入
2023.09.23
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時45分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:16.2km(2時間12分、@8分09秒) この1年でハマったものの1つに、バームクーヘンがあります。特にセブンプレミアムの厚切りバウムはお気に入りで、常備しています。 自宅から持参して、出張時の新幹線の中でも食べています。東京駅で販売されているスイーツ類は高いんですよね。 余談ですが、今年のふるさと納税では返礼品として、バームクーヘンを2品(木更津市、北海道音更町)いただきました。【ふるさと納税】【ベストお取り寄せ大賞3年連続ノミネート】とろなまチョコバウム ふるさと納税 バームクーヘン バウムクーヘン ケーキ チョコ チョコレート スイーツ お菓子 ギフト 内祝い 母の日 父の日 バレンタイン 千葉県 送料無料 KF001楽天で購入 セブンプレミアムの「厚切り」バウムは、冬は「チョコ」、夏は「レモン」、秋は「紅はるか」が販売されます。 残念なのは、上記3商品いずれも同価格(税込321円)ながら、特別バージョン(紅はるか、レモン)は、通常バージョン(厚切り)に比べて、1個当たりの重量が約30%減(114g→80g台)、個数が20%減(10個→8個)になっていることです。 でも、この質量で税込321円というのは良心的だと思っています。【ふるさと納税】「柳月」三方六の小割プレーン 5個入り 2セット 合計10個 個包装 小分け お菓子 洋菓子 スイーツ デザート ミルクチョコ ホワイトチョコ バウムクーヘン お取り寄せ 北海道 音更町 送料無料楽天で購入
2023.09.22
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時30分~/曇り/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:18.2km(2時間20分@7分49秒) 我が家の2023年ふるさと納税返礼品の第六弾(5自治体目)は、山梨市のシャインマスカットです。妻の希望によるもので、今年のシャインマスカットは、猛暑の影響で豊作、価格下落のようです。 因みに、シャインマスカットは、同じ山梨県の甲州市や笛吹市などでも取り扱っていますが、ネットの口コミを読んで山梨市を選定したようです。 早速、美味しくいただきましたが、スーパーなどでシャインマスカットを購入したことがないので、残念ながら、一般品との比較はできません。【ふるさと納税】フルーツ王国山梨産厳選 シャインマスカット 2房 (約1kg)YAMANASHI PRIDE【配送不可地域:離島】【1108669】楽天で購入 これで、ワンストップ特例制度の上限である5自治体(木更津市(2件)、北海道白糠町、千歳市、音更町、山梨市)に達しました。 いろいろなサイトで、収入、iDeCoへの拠出額、家族構成から寄付の限度額を計算すると(正確に算出するのは難しいようです)、もう少し余裕がありそうなので、上記の5市町村から、もう1~2品検討する予定です。●お試しセット VESPA (ベスパ) お試し4本セット(VESPA EX-80、VESPA PRO、VESPA ORANGE、RECOVERY VESPA) 【トレイルランニング トレラン ランニング 補給食 はちみつ クエン酸 エナジージェル マラソン サプリメント ベスパスポーツ】楽天で購入
2023.09.21
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:km(1時間分、@7分秒) 先日、愛知県半田市を走ってきました。半田市は、人口11万人、知多半島の中部、名古屋駅からJR武豊(たけとよ)線、または名鉄河和(こうわ)線で約35km(50分)のところに位置しています。 半田市出身の有名人と言えば、元ジャイアンツの槙原投手(大府高)でしょうか。 JR半田駅は、工事中で寂しい感じの駅舎でした。 JR半田駅の近くには、株式会社ミツカンの本社があります。立派な格好良い社屋です。 隣には、ミツカンミュージアムがあります。残念ながら、中には入ることはできませんでしたが、納豆は「あづま食品」派である私のミツカンに対する評価が上がりました。 余談ですが、週刊誌でミツカンのお家騒動が取り上げられましたが、テレビコマーシャルをたくさん出稿しているためか、テレビでは取り上げられませんでした。 近くには運河があり、周辺はウォーキングコースになっています。 小樽運河を彷彿させます。先着限りクーポン付 ミツカン お酢ドリンク1L(ストレートタイプ) 1本単位で選べる合計6本セット【選り取り】 送料無料【co】楽天で購入 一方、名鉄河和線の知多半田駅は、JR半田駅から約500m離れたところにあります。こちらの方が賑やかです。 2023年は地元出身 新美南吉さんの生誕110年になります。代表作は「ごんぎつね」です。ごんぎつね (日本の童話名作選) [ 新美南吉 ]楽天で購入 ランニングするのであれば、知多半田駅から約800mのところにある、雁宿(かりやど)公園がオススメです。 野球場の外周は約480mです。街灯もありますが、夜間早朝はヘッドライトを持参した方が良さそうです。 少し離れたところには、展望台があります。2023年3月31日にリニューアルされました。 居合わせた散歩中のおじいさんによると、「もうすぐ安城市の方から、朝日が昇る」ということで、日の出まで待ちました。【9/18〜9/25 1:59】買えば買うほど★最大10%OFFクーポン ティゴラ メンズ 陸上/ランニング ショート/ハーフパンツ 360度マルチポケット ランニングパンツ TR-3R1402LP : ブラック TIGORA 【レビューを書くと300円引きクーポン配布】楽天で購入 後日、名鉄河和線の終点である河和駅(@美浜町)まで行ってみました。近くには三河湾が広がっています。 余談ですが、途中にある武豊町は、神谷千葉市長(半田高→東京大)の出身地です。 写真中央は渥美半島? 半田ラン、終わり。【ふるさと納税】愛知県美浜町の対象施設で使える楽天トラベルクーポン 寄付額10,000円楽天で購入
2023.09.20
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ、2km×2本◆合計距離:14.0km(1時間43分、@7分21秒) 早朝はジョグの終盤に1km走を2本入れました。タイムは2本とも4分22秒で、イマイチでした。 夕方はいつもより1時間遅い16時45分から走り始め、Tペースでの6km走を実施しました。タイムは、25分17秒(@4分13秒)でまずまずでした。1時間ずらすと暑さはだいぶ和らぎます。【昨日の練習内容2】◆概況 :16時45分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Tペース 6km走◆合計距離:12.0km(1時間00分、@6分00秒)[新装・普及版]60(カンレキ)すぎたら本気で筋トレ! [ 船瀬俊介 ]楽天で購入 日中は妻と5週間ぶりにコストコに行ってきました。店内はハローウィンやクリスマスを意識した冬仕様になっていました。 入口付近には冬物衣類が並べられていましたが、そこそこの価格ながら野暮ったい、イマイチな感じでした。ユニクロのような洗練さが無いんですよね。 で、購入したのは、我が家定番の炭酸水(500ml×24本×4箱)、冷凍ポテトフライ(2kg)、冷凍枝豆(1.5kg)、インスタントコーヒー(3本)です。ポテトと枝豆は娘用です。 また、帰りにフードコートで、パインのミックスソフトクリームをいただきました(夏限定のダークチェリーサンデーの方が好きです)。 なお、ガソリンは前回訪問時(レギュラー165円、ハイオク176円)に入れ、まだ半分以上残っていたため入れませんでした。因みに、昨日はレギュラー161円、ハイオク172円でした。【楽天1位★高評価レビュー2200件超!】 サングラス 調光 偏光 偏光サングラス メンズ スポーツサングラス 調光サングラス 釣り 運転 スポーツ ドライブ ゴルフ ランニング アウトドア UVカット ミラーレンズ 紫外線 Isabell楽天で購入
2023.09.19
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:12.0km(1時間31分、@7分35秒) 夕方16時の気温は31℃ありました。この日の最高気温は32℃で、この地域の9月17日としては過去最高(これまでは2011年の30℃が最高)だったようです。 本来であれば、Tペースでのミドル走を実施したいところですが、暑さに精神的に負け、Rペースで200mを8本(つなぎは1.5分ジョグ)実施するにとどまりました。タイムは1本当たり42秒(キロ3分30秒)前後でまずまずでした。 開始時間を1時間遅らせれば、少しはマシな環境で走れるかもしれません。【昨日の練習内容2】◆概況 :16時00分~/晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :内陸起伏コース、公園◆メイン :200m×8本◆合計距離:12.5km(1時間12分、@5分46秒)ナイキ ペガサス 38 メンズ ロード ランニングシューズ SU23 白 靴楽天で購入 先日、ちばアクアラインマラソン2024は、2024年11月10日(日)に開催されることが決定しました。概要は以下のとおりです。 定員 参加料 フル 12,000人 16,500円 ハーフ 05,000人 13,500円 エントリーは2024年3月22日(金)正午からで、定員を超えた場合は、抽選となります。 参加料が高いのは仕方がないことですが、開催日がおそらくつくばマラソンの2週間前になることがネックになりそうです。【9/18〜9/25 1:59】買えば買うほど★最大10%OFFクーポン ノースフェイス メンズ クォーター/ロングパンツ バーブライトランニングパンツ Verb Light Running Pant NB82173 ブラック THE NORTH FACE wi_cp楽天で購入
2023.09.18
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース 25km◆合計距離:25.0km(2時間19分05秒、@5分34秒) 昨朝は9月中旬とは思えない蒸し暑さ(気温25℃)でしたが、ゆっくりのEペースで25km走りました。タイムは、2時間19分05秒(@5分34秒)でイマイチでした。 夕方(気温29℃)には、Rペースでの300m走を5本(つなぎは2.5分ジョグ)実施しました。1本当たり68秒(キロ3分45秒)前後とこちらもイマイチでした。昨日も夕練は1時間以内で切り上げました。暑い日が続いています。【昨日の練習内容2】◆概況 :16時00分~/晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Rペース 300m×5本◆合計距離:9.2km(54分、@5分52秒)タンブラー おしゃれ ステンレス かわいい 阪神 阪神タイガース タイガース 保温 保冷 カップ コーヒ 酒 ビール オフィス ギフト プレゼント 誕生日 お茶 グッズ ハイボール 結露 しない レモンサワー 450ml 大容量 マスコット サーモス 真空断熱 敬老の日楽天で購入 先日、阪神タイガースが2005年以来、18年ぶりのリーグ優勝を飾りました。 しかしながら、2005年の日本シリーズでは、リーグ2位から下克上した千葉ロッテが、阪神を4勝0敗で圧倒し日本一に輝いています。 阪神ファンは、日本シリーズで千葉ロッテと再戦し、リベンジしたいと思っているのではないでしょうか。 現在、千葉ロッテは2位に付けていますが、3位福岡ソフトバンク、4位東北楽天とあまり差がないので、何とかクライマックスシリーズに進んでほしいと思っています(リーグ優勝はオリックスで決まりです)。 また、ジェフ千葉も後半戦に入り好調を維持しており、プレーオフ進出圏に付けています。 昨日は千葉ロッテの試合(@所沢)は13時開始、ジェフ千葉の試合(@宇都宮)は19時開始であったので、両試合ともDAZNで観戦することができました(ロッテ、ジェフともに勝利しました)。阪神タイガース ヘアバンド グッズ JUNK Brands ヘッドバンド BIG BANG LITE ジャンク ジャンクブランド メンズ レディース 男女兼用 ヘアーバンド 髪留め 汗止め スポーツ 野球 NPB プロ野球 シュシュ リストバンド ybc楽天で購入
2023.09.17
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.0km(1時間14分、@7分24秒) 今日から3連休ですが、娘が期末テスト中のため、どこかに出かけるなどの予定はありません。テストでなくても、出かけなかったと思います。出費抑制です。マラソン 自己ベスト更新60のポイント 10kmレースから活きる記録更新&完走メソッド [ 牧野 仁 ]楽天で購入 ところで、我が家の2023年ふるさと納税返礼品の第五弾は、北海道音更町の「柳月オリジナルスイーツセット」です。因みに、音更町は、帯広市の近くにあります。 妻が柳月の「三方六」を大変気に入っており、それが入ったスイーツの詰め合わせにした次第です。「三方六」は消費期限が短いので、早速いただきました。 なお、2023年の寄附先は、木更津市(2件)、北海道白糠町、千歳市、音更町の4市町になり、ふるさと納税ワンストップ特例制度の上限(5自治体)まで、残り1市町村となりました。【ふるさと納税】「柳月」オリジナルスイーツセット お菓子 スイーツ デザート 三方六 とかち大納言 きなごろも 北ポプラ 十勝みるく 北のふれあい 十勝この実 月ふわり 食べ比べ セット お取り寄せ 個包装 小分け ギフト 北海道 音更町 送料無料楽天で購入
2023.09.16
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース 坂道200m(高低差10m)◆メイン :坂道ダッシュ200m×5本(つなぎ2.5分) 最後に1km走 4分08秒◆合計距離:17.4km(2時間00分、@6分54秒) 昨日はテレワークで、早朝に走る時間は十分ありましたが、中途半端なポイント練習に終わってしました。 練習内容について、今月と昨年9月を比較してみると、やや物足りない内容となっており、11月につくばマラソンを控え、少し焦りが出てきました。↓新商品9/15発売予定 予約受付中!【キャンペーン対象】アディダス ランニングシューズ アディゼロ ジャパン 8 M HP9721 adidas ADIZERO JAPAN 8 M メンズ トレーニング 運動靴 23FW cat-run 23Q4楽天で購入 先日、妻が株式投資のアドバイスをする某Youtuberの有料会員になりました。因みに、このYoutuberの登録者数は6万人(有料会員数は不明)です。。 これまで株式投資に限らず、情報入手にお金を払うことはなかったので、正直驚きました。相当厳選したものと思われます。 月会費は700円、年間で8,400円になりますが、月刊ランナーズの定期購読料と同じくらいの金額なので、私は「これで対等になった。あまり読みもしないランナーズを定期購読している後ろめたさがなくなった」くらいに思っていました。 ところが、妻が早速、有料会員としての情報で約30,000円の確定利益を出したことから、何も生み出さない(損も生み出しませんが)ランナーズ購読を後ろめたく感じてしまいました。利益が出るというのは、めでたい話ではありますが。年収300万円FIRE 貯金ゼロから7年でセミリタイアする「お金の増やし方」 [ 山口 貴大(ライオン兄さん) ]楽天で購入
2023.09.15
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.0km(1時間12分、@7分12秒) 先日、JR横浜線・京王相模原線の橋本駅(神奈川県相模原市)を起点に走ってきました。 橋本駅は、リニア中央新幹線の新駅が設置される予定の賑やか街で、町田市と八王子市の市境近くに位置しています。今回は、橋本駅から約2.7kmのところにある、町田市の都立小山内裏(おやまだいり)公園を走ってきました。最寄り駅は、京王相模原線の多摩境駅です。 多摩丘陵にある尾根緑道(戦車道路)の一部に、小山内裏公園が組み込まれています。【ふるさと納税】オーディオテクニカ ワイヤレスイヤホンATH-CKS660XBT GM(ガンメタリック)楽天で購入 公園の割と近くには、王貞治記念グラウンド(早稲田実業高校野球部の練習場)、東京都立大、コストコ多摩境倉庫、多摩美術大八王子キャンパスなどがあります。 街灯は一応ありますが、薄暗いところもあり、早朝夜間はヘッドライトがあった方が良いと思われます。 距離表示(片道1,400m)は100mごとにあり、道幅も十分にありました。多摩丘陵だけあり、やや起伏もあります。 なお、距離表示は1,400mまでですが、ランニングコースとしては、約3,000m(往復6,000m)取ることができます。 途中に3か所展望台があり、橋本の街、丹沢山系を眺めることができます。 なかなか良い公園でした(気に入りました)。●お試しセット VESPA (ベスパ) お試し4本セット(VESPA EX-80、VESPA PRO、VESPA ORANGE、RECOVERY VESPA) 【トレイルランニング トレラン ランニング 補給食 はちみつ クエン酸 エナジージェル マラソン サプリメント ベスパスポーツ】楽天で購入 また、小山内裏公園と橋本駅の間(橋本駅から約1.7km)にある、町田市立三ツ目公園もオススメです。 メイン走路の周回は約440mあります。 展望台からは、橋本の街、丹沢山系を眺めることができます。 町田ラン、終わり【ふるさと納税】神奈川県相模原市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン 寄付額50,000円楽天で購入
2023.09.14
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース 坂道200m(高低差10m)◆メイン :坂道ダッシュ200m×5本(つなぎ2.5分) 最後に1km走 4分09秒◆合計距離:16.3km(1時間56分、@7分07秒) 9月10日に開催された第33回啄木の里ふれあいマラソン(ハーフ他/@盛岡市)について。 報道によると、10kmの部(10時15分スタート)において、60歳代の男性ランナーが8.5km付近で倒れ、お亡くなりになりました。 また、約1,900名の参加者のうち、約400名が体調不良でリタイアしたため、11時50分に大会は中止になりました。因みに、この日の盛岡市の気温は最高33℃。10時29.5℃、11時30.3℃でした。【ランキング1位獲得】29 スポーツパンツ ジョガーパンツ ひんやり 接触冷感 涼しい メンズ ランニング 速乾タイプ メンズウエア スポーツウェア ランニングウェア ロングパンツ ジム ヨガウエア ランニングウエア楽天で購入 この夏は例年以上に暑く、休日は15時以降、気温30~33℃の中を走りましたが、Eペースでは10km、Tペースでは5~6km走るのが限界でした。 そんな過酷な気象状況下、10kmをガチ(Ⅰペース)で走ることは、危険極まりないと思いました。レースとなると気合が入ってしまいます。 9月開催の大会は、啄木の里と同様のことが危惧されますが、例年9月開催の稲毛夕焼けマラソンが11月に日程変更されたことは、理由はともかく、英断だと思います。 心配なのが、毎年9月23日(祝)開催の南房総市ロードレース千倉(ハーフ、10km他)です(海風で暑さは緩和されると思いますが)。 当大会には過去ハーフに8回参加していますが、熱中症でリタイアしたことが1回あります。走歴23年(大会参加約280回)において、熱中症でリタイアしたのはこの大会だけです。 「体調管理は自己責任」「無理しないように」と言われても、レース故、無理してしまうんですよね。ナイキ ReactX Infinity Run 4 リアクトX インフィニティ ラン 4 DR2665-101 メンズ 陸上 ランニングシューズ : ホワイト×ブラック NIKE DR2665 101楽天で購入
2023.09.13
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.0km(1時間19分、@7分54秒) JR外房線は、台風13号に伴う大雨の影響で、誉田駅(@千葉市)と大網駅の間は、線路近くの土砂が流出するなど被害の程度が大きいことから、運転再開は早くても9月14日以降になる見込みとなっています。 昨日は出社日で、いつものように蘇我駅で内房線から京葉線(始発電車)に乗り換えました。 しかしながら、いつもは余裕で座れるのですが、昨日は空席が少なくギリギリで座ることができました。ゆっくり乗り換えた方は座ることができず、呆然としていました。 おそらく、外房線のダイヤが変更になり、蘇我駅に先着して乗り換えた方が席を埋めたものと思われます。想定外の影響でした。 また、帰宅時は、総武快速線の電車が、いつもとは異なる千葉駅のホームに到着して、面食らいました。 外房線が1日も早く復旧することを願っています(一部運休や遅れがあるものの、12日から運転再開のようです)。↓新刊ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング [ 中野ジェームズ修一 ]楽天で購入
2023.09.12
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時45分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース 20km走 途中に1km走 4分20秒◆合計距離:20.1km(2時間00分、@5分58秒) 昨日は、ここ最近では一番涼しい朝(気温24℃くらい)となりました。 走りやすい気象条件でしたが、身体のキレが悪く(早朝ゆえ仕方がないところです)、かなりゆっくりとしたEペースで、2時間(20.1km@5分58秒)走るにとどまりました。途中に1km走を入れましたが、4分20秒とイマイチでした。\9/11 23:59までP5倍/【楽天1位!6冠】 RUNZEST正規品 ランニングポーチ ウエストポーチ 揺れない ランニングバッグ ジョギングポーチ 防水 ボトルポーチ ペットボトル 軽量 モデル メンズ レディース アウトドア スマートフォン iPhone スポーツ ウォーキング楽天で購入 夕方には昨日と同じく、Tペースでの6km走を実施しました。曇りながら昨日とほぼ同じ気象条件(気温29℃、風あり)でした。 タイムは、昨日(イーブンペースで25分16秒)とほぼ同じ25分13秒(@4分12秒)でしたが、序盤キロ4分07秒、終盤キロ4分15秒と失速したため、終盤苦しい走りとなりました。おまけに帰宅後、嘔吐しました。無理は禁物です。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時45分~/曇り/空腹×◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Tペース 6km走◆合計距離:10.0km(50分、@5分00秒)日曜劇場 VIVANT(上) (扶桑社文庫) [ 福澤克雄 ]楽天で購入 妻がテレビドラマ「VIVANT(ヴィヴァン)」(TBS)にはまっています。 ドラマ開始当初は、TVer(見逃し配信)で後から視聴していましたが、最近は待ちきれずに、「倍速にできない」と嘆きながらも、リアルタイム(日曜21時~)で視聴しています。 私は観ていませんが、毎回聴いているナイツのラジオ番組(ちゃきちゃき大放送、ザ・ラジオショー)で毎回取り上げられるので、何となく内容を理解してしています。”別班”とか。 昨日については、ラグビーワールドカップ(@フランス)の日本戦 vs チリの放送時間(NHK)と重複したので、どっちを観ようか迷った方も多いのではないでしょうか(多くない?)。 私は翌朝のランニングに備えて、20時前には就寝したので、どちらも観ませんでした。ラグビーについては、毎週聴いているサンドイッチマンのラジオ番組(ザ・ラジオショー)でよく取り上げられるので(サンドイッチマンの2人は仙台商業のラグビー部出身)、バスケットボールよりは興味があります。カンタベリー メンズ ラグビー ジャパンRWC2023 日本代表 レプリカホームジャージ ユニフォーム RG33980WC JAPAN REPLICA HOME JERSEY ホワイト楽天で購入 余談ですが、前職の同僚(私と同じ中途採用者)に早稲田大のラグビー部出身者(高校は早大学院)がいました。 5軍?チームまである中(毎週入れ替え)、1度だけ1軍の試合に出たことがある実績の持ち主ながら、「年中ケガ(骨折など)をした状態で大変だった」という話を聞いて、「ラグビーはやるもんじゃない」と思ったことを思い出しました。 因みに、この同僚の新卒時の就職先はラグビー部の先輩の紹介(勧め?指示?)で、否応なしに、都市銀行(現在のメガバンク)に決まったとのことでした。いいのか悪いのか。↓新商品最大6,000円OFFクーポン配布中!9/4 20:00〜9/11 01:59!9/14発売予定 予約受付中!アシックス ランニングシューズ エスフォー 1013A129-400 asics S4 メンズ レディース レーシング 23AW cat-run楽天で購入
2023.09.11
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【昨日の練習内容1】◆概況 :4時30分~/曇りのち晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:11.0km(1時間18分、@7分05秒) 昨朝は、前日の帰宅が遅く疲れていたこと、また、早朝まで雨が降り続いていたことから、いつもの休日より遅めの開始、短い距離のランニングとなりました。 気温30℃、夕方もあまり気が乗りませんでしたが、2か月半後につくばマラソンを控え、ジョグだけにとどめるわけにはいかず、Tペースでの6km走を実施しました。 イーブンペースで走り、タイムは25分16秒(@4分13秒)、まずまずでした。 【昨日の練習内容2】◆概況 :15時45分~/晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Tペース 6km走◆合計距離:10.6km(53分、@5分00秒)【限定クーポン発行中!】最大3年保証 ※楽天1位※AI× 体重計 体組織計 【トレーナー監修】体組成計 スマホ連動 体脂肪計 高精度 体重 体脂肪率 水分率 基礎代謝 送料無料 薄型 コンパクト 高性能 電池 体脂肪 体重計 ヘルスメーター おしゃれ シンプル 軽量楽天で購入 ところで、出張の翌日は、洗濯物が大量にあり、妻にいつも以上に手間をかけてしまいますが、今回は持参した通勤用のリュックサックも洗濯してもらいました。 リュックサックの中身はすべて取り出したつもりでしたが、通勤やランニング時にiPhoneに繋いで使用しているスポーツイヤホンを取り出し損ね、一緒に洗濯してしまいました。防水仕様のイヤホンではありますが、痛恨の極みです。★ポイント20倍★骨伝導イヤホン Bluetooth5.2 イヤホン ワイヤレスヘッドセット 骨伝導ヘッドホン 耳掛け式 大容量電池 8時間通話 超軽量 高音質 ノイズキャンセリング IPX5防水防滴 音を遮らず安全 ブルートゥース スポーツ用 iPhone iPad Android楽天で購入 で、洗濯したイヤホンを恐る恐る使ってみると、何とか音は聞こえてきましたが、買い替えを検討する必要があるかもしれません。 何度もリピート購入しているお気に入り商品で、高価ではありませんが、旧式ゆえ在庫がなく、入手が絶望的なので困っています。オーディオテクニカ ATH-SPORT10 BK スポーツインナーイヤーヘッドホン ブラック楽天で購入
2023.09.10
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【昨日の練習内容】◆概況 :4時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ RC◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:15.0km(1時間55分、@7分40秒) 昨日の台風13号は、千葉県に甚大な被害をもたらしました。 私は昨日まで5日間にわたり自宅を留守にしており、昨日は空路で九州から帰葉しましたが、幸いにも搭乗した便は、伊丹空港から飛んできた機体であったため、ほぼ定刻どおり運航されました(羽田空港から飛んできた前後の便は、1時間程度遅延していました)。【スーパーSALE 10%OFFクーポン対象】簡易トイレ 50回 半永久保存 [1回60円の防災トイレ シートイレ 50回分] 非常用トイレ 携帯トイレ 非常トイレ 防災グッズ 災害用 防災用 防災セット 非常用 凝固剤 吸水ポリマー シートタイプ 災害 防災 断水 避難 地震 備蓄 送料無料楽天で購入 千葉県を襲った台風と言えば、2019年9月の台風15号を思い出しますが、このときも私は出張で不在にしていました。 また、2019年は10月にも台風(19号、21号)が千葉県を襲いました。21号のときは、会社からの帰宅時、高滝ダム放水(養老川増水・氾濫)の可能性があり、JR内房線の運転見合わせが長引きそうであったので、千葉駅から自宅までの20km超を走って帰ることにしました。 しかしながら、その日に限ってランニングシューズを履いていなかったため(雨天、防水ということで、ホーキンスのトラベラーを履いていました)、急遽、今は無きステップスポーツ千葉店で購入したのが、一番安価なアディゼロRCでした。 「214g」(28.0cm)よりも、軽く感じました。【公式】アディダス adidas 返品可 ランニング アディゼロ RC 5 / Adizero RC 5 メンズ レディース シューズ・靴 スポーツシューズ 青 ブルー ID6915 ランニングシューズ GWPCP楽天で購入 そのアディゼロRCは、購入から約4年、走行距離は約3,400kmとなりました。アウトソールはまだ原型をとどめているものの、つま先に穴が開いたため、今回の出張時の使用(昨日)をもって廃棄しました。 台風の日に購入して、台風の日に廃棄したことに運命を感じた次第です。いいシューズでした。最大6,000円OFFクーポン配布中!9/4 20:00〜9/11 01:59!あす楽 アディダス ランニングシューズ アディゼロ アディオス プロ 3 IG3132 adidas ADIZERO ADIOS PRO 3 メンズ レディース レーシング 23FW 23Q3 cat-run楽天で購入
2023.09.09
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【昨日の練習内容】◆概況 :4時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ RC◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.0km(1時間15分、@7分30秒) 先日、岐阜県の東濃地方にある土岐(とき)市を走ってきました。人口約5万人、陶磁器の街です。JR名古屋駅から中央本線で約60分(45km)で、「暑さ」で有名な多治見市の隣にあります。滞在中、局地的豪雨に見舞われました。 駅南口近くには、東海地方を中心に展開しているスーパーマーケットのバロー(本社:多治見市)がありますが、全体的に寂しい感じのする駅周辺です。 駅から3~4km離れたところには、イオンモールやプレミアム・アウトレットがあり、地元の方(60歳代)に、「名所、観光地はどこ?」と聞いたら、「アウトレット」という回答でした。【ふるさと納税】【日本製】 ヨーグルトメーカー 発酵食品 ヨーグルティア Sガラスセット (ホワイト) 最新機種YS-02【タニカ電器販売】≪多治見市≫ 家電 自家製 健康 [TAS016]楽天で購入 駅南口から500mのところに土岐川が流れていますが、河川敷の整備は一部で、わずかな距離しか走ることはできませんでした。県道も道幅が狭く、歩道もあまりありませんでした。 因みに、土岐川(庄内川)は濃尾平野を通って、伊勢湾に注いでいます。スポーツバイザー メッシュ 日よけ ランニング ジョギング キャップ アウトドア 観戦 サンバイザー 帽子 速乾 通気性 メンズ レディース 18カラー楽天で購入 駅北口には、国道19号が通っています(歩道もあります)。写真は宿泊先から撮影したものです。 土岐市駅北口方面(写真左)です。奥の山(写真中央)のところに、プレミアム・アウトレット土岐があります。 国道19号北側にある織部の里公園周辺は、起伏があり、トレーニングには良いかもしれません。【LINEクーポンで3300円!楽天6冠】 モバイルバッテリー ケーブル内蔵 大容量 軽量 小型 iphone 20000mah 直接充電 薄型 軽い 最軽量 超軽量 超小型 コードレス qi ワイヤレス iphonese ライトニング ケーブル 急速充電器 type-c 急速 プレゼント 送料無料 pse認証 充電器楽天で購入 また、国道19号沿いにある仲森池周辺も走ろうと思えば走ることができますが、ウォーキング向けです。 土岐ラン、終わり。【ふるさと納税】【美濃焼】fiorire-フィオリーレ-オーバル プレート×オーバル ボウル4点セット(indigoblue×iceblue)【Felice-フェリーチェ-藤田陶器】≪土岐市≫ パスタ皿 サラダボウル 食器 [MBX007]楽天で購入
2023.09.08
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時45分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ RC◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:15.0km(2時間00分、@8分00秒) 我が家の2023年ふるさと納税返礼品の第四弾は、北海道千歳市の「ルタオのドゥーブルフロマージ」です。 「ルタオのドゥーブルフロマージ」は、妻のお気に入りで。何度もいただいたことがあります。「ルタオ」=「小樽」のイメージがありますが、千歳市に本社を置く、株式会社KCCのブランドの1つが、「小樽洋菓子店舗ルタオ」となっています。 因みに、ルタオのお菓子は、小樽市のふるさと納税の返礼品にもなっています。【ふるさと納税】【ルタオ】ドゥーブルフロマージュ 食べ比べ セットお菓子 チーズケーキ ルタオ ドゥーブルフロマージュ スイーツ TV メディア 北海道ふるさと納税 千歳市 ふるさと納税【北海道千歳市】お中元 北海道 セット ギフト プレゼント チョコレート楽天で購入
2023.09.07
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【昨日の練習内容】◆概況 :4時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ RC◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:12.5km(1時間35分、@7分42秒) 現在、トレーダー暦 6か月の妻は、某インターネット証券の「1日の取引金額100万円まで手数料無料コース」で、複数銘柄をスイングトレードしています。※スイングトレード=数日間から数週間にわたって銘柄を保有し、適切なタイミングで売却を行うことで、利益を得る投資手法。 平日の株式市場が開いている時間は、パソコンとスマホの画面(6~8銘柄の分足)に見入り、また、昼夜問わず、主にYoutubeで情報収集し勉強しています。【9/1】買えば買うほど★最大10%OFFクーポン デサント メンズ クロスパンツ ライトリップ テーパードパンツ DMMVJG11 スポーツウェア DESCENTE楽天で購入 インターネット証券大手のSBI証券、楽天証券が、10月から日本株の売買にかかる手数料を無料化することになりました。 これにより、10月以降は、手数料無料で1日に100万円を越える取引が可能になり、特に、値嵩株(株価が高い銘柄)のデイトレードも可能になることを歓迎しています。 一方で、これらの証券はどこで利益を上げていくのか気になります。他のサービスにしわ寄せがないことを願っています。手数料を取らずに経営が不安定になることは避けてほしいものです。配当金でたんまり副収入賢く儲ける株式投資 (M.B.MOOK) [ 片山理恵 ]楽天で購入
2023.09.06
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/雨/空腹○◆室内スピンバイク 45分、17.8km、23.7km/h◆筋トレ :ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日早朝は雨天のため、室内でスピンバイクを漕ぎました。 仙台ランの続きです。 地方に出かけた際は、できるだけ眺望の良い場所、山やビルなどの展望台に行くようにしています。 まずは、JR仙台駅西口近くのAER(アエル)展望テラス(無料!)に行きました。アエルは、オフィスや公共施設、商業施設が入る複合ビル(31階建て)で高さは約146mあり、最上階の東西2か所に展望テラスがあります。 西側からは、東北新幹線(青森方面)や仙台港に続く道路、楽天モバイルパークなどを見ることができます。 東側からは、仙台城跡や太白山などを見ることができます。 次に、仙台駅西口から約1kmのところにある、住友生命仙台中央ビル=SS30展望フロア(無料!)に行きました。 南側からの展望です。 東側の展望です。JR仙台駅などを見ることができます。【8/30】買えば買うほど★最大10%OFFクーポン デサント メンズ クロスパンツ HEATNAVI AIRY TRANSFERロングパンツ DMMUJG12 スポーツウェア DESCENTE楽天で購入 グルメについては、まず、牛タン専門店の「司」西口名掛丁店(座席数50)に行きました。 有名店ですが、東京には出店しておらず、ここでしか食べることができないお店です。平日の17時30分には満席となりました。 仙台駅東口のダイワロイネットホテルの1階にも「司」の店舗(座席数55)がありますが、平日の18時過ぎには、長蛇の列ができていました。 牛タン定食(4枚・8切/税込約2,900円)を美味しくいただきました。【9/1限定★エントリー必須!2人に1人ポイントバック!】9/14発売予定 予約受付中!アシックス ランニングシューズ エスフォー 1013A129-400 asics S4 メンズ レディース レーシング 23AW cat-run楽天で購入 次に仙台駅東口のダイワロイネットホテルの近くにある、ラーメン「柳家(やなぎや)」に行きました。盛岡に拠点を置くラーメン店で、キムチ納豆ラーメンがウリとなっています。 ニンニク入りの荒吐(あらばき)(税込950円)をいただきました。ベースは味噌です。大変美味しく、機会があれば、またいただきたいと思いました。 因みに、入店後、券売機でチケットを購入しますが、現金のみの取扱いでした。柳家 監修 キムチ納豆ラーメン 4食セット 秋冬限定商品楽天で購入 余談ですが、滞在中、高校野球(甲子園)の決勝 仙台育英 vs 慶應義塾がありました。 仙台三越前の特設テレビでは、市民の方が試合観戦していました。”東北推し”の私としては、身内の母校との決勝戦ということで、この上ない試合となりました(どっちが勝ってもOK)。高校野球の千葉大会決勝が、木更津総合(または拓大紅陵)と東海大市原望洋みたいなものです。 仙台ラン、終わり。【ふるさと納税】極ずんだ餅 大福 セット 【お菓子・和菓子・もち菓子・茶豆100%・ずんだ餡・塩豆・ずんだ・くるみ・草】楽天で購入
2023.09.05
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ、途中に1km走 4分25秒◆合計距離:15.7km(1時間51分、@7分04秒) 夕方に、Tペースでの6km走を実施しました。気温は32℃、風がありましたが、ほぼイーブンペースで走り、タイムは25分03秒(@4分11秒)、まずまずでした。【昨日の練習内容2】◆概況 :16時00分~/曇り/空腹×◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Tペース 6km走◆合計距離:9.3km(46分、@4分57秒)↓新商品(アディゼロ アディオスプロ3)9/15発売予定 予約受付中!あす楽 アディダス ランニングシューズ アディゼロ アディオス プロ 3 ID8473 adidas ADIZERO ADIOS PRO 3 W レディース レーシング 23FW cat-run 23Q4楽天で購入 例年9月に開催されていた「稲毛夕焼けマラソン」ですが、今年は(今年から?)、11月19日(日)に「稲毛サンセットビーチマラソン」(フル、ハーフ他)と名称を変更して開催されることになりました。スタート時間が午前中のためでしょうか、「夕焼け」は外されました。 過去に何回か参加したことがありますが、9月は夕焼け時とはいえ、まだまだ暑く、開催時期変更は歓迎すべきことです。ただ、今年はつくばマラソンの前週の開催ゆえ、参加は見送ることになります。 余談ですが、2月18日(日)開催の2024リバーサイドさかえドラムマラソン(ハーフ、10km他)のエントリーが、9月6日から始まります。もう2月のエントリー?早いなと思いました。↓新商品(アディゼロ ジャパン8)9/15発売予定 予約受付中!アディダス ランニングシューズ アディゼロ ジャパン 8 M HP9721 adidas ADIZERO JAPAN 8 M メンズ トレーニング 運動靴 23FW cat-run 23Q4楽天で購入
2023.09.04
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ヴェイパーフライ1◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース 25km走◆合計距離:25.0km(2時間18分30秒、@5分32秒) 昨日は、早朝にEペースでの25km走を実施しました。9月に入りましたが、早朝でも気温は約25℃あり、暑い日が続いています。 キロ5分50秒で入りましたが、キロ5分10秒まで上げるのが精一杯でした。最後の1kmは、全力で走りましたが、4分32秒にとどまりました。タイムは、2時間18分30秒(@5分32秒)でした。 長い距離を一定以上のペースで走ることは、充実感があります。 夕方にはRペースでの300m走を5本実施しました(つなぎは2分30秒ジョグ)。タイムは1本当たり65秒(キロ3分35秒)前後でした。タイムはイマイチでしたが、朝夕とポイント練習ができて、充実した1日でした。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時45分~/晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Rペース 300m×5本◆合計距離:8.9km(52分、@5分51秒)[新品/あす楽]スラムダンク SLAM DUNK 新装再編版(全20巻) 全巻セット楽天で購入 昨日は、パリオリンピックの出場をかけた男子バスケットボール 日本 vs カーボベルデをテレビ観戦しました。メディアで頻繁に取り上げられ、ジェフ千葉の試合もなかったことから、見てみた次第です。 バスケットボールのテレビ観戦は、今年5月の千葉ジェッツの試合(リーグ戦の決勝戦)以来でした。 ただ、試合開始が20時過ぎと、私にとっては遅い時間であったため、途中で寝てしまいました。↓新商品【9/1限定★エントリー必須!2人に1人ポイントバック!】9/14発売予定 予約受付中!アシックス ランニングシューズ マジックスピード 3 スタンダード 1011B703-400 asics MAGIC SPEED 3 メンズ レーシング 23AW cat-run楽天で購入
2023.09.03
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.0km(1時間10分、@7分00秒) 昨日は、1年で月が最も地球に接近し、ふだんより明るく輝いて見える「スーパームーン」と、ひと月に2回目の満月となる「ブルームーン」が重なった「スーパーブルームーン」を西の空に見ながら走りました。 先日、仙台市を走ってきました。朝も昼も東京や千葉と遜色ない暑さでした。【ふるさと納税】宮城県仙台市の対象施設で使える 楽天トラベルクーポン 寄付額30,000円 (クーポン 9,000円分) 【高級宿・宿泊券・旅行】楽天で購入 まずは挨拶代わりに、仙台駅西口から広瀬川を渡り、 仙台城跡まで行ってきました。 そこそこ傾斜のある坂道を上っていくと、 仙台駅から約3kmで、伊達政宗公騎馬像に到着しました。 映画「ロッキー」のフィラデルフィア美術館前からの風景を彷彿させます。因みに、フィラデルフィア美術館前で、ロッキーのポーズをとったことがあります。 東北大学川内キャンパス方面です。大学受験時、浪人するとなった場合は、ワンランク上げて、第1志望を東北大学にするつもりでした。幸か不幸か、現役で大学に入学できました。【8/30】買えば買うほど★最大10%OFFクーポン アンダーアーマー レディース クロスパンツ UA Armour Sport Woven Pant 1348447 001 : ブラック UNDER ARMOUR アルペン・スポーツデポ限定 wi_cp楽天で購入 次に、仙台駅東口から約1.8kmのところにある、楽天モバイルパークと弘進ゴムアスリートパークに足を運びました。 4年前の2019年8月に「RUNNET Relay Race in 仙台」(3時間で何km走れるかを競いました)に参加して以来になります。この大会は19時のスタートでしたが、日中、松島や石巻を観光ランしたため、結果は36km(@5分00秒)と散々でした。 因みに、当陸上競技場の外周は約730mです。 近隣には仙台育英学園があります。立派な校舎です。 なお、道中に榴岡(つつじがおか)公園があります。 中央部の広場の周回は、距離表示はありませんが、約530mで街灯もあり、早朝夜間でも走ることができます。 仙台ラン、続く。パワーブリーズ プラス POWER breathe 標準負荷 重負荷 健康器具 フィットネス スポーツ トレーニング 呼吸筋 トレーニング器具 ボイストレーニング 肺活 吸気筋 腹式呼吸 ボイトレ スタミナ 持久力 肺活量 腹筋 肺筋 横隔膜 吹奏楽部 水泳楽天で購入
2023.09.02
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ、最後に1km走(4分01秒)◆合計距離:17.2km(2時間00分、@6分59秒) 2023年8月の走行日数/走行距離は、31日/566kmで、走行日数は2か月連続で皆勤賞(オフなし)、走行距離は4か月連続で500km超となりました。 暑さの影響で、走行距離に占めるポイント練習(Eペースロング走、Tペースミドル走、坂道ダッシュなど)の割合は25%程度にとどまっているので、秋に向けて、ポイント練習を増やしていきたいと考えています。【8月大会結果】 なし【9月以降の大会参加予定】エントリー済=【E】 10月22日 八街落花生マラソン(10km)【E】 10月29日 手賀沼エコマラソン(ハーフ)【E】 11月12日 成田POPラン(10km)【E】 11月26日 つくばマラソン(フル)【E】 12月17日 足立フレンドリーマラソン(ハーフ)【E】 なお、第24回ニューリバーロードレースin八千代(10マイル他)は、12月3日、つくばマラソンの翌週開催のため、エントリーは見送る予定です。\15%OFFクーポン&P5倍で実質1,999円!/【2023最新残量表示モデル】モバイルバッテリー 大容量 20000mAh 22.5W急速充電 Type-C出入力 PD QC3.0 対応 3台同時充電 iPhone Android 全機種対応 バッテリー 軽量 携帯充電器 スマホ充電器 PSE認証 防災グッズ/旅行/機内持込可楽天で購入 2023年8月分(31日間)の電気料金(買電金額)が確定しました。使用量は381kWh(前年同月495kWh)で、料金は10,200円(同17,800円)となりました。 そして、太陽光発電(5.4kWh)による売電金額は7,500円(同6,600円)となり、電気料金と相殺すると、2,700円(同11,200円)でした。エアコンはリビングが終日(4時~22時)、3つある個室は就寝時(娘は在宅時)付けっぱなしですが、この料金で済んでいます。 なお、オール電化のため、ガス料金はかかりません。【1年保証】 扇風機 おしゃれ スリム タワー dc リモコン 木目 タワー型 dcモーター リビング タワーファン タワー扇風機 リビングファン リビング扇風機 スリムファン リモコン付 首振り 節電 省エネ AND・DECO アンドデコ楽天で購入 また、前年同月比でもかなり安くなっています。 単価(買電金額÷使用量)が35.9円から26.8円に下がったのは、政府の補助金?、燃料費調整額の影響が大きく、使用量が495kWhから381kWhに減少したのは、太陽光発電の設定を売電よりも使用を優先に変更したことが影響しているものと思われます。 しかしながら、10月分は、政府の負担軽減策が半減するため、単価が大幅にアップすることが予想されます(😭)。【楽天ランキング総合1位】防災セット SHELTER プレミアム 2人用 【レビュープレゼント開催中】防災士 監修 防災グッズ 災害対策 防災用品 保存食・保存水 エアーマット 非常用トイレ ラジオライト シェルター ラピタ楽天で購入
2023.09.01
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.0km(1時間13分、@7分18秒) 娘の高校1年の夏休みが終わりました。 吹奏楽の部活(練習、コンクール、イベント)一色で、勉強はいつしたんだろうと思うくらい自宅にいませんでした。「青春」しているところは喜ばしいのですが、先が思いやられます。 現状での志望大学は決めましたが、部活のため、オープンキャンパスには参加できませんでした。2年生になると、部活と日程が重複した場合は、オープンキャンパス参加が優先されるようです。 なお、志望大学は、MARCHクラスですが、合格できるレベルには全然達していないように思います。【特別ペアセット】お祈りベア お手手を合わせて幸せ祈るぬいぐるみ・・☆☆ 可愛い合掌 おいのりぐま アニーのお気に入り くま うさぎ楽天で購入 余談ですが、現在の娘の学力は、私の高校時代と近いと考えています。地方と首都圏という違いはあるものの、私と娘の高校の偏差値はともに65前後で、私が地方の高校の上位グループ、娘が首都圏の高校の中位グループに位置しているというイメージです。 学校の授業はあてにせずに、独学で勉強していた私に対し、娘は学校でそれなりに良質(私立中高一貫)な授業を受けているように思いますが、帰宅部でたっぷり勉強できた私に対し、娘は電車通学や部活で、勉強時間の確保に苦慮しているような状況です。大学図鑑!2024 有名大学82校のすべてがわかる! [ オバタ カズユキ ]楽天で購入
2023.08.31
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース 坂道200m(高低差10m)◆メイン :坂道ダッシュ200m×10本(つなぎ2.5分)◆合計距離:17.0km(2時間00分、@7分04秒) 昨日は約3週間ぶりに坂道ダッシュをしました。前回までは「6本」でしたが、今回は、実施間隔が空いた戒めもあって「10本」にしました。タイムは1本当たり46秒(キロ3分50秒)前後とまずまずでした。 先日、我が家の食卓に初梨が並びました。スーパーで安売りしていた小ぶり(生育不足?)の梨でしたが、甘さはそれなりにありました。なし 千葉 白井の梨 新高 優アップ(優品又は秀品) 約5kg 7〜10玉 千葉県産 産地直送【梨 ナシ しらいの梨 白井のなし お取り寄せ フルーツ 果物 ギフト 贈答 プレゼント 内祝い 出産祝い】【産直プレミアム】楽天で購入 昨日は大きいニュースが2つありました。 1つは、トヨタ自動車がシステムトラブルのため、全国に14ある全ての車両組立工場の稼働を停止したことです。トヨタでも、こんなトラブルがあるんだなあと思いました。 余談ですが、甥っ子が、3~4か月前に新型プリウスを購入しましたが、納車は来年7月頃のようです。ポーター フラッシュ デイパック 689-05946 ビジネスリュック 吉田カバン PORTER FLASH ビジネスバッグ DAYPACK リュックサック A4 B4 13L 通勤 スリム 軽量 日本製 メンズ レディース楽天で購入 もう1つは、大手百貨店そごう・西武の労働組合が、8月31日に池袋本店でストライキを行うと会社側に通知したことです。 利用者に大きな影響はないように思いますが、経営者にすれば、1日であっても大きな損失になるのでしょうね。 西武池袋本店には、学生時代よく足を運びましたが、地下の食料品売場と上層階の書店(リブロ)くらいしか、利用したことがありません。洋服などは高くて買えなかったような記憶があります。 ストと言えば、以前、JR東日本の千葉支社はやっていました。電車が止まって、会社に行けなかったことがあります。あす楽 アシックス ランニングシューズ メタスピード スカイ スタンダード 1011B215-800 オレンジ×ブラック asics METASPEED SKY メンズ レーシング 22SS cat-run carbonplate metasky1楽天で購入
2023.08.30
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分〜/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.0km(1時間08分、@6分51秒) 一昨日の24時間テレビ(日本テレビ)のマラソンですが、ほんの少しだけテレビで見ました。サポートしているメーカーはニューバランスのイメージがありましたが、実際はHOKAでした。あす楽 ホカ オネオネ ランニングシューズ ロケット X 2 1127927-CEPR ワイズ:レギュラー HOKA ONEONE ROCKET X 2 メンズ レディース 厚底 くつ 23SS cat-run carbonplate楽天で購入 先の日本大学アメリカンフットボール部の事件について。 最初に思ったことは、来年の日本大学の入試倍率が低下し、受験する高校生は恩恵を受けるのではないかということです。日東駒専の中では、東洋大の難易度が高く、日本大との差が広がるかもしれません。 日東駒専の難易度は、全大学の中位(ざっくり上位50%)に位置しており、大卒と高卒の生涯賃金には大きな差があるとは言え、大学に行くなら、最低ラインと考えています。 余談ですが、大学進学率を60%とすると、平均的な中学や高校の40人クラスで、日東駒専に合格するのは、上位30%(40人中12位以内)ということになります。ホームジムDX BODYMAKER ボディメーカー 筋トレ 筋肉 ラック 自宅 握力 筋力トレーニング 下半身 筋力アップ 懸垂マシン おすすめ 筋力 下半身トレーニング ラットプル 高重量トレーニング マルチトレーニング ホームジム 筋トレ器具楽天で購入
2023.08.29
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【昨日の練習内容1】◆概況 :4時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :内陸起伏コース◆メイン :ジョグ◆合計距離:18.4km(1時間57分、@6分22秒) 早朝は秋の気配を感じさせる涼しい風が吹いており、久しぶりに内陸部の起伏コースに行ってきました。 起伏コースでのランニングは、平地より効果的なのはわかっているのですが、自宅から3~4km離れていることや街灯が無い(時間によってはヘッドライト要)などの理由で、なかなかその気になれません。 夕方は曇りで気温が29℃程度であったことから、クルーズインターバル(分割)走ではなく、Tペースでの5km走を実しました。 最初の2kmはキロ4分03秒でしたが、その後はキロ4分10秒前後に失速し、最終的には20分35秒(@4分07秒)でした。目標は21分15秒(@4分15秒)であったので、及第点ですが、走った後、気分が悪くなりました。29℃とは言え、強度の高い練習を長い時間続けることは危険ですね。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時45分~/曇り/空腹×◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Tペース 5km走◆合計距離:8.4km(42分、@5分00秒)ナイキ メンズ 陸上 ランニング ウインドブレーカー ラン ストライプ ウーブン ジャケット CU5354 010 : ブラック NIKE楽天で購入 昼食は安楽亭に行ってきました。本当は焼肉ライクが良かったのですが、予約が取れず、安楽亭にした次第です。 8月29日は「焼肉の日」ということで、安楽亭では8月25日から31日までフェアを実施していますが、大々的に謳っていない(広告費をかけていない)ところが、安楽亭らしくて良いと思いました。 余談ですが、先日、娘は友人と牛角と安楽亭の食べ放題に行ってきました(牛角:約4,000円、安楽亭:約2,800円)。食べ放題のパフォーマンスの悪さを身に染みて感じたのではないでしょうか。 コロナ禍以降、外食をするのが面倒になり、その機会が減っています。家計的には助かっています。ナイキ 陸上 ランニング バックパック ラン コミューター バックパック15L (RN9010 045) : ブラック NIKE 2303_ms楽天で購T
2023.08.28
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時30分〜/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:12.8km(1時間38分、@7分39秒) 午後には、最低限のポイント練習として、300mのR(レペティション)走を5本(つなぎは2分30秒ジョグ)を実施しました。 1本当たりのタイムは、64秒(キロ3分33秒)前後で、まずまずでした。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時30分~/晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Rペース 300m×5本◆合計距離:10.0km(58分、@5分48秒)↓ランナーズ最新号広告掲載ポラール POLAR ランニング ペーサー プロ Polar Pacer Pro カーボンブラック 900102178楽天で購入 先日、定期購読しているランナーズ最新号が届きました。出張で不在であったため、目を通すのが遅くなりました。 特に気に入った読み物はなく、「潜入!サブスリー虎の穴」を読んで、「ポイント練習の質を上げないとなあ」とか、「富士登山競走の完走率(41.6%)は相変わらず低いなあ」とか思いながら、流し読みして終わりました。 購読は1年単位で更新していますが、次の更新はどうしようかと考えてしまいます。↓ランナーズ最新号広告掲載【無料延長保証「自然故障プラン」】 ソニー|SONY ブルートゥースイヤホン 耳掛け型 Float Run ブラック WI-OE610BQ [防滴&ネックバンド /Bluetooth]楽天で購入
2023.08.27
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【昨日の練習内容】◆概況 :4時30分〜/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:14.7km(1時間53分、@7分41秒) 昨日まで5日間にわたり、自宅を留守にしていました。 帰路、東北新幹線で宇都宮を過ぎると、車窓から、筑波山が見えました。筑波山を見る度に、「つくばマラソン頑張らねば」と思います。 余談ですが、仙台からの移動が1日ズレていれば、仙台駅で甲子園から戻ってきた仙台育英ナインを出迎えることができたんですけどね。【8/20】買えば買うほど★最大10%OFFクーポン アディダス メンズ クロスハーフパンツ ID2.0 ショーツ WQ835 HD0025 HD0024 スポーツウェア アルペン・スポーツデポ限定 adidas 2303_ms楽天で購入 ところで、我が家の2023年ふるさと納税返礼品の第三弾は、木更津市のコストコ会員権です。 保有している会員権の期限(1年)は12月なので、日程的に余裕がありますが、10月からふるさと納税制度が改悪(同じ商品にもかかわらず納税額が増加)となることから、早めにゲットした次第です。 これで、木更津市への納税は2品目です。【ふるさと納税】コストコホールセールジャパン ゴールドスターメンバークーポン 木更津倉庫店限定 ふるさと納税 コストコ COSTCO 会員 個人会員 ゴールドスター 年会費 更新費 クーポン 券 チケット 千葉県 木更津市 送料無料 KM001楽天で購入
2023.08.26
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【昨日の練習内容】◆概況 :4時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:17.0km(1時間58分、@6分56秒) 先日、愛知県春日井市を走ってきました。余談ですが、のど飴で有名な春日井製菓(株)の本社は名古屋市です。社名は、創業者の姓である「春日井」に由来しています。 起点としたのは、JR名古屋駅から中央本線で15km(約20分)の勝川(かちがわ)駅です。春日井製菓 のどにスッキリ 1kg(約185個装入) { 駄菓子 お菓子 子供会 景品 お祭り 縁日 カスガイ 問屋 配布 のど飴 のどあめ }{ キャンディー 飴 アメ あめ キャンディ 業務用 徳用 大袋 販促 イベント パーティ 粗品 つかみどり 激安 }[23C17]楽天で購入 これといった観光地はなかったため、駅から約3km離れた朝宮公園に行ってみました。ランニングコースの設定はないものの、そこそこ走れる公園でした。 良かったのは、そこから約3.3km離れた落合公園まで、「ふれあい緑道」(散歩道)として繋がっていることでした。 因みに、新春春日井マラソン(10km他)は、この周辺がコースとなっています。 道幅は広くはないものの、街灯が随所にあり、夜間・早朝でも走ることができます。 距離表示もありました。 落合公園です。ここもランニングコースの設定はありませんが、そこそこ走れる公園でした。 春日井ラン、終わり。コールマン タフスクリーン2ルームハウス/MDX + テントシートセット/3025 2000038139 2000039090 シェルター スクリーンテント 大型 4~5人用 Coleman楽天で購入
2023.08.25
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【昨日の練習内容】◆概況 :4時00分〜/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:17.5km(2時間10分、@7分26秒) 昨日行われた高校野球の決勝戦(慶應義塾 vs 仙台育英)ですが、長男は有給休暇を取得して甲子園まで母校の応援に行ってきました。今大会は全部で3試合観戦したことになります。今春のセンバツ大会も応援に行っています。 なお、決勝戦のチケットは、妻がクリック合戦の末(ネット接続を30分以上待った上)、レフト外野席が取れました。700円でした。 私個人としては、元々仙台育英も応援していたので、この上ない決勝戦の組み合わせとなりましたが、こんな特別な日を敵地?で迎えるとは思いもしませんでした。(JR仙台駅) 仙台育英高校を表敬訪問しました。立派な校舎です。野球部の練習場は別の場所(多賀城市)にあります。人生は敗者復活戦です。 仙台三越では、甲子園にパワーを送っていました。メディアでも取り上げられていました。 身内の母校が甲子園で優勝するなんて夢にも思いませんでした。とりあえず、良かったです。 余談ですが、妻は遥か昔、PL学園のK Kコンビに熱狂していた時期があり、清原さんの次男の登場は感慨深ったようです。
2023.08.24
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【昨日の練習内容】◆概況 :4時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:14.0km(1時間40分、@7分09秒) RUNNETの2022年ハーフマラソンランキングについて。 2022ハーフマラソンランキング~53歳~ 2022年については、私が参加した対象大会は2大会(いすみ健康、足立フレンドリー)にとどまりました。 順位を上げるには参加大会を増やすことも(チャンスを増やすことも)必要と考えています。 2023年については、手賀沼エコ(10月)、足立フレンドリー(12月)を予定していますが、いすみ健康(12月)については、つくば(フル)の翌週であるため、見送る予定です。 そこで、1月開催のハイテクハーフ、東京・赤羽ハーフへの参加を検討しています。ただ、市原高滝湖(ランキング対象外)と開催日時が同じまたは近いことが悩ましいところです。あす楽 ホカ オネオネ ランニングシューズ シエロ RD 1143490-WCRM ワイズ:レギュラー HOKA ONEONE CIELO RD メンズ レディース 厚底 くつ 23FW cat-run楽天で購入
2023.08.23
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:8.3km(1時間09分、@8分19秒) 先日、愛知県豊田市を走ってきました。4年ぶり3回目でした。 東海道新幹線の豊橋駅で下車し、東海道本線で岡崎駅まで行き、そこで愛知環状線に乗り換えましたが、運悪く、乗車した車両に雷が落ちて運転不能(運休)になってしまい、わずか10mながら線路を歩いて、最寄り駅のホームにたどり着くという、時々テレビで見る経験をしました。 路線は約6時間ストップし、一時路頭に迷いましたが、何とかタクシーを拾って、目的地の新豊田駅(名鉄豊田市駅)に到着しました。クーポン利用で2380円!サンシェード 車 フロントサンシェード 傘式サンシェード 柄が曲げる ダッシュボード保護 日除け 日よけ uvカット 紫外線カット 10本骨 紫外線対策 遮光断熱 収納便利 車サンシェード 車保護 プライバシー保護 暑さ対策 カーサンシェード楽天で購入 新豊田駅(名鉄豊田市駅)駅周辺にはこれといった観光地はなく、前回訪問時と同様、駅から約1.5km離れた豊田スタジアムに行き、その周りを走りました。十数年前、長男とトヨタ自動車の工場見学に行きましたが、市の中心部からは離れたところにありました。自動車デザイン 特許 ナンバープレート キーホルダー 超リアル 文字が消えない レーザー彫刻 車好きの 納車記念 免許返納 愛車 廃車記念 名入れ オーダーメイド 誕生日 プレゼント ナンバーキーホルダー ナンバーフレーム ストラップ楽天で購入 ランニングコースは、「1000m」「750m」が設定されています。なお、「750m」はフラットですが、「1000m」は7m程度の高低差があります。 距離表示は100m?ごとで、色分けされた目印(緑=1000m、ピンク=750m)あります。目印のクロスするところ(1か所)を活用すれば、1000mと750mを組み合わせた距離設定が可能です。 豊田ラン、終わり。【送料無料】車型マウス マウス TOYOTA スカイライン フェアレディZ 2000GT ハコスカ [公式ライセンス商品]ワイヤレス 無線 3ボタン PCマウスmac 対応 電池式 単3電池 高機能マウス 軽量 PC周辺機器楽天で購入
2023.08.22
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:14.5km(1時間50分、@7分35秒) 夕方は気温33℃の中、5kmのクルーズインターバル(分割)走として、Tペースでの1km走を5本(つなぎは2分ジョグ)実施しました。 タイムは順に、4分04秒、03秒、00秒、3分56秒、55秒と及第点でした。倒れずに走り切れて良かったです。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時45分~/晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Tペース 1km×5本◆合計距離:10.3km(54分、@5分15秒)【8/20】買えば買うほど★最大10%OFFクーポン ファイテン アルペン・スポーツデポ限定 RAKUシャツ SPORTS SMOOTH DRY 半袖 ロゴ入り 吸汗速乾 Tシャツ スポーツウェア バレーボール バドミントン ランニング JG3990楽天で購入 愛車(新車で購入後8年経過/走行距離32,000km)について。 昨年8月に3回目の車検を受け、車検をしたガソリンスタンドから、車検1年後点検の案内があり、「無料」ということで行ってきました。 因みに、車検6か月後の「無料」点検にも行っていますが、この6か月では、2,000kmしか走っていませんでした。外出の機会を減らしたこと、マラソン大会へのアクセスを原則電車にしたことが背景にあります。燃費(リッター約10km)の悪い車ですが、給油(ハイオク)は2か月に1回程度で済んでいます。オットー 1/18 スバル VAB WRX STI 2020 ブルーメタリック 2000台限定 インプレッサOtto Mobile 1:18 Subaru Impreza WRX STI 2020 blaumetallic Limited Edition 2000 pcs.楽天で購入 点検は20分ほどで終了し、担当の方から、「あまり乗ってませんね(走行距離が短いですね)」「そのうちエンジンオイルを交換した方がいいのではないか」とアドバイスをいただきました。 因みに、エンジンオイルの交換目安は、3,000~5,000km、3~6か月で、費用は工賃込みで約4,000円です。 ビッグモーターの件があったことから、余分な部品の交換を勧められやしないかとビクビクしましたが、大丈夫でした。クラクションを鳴らせ! 変わらない中古車業界への提言 [ 中野 優作 ]楽天で購入
2023.08.21
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ヴェイパーフライ1◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース 30km走◆合計距離:30.0km(2時間42分42秒、@5分25秒) 昨日は約1か月ぶりに30km走を実施しました。気温は25℃くらいありましたが、ここ最近では湿度が低い朝であったため、何とか走り切ることができました。タイムは2時間42分台(@5分25秒)とイマイチでしたが、OKです。 30km走は、シーズンオフに入った5月以降、毎月1回は実施しています(その他に24~25km走も実施しています)。 夕方には、室内で高校野球を観戦しながら、スピンバイクを漕ぎました(スピンバイクは約1.5か月ぶりでした)。脚の疲労を考慮したものです。オフという選択肢もありましたが、せっかくの休日、何かをせずにはいられませんでした。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時45分~/晴れ/空腹×◆室内スピンバイク◆合計距離:20.2km(50分、24.2km/h)★19日まで8000円OFFクーポン配布中!【当店人気No.1】FITBOX LITE 公式| 静音 フィットネスバイク スピンバイク エクササイズバイク トレーニングバイク ルームバイク フィットネスマシン エアロバイク 負荷 8段階 ダイエット器具 連続稼働 120分楽天で購入 先日、11月12日(日)開催の松本マラソン2023(フル/参加料12,000円)について、ネットニュースに以下のような記事が掲載されました。 4月から始まったエントリーだが、期限の6月25日時点で、定員(9,000人)の3分の1(約3,400人)しか集まらず、エントリーを8月末まで延長したが、それでも、8月16日時点で4,200人しか集まっていない。3年ぶりの大会であった昨年も定員10,000人に対し、約5,000人しから集まらなかった。 長野県を代表する大会でも苦境にあることに驚かされました。私もそうですが、多くのランナーが出場する大会を厳選しているのではないでしょうか。 松本マラソンの場合、難コース(10kmの上り=記録が狙えない)が敬遠されているように思いました。ファンランのために、10,000円の出費はしないように思います。ホームジムDX トレーニングマットセット BODYMAKER ボディメーカー ホームジム 筋トレ 筋肉 自宅 握力 筋力トレーニング 下半身 筋力アップ 懸垂マシン ラック おすすめ 筋力 下半身トレーニング ラットプル 高重量トレーニング マルチトレーニング 筋トレ器具 大胸筋楽天で購入 昨日、長男が母校の応援のため、阪神甲子園球場(準々決勝)に行ってきました。今大会は先週に引き続き2回目です。 チケット(全席指定)は前日の10時からネットで売り出すということで、長男から妻に対し、「仕事で手が空かないから、代わりに取って」と連絡がきました。妻は以前、出張中の私の代わりに「つくばマラソン」のエントリー合戦に参戦したことがあり、クリック合戦には慣れていました。 準々決勝ということで、チケットの争奪戦が予想されましたが、無事第一希望の内野指定席(3,700円)をゲットすることができました。なお、当日11時30分には、全席完売したようです。 松本マラソンとは対照的だと思った次第です。 試合は、慶應義塾 7-2 沖縄尚学で勝利しました。有給休暇を取って、月曜日の準決勝(慶應義塾 vs 土浦日大)も観戦に行くようです。カーフスリーブ 両足入り ザムスト 抗菌 防臭 トップアスリート着用 コンプレッションスリーブ ふくらはぎサポーター 足首サポーター カーフカバー カーフ&アンクルスリーブ楽天で購入
2023.08.20
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.2km(1時間17分、@7分33秒) 横須賀ランの続き(最終回)です。 観音崎灯台には上らず、そのまま国道16号を浦賀方面に進みました。写真中央に見えるのは、千葉の名峰「鋸山」です。横須賀中央駅から9.1km 鋸山をズームアップ。 浦賀の街に到着(横須賀中央駅から9.8km)しました。ペリー(の上陸地)は何処だ~。 京急線の浦賀駅です。入り江のところにあります。 浦賀駅から入り江に沿って進んでいくと、真正面に鋸山、その隣に双耳峰の富山(とみさん)が見えました。スピンバイク Pro 13kgホイール 連続120分 図書館レベルの 静音 [保証最大500日] フィットネスバイク エアロ バイク サイクリング マシン エア トレーニング ルームバイク フィットネス STEADY ステディ ST142楽天で購入 そのまま道なりに久里浜に向かいました。 内房民にとって久里浜は、総武快速・横須賀線、東京湾フェリーの行き先であることから、非常に馴染み深い地名です。 久里浜海岸です。正面に見えるのが、東京湾フェリーの久里浜港です。 平作川に架かる開国橋を渡りました(横須賀中央駅から15.3km)。 久里浜海岸から見た内房です。ポーター ステージ デイパック 620-07597 ビジネスバッグ ビジネスリュック リュックサック 吉田カバン PORTER STAGE DAYPACK 16L B4 2層 PC収納 メンズ 通勤 ビジネス楽天で購入 ペリーが上陸したのは、「浦賀」ではなく、「久里浜」でした。浦賀奉行が対応し、上陸地として指定したのが、久里浜だったようです。 上陸記念碑(ペリー公園)は、久里浜海岸にあります(横須賀中央駅から15.7km)。 京急久里浜駅(横須賀中央駅から17.3km)まで走り、京急線で横須賀中央駅まで戻りました(近くにはJR久里浜駅もあります)。 久里浜駅周辺は思った以上に賑やかでした。 横須賀ラン、終わり。\クーポン配布中/ mocca もっか 名入れ 合格祈願 木製 エッグカップ だるま 約180cc 受験 受験生 応援 合格 必勝 かわいい コップ カップ 名前 ネーム 入り 縁起 だるま 達磨 ギフト 贈り物 記念品楽天で購入
2023.08.19
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:16.5km(1時間55分、@6分51秒) 愛用しているガーミン55は、電源オンすると、おすすめメニューなるものが表示されますが、ここ最近は「休息」と表示されます。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時45分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ、WS200m×5本◆合計距離:9.0km(50分、@5分33秒)ガーミン 55 ForeAthlete55 Black フォーアスリート ブラック 010-02562-40 メンズ レディース スマートウォッチ ランニング ウォーキング トレーニング フィットネス 防水 GARMIN楽天で購入 夏季休暇3日目(最終日)の昨日も、朝夕に走り、高校野球をテレビ観戦して終わりました。夏季休暇が取れて、ストレスなく在宅で過ごせたことは、ある意味幸せなことだと思いました。余分なお金も使わずに済みました。 高校野球については、事実上の決勝戦とも言える「仙台育英 vs 履正社」を観戦できたことは良かったです。 また、専大松戸が土浦日大に6点先制した時点で勝利を確信したのですが、まさかの逆転負け、また、慶應義塾に敗れた広陵の選手は、”伝統”として、甲子園の土を持ち帰らなかったわけですが、選手は持ち帰りたかったのではないかと思ってしまいました。ノースフェイス THE NORTH FACE Versatile Short バーサタイルショーツ メンズ 春 夏 カジュアル パンツ ショーツ ショートパンツ 短パン NB42335 AM DO K NT SC SG UB UN楽天で購入
2023.08.18
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロRC◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:14.3km(1時間44分、@7分16秒) 午後には、300mのR(レペティション)走を5本(つなぎは2分30秒ジョグ)を実施しました。 1本当たりのタイムは、66秒(キロ3分40秒)前後で、イマイチでした。ちょっと疲れ気味です。 余談ですが、当初、静岡県に上陸が予想された台風7号が紀伊半島に上陸し、結構離れた鳥取県に甚大な被害をもたらすとは思いもしなかったですし、また、台風7号が過ぎ去った後、静岡県に大雨をもたらし、東海道新幹線が約6時間にわたって運休するとも思いもしませんでした。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時15分~/曇り/空腹×◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Rペース 300m×5本◆合計距離:7.7km(45分、@5分51秒)【8/18】買えば買うほど★最大10%OFFクーポン アシックス S4 エスフォー 1013A129 メンズ レディス 陸上/ランニング ランニングシューズ 2E : イエローグリーン×ホワイト asics楽天で購入 夏季休暇2日目の昨日は、自宅で高校野球をTV観戦しながら、2024年3月3日(日)開催の東京マラソン(フル)に落選した場合に参加する大会として、さいたまマラソン(フル)を検討してみました(princeさん、ありがとうございました)。第5回さいたま国際マラソン(2019年)の復刻大会です。 開催日:2024年2月12日(月祝)9時スタート 参加料:15,000円 コース:高低差15m程度 もう1つの候補である、3月17日(日)開催の板橋Cityマラソン(詳細は未公表)との比較となると、過去に9回完走している板橋Cityに軍配が上がります。 また、両大会に参加するとなると、本命である板橋Cityの5週間前にさいたまに参加するのは疲労残りが心配され、私のような中高年には得策とは言えません。板橋Cityが先の開催なら、良いのですが。 なお、東京マラソンの当落判明は10月3日で、さいたまマラソンのエントリー期限は11月30日です。10月3日以降すぐに、定員(14,000名)に達するかもしれません。【ふるさと納税】【満寿家】国産うなぎ蒲焼 2人前 【11100-0141】# うなぎ 国産 鰻 ウナギ 蒲焼 土用 丑の日 ニホンウナギ 紀州備長炭 ふわとろ 秘伝のタレ 浦和のうなぎ 浦和のうなぎを育てる会 埼玉県 さいたま市 浦和 満寿家楽天で購入
2023.08.17
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時15分~/曇りのち晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:14.5km(1時間47分、@7分23秒) 昨日から3日間の夏季休暇が始まりました(年次有給休暇とは別扱いです)。特に予定はありません。 台風7号の影響でしょうか、早朝に千葉県北西部や神奈川県東部に大雨警報が発令されましたが、雨に降られずに済みました。 夕方には、Eペースで12km走りました。終始キロ4分50秒前後で走ることができましたが、暑さ(気温33℃)のためか、終盤は呼吸がキツかったです。 夕方に比べて涼しい早朝(気温25℃)に、キロ5分30秒ペース(起き立てで身体が重く、ペースアップできません)で25km走るのと、日中の暑い時間帯(気温32℃)に、キロ5分00秒ペースで12km走るのは、どちらが効果的なのかと毎回考えてしまいます。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時30分~/晴れ/空腹×◆シューズ:ナイキ ヴェイパーフライ1◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース 12km走◆合計距離:12.0km(58分00秒、@4分50秒)\\最大990円クーポン8/31まで// 走れる ビジネスシューズ メンズ 紳士靴 革靴 スニーカー ウォーキング 通気性 軽量 送料無料 黒 ブラック ブラウン 合成皮革 通勤 冠婚葬祭 防滑 ラバー 内羽根 ストレートチップ プレーントゥ ローファー Lime Garden ライムガーデン楽天で購入 私と娘は休暇でしたが、株式市場は開いていることから、トレーダーである妻は、いつもの平日と同じく、1分足などを表示したパソコンとスマホの画面に張り付いていました。 掃除や食事の準備は、株式市場が始まる前や昼休みに済ませ、夜にはYoutubeで情報収集しており、「職業」と言えるほど、真剣に取り組んでます。 トレーダー歴半年ですが、妻曰く「少ない情報で、感覚的に売り買いしていた半年前が恐ろしい」と情報収集の重要性を認識しています。 現状、資産形成に寄与しているかは微妙ですが、認知症予防には役立っていると思われます。【POD】筋トレとランニングが人生のパフォーマンスを最強にするトレーニング 本能的に魅力を感じるカラダの作り方 [ 櫻井 誠一郎 ]楽天で購入
2023.08.16
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:14.7km(1時間48分、@7分21秒) 台風7号が接近しているためか、昨日も汗がにじみ出る蒸し暑い朝となりました。 2019年9月に房総半島を襲った台風15号は、甚大な被害(我が家ではカーポートが破損しました)をもたらしました。台風7号もそれ相応の警戒が必要です。あす楽 アディダス ランニングシューズ アディゼロ ボストン 12 M ID4233 adidas ADIZERO BOSTON 12 M メンズ トレーニング 運動靴 23FW cat-run楽天で購入 早速、昨日から始まった、東京マラソン2024(3月3日開催)の一般枠にエントリーしました。 3月のフルマラソンは、11月のつくばマラソンに次ぐ重要大会と位置付けており、東京マラソン落選の場合は、板橋Cityマラソン(3月17日開催)へのエントリーを予定しています。 サンスポはなももマラソン(@古河市)が廃止となった今、遠征しないとなれば(数年前に静岡マラソンに参加したことがあります)、板橋City以外の選択肢がありません。【お盆も休まず配送】パワーブリーズ プラス POWER breathe 標準負荷 重負荷 健康器具 フィットネス スポーツ トレーニング 呼吸筋 トレーニング器具 ボイストレーニング 肺活 吸気筋 腹式呼吸 ボイトレ スタミナ 持久力 肺活量 腹筋 肺筋 横隔膜 吹奏楽部 水泳楽天で購入
2023.08.15
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:11.8km(1時間35分、@8分03秒) 台風7号が接近しているためか、蒸し暑い朝でした。 局地的大雨が止んだ夕方には、5kmのクルーズインターバル(分割)走として、Tペースでの1km走を5本(つなぎは2分ジョグ)実施しました。 タイムは順に、4分03秒、01秒、02秒、01秒、01秒でした。湿度は高かったものの、降雨により気温が30℃を下回ったためか、ここ最近では好タイムでした。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時45分~/曇り/空腹×◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Tペース 1km×5本◆合計距離:10.2km(53分、@5分12秒)ミズノ ランニングシューズ ウエーブリベリオンプロ J1GC231754 mizuno WAVE REBELLION PRO メンズ 靴 23AW cat-run楽天で購入 コロナ禍以降、走りに行くことは少なくなりましたが、館山道 姉崎袖ヶ浦ICの近くには、横浜南ボーイズ、鶴見リトルシニア(@横浜市)、袖ヶ浦リトルシニアといった硬式野球チームの練習グランドがあります。横浜のチームは、マイクロバスを使って東京湾アクアライン経由でやってきます。 現在開催中の夏の甲子園大会に出場している日大三高(@西東京)のエースは、鴨川市出身で袖ヶ浦リトルシニアのOBということで、是非、頑張ってほしいと思っています。野球 グローブ 軟式グローブ 軟式 大人 アシックス ベースボール グラブ ゴールドステージ i-Pro 大谷モデル ピッチャー 投手用 タテ 3121B034 ASICS 野球部 軟式用 軟式野球 野球用品 スワロースポーツ 右利き 左利き楽天で購入 鴨川と言えば、12月10日(日)に、安房鴨川みちくさぼちぼちフルマラソン(プレ大会)が開催されます。 参加料:10,000円、定員:300名、三日月シーパークホテル安房鴨川を発着点とする、8時スタート(制限時間は9時間)の大会です。 大会名称の「ぼちぼち」どおり、マラニックのような大会です(表彰・順位付けはありません)。こういった楽しみ方もいいかもしれません。【ふるさと納税】【房総漁師料理】漁師直伝!魚屋食堂直送『まご茶漬け』2人前×5袋 [0010-0092]楽天で購入
2023.08.14
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:16.0km(2時間00分、@7分30秒) 午後には、300mのR(レペティション)走を6本(つなぎは2分30秒ジョグ)を実施しました。 1本当たりのタイムは、64秒(キロ3分33秒)前後でした。前日の150mのWS(ウィンドスプリント)10本と同じペース(32秒/キロ3分33秒前後)であったので、実施した甲斐がありました。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時00分~/晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Rペース 300m×6本◆合計距離:8.7km(49分、@5分38秒)8/25発売予定 予約受付中!ミズノ ランニングシューズ ウエーブライダー 27 J1GD230325 ブルー×ホワイト MIZUNO WAVE RIDER 27 レディース 靴 23AW cat-run楽天で購入 一昨日、長男が母校の応援のため、阪神甲子園球場に行ってきました。5年前の夏、今春のセンバツ大会に出場したときも応援に行っています。私と妻はテレビ観戦しましたが、代打で出場した清原選手への応援は凄かったですね。 結果は、慶應義塾(神奈川県)9 - 4 北陸(福井県)で勝利しました。次戦の広陵(広島県)戦 も現地応援を計画しているようです。 余談ですが、北陸高校のユニフォームデザインは、阪急ブレーブスと似ています。1992年(梅田勤務、尼崎住まい時)、初めて阪急神戸線の西宮北口駅に降り立ち、阪急西宮球場の外観一部を見たとき、感慨深かったことを思い出しました。おもちゃ 野球盤 3Dエース スーパーコントロール(ラッピング対象外) EPT-07336 【送料無料】 誕生日 プレゼント 子供 女の子 男の子 ギフト あす楽対応楽天で購入 一方、娘は、吹奏楽コンクールに出場してきました。担当はクラリネットです。妻が観覧に行ってきました(私は呼ばれませんでした)。妻曰く「どの学校の上手で甲乙つけがたい」とのことでした。 目標は、何年か振りの「金賞」を取って、次のステージに進むことです。関東地方であれば、各都県大会(8月)→ 東関東・西関東・東京大会(9月)→ 東日本大会(9月)→ 全日本大会(10月)という流れになり、娘にとっては、次のステージが”甲子園”にあたります。【10~15日はP5倍 + 10日と15日はエントリーでさらにP5倍】【♪動画有り】Soleil (ソレイユ) クラリネット 初心者入門セット SCL-1 [B♭]【吹奏楽 管楽器 clarinet ソレイユ SCL1 プレゼントに最適】楽天で購入 で、結果は、残念ながら「銀賞」で、次のステージには進むことができませんでした。地区予選での敗退です。 高校生は3年の5月に引退となるため、チャンスはあと1回(2年次)になります。みんなのあるある吹奏楽部 [ オザワ部長 ]楽天で購入
2023.08.13
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ヴェイパーフライ1◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース 25km走◆合計距離:25.0km(2時間15分30秒、@5分25秒) 昨日は早朝にEペース25km走を実施しました。蒸し暑く気温は25℃以上あったと思われます。キロ6分00秒で入り、大部分をキロ5分30秒前後で走り、終盤キロ5分10秒に上げるので精一杯でした。 タイムは2時間15分30秒(@5分25秒)で、遅めのEペースとなりました。【昨日の練習内容2】◆概況 :16時00分~/晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ、WS150m×6本◆合計距離:8.2km(49分、@6分00秒)折りたたみ自転車 【4日間限定クーポン】 【動画あり】 20インチリアサスペンション 折り畳みハンドル カゴ・カギ・ライト付 シマノ製6段変速 自転車 小径車 小径自転車 ミニベロ 防災☆ プレゼント 熱中症対策 災害 防災グッズ楽天で購入 日中は妻とコストコに行って、いつもの商品(炭酸水、インスタントコーヒー、冷凍枝豆など)に加え、新商品のパイナップル&ココナッツパンナコッタも購入してきました。 最近は、フードコートのソフトクリームやサンデーにハマっており、行った際には必ずいただいています。 また、併設のガソリンスタンドで約2か月ぶりに給油してきました(かなり混雑していました)。 リッター当たりレギュラー165円、ハイオク176円で、近隣のガソリンスタンドより10円程度安いので、これだけで年会費約5,000円はペイできます。【ふるさと納税】コストコホールセールジャパン ゴールドスターメンバークーポン 木更津倉庫店限定 ふるさと納税 コストコ COSTCO 会員 個人会員 ゴールドスター 年会費 更新費 クーポン 券 チケット 千葉県 木更津市 送料無料 KM001楽天で購入
2023.08.12
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.6km(1時間15分、@7分05秒) 我が家の2023年ふるさと納税返礼品の第二弾が届きました。10月から制度が改悪となることから、例年よりも早めに納税作業を進めています。 今回は木更津市のせんねんの木「とろなまチョコバウム」です。過去に店舗で購入したことがあり、非常に美味しかったため、ふるさと納税の返礼品としていただきました。 因みに、「熱狂マニアさん!」(TBS/2023年4月15日放送)でも紹介されていました。【ふるさと納税】【ベストお取り寄せ大賞3年連続ノミネート】とろなまチョコバウム ふるさと納税 バームクーヘン バウムクーヘン ケーキ チョコ チョコレート スイーツ お菓子 ギフト 内祝い 母の日 父の日 バレンタイン 千葉県 送料無料 KF001楽天で購入
2023.08.11
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロRC◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:13.2km(1時間42分、@7分44秒) 先週出張に同行した同僚が新型コロナに感染しました。幸いにも、私は今年3月に感染している(抗体ができている?)ためか、再感染はしませんでした。ただ、濃厚接触した者として、出社するわけにはいかず(嫌がられます)、一昨年、昨日はテレワークとなりました。 最近、電車の中でマスクをしていない人をよく見かけますが、すごく危険なことだと(感染してもおかしくないと)感じています。ノースフェイス ランニングシューズ ベクティブ エミナス NF02306-KW ブラック/ホワイト THE NORTH FACE Vectiv Eminus メンズ トレイル 靴 23FW cat-run楽天で購入 青春18きっぷについて。 春・夏・冬の年3回発行され、毎回、自宅最寄り駅の構内に掲示されるのを楽しみにしていますが、掲示スペースには限りがあることから、毎回掲示されるわけではありません(2022年冬、2023年春は掲示がありませんでした)。 今回は掲示があり、JR四国 土讃線の西佐川駅(@高知県佐川町)でした。駅のある佐川町はNHK連続テレビ小説『らんまん』の主人公のモデルとなった牧野富太郎博士のふるさとです。青春18きっぷで行こう '23~'24 (JTBのムック) [ JTB時刻表 編集部 ]楽天で購入
2023.08.10
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